Содержание:
Артериальное давление (АД) — частый предмет обсуждений в средствах массовой информации, поскольку это основной показатель сбалансированной работы организма.
Если измеренное значение не соответствует нормам на протяжении длительного срока, есть повод говорить о серьёзных заболеваниях.
Проблема заключается в том, что повсеместно распространённая кровеносная система подвержена влиянию множества патологий. Поэтому повышенный и пониженный показатели АД имеют множество причин. Также определённые заболевания (сердечная, почечная недостаточность и т. п.) могут вызывать гипертензивный или гипотензивный синдром.
Гипертонию могут вызывать определённые периоды в жизни, например климакс или беременность. У молодых людей она иногда связана с ВСД.
Итак, при появлении первых симптомов, следует обратить внимание на нормы артериального давления. Свойства организма задают индивидуальное ежедневное давление, но у всех здоровых людей этот показатель находится в следующих рамках:
- не ниже 90/60 мм рт. ст.;
- не превышает 140/90 мм рт. ст.
При этом если обычное верхнее давление пациента колеблется около 100, то повышение до 140 будет вызывать симптомы, свойственные гипертонии.
Статистика показывает, что подавляющее большинство пациентов с «давлением» — это гипертоники. Поэтому особое внимание уделяется именно проблеме превышения описанных границ.
Медикаментозные способы лечения
Первое, что необходимо делать при артериальной гипертензии, это обратиться к врачу. Он лучше всего знает, как понизить давление. Вероятно, специалист предложит один или несколько препаратов. В настоящее время, таблетки – это самый эффективный способ. Многие действуют быстро и справляются с такими показателями как 160/100 или даже 190/100.
Часто для лечения высокого давления применяются такие медикаменты, как Капотен, Корвалол и Валидол,
Капотен — недорогое средство с сильным действием. Действующее вещество — каптоприл. Максимальный эффект достигается через 1-1,5 часа. Длительность действия увеличивается в течение 2-3 недель. Гипертония лечится наименьшими возможными дозами препарата. В зависимости от формы выпуска, одна таблетка равна 25 или 50 мг. При лёгкой степени гипертензии назначается 12,5 мг два раза в сутки. Далее дозировка может поэтапно (с промежутком в 3 недели) увеличиваться до 25 мг за приём, а затем – до 50 мг. Максимальная дневная доза – 150 мг. На начальной стадии болезни, препарат комбинируется с мочегонными средствами.
Корвалол. Выпускается в форме капель, капсул и таблеток. Призван помогать при гипертонии на нервной почве. Оказывает мягкое спазмолитическое и успокаивающее действие. Вызывает понижение частоты пульса. Принимается по 15-20 капель 2-3 раза в сутки. Побочные эффекты незначительны: головокружение и сонливость.
Валидол. Наиболее известное, дешевое средство. Эти таблетки также направлены на приступы перевозбуждения. Успокаивающе влияет на ЦНС и расширяет сосуды. Способ применения: одна таблетка держится под языком до растворения; 5 капель смешиваются с 2 г сахара. Дневная дозировка – до 4 приёмов. Длительность ежедневного использования – до 7 дней.
В отдельных случаях, например при гипертоническом кризе, необходимо срочно снизить АД. Таблетки долго всасываются в кровь, поэтому целесообразно использовать внутривенное введение препаратов. Кроме того, они оказывают сильное воздействие, справляются с верхним давлением под 160, 180 и даже 200.
В медицинских учреждениях используют такие лекарства:
- Магнезия. Спазмолитическое действие на сосуды и мышцы, временно снимает аритмию. Предотвращает возникновение осложнений на основе скачка АД (инсульт, инфаркт). Назначается 1-2 раза в день до 40 мл. Вводится строго под наблюдением медработников.
- Аминазол. Назначается при панических атаках, расширяет сосуды и проходимость капилляров. Снижение давления уже через 10 минут после ввода. Иногда снижает АД резко, скачками. В комбинации с дибазолом эффект может продлиться до 12 часов.
Помимо этого существует целый спектр современных медицинских препаратов используемых для понижения давления путем внутривенных инъекций.
Использование немедикаментозных способов
Для безопасности пациента, обычно ограничивают количество и дозировку медикаментозных средств. На начальных стадиях гипертонии они вообще могут не требоваться и их можно заменить на более естественные способы снятия давления.
Хотя склонность к повышенному АД обусловлена болезнями, каждый отдельный приступ провоцируется внешними условиями. Чаще всего такими факторами являются следующие:
- перенапряжение (усталость),
- жара,
- нервный срыв.
В этом случае, таблетки не всегда нужны так, как понизить артериальное давление можно просто убрав раздражители. Для этой цели создано множество дыхательных практик. Эти простые, подручные способы могут сбивать до 30 мм рт. ст. при гипертоническом приступе и добавить около 10 единиц при гипотонии.
Вот одна из них:
- Глубокое дыхание: три вдоха-выдоха не спеша (не важно, через нос или рот).
- Глубокий вдох через нос.
- Выдох делать через немного прикрытый рот. Таким образом, он должен давать некоторое сопротивление выходящему воздуху.
Чем тяжелее пространство для выдоха, тем больше эффективность упражнения. Однако при первых попытках это может вызывать головокружение. Степень сжатия губ нужно подбирать постепенно, отслеживая реакцию организма.
Освоив это упражнение, полезно добавить другое условие: движение головой. Прежде всего, нужно удобно устроиться на стуле (кресле) со спинкой. На вдохе голова медленно запрокидывается назад. На выдохе – опускается вниз. Амплитуда движений не играет роли, главное – чувствовать себя комфортно.
Дома это упражнение можно комбинировать с уксусными компрессами. Ткань, смоченная яблочным уксусом, прикладывается к подошвам стоп на 5-10 минут.
Применение натуральных средств
Любой гипертоник со стажем хорошо знает, что понижает давление применение натуральных средств, приготовленных на основе лекарственных растений.
К настоящему моменту накопилось огромное количество народных средств для понижения давления, известно много трав и плодов, полезных гипертоникам.
Лучшие из средств были признаны традиционной медициной и сейчас на полках аптек можно найти различные настойки на основе растений, которые быстро сбивают давление:
- Боярышник. Чайная ложка настойки разводится в 200 мл тёплой воды. Полученная жидкость разделяется на три приёма. Длительность лечения – до месяца. Практически не имеет противопоказаний и побочных действий.
- Календула. Принимают 25 капель настойки за 20 минут до еды 3 раза в день. Если уровень давления повысился резко, незамедлительно принимается 35 капель. Дополнительно устраняет расстройства сна.
- Шиповник. В аптеке можно приобрести сироп на основе этой ягоды. Скорее профилактическое, чем лечебное средство. Однако кроме снижения АД, он укрепляет иммунитет (содержит огромное количество витамина C), имеет желчегонный и мочегонный эффект. Принимается по 1-2 ст. л. 2-3 раза в сутки. Курс приёма – до месяца.
- Пустырник и валериана. Эти травы можно объединить в общую категорию из-за аналогичного действия. Это успокаивающие средства, полезные при скачках давления на нервной почве. От народных рецептов их отличает удобство использования, а от традиционных препаратов – мягкое действие. Принимаются 3-4 раза в сутки после еды; пустырник – по 30-50 капель, валериана – по 20-30.
Помимо указанных растений применяются и другие для приготовления средств, способствующих снижению артериального давления.
Продукты, снижающие давление
В долгосрочной перспективе высокое АД лечат обычные продукты питания. Потенциальному гипертонику важно знать, не только как быстро снизить давление, но и как избежать его появления. Существует ряд продуктов, которые не рекомендуется употреблять людям имеющим склонность к повышению АД.
Давление может подняться от:
- жирных блюд, повышение холестерина в крови напрямую связано с гипертонией и возможностью атеросклероза;
- соль, солёные продукты задерживают натрий в организме, что влияет на тонус сосудов (на диастолическое давление);
- сладостей, также как и соль, необходимо ограничивать сахар, он провоцирует избыток инсулина, что увеличивает АД.
Сбить давление помогут овощи и фрукты, содержащие калий и магний.
Понизить давление без таблеток помогают:
- Картофель (особенно, с кожурой).
- Кукуруза.
- Капуста.
- Бананы.
- Бобовые.
- Орехи.
Анализ случаев выявления заболеваний показывает, что особо важно введение жирных кислот Омега-3 в рацион гипертоника. Они присутствуют в следующих продуктах:
- жирных видах рыбы;
- орехах;
- рапсовом и льняном маслах.
Ко всему прочему, рекомендуется не ограничивать употребление кальция в продуктах или добавках.
https://www.youtube.com/watch?v=bjQdFZN8kws&t=190s