Уровень гемоглобина в крови норма у мужчин

Содержание:

Уровень гемоглобина — один из самых важных показателей анализа крови. Он может меняться в зависимости от возраста, образа жизни и состояния здоровья. Какова норма гемоглобина у мужчин, чем могут быть вызваны отклонения от нормы и насколько они опасны?

Какой должен быть гемоглобин у мужчин: когда здоровье — железное

Гемоглобин — это белок, в состав которого входит железо. Значительная часть железа в нашем организме «хранится» именно в гемоглобине. Гемоглобин содержится в красных кровяных тельцах — эритроцитах. Его задача — транспортировка кислорода и углекислого газа. Именно гемоглобин отвечает за клеточное дыхание. Кроме того, гемоглобин регулирует кислотность крови и поддерживает ее здоровый рН.

Норма гемоглобина у мужчин — 130–170 г/л. Это несколько выше, чем у женщин — для представительниц прекрасного пола нормой считается 120–150 г/л. Причина такой разницы — воздействие мужских половых гормонов на процесс кроветворения. Мужская кровь содержит больше эритроцитов (именно этот фактор делает мужчин несколько более выносливыми и позволяет им переносить более существенные физические нагрузки).

Уровень гемоглобина может незначительно отклоняться в ту или иную сторону. Небольшие колебания вызваны, как правило, вполне физиологическими причинами. Например, у спортсменов и жителей высокогорья уровень гемоглобина немного выше — серьезные тренировки и нехватка кислорода в воздухе заставляют организм производить больше эритроцитов, чтобы процесс клеточного дыхания не нарушался.

Норма гемоглобина у мужчин постепенно снижается с течением времени. После 50-летия этот показатель может составлять 118–139 г/л. В большинстве случаев эти изменения не являются поводом для беспокойства. К 80 годам нормальный уровень гемоглобина укладывается в рамки 110–130 г/л.

Небольшие изменения уровня гемоглобина могут отмечаться и в течение суток — утром обычно его уровень немного ниже, а вечером — чуть выше [1] . Все эти колебания незначительны и, как правило, не превышают 17%.

Однако иногда анализы выявляют слишком низкий или высокий гемоглобин у мужчин. Чем вызваны такие изменения?

Если уровень высокий: выше — не лучше!

Казалось бы: если гемоглобин так важен для здоровья, то повышенный гемоглобин у мужчин должен быть хорошим признаком. Однако это не так. Слишком высокий гемоглобин у мужчин сигнализирует о проблемах со здоровьем и сам по себе может стать причиной неприятностей.

Значимым отклонением от нормы считается повышение уровня гемоглобина у мужчин на 20 г/л или больше. Высокий гемоглобин у мужчин может быть следствием сердечной или легочной недостаточности, непроходимости кишечника, онкологических заболеваний, сахарного диабета. Также низкий гемоглобин у мужчин наблюдается при обезвоживании, которое может быть спровоцировано как недостаточным поступлением жидкости, так и ее слишком быстрой потерей из-за рвоты или диареи.

Повышенный гемоглобин у мужчин дает о себе знать такими симптомами, как снижение аппетита вплоть до анорексии, слабость и быстрая утомляемость, ухудшение зрения и слуха, мышечные и суставные боли. У некоторых наблюдаются проблемы с мочеполовой сферой, расстройства пищеварения, бессонница, головокружение.

Высокий гемоглобин у мужчин опаснее, чем многие думают. При повышенном содержании гемоглобина кровь густеет и с трудом движется по венам, это чревато образованием тромбов, которые могут спровоцировать инсульт.

Поскольку гемоглобин никогда не повышается без причин, необходимо в первую очередь выявить основное заболевание и начать лечение. Пока врачи разбираются с корнем проблемы, пациент и сам может несколько улучшить ситуацию и снизить уровень гемоглобина. Для этого нужно отказаться от продуктов питания с высоким содержанием железа (красное мясо, субпродукты, бобы, яйца), а также от жирного и жареного — такие вредные блюда повышают холестерин, и риск образования тромбов увеличивается.

Низкий гемоглобин у мужчин — повод для беспокойства

Низкий гемоглобин — достаточно распространенная проблема. Если уровень гемоглобина в крови понижается на 20 г/л или больше, необходимо пройти обследование и выяснить причины такой ситуации. Значительное снижение уровня гемоглобина называют анемией. По степени тяжести выделяют три типа анемии. При анемии первой степени гемоглобин понижается до 90 г/л, при анемии второй степени — до 90–70 г/л, а при третьей, самой тяжелой, его уровень падает ниже 70 г/л.

Выраженность симптомов анемии напрямую зависит от степени тяжести. При незначительной нехватке гемоглобина и анемии первой степени отмечаются постоянная усталость и снижение работоспособности, кожа становится бледной и несколько шершавой на ощупь, а волосы и ногти — ломкими и тусклыми.

По мере развития заболевания симптомы становятся серьезнее — к вышеописанным признакам прибавляются мигрени, головокружения и обмороки, нарушения памяти и концентрации внимания, сухость слизистых оболочек (иногда из-за этого людям с анемией трудно проглатывать пищу), сонливость, которая парадоксальным образом сочетается с бессонницей, постоянное чувство холода, тахикардия.

При низком гемоглобине сердце испытывает существенные нагрузки, так как активнее качает кровь, чтобы снабжать ткани кислородом. Это может привести к повреждению сердечной мышцы, кардиомиопатии и в итоге — к сердечной недостаточности.

К снижению уровня гемоглобина у мужчин приводят различные причины. Нередко причиной становится недостаточное поступление железа с пищей. Это характерно для тех, кто питается однообразно, полуфабрикатами или фаст-фудом, а также для строгих веганов — растительная пища содержит не так много железа. Порой усвоению железа мешает и пристрастие к кофе — этот бодрящий напиток может привести к снижению гемоглобина, если слишком им увлекаться. Иногда причина в нехватке витаминов, которые необходимы для всасывания этого элемента — в частности, витамина С и фолиевой кислоты, а также в пристрастии к алкоголю — спиртное ускоряет разрушение эритроцитов, в которых депонируется гемоглобин.

Низкий гемоглобин у мужчин может быть вызван нарушением всасывания из-за болезней ЖКТ (гастритов, энтеритов и пр.) и новообразований, глистными инвазиями (паразиты поглощают витамин В12, который необходим для всасывания железа), дисфункцией щитовидной железы и некоторыми другими проблемами со здоровьем.

Для повышения уровня гемоглобина необходимо в первую очередь выяснить причину его низкого уровня. В качестве поддерживающей меры подойдет диета, богатая железом и другими минералами и витаминами, которые нужны для его метаболизма. При низком гемоглобине нужно есть как можно больше красного мяса, субпродуктов, морской капусты, кураги, творога, яиц, свеклы, ржаного хлеба, морепродуктов и бобов. Кроме того, в диету нужно включить продукты, богатые витамином С (ягоды, особенно шиповник, облепиху и черную смородину, цитрусовые, киви, капусту) и витамином В6 (сыр, семечки и орехи, бананы). Крайне важна для всасывания железа и фолиевая кислота, ценным источником которой являются листовые овощи — шпинат, салат, руккола, а также брокколи, авокадо, манго и спаржа.

Важно не только обеспечить поступление железа с пищей, но и поддержать функцию кроветворения. В этом поможет медь. Этот элемент необходим для формирования новых здоровых эритроцитов. Медью чрезвычайно богаты моллюски, орехи и авокадо.

От кофе, шоколада и спиртных напитков следует отказаться.

Такая диета сама пор себе способна значительно улучшить состояние при низком гемоглобине. Но если его уровень понижен значительно, врач может посоветовать принимать витаминные комплексы с железом, а также БАДы, такие, как гематоген.

Препараты железа для лечения анемии — это уже тяжелая артиллерия, которая вступает в дело лишь в самых трудных случаях. Не случайно купить такие средства можно только по рецепту, а принимать — лишь под контролем врача. Лекарства для лечения анемии имеют немало побочных эффектов и противопоказаний.

Уровень гемоглобина — один из самых главных показателей здоровья, и за ним нужно следить, регулярно сдавая кровь для исследования уровня гемоглобина. Это касается всех, независимо от пола и возраста.

Профилактика железодефицитной анемии: дополнительные источники железа

«Многие считают, что анемия — это заболевание, характерное лишь для женщин, но статистика опровергает это мнение, — напоминает эксперт компании «Фармстандарт». — Во всем мире 260 миллионов мужчин страдают от анемии. Это более 12% всего мужского населения [2] . Чаще всего причиной снижения гемоглобина становится неправильное питание. Наш ежедневный рацион однообразен, он включает слишком большой процент переработанных продуктов и слишком мало фруктов и овощей. Горожане потребляют много кофе, который мешает железу усваиваться, и редко занимаются спортом. Результат — недостаток железа и нарушения функции кроветворения. Большинство даже не знает, что у них понижен гемоглобин. Мы привыкли списывать симптомы низкого гемоглобина на общую усталость. Я рекомендую всем время от времени делать общий анализ крови, чтобы контролировать уровень гемоглобина и вовремя его корректировать — это поможет предотвратить серьезные неприятности со здоровьем в будущем.

Железосодержащие БАДы — один из самых простых способов пополнить запасы этого минерала в организме. Одним из таких БАДов является наш «Феррогематоген» — сладкая жевательная плитка с альбумином, содержащим высокие дозы железа. «Феррогематоген» обогащен витамином С, фолиевой кислотой и медью, не содержит никаких посторонних добавок, которые могут негативно повлиять на всасывание железа. Это удобный и здоровый перекус, который поможет вашему здоровью оставаться железным».

Поделиться статьей в социальных сетях:

Железодефицитная анемия у мужчин – патологическое состояние, при котором характерно количественное снижение эритроцитов и гемоглобина, спровоцированное дефицитом железа в организме. Гемоглобин: сложносоставной железосодержащий белок в составе крови, основная функция которого – транспорт кислорода от легких к органам и тканям, и перенос углекислого газа в обратном направлении, от тканей и органов – к легким.

Анемичные состояния у мужчин: причинно-следственные связи

Патогенез железодефицитных состояний условно можно разделить на несколько основных этапов:

  • Прелатентная анемия у мужчин: развивается как следствие недостаточности накопления железа. Характерные признаки: снижение количественных показателей железа и ферритина в веществе костного мозга. Повышенная и ускоренная абсорбция макроэлементов, в том числе и железа.
  • Латентный дефицит железа в крови (эритропоэз железодефицитного типа): постепенное снижение уровня железа в сыворотке, повышение концентрации трансферрина, количественная потеря сидеробластов в веществе костного мозга.
  • Выраженный низкий гемоглобин в крови у мужчин: наличие явных признаков железодефицитной анемии, резкое снижение концентрации эритроцитов и гемоглобина, низкий гематокрит.

Гемоглобин у мужчин: норма, отклонения и факторы риска

Согласно принятым критериям нормы, адекватные показатели гемоглобина будут несколько варьироваться в зависимости от гендерной принадлежности пациента. У мужчин нормальное значение гемоглобина зависит от возраста и условий жизни, например, полноценности питания, загрязненности окружающей среды, условий работы.

Для взрослых мужчин нормой гемоглобина в крови принято считать 130-170 ммоль/л. Этот показатель выше среднестатистического женского, так как на гемоуровень в мужском организме влияет гормон тестостерон и постоянная физическая активность, подстегивающая производство сложных белков.

Низкий гемоглобин у мужчин в возрасте 65+ не считается патологией, приемлемые показатели белка находятся в рамках 125-160 ммоль/л. И только если по результатам анализа крови выяснится, что уровень гемоглобина ниже допустимой нормы – мужчина будет направлен к терапевту для выяснения причины анемичных состояний и назначения соответствующего лечения.

Таблица нормальных значений гемоглобина, с учетом возраста и пола

Повышенный уровень гемоглобина у мужчин наблюдается как следствие усиленной физической нагрузки, после длительного нахождения на высоте свыше 3000 м над уровнем моря, в любой ситуации, сопряженной с нехваткой кислорода. Анемичные состояния, то есть, понижение уровня гемоглобина, возникают не только при дефиците железа, но и при низком уровне фолиевой кислоты и витамина В12. Для мужчины очень важно поддерживать правильный баланс витаминов и минералов. В связи с этим будет отнюдь не лишним раз на сезон пить курс поливитаминов.

Это поможет предупредить снижение показателей гемоглобина, так как практически все препараты подобного ряда включают в себя двухвалентное железо и комплекс добавок, необходимых для его усвоения.

При резком количественном увеличении эритроцитов в крови – говорят об эритроцитозе, загущении плазмы, врожденном пороке сердца, полиорганной недостаточности, сердечно-легочных проблемах и кишечной непроходимости. Высокие показатели гликолизированного гемоглобина указывают не только на критический дефицит железа в мужском организме, но и на осложненный сахарный диабет.

Отлично, если у мужчины есть возможность раз на 3 месяца сдавать анализ крови и отслеживать уровень гемоглобина. Особенно это актуально для тех, чья жизнь или работа сопряжены с постоянными физиологическими и психологическими стрессами. Плохим признаком можно считать любое отклонение от нормы, как понижение, так и повышение уровня. Чтобы избежать лишних проблем и не испытать последствий железодефицита – нужно правильно питаться и принимать витамины.

Что нужно делать для нормализации уровня гемоглобина

Низкий уровень гемоглобина в крови у мужчин можно скорректировать посредством длительного перорального приема препаратов, содержащих двухвалентное железо. Дозировку и курсовую длительность терапии назначает гематолог или терапевт. Общее состояние пациента улучшится уже через несколько дней, но показатели гемоглобина станут стабильно достаточными не ранее, чем через месяц.

Практически при всех типах анемичных синдромов назначаются пролонгированные формы железосодержащих препаратов, употреблять которые мужчине предстоит несколько месяцев к ряду. Затем доза постепенно будет снижаться до минимально возможной, пока лечение не сведется к поддерживающему приему. Если малокровие у мужчин вызвано внешними потерями гемоглобина, например, внутренними кровотечениями или в результате гастроэнтерологических операций, то железосодержащие препараты назначаются в комплексе с витамином В12, внутримышечно, не менее 30 дней подряд.

Гемоглобином называют железосодержащий белок, который переносит кислород по органам и тканям человека. Этот компонент является основой эритроцитов – клеток, которые являются красными кровяными тельцами.

Норма гемоглобина у мужчин зависит от возраста, средние пределы – от 130 до 170 г/л.

При низких показателях организм недополучает кислород, нарушается обмен веществ, возникает тяжелая форма голодания мозга. Наивысшие значения наблюдаются у людей от 18 до 45 лет, так как в этот возрастной период наиболее высокая физическая активность, а с ее угасанием уменьшается потребность организма в белке.

Роль гемоглобина в жизни мужчин и важность соблюдения нормы

Гемоглобин является средством транспортировки молекул кислорода от легких ко всем тканям и органам. Железосодержащий белок помогает контролировать pH крови. Он содержит железо, которое при окислении может принимать либо отдавать углекислый газ и кислород.

Показатели гемоглобина у мужчин несколько выше, чем у женщин. Это объясняется тем, что для активного роста мышечной массы необходим тестостерон, которому требуется больший объем кислорода, соответственно, количество кровяных телец должно быть значительно выше.

Если уровень гемоглобина заметно растет или падает, страдают многие органы и системы организма. Нарушается их функциональность, снижается иммунитет, ухудшается качество кожи. Именно поэтому важно поддерживать нормальный уровень.

Норма по возрасту

Показатель гемоглобина – число определенное, но не постоянное. Норма может зависеть от страны проживания, конкретных условий существования, возраста пациента, привычек, питания, физической активности.

Средний норматив для совершеннолетних достигает 140–160 г/л. Эти границы сохраняются в диапазоне 18-39 лет, далее эритроциты уменьшаются, гемоглобин понижается. Для мужчин старше 40 лет характерен показатель 130–150 г/л. Приблизительные значения можно увидеть ниже.

Содержание гемоглобина г/л

Первые сутки от рождения

Суточные колебания

Как показывает таблица по возрасту, наибольшее значение наблюдается у новорожденных, что является физиологической нормой. Для мужчин, достигших зрелости, показатель уже не имеет таких больших значений и колебаний.

Обращая внимание на расшифровку анализа, специалисты принимают во внимание ряд факторов, которые способны снижать или повышать гемоглобин.

Даже в течение суток происходят его незначительные колебания. Они обычно не превышают 17%. При этом с утра уровень ниже, а в вечернее время может немного увеличиваться.

Норма после 30 лет

В пределах между 18 и 40 годами показатель составляет 118-160 г/л. Это период, когда наиболее завышенные значения, не считая новорожденных. Организмы у мужчин старше 30 лет подвержен физической активности, что вызывает повышение показателя. Даже уровень в 170 г/л при определенных условиях не будет считаться патологией.

После 40 лет

В этот период нормативы значительно не меняются. Но часто у людей наблюдается снижение показателя вследствие значительного злоупотребления спиртными напитками или уменьшения физической активности.

После 50 лет

Мужчина в этом возрасте начинает страдать различными заболеваниями, что ухудшает состояние здоровья. Помимо этого, функциональная задача половых органов постепенно угасает, что приводит к норме в 130-150 г/л при условии, что человек ведет здоровый образ жизни.

В возрасте 60 лет

Гемоглобин напрямую зависит от количества эритроцитов. В этот период жизни их доля в общем составе крови снижается, что и провоцирует понижение показателя. Нормой после 60 лет можно назвать уровень 120-145 г/л.

Для мужчин за 70

После 70 лет необходимо придерживаться показателя в пределах 115–140 г/л. У тех, кому за 80, белок не должен снижаться ниже 110-130 г/л.

Когда стоит беспокоиться

У взрослого мужчины отклонением от нормы считается повышение или понижение гемоглобина на 20 г/л от пограничных показателей. Если это происходит, необходимо сразу обратиться к врачу. Резкий скачок показателя может говорить о развитии серьезной болезни.

Стремительное повышение обычно связано с инфекционными патологиями, стрессом, развитием сердечной недостаточности, сахарного диабета, болезни Вакеза, эритроцитозе, кишечной непроходимости.

Стремительное уменьшение показателя, особенно если он спускается ниже 90 г/л, свидетельствует о том, что развивается анемия. При этом на первой стадии он будет достигать 90, при 2 степени – 70-85 г/л, при третьей он может упасть ниже 70 г/л, когда рекомендована срочная госпитализация. Это опасно тем, что возникает сильное кислородное голодание, повреждаются сердечная мышца и мозг.

Обратиться к врачу следует, если человек испытывает сильную слабость и головокружение вплоть до обморочного состояния.

Что может вызывать отклонение от нормы

Представители сильного пола не так сильно подвержены колебанию гемоглобина, как женщины, тем не менее при некоторых заболеваниях он может повышаться либо понижаться.

Также падение значения возникает при:

  • Употреблении большого количества кофе либо шоколада.
  • Наличии опухоли.
  • Паразитарной инфекции.
  • Заболеваниях ЖКТ, щитовидной железы.
  • Злоупотреблении спиртным.
  • Чрезмерной потере крови.
  • Несбалансированном питании, вегетарианстве, диетотерапии.
  • Заболеваниях крови, когда происходит разрушение эритроцитов.

Повышение гемоглобина происходит при:

  • Злоупотреблении курением.
  • Развитии опухоли.
  • Сбое в работе сердечно-сосудистой системы.
  • Непроходимости кишечника.
  • Сахарном диабете.
  • Чрезмерных физических нагрузках.
  • Длительном нахождении в горных районах.
  • Приеме некоторых препаратов, например, диуретиков, когда происходит обильное мочеотделение и наступает обезвоживание
  • Диарее, кишечных патологиях, отравлении.

Последствия отклонения от нормы

Повышенный гемоглобин провоцирует увеличение давления, что в свою очередь вызывает сердечно-сосудистые патологии. Также высокий показатель опасен тем, что кровь становится густой и постепенно образуются тромбы.

Низкий уровень гемоглобина опасен в первую очередь развитием анемии и снижением иммунной защиты. Человек начинает часто болеть инфекционными, респираторными, кишечными патологиями.

Помимо этого, отмечается:

  • Деформация тканей слизистых рта, органов дыхательной системы, ЖКТ. Слабая структура эпителия приводит к частому травматизму кожи, появлению дерматитов, экземы.
  • Нарушение всасывания продуктов в ЖКТ.
  • Сбой в работе нервной системы. Человек становится раздражительным, эмоционально неустойчивым, плаксивым, понижается внимание, интеллектуальные способности.
  • Нарушения в работе сердца. При отсутствии лечения может начаться его недостаточность, дилатация левого желудочка с последующей гипертрофией. Такие проблемы могут вызвать смерть пациента.
  • Увеличение печени и отечность ног.

Симптомы

Заподозрить малое или чрезмерное содержание гемоглобина можно по ухудшению общего самочувствия. Характерные признаки зависят от того, понизилось или повысилось значение.

При выросшем гемоглобине пациенты жалуются на:

  • Присутствие одышки.
  • Сонливость, повышенную утомляемость.
  • Нарушение работы ЖКТ, потерю аппетита.
  • Ухудшение зрения и слуха.
  • Проблемы с мочеполовой системой, нарушение процесса дефекации.
  • Боль в мышцах.
  • Шум в ушах и головокружение.

При понижении уровня этого белка кожные покровы приобретают бледность, человек ощущает:

  • Слабость, быструю утомляемость, сонливость.
  • Озноб, повышенное сердцебиение.
  • Потерю аппетита, вплоть до анорексии.
  • Боль в зоне суставов.
  • Бессонницу.
  • Ломкость ногтей.
  • Нарушение функциональности ЖКТ.
  • Головокружение, иногда происходит потеря сознания.
  • Проблемы с памятью, нарушается концентрация, внимание.
  • Предпочтение к запахам ацетона, бензина.

Меры стабилизации и профилактика

Чаще всего наблюдается пониженный показатель. Рекомендуется проводить мероприятия, чтобы поддержать нормальный гемоглобин. Для этого нужно соблюдать режим физических нагрузок, правильно питаться, лечить все патологии своевременно.

Необходимо следить, чтобы в рационе было железо. Важно помнить, что оно бывает двух видов: гемовое – животного происхождения (усваивается на 30%), негемовое – растительное, принимается организмом на 7%.

Чтобы не препятствовать всасыванию железа, лучше исключить шоколад, молочные продукты, сгущенку, твердые сыры. Для получения необходимых веществ нужно ввести в меню курагу, чернослив, гречку, овсянку, зелень, бородинский хлеб, мясо и печень.

Очень хорошо помогает употребление витаминов C и группы B.

Зная нормальное содержание белка, можно узнать, есть ли отклонения, посредством специального анализа.

Кровь для него забирают из пальца. Так как гемоглобин является транспортером кислорода, то от его недостатка страдает весь мужской организм, что отражается на всех системах.

Чтобы предупредить развитие анемии, тромбообразование, заболеваний эпителиальных тканей, снижение иммунитета, болезни нервной системы и сердца, необходимо следить за уровнем этого показателя.

Помимо этого, нужно организовать правильное питание, нормированные занятия спортом, отказаться от курения.

Добавить комментарий