Содержание:
Смарт-аксессуары объединили в себе несколько больших приборов и сделали возможным фиксировать состояние здоровья в любое время. Ниже вы найдете как фитнес-браслет измеряет артериальное давление (АД), рекомендации по правильному замеру и топ-3 точных устройства.
Устройство фитнес-браслета
Наручный аксессуар включает в себя множество элементов.
- Акселерометры. Они фиксируют:
- количество сделанных шагов;
- скорость передвижения;
- положение в пространстве.
Но аппаратных деталей мало для отображения данных пользователю. На браслеты устанавливается программное обеспечение, которое принимает и обрабатывает сигналы, а затем переводит их в числа и слова, понятные для человека.
Результаты всегда можно посмотреть на экране часов. Иногда требуется приложение на смартфоне для дополнительной обработки.
Принцип действия: как браслет определяет артериальное давление
Сердце вместе с сокращениями подает электрические импульсы. Пьезоэлектрический датчик давления измеряет пульсовую волну. В ответ они вырабатывают электронные сигналы определенной величины.
Что влияет на точность измерения:
- Чувствительность аппаратных элементов, принимающих сигнал.
- Качество расчетов приложения.
- Правильное измерение.
- Производитель.
В факторах можно дополнительно указать цену, но это далеко не значит, что за большую сумму часы будут измерять точнее. В стоимость входит множество других критериев, мало влияющих на точность.
Как правильно мерить давление фитнес-браслетом
Для получения точного результата придерживайтесь следующих правил:
- Прочитайте руководство к устройству, которое подробно объясняет как им пользоваться. Многие пропускают этот пункт и ответы на будущие вопросы.
- Браслет должен прилегать к руке, не болтаться, иначе датчики будут плохо фиксировать информацию. Не носите его слишком туго или свободно.
- Убедитесь, что устройство заряжено.
- Избегайте кофеина, сигарет или физических нагрузок перед измерением АД.
- Сядьте в удобное положение, не двигайтесь и не разговаривайте. Расслабьтесь.
- Рука должна лежать на плоской поверхности, например, на столе.
- Измерьте два раза на одной и той же руке с разницей в две минуты. Найдите среднее значение. На разных руках результат всегда немного отличается.
Принципы такие же, что и при использовании тонометра. Давление будет измеряться намного точнее при их соблюдении.
Не забывайте, что устройство хранит записанную информацию и визуализирует ее за период времени: день, неделя, сутки. Измеряйте АД при равных условиях для получения картины, приближенной к реальности. Либо оставляйте заметки, например, если замер был после тренировки.
Топ-3 устройства, точно измеряющих АД
Браслет WearFit F1
- Точное измерение ЧСС и АД.
- Удобная форма корпуса.
Цены:
Bizzaro F550
- Яркий экран.
- Результаты измерений можно отправить по почте.
- Дороговат для своего функционала.
- Быстро разряжается.
Цены:
Браслет FitCloud CK11S
- Плотно прилегает к руке.
- Корпус прочный, представлен в нескольких цветовых решениях.
- Доступная стоимость.
- Теряется синхронизация с телефоном при потере сигнала.
- Нечеткое изображение на дисплее.
- Для точного показателя нужно среднее нескольких измерений.
Цены:
Заключение
Фитнес-устройства помогают представить картину здоровья. Но всегда нужно помнить, что к ним не устанавливаются никаких требований как к медицинским приборам. Результаты часто имеют погрешность, иногда достаточно сильную, но никто не гарантирует абсолютную точность. Помните основные принципы, как мерить давление на фитнес-браслете, и следите за здоровьем.
Модели фитнес браслетов последних лет обзавелись новой функцией – возможностью измерения кровяного давления. Фактически эти устройства стали удобной альтернативой манжетных тонометров. Такое умение гаджета очень важно, ведь теперь можно оперативно узнать о состоянии организма и принять решение о возможности продолжения тренировки или снижении нагрузки.
Так как же браслет узнает об артериальном давлении
Функция измерения кровяного давления тесно связана с умением браслета мерить пульсацию сердца. Именно поэтому в продаже можно встретить устройства с отдельным пульсометром, но никогда только с тонометром. Под браслетом имеется мигающий светодиод, обычно светящийся зеленым светом. Его излучение просвечивает сквозь кожу. Яркие лучи достают до кровеносных сосудов. В результате каждого удара сердца сосуды интенсивно заполняются кровью, поэтому становятся темнее. Как следствие, имеющийся в браслете детектор это фиксирует. На фоне свечения от светодиода детектор может определять пульсацию. В итоге браслет получает данные о частоте сердечных сокращений.
На основании этих данных, а также дополнительных сведений, которые также фиксируются датчиком, проводится анализ амплитуды пульсовой волны. Располагая этими цифрами, можно путем математических вычислений определить артериальное давление. Данные замеры являются взаимосвязанными, что было доказано еще в 1867 году ученым Этьеном Жюль Мареем.
Этот весьма древний способ долгое время не применялся, поскольку требует сложных вычислений, сделать которые даже с калькулятором весьма сложно. Поскольку фитнес-браслет является практически компьютером, он мгновенно проводит сложные вычисления и выдает показатель артериального давления. Основываясь на полученных результатах анализа амплитуды пульсовой волны, можно измерить давление быстрее, чем манжетным тонометром.
Можно ли считать показания фитнес-браслета точными
Использование спортивного гаджета не может давать столь же точный результат измерений, какой дает полноценный медицинский тонометр. Дело в том, что специализированное оборудование предусматривает измерение давления, используя перекрывающую пульсацию манжету. Такой способ определения является самым надежным. Что же касается оптического метода, которым пользуется браслет, то в нем допускается погрешность. Ее уровень может достигать 10 единиц.
Дело в том, что даже при использовании высокотехнологичного оборудования метод Марея сохраняет долю погрешности, ведь многое зависит от состояния сосудов. У людей разного возраста пластичность отличается, что уже является причиной погрешности. К тому же небольшое отклонение может возникать и на фоне того, что сама применяемая в браслетах технология анализа пульсации с помощью светодиода, далека от идеала. Устройство работает с различной степенью точности на запястьях разных людей. Причинами погрешностей являются разная плотность и цвет кожи, наличие татуировок либо волос под светодиодом.
Как добиться максимальной точности при пользовании функцией тонометра
При использовании фитнес браслета для измерения кровяного давления требуется в первую очередь провести калибровку устройства. В идеале нужно иметь точный медицинский тонометр манжетного типа, с помощью которого необходимо замерить гарантированно точные показания давления в спокойном состоянии организма. После этого в специальное мобильное приложение для браслета нужно ввести следующую информацию:
- точные показания давления в обычном спокойном состоянии организма;
- возраст;
- пол;
- вес.
Правильная калибровка является важным условием повышения точности фитнес браслета при измерении кровяного давления. Кроме этого, важно придерживаться нескольких правил:
- Фиксировать ремешок браслета ближе к предплечью, за 2-3 см от изгиба кисти.
- При измерении не говорить и не делать резких движений.
- Плотно фиксировать ремешок, чтобы устройство плотно прилегало к коже.
- Располагать руку на уровне сердца, к примеру, укладывать на столешницу.
Конечно, фитнес браслет нельзя назвать полноценным тонометром, ведь он дает определенную погрешность при измерении. Им ни в коем случае нельзя пользоваться вместо медицинского устройства. При этом спортивный прибор имеет свои преимущества. В первую очередь, он очень легкий, поэтому его можно носить с собой. С его помощью можно проконтролировать приблизительные показания давления во время тренировки. Имея даже такие показатели, можно принять решение о целесообразности увеличения или продолжения текущих нагрузок.
К тому же стоит отметить огромное преимущество браслетов в их возможности записывать показания измерений в специальное приложение. Это позволяет отслеживать состояние организма на протяжении дня. Если поставить автоматическое измерение давления с определенной периодичностью, то такие гаджеты смогут сообщать о критическом состоянии здоровья.
Занимаетесь спортом, ведете здоровый образ жизни или находитесь под постоянным наблюдением врача – приобретите фитнес-браслет с тонометром. Прибор используется людьми не только для измерения давления. Это ультрасовременный гаджет, контролирующий состояние всего тела. Хотите подробнее узнать о преимуществах умного трекера, прочтите информацию ниже. Здесь детально описываются ТОПовые модели фитнес-браслетов с тонометром.
Рейтинг моделей
Преимущества фитнес-браслета с тонометром:
- Практичность. Гораздо удобнее носить на руке умные часы с тонометром, чем сам измерительный прибор. Продуманная конструкция и мягкий регулируемый ремешок способствуют комфорту носки;
- Мобильность. Гаджет всегда находится под рукой, поэтому измерить давление проще простого. Человек всегда будет знать состояние своего тела. Аппарат зафиксирует малейший сбой и просигнализирует пользователю;
- Многофункциональность. Кроме тонометра, большинство подобных устройств оснащено шагомером, пульсометром, счетчиком калорий и прочими измерителями. Также смарт часы осуществляют полный мониторинг здоровья – отслеживают активность, следят за сердцебиением, контролируют качество сна. Это особенно полезно для пожилых людей.
Еще один важный момент – совместимость с мобильным приложением. Скачайте на смартфон базовую программу для той или иной модели, чтобы хранить информацию о здоровье. Смартчасы отслеживают данные и передают их в приложение. Там происходит анализ и составление статистики. Т.е. пользователю не нужно вести записи в дневнике, чтобы предоставить информацию лечащему врачу или тренеру. Это делает умный браслет.
CK11S
Модель оснащена всеми функциями спортивного браслета – синхронизация со смартфоном, показ уведомлений, подсчет шагов и ЧСС. Работает трекер 2 дня от батареи в активном режиме.
- Защита – высокопрочное покрытие экрана предупреждает появление царапин и сколов
- Конструкция – выгнутый корпус идеально ложится на запястье, не давит и не натирает кожу
- Водонепроницаемость – класс защиты IP67 позволяет использовать устройство в бассейне
Главное отличие модели – это точность подсчетов. Устройство оснащено гиперчувствительным датчиком, благодаря чему разница с тонометром не превышает 2 единиц. Фишка прибора – измерение давления в заданный интервал. Пользователь выставляет временной промежуток, и браслет отслеживает показатели. Если норма нарушена – браслет подает сигнал.