Профилактика атеросклероза сосудов нижних конечностей: что делать и как лечить?
header ad banner

Профилактика атеросклероза сосудов нижних конечностей

Предотвратить развитие атеросклероза возможно. Медики утверждают, что сделать это под силу абсолютно любому человеку. Что же предусматривает профилактика атеросклероза сосудов?

Чтобы поддерживать в норме липидный обмен, человеку обязательно нужно сбалансировано питаться. Правильно построенный рацион также убережет от ожирения и патологий сердечно-сосудистой системы.

Клиническая картина

Что говорят врачи о гипертонии

Доктор медицинских наук, профессор Беляев А.С.:

Занимаюсь лечением гипертонии уже много лет. По статистике в 89% случаев гипертония завершается инфарктом или инсультом и смертью человека. Сейчас приблизительно две трети пациентов умирает в течение первых 5 лет развития болезни.

Следующий факт - сбивать давление можно и нужно, но это не лечит саму болезнь. Единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии и оно же используется кардиологами в их работе - это Normio. Препарат воздействует на причину заболевания, благодаря чему появляется возможность полностью избавиться от гипертонии. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ может получить его бесплатно.

Узнать больше>>

Также рекомендуется отказаться от вредных привычек, своевременно лечить эндокринные и сердечно-сосудистые болезни, посещать медиков для профилактических осмотров, больше двигаться.

Диета для профилактики

Первичная профилактика немыслима без диеты. Именно правильно построенный рацион позволит больному избежать повышения липопротеидов низкой плотности (плохой холестерин).

Кроме того, здоровое питание предотвратит развитие артериальной гипертензии, диабета и многих других патологий, которые способны быть причинами образования атеросклеротических бляшек.

Итак, что же предусматривает диета? Во-первых, нужно правильно готовить пищу. Желательно осуществлять готовку на пару или в духовке. Полезными будут и отварные блюда. А вот от обжаривания продуктов лучше воздержаться, так как жареная пища будет неполезной.

Еще рекомендуется придерживаться дробного питания, то есть кушать 5-6 раз в день, но помалу. Не лишним будет снизить количество потребляемой соли до 10-15 граммов в день. Для нормального функционирования сердца, мозга и других внутренних органов надо соблюдать питьевой режим, то есть потреблять не менее 1,5 литров очищенной воды в день.

В рацион можно включать:

  • Постные сорта мяса и рыбы. Кстати, полезными будут даже жирные сорта рыбы (лосось, форель, осетр), так как в них содержатся ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые очень полезны для организма.
  • Морепродукты.
  • Каши, макароны из твердых сортов пшеницы.
  • Свежие овощи и фрукты.
  • Зеленый чай, отвар шиповника, свежевыжатые соки. Если у человека нет повышенного АД, можно себя побаловать заварным кофе и какао.
  • Сухофрукты.
  • Постные кисломолочные продукты.
  • Мед, пастилу.
  • Хлеб с отрубями. Также полезен цельнозерновой хлеб и галетное печенье.
  • Куриные яйца (потреблять не более 3-4 штук в день).
  • Грецкие орехи.
  • В качестве заправки оливковое, тыквенное или льняное масло.

Из рациона убрать жирные соусы, жареные блюда, жирные молочные и мясные продукты, сладости, соленья, колбасы, фастфуд и сладкие газированные напитки.

Роль здорового образа жизни

Вторичная профилактика атеросклеротических нарушений обязательно предусматривает ведение ЗОЖ. Медики советуют не курить. Дело в том, что в сигаретах содержатся смолы и другие вредные вещества, которые нарушают нормальный ток крови, негативно сказываются на метаболических процессах, вызывают сбои в работе сердца.

Кроме того, заядлые курильщики намного чаще страдают от артериальной гипертензии, а данная патология предрасполагает к развитию атеросклероза, ишемической болезни сердца, инфаркта и инсульта.

Также пагубной привычкой является алкоголизм. Этанол негативно сказывается на работе печени, а данный орган играет важнейшую роль в жировом обмене. Кроме того, спиртное нарушает кровообращение и сужает сосуды.

Не менее важно вести активный образ жизни. Регулярные занятия спортом позволят укрепить иммунитет, уберегут от ожирения, помогут поддерживать в норме липидный обмен. Самые полезные виды спорта:

  1. Бег.
  2. Спортивная/скандинавская ходьба. Кстати, именно скандинавская ходьба – это лучшая профилактика атеросклероза нижних конечностей. Заниматься этим спортом можно даже в пожилом возрасте.
  3. Плавание.
  4. Йога.
  5. Теннис.
  6. Игровые виды спорта.
  7. Аэробика.
  8. Езда на велосипеде.

Переусердствовать не стоит. Лучшей профилактикой атеросклероза сосудов нижних конечностей,  брюшной аорты, коронарных артерий будут умеренные, а главное поступательные, нагрузки.

Оптимальная кратность занятий спортом – 3-4 раза в неделю. Чаще заниматься не стоит, так как физические перегрузки вредны для сердца.

Своевременное лечение патологий

Рассматривая факторы риска атеросклероза, нельзя обойти стороной патологии сердечно-сосудистой системы. Очень часто болезнь становится следствием гипертонической болезни и ИБС. С целью предупреждения атеросклероза эти патологии следует своевременно лечить посредством грамотно выстроенной медикаментозной терапии.

Также нарушить липидный обмен и вызвать атеросклероз артерий могут болезни печени и почек, в частности почечная недостаточность, нефроптоз, желчнокаменная болезнь, цирроз печени, пиелонефрит. Эти патологии тоже требуют  соблюдения жесткой диеты и регулярный прием определенных медикаментов.

Очень часто атеросклеротические нарушения возникают при сахарном диабете. Кстати, облитерирующий атеросклероз нижних конечностей, возникший на фоне инсулинорезистентности, может спровоцировать развитие трофических язв и даже гангрены.

Диабетикам надо:

Наши читатели пишут

Тема: Избавилась от давления
От кого: Людмила С.
Кому: Администрации сайта davleniya.net
Людмила Петровна

Здравствуйте! Меня зовут
Людмила Петровна, хочу высказать свою благодраность Вам и вашему сайту.

Наконец-таки я смогла побороть гипертонию. Веду активный образ
жизни, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

С 45 лет начались скачки давления, резко становилось плохо, постоянная апатия и слабость. Когда стукнуло 63 года, я уже понимала, что жить осталось недолго, все было очень плохо... Скорую вызывали практически каждую неделю, все время думала, что этот раз окажется последним...

Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально вытащила меня с того света. Последние 2 года начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, выращиваю помидоры и продаю их на рынке.

Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без инсультов, инфарктов и скачков давления, уделите 5 минут и прочитайте эту статью.

Перейти к статье>>>
  • Соблюдать низкоуглеводную диету.
  • Вводить инсулин (при СД I типа).
  • Принимать гипогликемические препараты (при СД II типа).
  • Заниматься ЛФК.

Профилактическая диагностика

Атеросклероз значительно проще поддается лечению, если выявить недуг своевременно на начальных стадиях. Медики настоятельно рекомендуют всем без исключения пациентам в возрасте от 50 лет проходить профилактические осмотры.

Если возникают характерные симптомы нарушений липидного обмена (головная боль, похолодание конечностей, боли в грудине, онемение конечностей, диспепсические расстройства), надо немедленно обратиться к медикам. Не стоит заниматься самолечением в домашних условиях. Никакие народные средства не помогут избежать недуга.

Первым делом пациенту нужно сдать биохимический анализ крови на:

  1. Общий холестерин.
  2. Триглицериды.
  3. ЛПНП.
  4. ЛПВП.

В учет берется коэффициент атерогенности, который в норме не должен превышать 3,5. Если имеются отклонения от референсных значений, медик назначает дополнительные мероприятия. Диагностика атеросклероза предусматривает:

  • Прохождение ЭКГ, МРТ, КТ.
  • Дуплексное сканирование внутричерепных артерий.
  • УЗИ почек.
  • Ангиографию.
  • Энцефалографию.
  • Определение ЛПИ.

При необходимости диагностика может дополняться другими инструментальными методами.

Истории наших читателей

Победила гипертонию дома. Прошел уже месяц, как я забыла о скачках давления. Ох, сколько же я всего перепробовала - ничего не помогало. Сколько раз я ходила в поликлинику, но мне назначали бесполезные лекарства снова и снова, а когда я возвращалась врачи просто разводили руками. Наконец я справилась с давлением, и все благодаря этой статье. Всем у кого есть проблемы с давлением - читать обязательно!

Читать статью полностью >>>

Если были выявлены отклонения, то медики назначают больному определенные лекарства. Как правило, препаратами выбора являются статины. Они способствуют снижению уровня холестерина.

Для предотвращения образования тромбов и других осложнений используются антикоагулянты, лекарства на основе никотиновой кислоты, фибраты. Во вспомогательных целях могут использоваться секвестры желчных кислот.

Если пренебречь рекомендациями врача и не соблюдать здоровый образ жизни, атеросклероз спровоцирует множество крайне тяжелых последствий. В таком случае может потребоваться радикальное хирургическое вмешательство и длительная реабилитация.

Делаем выводы

Инфаркты и инсульты - причина почти 70% от всех смертей в мире. Семеро из десяти человек умирают из-за закупорки артерий сердца или мозга.

Особенно страшен тот факт, что масса людей вообще не подозревают, что у них гипертония. И они упускают возможность что-то исправить, просто обрекая себя на гибель.

Симптомы гипертонии:

  • Головная боль
  • Учащение сердцебиения
  • Черные точки перед глазами (мушки)
  • Апатия, раздражительность, сонливость
  • Нечеткое зрение
  • Потливость
  • Хроническая усталость
  • Отеки лица
  • Онемение и озноб пальцев
  • Скачки давления
Даже один из этих симптомов должен заставить задуматься. А если их два, то не сомневайтесь - у вас есть гипертония.

Как лечить гипертонию, когда существует большое кол-во лекарств, которые стоят огромных денег?

Большинство лекарств не принесут никакой пользы, а некоторые могут даже навредить! На данный момент, единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии - это Normio.

До Институт Кардиологии совместно с Министерством Здравоохранения проводят программу " без гипертонии". В рамках которой препарат Normio доступен бесплатно, всем жителям города и области!

Получить упаковку средства от гипертонии БЕСПЛАТНО

ЗАДАТЬ ВОПРОС ДОКТОРУ

Последние вопросы специалистам:

Комментарии

  1. Евгения Каримова () 2 недели назад
    Помогите!!1 Как избавиться от гипертонии? Может какие народные средства есть хорошие или что-нибудь из аптечных приобрести посоветуете???
  2. Дарья () 13 дней назад
    Ну не знаю, как по мне большинство препаратов - полная фигня, пустатая трата денег. Знали бы вы, сколько я уже перепробовала всего.. Нормально помог только Normio (кстати, по акции бесплатно можно получить). Пила его 4 недели, уже после первой недели приема самочувствие улучшилось. С тех пор прошло уже 4 месяца, давление в норме, о гипертонии и не вспоминаю! Средство иногда снова пью 2-3 дня, просто для профилактики. А узнала про него вообще случайно, из этой статьи..

    P.S. Только вот я сама из города и у нас его в продаже не нашла, заказывала через интернет.
  3. Евгения Каримова () 13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на препарат!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья () 13 дней назад
    Евгения Каримова, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт Normio.
  5. Иван 13 дней назад
    Это далеко не новость. Об этом препарате уже все знают. А кто не знает, тех, видимо давление не мучает.
  6. Соня 12 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  7. юлек36 (Тверь) 12 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала получили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  8. Ответ Редакции 11 дней назад
    Соня, здравствуйте. Средство от гипертонии Normio действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день оригинальный препарат можно заказать только на специальном сайте. Будьте здоровы!
  9. Соня 11 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  10. александра 10 дней назад
    чтобы капли помогли? да ладно вам, люди, не дошла еще до этого промышленность
  11. Елена (Сыктывкар) 10 дней назад
    Случайно набрела на эту статью. И что я вижу!! Рекламируют наш Normio! Ну не в смысле мой, а в том плане, что я мужу его покупала. Он не знает, что я здесь пишу, но все-таки поделюсь. Это ж и моя радость, скорее даже полностью мое счастье! Короче, я вот тоже читала отзывы, смотрела как и что и заказала это средство. А то мой муж уже весь отчаялся, уже много лет было давление 180 на 110! Таблетки разные пил от этого у него с желудком проблемы были, а давление все равно было высокое. Решали чего дальше делать. А тут в общем начал Normio пить и теперь ура! Никаких проблем у него, давление в норме, всегда бодр и активен!
  12. Павел Солонченко 10 дней назад
    Подтверждаю, этот препарат действительно помогает! Вылечил свою гипертонию всего за 4 недели! До этого 4 года мучался от постоянного давления, головных болей и т.д. Спасибо большое!
  13. Юлия Л 10 дней назад
    С трудом верится... но столько людей говорит что работает, должно работать. Я завтра начинаю!
  14. Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Хочу постараться избавиться от гипертонии побыстрее, а главное как-нибудь попроще и безболезненно, посоветуйте что-нибудь.
  15. Дмитрий (врач Кардиолог) 8 дней назад
    Валерия, лучший вариант - обратиться к врачу! Но если нет времени на поход в поликлинику, подойдет и Normio, который уже советовали выше. В последнее время многим его назначаю, результаты очень хорошие! Выздоравливайте.
  16. Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Спасибо огромное за ответ, заказала!
  17. Наташа 5 дней назад
    У мужа гипертония, бегаем по врачам вместе. Люблю его, жизнь отдам за него, но никак не могу облегчить его страдания. Ладно, теперь Вы со своей историей появились, для нас появилась надежда. А то уже все перепробовали.
  18. Валера () 5 дней назад
    Совсем недавно хотел снова обратиться к врачам, уже к хирургу решился пойти, кругленькую сумму приготовил, но сейчас мне это не нужно! 2 месяца – и я здоров, прикиньте. Так что, народ, не дурите, никакие таблетки не по-мо-гут! Только это природное средство, других способов я не знаю, да и не хочу знать уже

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Гипертония уйдет через 3 недели!
БЕСПЛАТНО
Предложение актуально
Только для жителей города
Уже получили 4943 человек
Бесплатных упаковок осталось - 57
+