Содержание:
Проблемы, связанные с повышением артериального давления, отражаются на работе организма и приводят к серьезным последствиям. Не медикаментозное лечение и профилактика гипертонии часто связано с определенной диетой.
Не все продукты можно употреблять при таком тревожном состоянии, следует отказаться от тяжелой пищи: жареной, копченой и соленой, а также от алкоголя и любых спиртосодержащих напитков. Обязательным является ограничение ежедневного употребления соли, мучной продукции и сладостей.
Также желательно отказаться от жирных сортов мяса и крепких бульонов. Жиры животного происхождения замените растительными жирами.
При этом существует отдельная категория продуктов, способных при регулярном приеме нормализовать уровень артериального давления и способствовать быстрейшему выздоровлению.
Какие продукты понижают артериальное давление
- Фрукты, как основной источник калия. Прежде всего это бананы, яблоки, абрикосы, персики, арбузы и апельсины. Выбирайте по своему вкусу и сезону, ежедневное употребление даже в небольших дозах способно снизить давление и дополнительно снабдить необходимыми витаминами.
- Среди овощей с большим содержанием калия лидируют: морковь, кабачки и патиссоны, помидоры и печеный картофель. Зелень, в особенности шпинат и чеснок, причем не только в зубчиках, но и молодые побеги. Для хорошего самочувствия гипертонику рекомендуется ежедневно съедать хотя бы два зубчика чеснока.
- Обезжиренное молоко и молочные продукты нормальной жирности, в состав которых входит кальций, также помогают бороться с гипертонией. Употребление твердого сыра и творога поможет решить проблемы со здоровьем и нормализовать давление.
- Полезны и ягоды: облепиха, крыжовник, земляника, клюква, брусника, черноплодная рябина, виноград и калина. Все они могут снижать давление и крайне рекомендуются для рациона при гипертонии.
- Злаки в виде различных каш, но без зажарки и животных жиров. Сдабривать еду лучше любимым сортом растительного масла или молочными продуктами.
Наряду с гипертонией часто возникают состояния, способствующие появлению сахарного диабета. Лучшим выходом в этом случае будет своеобразная профилактика, при которой в пищу будут использоваться фрукты и овощи, имеющие двойной эффект: для нормализации давления и понижения сахара в крови.
Продукты понижающие и давление и сахар в крови
- Лидирующее место занимает любимая всеми клубника. Большое содержание глюкозы не вредит диабетикам, наоборот, применяется как дополнительное средство лечения недуга.
- Хорошо себя зарекомендовали орехи, практически все разновидности отличаются положительным эффектом при профилактике диабета и гипертонии. Единственное предостережение: не более 50 гр. на прием ежедневно.
- Овсяная каша способствует нормализации давления и предупреждению развития диабета.
- Ароматные специи: корица, имбирь, перец, кориандр, майоран, укроп и петрушка — желательно включить в ежедневный рацион.
- Нежирные сорта рыбы, желательно морской — относятся к «разрешенным» продуктам и отлично помогают разнообразить рацион полезной и здоровой пищей.
Большое значение в борьбе с гипертонией имеют и напитки. Если с алкогольной продукцией следует быть осторожнее, то многие отвары и настои будут не только полезны, можно сказать, жизненно необходимы в борьбе с повышенным давлением. Большое преимущество напитков в том, что они быстрее и легче усваиваются организмом, следовательно, быстрее окажут эффект.
Какие напитки могут понижать давление человека
- Отвары клюквы, брусники и черной смородины. Для этого лучше брать сушеные ягоды, тем более что такое средство можно использовать круглый год.
- Свекольный сок является отличным средством быстрого понижения давления.
- Лекарственные отвары боярышника, черной смородины и брусники при регулярном приеме помогут в лечении.
- Зеленый чай в теплом виде помогает снизить давление, а в холодном, наоборот, повышает его.
- Гранатовый свежевыжатый сок также обладает подобными свойствами.
- Каркаде рекомендуется для профилактики гипертонии.
- Натуральный апельсиновый сок, так же как и сам фрукт в большом количестве содержит калий, что благотворно отражается на его свойствах.
Помимо питания, немаловажными факторами в борьбе с гипертонией будет соблюдение несложных рекомендаций, которые значительно способствуют улучшению самочувствия организма и сопутствуют поднятию жизненного тонуса. Может быть, эти советы не столь оригинальны, но по-прежнему действенны и эффективны.
Методы профилактики и лечения гипертонии
- Здоровый, правильный образ жизни.
- Борьба с избыточным весом.
- Оптимальная физическая активность.
- Контроль уровня давления и сахара в крови.
- Своевременное медикаментозное лечение.
- Избежание стрессовых ситуаций и волнений.
- Полноценный ночной отдых.
Гипертония — сложное заболевание, вызывающее серьезные проблемы со здоровьем и ухудшение качества жизни. Своевременный контроль и лечение повышенного давления не менее важны, как и профилактика. Соблюдение несложных рекомендаций по рациону и образу жизни способны нормализовать артериальное давление и способствовать лучшему излечению.
Почти каждый человек, вынужденный обратиться к врачу по причине высокого давления, интересуется тем, насколько совместимы алкоголь и гипертония. Существует множество секретов и народных рецептов, предполагающих лечение этого заболевания как различными благородными напитками в чистом виде, так и настойками, созданными на их основе. Однако традиционная медицина выступает против такой терапии.
Влияние алкоголя на давление
Существует много мифов, связанных с совместимостью повышенного давления и алкоголя. Врачи соглашаются с тем, что у некоторых спиртных напитков имеется первоначальный понижающий эффект, связанный со способностью этанола изменять просвет сосудов. Однако это утверждение относится исключительно к допустимой дозе, которая, по общепринятому во врачебной среде мнению, не способна нанести вред относительно здоровому организму.
Последствия употребления алкоголя в больших количествах, провоцирующие повышение давления:
- учащение сердцебиения вследствие ухудшения поступления питательных веществ;
- снижение содержания магния в организме;
- нарушения процесса выработки фермента под названием ренин-ангиотензин.
Частое распитие спиртных напитков, даже в не приводящих к состоянию сильного опьянения дозах, провоцирует те же нарушения в организме и способствует развитию хронической гипертензии у здорового человека и прогрессированию заболевания у тех, кто уже был вынужден обращаться к врачу по причине повышения артериального давления.
Понизить давление хорошо помогает коньяк. Однако применять его можно только в том случае, если повышенные показания тонометра спровоцированы кратковременным стрессом и к тому моменту, когда сосудорасширяющий эффект напитка завершится, организм уже справится с его последствиями.
При хронической гипертонии понижать давление коньяком запрещено. Следует использовать предписанные врачом медикаменты, хотя этот напиток обладает наиболее явной способностью влиять на состояние сосудистой системы. Малое количество, до 50 г, водки при давлении также окажет снижающий эффект. Однако, если злоупотребить напитком или часто прибегать к его помощи, можно спровоцировать прогрессирование заболевания. Кроме постепенного ухудшения состояния, последствия приема алкоголя могут проявиться в виде внезапного гипертонического криза.
Водка снижает давление на короткое время после приема первой рюмки, но она не предназначена для использования в качестве замены лекарства или средства, способного увеличить его эффективность.
Слабые напитки, например, пиво, не снижают давление. Шампанское и сладкое вино тоже противопоказаны гипертоникам. При этом, сухое вино снижает этот показатель. Но на такой эффект распространяются 2 главные характеристики:
- кратковременность результата;
- гипотоническое воздействие возникает только при приеме в малой дозе, а большая доза любого напитка, содержащего этанол, быстро повысит давление.
Кроме того, нужно знать, что сочетание медикаментов со спиртным может изменить время достижения максимальной концентрации действующего вещества в крови. Это в свою очередь также может привести к скачку артериального давления.
Какой алкоголь и сколько можно пить
Можно употреблять алкоголь при гипертонии исключительно в малых количествах и крайне редко. Любой из горячительных напитков при регулярном употреблении или при чрезмерной дозе может спровоцировать повышение давления.
Пить при гипертонии следует исключительно безалкогольные напитки, т. к. прием этанола может спровоцировать развитие состояний, приводящих к летальному исходу. Тем людям, кто готов рискнуть ради удовольствия поднять бокал в праздничный день, необходимо ограничиваться минимальным количеством. Превышение доз, считающихся специалистами недостаточными для причинения вреда здоровью, приведет к скачку давления как во время распития, так и на следующий день.
Многие больные считают, что можно пить алкоголь при гипертонии, т. к. он обладает сосудорасширяющими свойствами. Но вследствие влияния этанола на частоту сердцебиения, его употребление при артериальной гипертензии крайне нежелательно и возможно исключительно в небольших дозах.
Кроме того, перед тем как принять решение о том, что алкоголь можно пить, больному надо посоветоваться с доктором, который оценит совместмость этанола с назначенными человеку лекарственными препаратами.
Без совета специалиста нельзя начинать и лечение по народным методикам, основанное на приеме спиртовых настоек лекарственных растений, помогающих нормализовать повышенное давление.
Водка
При гипертонии алкогольные напитки можно употреблять исключительно в период ремиссии. Алкоголь при высоком давлении может спровоцировать гипертонический криз. При этом, благодаря анальгетическим свойствам этанола, человек не замечает, что его состояние ухудшается. Доза водки, считающаяся безопасной для здоровья, не превышает 50 г.
Однако нужно знать, что народная медицина относит водку к средствам, показанным при гипотензии, т. к. считается, что она способна нормализовать пониженное давление. А значит, гипертоникам следует избегать этого напитка, отдавая предпочтение качественному коньяку или полностью отказавшись от крепких напитков.
Несмотря на полезные свойства напитка, ответ врача на вопрос, можно ли пить пиво при гипертонии, будет отрицательным. Его регулярное употребление повышает давление на несколько пунктов. Кроме того, пиво и гипертония не сочетаются, поскольку страдающие этим заболеванием люди должны регулярно принимать лекарственные препараты, действие которых ослабляется этанолом.
Можно пить пиво при высоком давлении, только при условии, что оно безалкогольное. Если человек хочет получить пользу от продукта, содержащего такие полезные для сердечно-сосудистой системы элементы, как калий и натрий, то совет специалиста для него следующий: «Пейте пивные дрожжи».
Количество пива, безопасное для здоровья, по мнению врачей, не превышает 0,5 л при условии, что употребляется оно редко.
Кроме того, существенным фактором является закуска, прилагающаяся к этому напитку. Соленые продукты противопоказаны людям, страдающим от гипертонии, а они часто подаются с пивом.
Также больным людям следует помнить, что особенно осторожными нужно быть летом. Употребление алкоголя в жаркий период может спровоцировать резкое ухудшение состояния.
Коньяк
Станут ли лекарством бренди и коньяк при высоком давлении — зависит исключительно от выпитого количества. Принятый в дозе, не превышающей 50 г, такой напиток способен помочь гипертоникам снизить показания тонометра. Но если выпить больше, то эффект будет противоположным.
Нужно знать, что коньяк при гипертонии оказывает только кратковременное действие. Поэтому несмотря на то, что можно пить коньяк и повышенное давление от этого будет снижаться, нельзя рассчитывать, что оно останется нормальным длительное время.
Считается, что винные эфирные масла укрепляют стенки артерий, а фруктовые кислоты способствуют расширению их просвета. Поэтому многие люди ошибочно полагают, что вино при гипертонии будет полезно. Однако можно пить вино только тем людям, чья болезнь находится в начальной стадии и спровоцирована ожирением, переизбытком солей и прочими общими факторами, а не патологиями сердца или сосудов. Допустимо красное вино при высоком давлении, так же как белое, только при условии, что:
- напиток натуральный;
- относится к категории сухих.
Употребление крепленых и сладких вин при артериальном давлении запрещено. Нельзя пить кагор, вермут, кроме того, противопоказаны игристые вина.
Максимальная дневная дозировка не должна превышать 50 г. При этом, народные целители, пропагандирующие мнение, что можно пить красное вино при гипертонии, рекомендуют разбавлять его минералкой и делить эту дозу на 2 приема.
Следует помнить, что когда идет речь о способности содержащихся в вине веществ снижать риск смерти от инсульта и уменьшать вероятность формирования сердечных патологий, имеются в виду исключительно качественные сорта, изготовленные только из виноградного сока.
Кроме того, негативные последствия приема алкоголя для организма, тем более ослабленного различными заболеваниями, в том числе и гипертонией, перевешивают пользу, которую можно получить от содержащихся в благородных напитках микроэлементов.
Стойкое повышенное давление определяется диагнозом артериальная гипертензия и является довольно распространённым заболеванием.
Согласно статистике, более 45% взрослого населения планеты страдают от гипертонических кризов. Употребление спиртного при заболеваниях сердечно-сосудистой системы может спровоцировать ряд побочных эффектов.
Поэтому важно понимать какой алкоголь можно пить при повышенном давлении и существуют ли допустимые нормы употребления крепких напитков при риске гипертонического криза.
Влияние спиртного на кровеносные сосуды
Зачастую от любителей запойного образа жизни можно услышать, что алкоголь пить при давлении в некотором роде, даже полезно для организма. Однако такое мнение, скорее ошибочно и не является оправданием для пьющего человека.
На самом деле спиртное способно, на несколько часов вызвать расширение сосудистой сетки и падение артериального давления. Но, такой перепад не является нормой, так как обратной реакцией будет сужение сосудов и повышение АД на несколько пунктов выше, чем было до этого.
Такие перепады опасны для здоровья.
Так человек пьющий с диагнозом артериальная гипертензия рассчитывает, что спиртное снизит давление, выпивает пару стопок, и начинает ощущать неприятные симптомы воздействия алкоголя:
- расслабленность;
- заторможенность реакции;
- красные пятна на лице;
- нарушение сердечного ритма.
После происходит обратное сужение сосудов, артериальное давление растет и у больного начинает проявляться острая головная боль, увеличивается частота сердцебиения, повышается температура, возникает дурнота, потливость.
Для тех, кто часто злоупотребляет выпивкой, такое самочувствие вполне привычно и сходит за похмельный синдром.
Побочные эффекты
Кроме сильного похмелья алкоголь при повышенном давлении имеет и долгосрочное негативное влияние на сердечно-сосудистую систему. Так, постоянные перепады АД, провоцируют ряд патологий, таких как варикозная болезнь, сердечная недостаточность и гипертония почек.
Наиболее опасным осложнением, которое вызывает алкоголь при высоком давлении, является инсульт. По сути, все гипертоники рано или поздно сталкиваются с риском кровоизлияния, однако у людей, чьи сосуды не были подвержены негативному влиянию спиртного, не так явны осложнения инсульта и восстановительный период занимает гораздо меньше времени.
Спиртные напитки по сути свой представляют смесь этанола, дубильных веществ и вкусовых добавок. Если разобраться это яд в чистом виде, который при попадании в организм не понижает или повышает давление, но и разрушает печень, почки и пищеварительную систему.
Если артериальное давление у человека и так выше нормы, эти органы постоянно испытывают негативный гипертензивный эффект и находятся в гипертонусе.
Гипертоники чаще других страдают от почечной недостаточности, а в комплексе с разрушительным влиянием спиртного, наступает риск отказа почек.
Можно ли вообще пить спиртное при артериальной гипертензии
При любом системном заболевании коим и является гипертония употребление продуктов, содержащих этанол или его производные не желательно. Один вид алкоголя снижает давления, но некоторые виды сразу после попадания в организм провоцируют его стремительное повышение.
К примеру, люди, страдающие гипотонией, чтобы повысить давление часто выбирают для себя такой напиток как ирландский кофе или чай. Кофеин и танин ускоряют воздействие спиртного и провоцируют скорейшее сужение сосудов. Такой же эффект будет если крепкий напиток смещать с энергетиком или сразу же закурить сигарету.
Также известно, что крепкий и сладкий алкоголь или газированный алкоголь повышает давление гораздо быстрее, чем, к примеру, сухое вино или коньяк, текила. Чтобы знать какой алкоголь понижает давление достаточно обратить внимание на содержание сахара, чем оно меньше, тем лучше для гипертоника.
Однако не все так критично, если знать какие напитки можно пить и разрешённые дозировки, то можно избежать как пониженного, так и повышенного давления.
Наиболее лояльным к сердечно-сосудистой системе считается белое сухое вино, и его можно выпить бокал или два без вреда для здоровья, употребление текилы нужно закончить после второй рюмки, то есть остановиться на 100 граммах, максимальная доза коньяка 80 грамм.
Водка, шампанское и пиво вообще не желательные гости за столом человека, который не желает, чтобы у него критически повысилось артериальное давление.
Медикаментозное лечение гипертензии и алкоголь
Большинство гипертоников постоянно принимают препараты для понижения давления. К ним относят не только ингибиторы АПФ, непосредственно направленные на то, чтобы понизить АД, но и диуретики и антагонисты кальция.
Спиртное увеличивает гипотензивный эффект ингибиторов АПФ, что может привести к потере сознания, а в больших дозировках к летальному исходу.
При взаимодействии с диуретиками и антагонистами кальция спиртное приводит к почечной недостаточной и чрезмерной потере электролитов, что после потребует поднимать давление медикаментозными средствами, что очень опасно для здоровья.
Врачи конечно, не рекомендуют смешивать препараты повышающие или понижающие АД с крепкими напитками, но в случае если пьянка неизбежна за 18 часов до употребления спиртного следует оказаться от приема любых медикаментов, чтобы скорее вывести алкоголь из организма за пару часов до предполагаемого веселья принять 10-12 таблеток активированного угля.
Если после распития спиртного давление сильно упало, не стоит пытаться повысить его лекарственными препаратами самостоятельно или принимать анальгетики от головной боли.
Врачи рекомендуют в таком случае принять контрастный душ и выпить чашку крепкого черного чая.