Содержание:
Волосы для женщин значат очень многое. Это главное ее достоинство. Но кроме красоты и очарования они имеют и скрытую магическую силу, отражают внутреннюю энергетику представительницы прекрасного пола. Поэтому выпадение волос — серьезная проблема для каждой женщины. Согласитесь, никто не хочет видеть кучу волос на ковре или через день чистить забитую ванну. Но на самом деле выпадение волос — нормальный процесс.
Действительно ли это нормально?
Ежедневно в среднем человек теряет около 80 волосинок. Если вы начинаете терять значительно больше или замечаете, что волосы не отрастают, это может говорить о некоторых проблемах в организме.
На самом деле причин выпадения волос много, их даже сложно определить, чтобы начать исправлять ситуацию. Эта проблема знакома многим женщинам во всем мире. По данным статистики, одна из трех дам страдает от выпадения волос или уменьшения их объема в определенные моменты жизни. Но не волнуйтесь, шевелюра восстановится, а вместе с ней — и красота. А пока все, что нужно знать, это то, что существуют разные предпосылки выпадения волос — генетические и реактивные.
Почему волосы выпадают?
С точки зрения генетики, некоторые люди имеют наследственные предпосылки истончения волос. Это значит, что их объем постепенно будет уменьшаться. Это обуславливается тем, что определенные волосяные фолликулы чувствительны к мужским гормонам, и это заставляет их постепенно сокращаться, в результате чего волосы вырастают более тонкими и короткими с каждым проходящим циклом.
Реактивные предпосылки выпадения волос обуславливаются появлением внутреннего дисбаланса или расстройства, например дефицита витаминов и питательных веществ, стрессов, болезней или результата соблюдения определенной диеты. На самом деле существует семь распространенных причин выпадения волос, которые не связаны с генетикой.
Гормональный дисбаланс
Нарушение гормонального фона может стать причиной многих проблем со здоровьем и красотой — от появления прыщей до увеличения массы тела. Если гормоны не в порядке, будет страдать весь организм, в том числе и волосы.
Гормоны играют важную роль в регулировании цикла роста волос. Эстрогены способствуют здоровому росту волос, если их уровень в организме нарушен, то цикл роста сокращается.
Избыток андрогенов, мужских половых гормонов, вызывает выпадение волос. Это в большинстве случае зависит от генетической предрасположенности к чувствительности фолликулов. Нарушение гормонального фона в данном случае окажет влияние на волосы больше, чем у кого-то, кто такой предрасположенности не имеет.
Стрессы
Стресс может спровоцировать выпадение волос. Как это происходит? При стрессе увеличивается уровень андрогенов, что и приводит к проблемам с шевелюрой. Также он может стать причиной появления перхоти, нарушений питания и расстройств пищеварения. А все это, в свою очередь, может негативно отразиться на здоровье волос.
Железодефицитная анемия
Одной из самых распространенных причин выпадения волос у женщин является дефицит железа. Этот элемент необходим для синтеза белков волосковых клеток, без этого ваши пряди будут страдать.
Нарушение деятельности щитовидной железы
Щитовидная железа регулирует обмен веществ в организме, контролирует синтез белков и использование тканями кислорода. Поэтому любое нарушение ее деятельности оказывает влияние на волосяные фолликулы. Так, если не лечить гипотиреоз, это приводит к анемии, которая, как уже известно, оказывает негативное влияние на состояние волос.
Нехватка витамина В12
Недостаток этого витамина провоцирует появление усталости, нехватки энергии. Вам это знакомо? Но и это еще не все. Нехватка витамина В12 оказывает негативное влияние на состояние волос. Это провоцирует их выпадение, так как нарушается деятельность эритроцитов, которые доставляют кислород в органы и ткани. Такое явление обычно наблюдается у вегетарианцев, поскольку витамин В12 поступает в организм только с животными белками.
Резкое снижение массы тела
Через 6-12 недель после резкой потери веса начинают выпадать волосы. Поэтому медики дают советы о соблюдении правильной диеты, которая не приводит к резкому снижению массы тела. Необходимо придерживаться здорового образа жизни и правильного питания.
При обследовании пациентов с выпадением волос почти всегда проводятся анализы на выявление железодефицита. Железодефицитные состояния (ЖДС) – одна из распространенных форм алиментарной недостаточности. Железодефицитная анемия – комплекс симптомов, характеризующийся нарушением образования гемоглобина вследствие дефицита железа в сыворотке крови и костном мозге.
Общее количество железа в организме составляет от 2 до 6 г.
Каждый день организм взрослого человека теряет 1–2 мг железа (у женщин во время менструации – до 30 мг). С пищей мы получаем 10–15 мг при условии, что это питание полноценное и сбалансированное, и только 10–15% от этого количества способно усвоиться.
Симптомы дефицита железа включают повышенную утомляемость, усталость, слабость, снижение трудоспособности и толерантности к физическим нагрузкам, разбитость, головные боли по утрам, головокружение, мелькание мушек перед глазами, снижение иммунитета. Возникает повышенная тяга к чрезмерному употреблению определенных продуктов питания (шоколада, сладостей, газированных напитков) или извращение вкуса в виде пристрастия к мелу, зубному порошку и др., привлекают запахи лака, краски, бензина, керосина, ацетона и др. Наблюдается склонность к обильным менструальным кровотечениям, трyдности при проглатывании твердой пищи, таблеток, императивные позывы на мочеиспускание, недержание мочи при смехе и чихании, ночное недержание мочи, неустойчивый стул, снижение желудочной секреции, атрофический гастрит.
Также наблюдается истончение волос, усиленное выпадение, потеря пигментации. Ногти становятся ломкими, поперечно исчерченными.
Однако прежде чем делать вывод о железодефиците и назначать лечение, необходимо тщательно исследовать обмен железа в организме. Обычно исследуют совокупность показателей: клинического анализа крови, гемоглобина, СОЭ, сывороточного железа, общей и/или латентной железосвязывающей способности сыворотки, ферритина. Оценивается именно «взаимоотношение» данных показателей. Например, сниженные показатели гемоглобина характерны для явного дефицита железа (железодефицитной анемии, при исключении других, более редких видов анемии), а низкая концентрация такого показателя, как ферритин, при нормальном гемоглобине расценивается как латентный железодефицит. Однако важно помнить, что ферритин, может быть ложно повышен у пациентов с инфекционными, воспалительными и опухолевыми заболеваниями.
Следует отметить, что лабораторные показатели – не единственное основание для выбора лечения, врач принимает решение, основываясь на совокупности признаков: общего состояния пациента, состояния волос и лабораторных показателей.
Не всегда дефицит железа служит причиной выпадения волос. В практике трихологов встречаются пациенты, коррекция дефицита железа у которых привела к остановке избыточного выпадения волос. Но есть пациенты, у которых дефицит железа был полностью ликвидирован, но волосы продолжили выпадать, и понадобились другие методы лечения.
Таким образом, у разных людей дефицит железа может быть или не быть причиной выпадения волос, однако при обнаружении железодефицита его лечение проводится в любом случае.
Лечение препаратами железа обычно носит длительный характер. Оценивать насыщенность организма железом необходимо не ранее, чем через 10 дней после приема препаратов, содержащих железо.
Здоровые волосы – красота любой женщины, правда, похвастаться густой и шикарной копной может далеко не каждая из них. Более 50% женщин жалуются на то, что у них отмечается сильное выпадение волосков, и при этом тратят огромные деньги на лечение и восстановление, не узнав точную причину начавшегося облысения.
С выпадением волос может быть связано множество причин и факторов. Зачастую алопеция развивается из-за нехватки витаминов, минералов, в особенности железа. При появлении проблем со здоровьем, организм человека сразу же мобилизуется и начинает «избавляться» от всего лишнего.
Это сразу отражается на состоянии ногтей, волос, кожи, потому как сокращается их питание. Дефицит железа определяется падением уровня ферритина. Его уровень падает ниже 40 нг/мл. В этом случае в организме содержится всего 20% этого минерала.
Причины нехватки железа в организме
Дефицит этого вещества может быть связан с несколькими причинами.
Вот основные из них:
- неправильное и несбалансированное питание;
- использование строгих диет;
- поглощение минерала некоторыми продуктами: кофе, чай;
- кровотечения – во время операций, менструации, родов;
- болезни внутренних органов, язвы;
- плохое пищеварение.
Даже незначительное снижение этого вещества в организме становится заметным на состоянии шевелюры, ногтей и кожи. Особенно страдают локоны, они становятся сухими, тусклыми и ломкими, начинается процесс их выпадения.
Мы назвали вам причины, по которым возникает дефицит минерала в организме. А теперь давайте рассмотрим, в чем заключается его важность для организма и как это вещество влияет на состояние шевелюры.
Влияние минерала на локоны
Железо принимает непосредственное участие в производстве гемоглобина, который в свою очередь переносит кислород в клетках крови (эритроцитах). Участвует также в производстве миоглобина, который содержится в мышцах. Минерал насыщает кислородом эритроциты внутри организма.
Кроме этого, железо необходимо для хорошего роста волос, их укрепления и восстановления. Если его уровень низкий, организм начинает расходовать внутренние запасы минерала из луковиц волос.
Таким образом, на локоны вещество оказывает большое влияние. Оно питает фолликулы, насыщает их кислородом, укрепляет корни. Если же уровень вещества оказывается низким, то развивается железодефицитная анемия, она становится причиной потери волос и поредения шевелюры. Со снижением гемоглобина локоны становятся сухими, тусклыми, теряют свой блеск и силу, слабеют и секутся.
Таким образом, выпадение волос из-за нехватки внутри железа – это первоначальный сигнал, призывающий к тому, чтобы начать принимать меры к восстановлению его количества внутри организма. Для этого вам надо сдать анализ крови, чтобы посмотреть на каком уровне у вас находится гемоглобин. Только после этого вы можете уверенно идти к врачу за консультацией. Он подберет для вас оптимальные железосодержащие препараты и продукты, посоветует, какой диеты стоит придерживаться во время лечения.
Следует знать, что железо от выпадения волосинок содержится в таких продуктах, как:
- морепродукты;
- фасоль;
- рыба и мясо;
- печень;
- отруби;
- пшеница;
- орехи, курага, слива.
При нехватке данного вещества, эти продукты обязательно должны быть включены в ежедневный рацион питания.
Также существуют от выпадения волос определенные препараты железа:
- витамины с железом для роста волосков;
- уколы;
- БАДы.
Витамины способствуют укреплению фолликул, нормализуют кровообращение. БАДы можно принимать без рецепта врача. Это активная добавка к пище, содержащая основное вещество. Уколы назначает только врач и только в определенных случаях, когда снижение гемоглобина связано с большой кровопотерей (операции, роды, аборты, кровотечения) и в случаях, когда таблетки не дают должного эффекта.
Среди препаратов есть еще витамины от выпадения волос «Компливит». Это хорошее средство для восстановления шевелюры. В его составе также содержится кальций, магний, фосфор, калий, селен, кобальт. Все эти вещества благотворно влияют на состояние локонов, делают их крепче.
Но в любом случае, прежде чем начать принимать препараты железа самостоятельно, лучше проконсультироваться с грамотным специалистом. Потому что переизбыток этого вещества несет в себе риск развития серьезных заболеваний внутренних органов.
Как помочь своим волосам?
Если вы хотите восстановить свои локоны, вернуть им былую красоту и силу, пересмотрите свой рацион в первую очередь. Добавьте в него продукты, содержащие железо. Проконсультируйтесь с врачом и купите себе витамины содержащие железо от выпадения волос. Это может быть целый комплекс, в составе которого имеются и другие вещества, благотворно влияющие на состояние прядей.
Вместе они помогут остановить выпадение, укрепят корни, луковицы и простимулируют рост новых волосков. Принимаются витамины «Компливит» раз в день во время еды по одной штуке в течение месяца.
В период беременности и лактации перед применением препарата стоит проконсультироваться с врачом, потому как он может быть противопоказан женщинам в положении и кормящим матерям.
Улучшить рост волосков можно и народными средствами, в составе которых тоже есть минерал. Например, голубая глина. С ней можно сделать маску. Развести пакетик глины в теплой воде, добавить ложку масла оливы и тщательно перемешать. Втереть состав в корни и оставить на час.
Маска с желтком тоже эффективна при выпадении, потому как желток является источником данного вещества. Приготовить такую маску не составит большого труда.
Взбейте желток с ложкой репейного масла и ложечкой меда. Вотрите смесь в корни, укутайте голову и походите так час-два. Такая масочка отлично укрепляет корни.
Чего делать не стоит при лечении локонов и восполнении уровня железа
Пока локоны недостаточно укрепились, надо избавить их от дополнительных раздражителей. На время лечения надо отказаться от окрашивания, использования фенов и утюжков. Исключить из рациона чай и кофе, в них есть танин, он препятствует усвоению минерала. Замените эти напитки водой, соками, компотами из сухофруктов. Ни в коем случае не наращивайте себе пряди в этот период. Они и так слабые и тонкие, для них такая процедура является сильным стрессом.
Итак, из всего вышеописанного мы с вами выяснили, что железо играет важную роль для всего организма и его нехватка негативным образом отражается на состоянии шевелюры. Причины дефицита вещества различны, и, прежде чем начать лечение локонов, надо устранить первопричину снижения гемоглобина в крови.
Помочь своим локонам можно, если восполнить уровень железа с помощью народных средств, масок и препаратов, содержащих это вещество. И, конечно же, не забываем про продукты, в которых оно содержится.
Все это в совокупности поможет восполнить дефицит и восстановить структуру луковиц, оставить выпадение и укрепить корни.
Локоны снова станут крепкими, сияющими, мягкими, блестящими, живыми и здоровыми. Перестанут сечься и ломаться, у них появится дополнительный объем и густота. Ну а красивые и здоровые локоны естественным образом украшают любую женщину и делают ее привлекательной в глазах большинства мужчин.
Польза минерала при выпадении прядей огромная и давно доказана. В большинстве случаев прием железосодержащих препаратов в течение месяца-двух способен остановить процесс выпадения и вернуть шевелюре былой вид, блеск и силу.