Как улучшить свою самооценку

Самооценка в психологии понимается как признание собственных сильных и слабых сторон и их соответствия возможностям. Человек может достичь вершин профессионального и личностного развития только при нормальной самооценке. Какая польза от психолога? Самоуважение не для всех. Это сильно мешает реализации цели и влияет на удовлетворенность жизнью. Без помощи практического психолога, к примеру такого  как на сайте https://kdao.ru/blog сложно повысить самооценку, потому что для этого нужны глубокие знания и богатый опыт.

Простой факт в том, что мы можем отдавать другим только то, что имеем. Например, если у вас чего-то нет, вы не можете поделиться этим с друзьями. Ощущения такие же. Если у вас нормальная самооценка, это означает, что вы любите все свои сильные и слабые стороны, любовь живет в вас и вы можете отдавать ее другим. К тому же поведение человека с нормальной самооценкой всегда взвешено и осознанно, он не боится принимать решения и несет за них ответственность. Такой человек будет чувствовать себя в зоне психологического комфорта при общении с кем угодно при любых обстоятельствах.

Способы улучшения самооценки

Сравните себя с другими.

Многие из нас совершают преступления, сравнивая свои слабости с сильными сторонами других. Сначала этот метод был неправильным. Конечно, у кого-то есть способности, которые вам не принадлежат. Но у него может не быть ваших положительных качеств. Постоянное сравнение и подражание другим не только приведет к снижению самооценки, но и приведет к потере себя как личности.

Нереальные цели.

Поставьте себе слишком высокую цель и поставьте себе нереалистичный срок выполнения, вы можете не достичь цели. В этом случае падает уровень самооценки, появляется неуверенность в себе и страх возможной неудачи в будущем. Помните, цель должна быть реальной!

Читайте также:  Зачем проходить тест на наркотики?
Что вам нравится.

Трудно сохранять позитивный настрой на работе, которую вы ненавидите большую часть времени. Когда вы занимаетесь напряженной деятельностью, которая вам нравится, ваша самооценка повышается. Если вы не можете найти работу, которая заставляет вас чувствовать себя ценным, найдите хобби, которое принесет вам счастье.

Выберите свое окружение.

Стоит избегать тех, кто подрывает уверенность в своих силах. Если вы находитесь на пути к достижению своих целей, всегда найдутся отрицательные «добросердечные люди», которые заставят вас поверить в невозможность достижения ваших целей. Многие люди позволяют своим идеям путаться в социальных стереотипах. Успех достигается тем, что меньшинство сопротивляется мнению большинства. Помните, что те, кто любит критиковать действия или бездействие других, обычно являются печально известными и неуверенными в себе людьми. Унижая достоинство других, эти люди пытаются повысить свою значимость.

Как найти хорошего психолога?

Конечно, это во многом зависит от личных характеристик специалиста. Это черты личности, принадлежность к определенной культуре, черты темперамента и коммуникативные навыки. Думаю, лучший вариант выбора консультанта — это поиск возможной информации о нем и анализ любых данных о нем. Попробуйте просмотреть информацию о конкретном эксперте в Интернете. Может быть, есть комментарии к его работе. Скорее всего, вы сможете найти информацию о его послужном списке. Ознакомьтесь с его публикациями, если таковые имеются. Попробуй сам. Как он писал: насколько сложен или прост его язык. Ведь бывает, что специалист образован и у него нормальный интеллект, но он вам не подходит. Это действительно очень важный фактор при выборе консультанта.

Добавить комментарий