Содержание:
Что такое судороги
Генерализованные судорожные сокращения (захватывают различные группы мышц) могут быть медленными, продолжающимися относительно длительный период времени (тонические), или быстрыми, часто сменяющимися состояниями сокращения и расслабления (клонические). Возможен и смешанный тонико-клонический характер судорог.
Локализованные судороги (захватывают одну группу мышц) могут быть тоническими и клоническими. Судорожные сокращения развиваются вследствие дисфункции центральной нервной системы, обусловленной неврологическими заболеваниями, инфекционным или токсическим процессом, а также нарушениями водно-солевого обмена.
Причины судорог
Причины возникновения судорог различны. Возникновение судорог у новорожденных может быть следствием родовой травмы головы. Частой причиной судорог является нарушение обмена веществ, врожденные аномалии развития головного мозга. У детей старшего возраста причиной судорог может являться травма, инфекции головного мозга, но чаще всего причина их возникновения неизвестна.
Причины возникновения судорог у взрослых — опухоли, заболевания кровеносных сосудов, травмы и воспаления. Однако судороги могут начаться и вследствие чрезмерной физической нагрузки, закупорки мочевых путей и желчных протоков, отравлений, беременности. Судороги могут являться симптомом нарушения биоэлектрической активности мозга или реакцией головного мозга на нарушения в организме.
Возможные причины судорог:
- инфекции;
- интоксикации;
- травмы;
- заболевания ЦНС;
- метаболические дефекты;
- генетическая предрасположенность;
- переохлождения;
- недостаток витаминов.
Кроме того, судороги могут являться симптомом следующих заболеваний:
Лечение судорог
Справиться с судорогами в ногах можно в большинстве случаев самостоятельно. Для этого необходимо хорошенько размять и помассировать напряженную мышцу. При спазме мышц руки необходимо сразу же прекратить работу, вызвавшую спазм, и по возможности помассировать пальцы рук или попросить сделать это кого-то.
Во время припадка необходимо подложить под голову человека валик или подушку. Чтобы избежать западания языка, попадания слюны, пены в дыхательные пути и удушья вследствие этого, нужно повернуть голову на бок. Если у человека открыт рот, тогда необходимо положить между зубами новой платок или ткань, это поможет предотвратить прикусывание языка. Насильно разжимать челюсти во время припадка не нужно.
Лечение судорог народными средствами
| Утром и вечером соком свежего лимона смазывать подошвы ног. Ничем не вытирать. Одеть носки и обувь только после того, как сок высохнет. Курс лечения не более двух недель. Применяется при судорогах ног. |
| Пробки от винных бутылок нанизывают на нитку. Одевают такое ожерелье на икру или на стянутую судорогой мышцу. Судорога через некоторое время проходит. Иногда даже достаточно потереть некоторое время сведенное место и судороги прекратятся. |
| Наполнить банку свежевысушенными цветками липы, не утрамбовывая их, залить банку до краев водкой, настоять в темном теплом месте 3 недели, периодически встряхивая содержимое. При судорогах, частых обмороках, сильном нервном расстройстве принимать утром и в обед перед едой по 1 ч.л., а перед сном – 1 ст.л. настойки липы. |
| Взять 1-2 чайные ложки сухой измельченной травы адониса весеннего на стакан кипятка. Принимать: взрослым по 1 столовой ложке три раза в день. Для детей 2-летнего возраста по 5 или 6 капель, для детей 6 лет по 15 капель, для детей 12 лет по 2 чайные ложки 5 или 6 раз в день. |
| Отвар лапчатки гусиной используем при судорогах разного характера, даже при столбняке. Применяет отвар, как профилактическое средство, потому что он действует медленно. |
| Избавиться от судороги можно, если сведенную мышцу уколоть булавкой или чем-нибудь острым. |
| Головку чеснока средних размеров растолочь в кашицу. Положить ее в стеклянную банку и залить 1 стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Поставить в холодное место на 1 сутки. Принимать по 1 ч. ложке чесночного масла в смеси с 1 ч. ложкой свежевыжатого сока лимона 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения от одного до трех месяцев, затем сделать перерыв на 1 месяц и повторить курс лечения. |
| Залить 15 г травы тимьяна обыкновенного 1 стаканом кипятка. Настоять, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. |
Судороги в ногах
Судороги ног причины и лечение которых рассмотрим в настоящей статье, могут досаждать в любом возрасте, но чаще всего они возникают у людей среднего и старшего возраста. Наиболее серьезными причинами этого явления могут быть следующие:
- скрытые травмы;
- диабет;
- поражение щитовидной железы;
- воспалительные процессы;
- неврологические и прочие заболевания.
При подозрении на эти недуги следует пройти обследование у невролога, флеболога и эндокринолога. В результате лечения основного заболевания, судороги, как правило, исчезают.
Причиной возникновения ночных судорог ног могут стать следующие факторы:
Но чаще всего появление ночных судорог происходит по причине дефицита в организме магния, который участвует в передаче мышечным клеткам нервных импульсов, а также кальция, являющегося физиологическим партнером магния, и витамина Д, необходимого для усвоения магния и кальция.
Самопомощь при судорогах в ногах
| Если вы почувствовали, что начинается судорога, следует сесть в постели, опустить ноги вниз и осторожно встать на прохладный пол. Через несколько минут улучшится циркуляция крови в ногах, а значит, восстановится нормальный тонус мышц. |
| Можно сделать глубокий вдох, взяться обеими руками за пальцы сведенной судорогой ноги, и с силой потянуть их на себя и вверх. Одновременно следует делать раскачивающие движения всей ноги. После ослабления спазма мышц, сделайте легкий массаж мышцы ноги. |
| При сильной и не проходящей судороге попробуйте несколько раз ущипнуть место, в котором чувствуется боль. Потом осторожно помассируйте икру и ступню растирающими и похлопывающими движениями по направлению от кончиков пальцев к пятке, а также от пятки к колену. После лягте и подложите под ноги свернутое одеяло. Данная поза обеспечит отток крови, а значит, предотвратит повторные судороги. |
Судороги в ногах по ночам
Многие часто испытывают судороги в ногах по ночам. Однако не каждый считает необходимым обращение к врачу. Некоторые считают, что главной причиной недомогания является переутомление, неудобное положение во сне или тесная обувь. И не ошибаются, поскольку нарушение кровоснабжения – основной фактор недуга, который может быть связан с различными заболеваниями.
Почему сводит судорогой ноги ночью
Их могут вызывать болезни периферической нервной системы, следствием которых является повреждение нервных клеток и нарушение их функций.
Судороги могут возникать как побочное явление в ответ на прием препаратов. Провоцируют спазм мышц стероидные гормоны, мочегонные лекарства и средства, имеющие в своем составе железо.
Судороги часто беспокоят беременных. Из-за увеличения давления на нервные окончания и сосуды со стороны растущей матки ухудшается кровоток. Также при беременности возрастает объем крови, в результате чего возникает отек в тканях, что может спровоцировать судороги.
Наиболее серьезными причинами судорог являются:
- диабет;
- воспалительные болезни;
- наличие скрытых травм;
- болезни щитовидки.
В этом случае обращение к эндокринологу и неврологу поможет определить диагноз. Как правило, после начала лечения заболевания, симптомы в виде судорог исчезают.
Бывает, что ноги сводит судорога по ночам из-за дефицита микроэлементов. Неприятный симптом может беспокить из-за нехватки таких веществ:
- магния, необходимого для передачи к мышцам нервных импульсов;
- кальция, являющегося партнером магния;
- витамина Д, который помогает усвоению этих двух элементов.
Часто положение усугубляется факторами, приводящими к дефициту веществ. К ним относятся:
| стресс, провоцирующий потерю кальция; |
| беременность, при которой необходимость в элементах повышается; |
| белковые диеты, затрудняющие усвоение кальция; |
| потеря влаги организмом, потому так часто летом сводит судорогой икры ног ночью; |
| употребление продуктов, выводящих кальций (кофеин, сладкое, алкоголь). |
Лечение судорог ног по ночам
Если ответом на вопрос, почему судороги в ногах появляются ночью, стал недостаток микроэлементов, то врач рекомендует отказаться от кофе и алкоголя и включить в свой рацион:
Также действенно соблюдение нескольких рекомендаций:
| Вечером рекомендуется выполнять потягивание пальцев ног на себя и в положении лежа вращение ногами, имитируя езду на велосипеде. |
| Утром и вечером советуют обрабатывать стопы лимонным соком для предотвращения появления судорог. |
| Накладывают компрессы, способствующие снятию боли. Ложку трав: календулы (цветки), ревень, клевер красный, омела заливают литром кипятка и ставят на водяную баню на десять минут. Через полчаса профильтровать и смочить марлю полученным средством. Наложить компресс на беспокоящий участок на пять часов. |
| Против судорог рекомендуют смазывать ноги маслом с лавровым листом. Стаканом масла подсолнечника (нерафинированного) заливают 50 граммов листов лавра. Закрывают емкость крышкой и оставляют на две недели. Натирают маслом после процеживания больное место. |
| Для борьбы с ночными судорогами следует выпивать настой шелухи лука, который легко приготовить, залив луковую шелуху (маленькая ложка) кипятком (стакан) и оставив настаиваться на ночь. |
Судороги в руках
Причины судорог в руках весьма многочисленны и разнообразны. Любые судороги, в том числе и в руках, представляют собой непроизвольные мышечные сокращения. Человек не может их контролировать, но зато может оказать себе первую помощь, которая не требует особых навыков.
Причины возникновения судорог в руках
Почему сводит судорогой руки? Причин этой проблемы достаточно много, но все они являются следствием некорректного отношения человека к своему организму. Довольно часто судороги пальцев рук беспокоят тех, кто много работает за компьютером. Их руки напряжены и длительно находятся в одном и том же положении, совершают однотипные движения. Результат такой работы — хроническое «онемение» пальцев и кистей рук.
Среди причин спазмов в руках выделяют основные:
| Стресс. |
| Испуг и внезапный страх. |
| Ухудшение кровоснабжения верхних конечностей приводит к гипоксии мышц и появлению судорог. |
| Растяжения мышц и физическое перенапряжение при выполнении спортивных упражнений, особенно во время бега, прыжков, плавания. Эта причина считается основной из всех перечисленных. |
| Термический фактор — переохлаждение. Известно, что после контакта кожи рук, например, с ледяной водой, появляются судороги. |
| Интоксикация в результате пищевого или алкогольного отравления. Эта причина приводит к судорогам, которые могут длиться в течение нескольких дней подряд. |
| Недостаток кальция в повседневном рационе питания. Кальций — важнейший элемент для организма человека, который участвует в большинстве процессов жизнедеятельности. Перед тем, как начать искать причину судорог пальцев рук, следует пересмотреть ежедневный рацион. |
| Жалобы на судороги в руках часто поступают от кофеманов, ведь злоупотребление этим напитком приводит к вымыванию кальция и других необходимых для организма микроэлементов. Дефицит их проявляется такими клиническими симптомами, как спастические сокращения мышц. |
Лечение судорог в руках
Выяснить причину возникновения судорог может только врач после получения результатов полного обследования человека. При выборе лечебных мероприятий и лекарственных средств необходимо учитывать возраст пациента, его общее состояние, анамнез жизни и заболевания, наличие сопутствующих патологий и заболеваний, которые он перенес.
Причины и лечение судорог в руках находятся в тесной взаимозависимой связи: при выявлении конкретной причины данной патологии легко подобрать лечебное средство, которое в кратчайшие сроки даст ожидаемый результат. Вообще, купировать приступ судорог в руках довольно просто, не смотря на время суток, в которое он начался: ночью, днем, в разгар рабочего времени.
| Специальные упражнения для рук – активные движения пальцами, интенсивное сжимание и разжимание кулаков, взмахи кистей в воздухе. |
| Массаж и самомассаж – обычно судороги возникают в одной руке, поэтому здоровой кистью можно массировать и разминать спазмированную руку. |
| Фитотерапия – отличное средство для лечения и профилактики многих заболеваний. При возникновении судороги пальцев рук следует ежедневно пить ромашковый чай, способствующий расслаблению мышц. Таким же действием обладает липовый чай. |
| Коррекция рациона заключается в регулярном употреблении продуктов, содержащих большое количество кальция и калия, — молока, творога, свежих овощей, зелени. |
| Избегать переохлаждения следует тем, у кого судороги возникают очень часто. Постоянный контакт кожи рук с холодной водой может привести к появлению хронических судорог. |
При отсутствии результатов от самостоятельного лечения можно обратиться за помощью к рефлексотерапевту. Иногда причиной спазмов в мышцах рук является регулярное воздействие на активные точки организма, что вызывает усиленный кровоток в тканях и приводит к формированию судороги. Только специалист сможет определить подобную причину и найти оптимальный метод, позволяющий избавиться от судорог навсегда.
Вопросы и ответы по теме "Судороги"
Вопрос: Здравствуйте. Временами сводит ноги, начинается обычно с пальцев, далее — на свод стопы, иногда переходит на икроножную мышцу. Никакой связи с нагрузками или временем суток не вижу. Может начаться и при ходьбе, и при отдыхе, и днем, и ночью. Обычно если начинается, то будет обязательно много раз в течение одних-двух суток. Либо при малейшем движении, либо вообще просто так начинает сводить, очень-очень больно. Потом обычно само затихает либо на один день, либо на несколько месяцев — до следующего раза. В чем возможная причина? Читала, что такое возможно при плоскостопии, но у меня плоскостопия нет. И главное — что можно сделать? Боль такая, что хоть на стену лезь. Спасибо.
Ответ: Здравствуйте. Если под выражением "сводит" имеете в виду судороги, то чаще всего это происходит из-за недостатка определенных микроэлементов, чаще кальция или магния. Учитывая их несовместимость, примите вначале глюконат кальция по 1 таблетке 3 раза в день в течение 2 недель. Если все пройдет- замечательно, не пройдет- магне-b6 пару недель по 4 таблетки в сутки.
Вопрос: Здравствуйте. При беременности (третий триместр) ночью появляются судороги в ногах, особенно, если пытаешься их выпрямить (приходится спать с полусогнутыми). Думаю, что нужен магний, но не уверена. Принимаю периодически спирулину и хитозан в слабой дозе для общего укрепления организма. Что же можно принимать для снятия судорог? Спасибо.
Ответ: Здравствуйте. частые судороги могут указывать на недостаточность кальция. Обратитесь к участковому врачу и сдайте ионограмму. Если будет выявлен недостаток кальция начните лечение одним из препаратов кальция или примите курс витамины+минералы (например Матерна, Прегна). Нехватка кальция часто наблюдается во время беременности.
Вопрос: Здравствуйте, у меня сводит пальцы на ногах когда я купаюсь в море, или когда хожу на высокой подошве. Хотелось бы узнать от чего это и как можно это лечить, или хотя бы что делать в первые минуты когда сводит пальцы, боль сильная. Заранее спасибо.
Ответ: Описанные вами симптомы характерны для судороги. Для того чтобы прекратить приступ судороги следует захватить пальцы одной рукой и попытаться выпрямить их или даже разогнуть в сторону тыла стопы. Если судороги стали частыми и захватывают и другие группы мышц — обязательно обратитесь к врачу и сдайте анализ крови на кальций.
Вопрос: Здравствуйте, появляются судороги в ноге обычно по утрам, перед пробуждением, очень больно. Потом нога болит в течении 4-5 дней. Судороги не постоянные, могут месяцами не беспокоить.
Ответ: Это нормальное явление, которое есть у большинства людей. Попробуйте в течение нескольких месяцев принимать поливитамины с минералами — это может сделать судороги более редкими. Если вы заметите что судороги становятся более частыми — обратитесь к врачу для сдачи анализов.
Вопрос: Здравствуйте. Сыну 14 лет. Второй раз произошел припадок во сне: судорожные движения, не дышит, рот полный слюней. Очистив рот начинает дышать, глаза открыты, но не видит и не понимает, что происходит. После спит дальше.
Ответ: Обязательно проконсультируйтесь с неврологом. Необходимо обследоваться на глисты (иммуноферментный анализ на аскариды и токсокары).
Вопрос: Добрый день! Мне 67лет. Уже несколько лет страдаю периодическими судорогами в икроножной части ног и ступнях. Спасаюсь только приёмом магния в БАДах. Помогает, но очень медленно. Но я не знаю самого главного (и семейный врач не говорит): после облегчения состояния, нужно ли продолжать приём магния, — постоянно или периодическими курсами даже при отсутствии судорог?
Ответ: Кроме магния,который надо продолжать принимать всё время, необходимо сделать несколько сеансов лимфатического массажа, а также надо вам знать точку, снимающую судороги в икрах. Находится она под коленом. Как отыскать? Кладёте ладонь на колено (сидя) и третий палец укажет на ямочку между берцовыми костями.Проведёте по окружности до задней поверхности голени и найдёте болезненную точку — это точка снимает судороги в икроножных мышцах.
Совет:
Давление у подростка.
Давление скачет из-за того, что рост физиологический не соответствует росту внутренних органов. Обратитесь к врачу — он назначит терапию, направленную на укрепление сосудов, витаминотерапию, умеренную физическую нагрузку.
Педиатры регулярно сталкиваются с жалобами на судороги ног, причем как от подростков, так и совсем еще малышей. Чаще всего судороги случаются во время засыпания или среди ночи, заставляя ребенка проснуться от резкой боли. Почему возникает такое неприятное явление и как с ним бороться?
Почему у ребенка «сводит ногу»?
Первая помощь при судорогах ноги
Лечение и профилактика судорог
Анаферон детский – лекарственное средство от простуды и гриппа.
Анаферон детский помогает бороться с инфекцией комбинированно:
- активирует иммунную защиту
- блокирует размножение вирусов
Важно, что оба действия направлены на быструю помощь заболевшему ребенку, и каждое из них улучшает результат другого.
Судороги в ногах беспокоят людей в любое время суток, но чаще ночью. Они представляют собой сокращения (спазмы) одной или нескольких мышц, сопровождаемые резкой и сильной болью. Эти явления, причиняющие кратковременный дискомфорт, бывают как у взрослых, так и у детей и могут свидетельствовать о наличии в организме разных патологий.
Причины мышечных судорог
С мышечными судорогами сталкивается до 75% людей на планете. У здорового человека они возникают редко и являются следствием сильной усталости, неудобного положения нижних конечностей во время сна или переохлаждения.
Тем людям, у кого сводит ноги не 1 раз, а периодически, стоит прислушаться к своему организму, т.к. хронические сокращения мышечных волокон сигнализируют о нарушениях в его работе.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Основной причиной частых судорог является варикозное расширение вен. При этом заболевании происходит сбой в работе клапанов сосудов, кровь начинает неправильно циркулировать в венах и расширяет их стенки. Из-за нарушенного кровотока и отеков возникают спазмы мышц.
Другими факторами развития мышечных сокращений являются:
- Малоподвижный образ жизни. У людей, которые большую часть дня проводят в положении сидя (шоферов, офисных работников и др.) или стоя (продавцов, парикмахеров, преподавателей), кровь слабо циркулирует по сосудам ног. Это приводит к ишемии (уменьшению притока крови к тканям и недостаточному их снабжению кислородом), поэтому происходят спазмы.
- Большие физические нагрузки на мышцы конечностей (свойствены для спортсменов: пловцов, бегунов, штангистов).
- Нехватка минералов и витаминов. Если организм получает недостаточное количество кальция (это бывает при дефиците магния и витамина D), то происходит усиление возбудимости синапсов — участков, где сталкиваются мышечные и нервные волокна. По синапсам передаются сигналы к сильному сокращению мышц, которое ощущается человеком.
- Беременность. В период гестации спазмы в конечностях возникают у женщин из-за усиленной нагрузки на ноги, развития варикозной болезни, нехватки микроэлементов. При осложнении беременности может произойти эклампсия (сильное повышение артериального давления), сопровождаемая частыми судорогами в разных группах мышц и опасная для женщины и плода.
- Сахарный диабет. При этом заболевании спазмы происходят из-за недостатка в крови сахара, вызванного голоданием.
- Длительное употребление противозачаточных препаратов или нарушение гормонального баланса из-за лишнего веса.
- Цирроз печени. При патологии нарушается работа электролитов, что вызывает мышечные сокращения.
- Эпилепсия и другие неврологические расстройства.
- Прием лекарств, которые вымывают из организма калий, нарушая баланс кальция и калия в организме, и приводят к спазмам.
Конечности также могут непроизвольно подергиваться при травмах ног и поперечном плоскостопии. Такое направление медицины, как психосоматика, выявило, что судороги в конечностях возникают из-за длительного эмоционального напряжения, страха или стресса.
Симптомы патологии
Существует несколько видов мышечных спазмов, которые сопровождаются свойственными им признаками. Например, многие люди сталкиваются с вздрагиваниями при засыпании. Они чувствуют, что летят вниз или проваливаются в пропасть. При этом происходит небольшой спазм ног.
Явление, называемое сонными подергиваниями, происходит из-за расслабления мышц, которые становятся вялыми, когда человек засыпает. Но мозг продолжает работать и, чувствуя это расслабление, воспринимает его как опасность, поэтому посылает человеку сигнал, чтобы тот проснулся.
Такое подергивание в конечностях не является патологией, но некоторые ученые считают, что оно чаще случается с нервными людьми, подверженными стрессам.
Типичным симптомом непроизвольного сокращения является внезапное затвердевание 1 или нескольких мышечных тканей, сопровождаемое сильной болью. Судороги бедренных мышц чаще бывают у спортсменов. У остальных людей сводит икры или голени, область под коленом, ступни и пальцы ног.
Спазм длится от 0,5 до 2 минут, а затем происходит расслабление волокон, и болевой синдром проходит. Такое сокращение называется клоническим.
Если же напряжение долго не спадает, спазм называют тоническим.
При большинстве заболеваний у людей наблюдаются локальные судороги (подергивания 1 мышцы или небольшой их группы, например, икроножной).
Генерализованные спазмы возникают одновременно или последовательно в нескольких мышечных группах, например, нижних и верхних конечностей, скелета. Такие сокращения у взрослых происходят при патологии паращитовидных желез, эклампсии, эпилепсии. У детей это случается при повышении температуры тела до +39,5…+40°С (явление называется фебрильным судорожным синдромом). Эти спазмы могут произойти в любое время суток.
При эклампсии до судорожного припадка беременная чувствует головную боль, затем у нее начинают сокращаться мышцы лица и рук. Появляются конвульсивные тонические подергивания скелетной мускулатуры, кожные покровы синеют, женщина теряет сознание. После наблюдается клоническое подергивание ног и рук, больная начинает хрипеть, из ее рта выделяется слюна с кровью, т.к. прикушен язык. Затем клонические судороги проходят, и беременная впадает в кому.
Опасность эклампсии состоит в том, что из-за спазмов может произойти удушье или кровоизлияние в мозг, развиваются отек легких или печеночно-почечная недостаточность, которые приводят к смерти женщины. Плод нередко погибает от кислородного голодания.
Перед эпилептическим припадком больной тоже вначале жалуется на головную боль, у него могут появиться зрительные галлюцинации. Судороги появляются после того, как человек потеряет сознание. Они могут возникнуть в пальце ноги и распространиться на всю конечность, руку или лицо. Подергивания проходят в порядке, обратном их появлению. Иногда при эпилепсии сокращения затрагивают только бедренную или икроножную мышцу.
Симптомы генерализованных судорог свидетельствуют об опасных патологиях, поэтому больным нужно срочно оказать медицинскую помощь.
Диагностика
Если человека периодически беспокоят спазмы ног, не связанные с неудобной позой во время сна или усталостью, то ему следует обратиться к врачу–терапевту.
В медицинском учреждении пациенту понадобится сдать несколько анализов крови:
- Клинический анализ выявит воспалительный процесс в организме по снижению уровня эритроцитов в крови.
- Биохимическое исследование оценит состояние печени и почек.
- Анализ крови на сахар покажет отсутствие или наличие у человека сахарного диабета.
Больному нужно будет сдать мочу по методу Нечипоренко для диагностики почек. При подозрении на варикозное расширение вен пациенту дадут направление на допплерографию (УЗИ сосудов конечностей). Установив диагноз, врач либо сам займется лечением патологии, либо направит больного к другому специалисту, например, флебологу.
Способы лечения судорог ног
Поскольку судороги возникают внезапно и часто в ночное время, снять их может сам пострадавший. Первая помощь при мышечных спазмах заключается в том, что нужно потянуть носок напряженной ноги на себя и сохранить такое положение на протяжении 10–15 секунд. Можно повторить прием 2 раза.
Если сокращение продолжается, рекомендуется встать и походить босыми ногами по холодному полу. Людям помогает избавиться от спазма укол иглой в напряженную мышцу или ее массаж, пощипывание. Когда судорога пройдет, нужно лечь в постель, немного приподнять ноги и полежать так 10 минут, чтобы кровь быстрее поднялась по венам и спазм не повторился.
Хронические судороги лечат с помощью медицинских препаратов и средств народной медицины. Хороший эффект дают специальные упражнения для ног. В процессе лечения и после него пациентам рекомендуют придерживаться прописанной диеты.
Медикаментозное лечение
В борьбе с мышечными спазмами используют разные лекарства, выбор которых зависит от причины патологии, состояния и возраста пациента. В одних случаях врачи назначают противосудорожные препараты, в других — обезболивающие. Широко применяются при сокращениях мышц венотоники и витаминно-минеральные комплексы.
В борьбе с мышечными спазмами используют разные лекарства, выбор которых зависит от причины патологии, состояния и возраста пациента. В одних случаях врачи назначают противосудорожные препараты, в других — обезболивающие. Широко применяются при сокращениях мышц венотоники и витаминно–минеральные комплексы.
Поскольку причиной судорог часто является варикозная болезнь, пациентам назначают местные средства–венотоники: гель Венорутон и мазь Троксевазин. Но большей эффективностью обладает такой венотонизирующий препарат, как Детралекс. Он активирует метаболизм в мышечных тканях, удаляет из них продукты распада. Применение лекарства приводит к укреплению венозных стенок и улучшению функционирования клапанного аппарата. После прохождения курса лечения у человека проходят приступы судорог, исчезают отечность, тяжесть в ногах и болевой синдром.
Детралекс принимают внутрь по 1 таблетке 2 раза в день (утром и вечером) во время еды. По предписанию доктора длительность курса составляет от 1,5 до 2 месяцев. Такие курсы нужно проходить дважды в год.
Детралекс выпускается в таблетках по 30 или 60 шт. 1 таблетка содержит 500 или 1000 мг флавоноидов диосмин и гесперидин. В зависимости от количества таблеток и содержания в них действующего вещества стоимость препарата в аптеках Москвы варьируется от 756 (Детралекс 500 мг, 30 шт.) до 2438 руб. (Детралекс 1000 мг, 60 шт.).
При частых приступах судорог и эпилепсии больным назначают Депакин. Вальпроевая кислота, являющаяся действующим веществом этого препарата, снижает возбудимость участков нервной системы, отвечающих за появление спазмов и конвульсий в мышцах, и они не происходят.
Депакин имеет много противопоказаний, поэтому его назначает врач в индивидуальном порядке. Не рекомендуется принимать более 100 мг в день. Таблетки или порошок нужно принимать дважды в день во время еды в течение месяца. Дальнейшее применение зависит от состояния человека и его клинического случая. В аптеках столицы цена препарата составляет 254 руб. за 30 таблеток.
Всем людям (особенно беременным) с судорожными сокращениями мышц прописывают комплексы минералов и витаминов. Хорошим средством является препарат Аспаркам, который содержит такие вещества, как магний и калий. Благодаря этим минералам нормализуется обмен веществ в мышечных тканях, и судороги не появляются.
Принимают Аспаркам на протяжении 1 месяца трижды в день после еды (1–2 таблетки в зависимости от предписания врача). Цена препарата в аптеках Москвы составляет 6–60 руб. за 10–60 таблеток.
Применение народных средств
Хорошо помогают избавиться от спазмов в ногах средства народной медицины: напитки и отвары лекарственных трав, мази и масла из растений. Перед их применением стоит получить консультацию врача и убедиться в отсутствии аллергии на них.
В борьбе с сильными мышечными сокращениями используют отвар ромашки аптечной. Для его приготовления понадобится 2 ст.л. сырья всыпать в посуду с 1 л кипяченой воды и хорошо смешать компоненты. Средство настаивают 60 минут, затем процеживают. Пьют по 70–90 мл после еды 3 раза в день.
Людям с варикозом, страдающим от судорог, поможет чеснок. В этом продукте содержится аджоен — вещество, снижающее вязкость крови и препятствующее образованию тромбов. Хорошо расслабляет мышцы чесночное масло. Для его приготовления понадобятся:
- 1 головка овоща;
- 1 стакан нерафинированного подсолнечного масла.
Чеснок вместе с кожицей пропускают через мясорубку. Массу укладывают в стеклянную посуду и заливают подсолнечным маслом. Средство следует поставить в холодильник на 2 месяца. Готовое масло употребляют по 1 ч.л. три раза в день после еды на протяжении 2–3 месяцев. Чеснок противопоказан при эпилепсии.
При частых мышечных спазмах можно использовать местные средства, например, горчичную мазь. Для ее приготовления нужно смешать 2 ч.л. порошка горчицы с 1 ч.л. оливкового масла. Мазь наносят на ногу 1–2 раза в день на протяжении 2–3 недель.
Диета
Ускорить выздоровление помогают не только средства традиционной и народной медицины, но и правильное питание. В рацион человека, страдающего от судорог конечностей, нужно включить больше продуктов,содержащих магний, кальций, калий, витамин D.
Много магния содержится в свежей зелени (укропе, петрушке), черной смородине, горохе и фасоли, моркови.
Кальцием богаты кисломолочные продукты (сметана, творог, кефир с жирностью не более 3–5%, сыр), базилик, миндаль, фундук и кунжут.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Рекордсменами по содержанию калия являются бананы, бобовые, картофель, авокадо, лосось, сухофрукты (изюм, курага, чернослив), тыква и натуральная томатная паста.
Обогатить рацион витамином D можно с помощью сливочного масла, печени трески, желтков яиц, жирной рыбы.
На время диеты стоит отказаться от продуктов, провоцирующих мышечные спазмы: кофе, черного чая, сахара.
Людям следует употреблять не менее 2 л чистой воды в день, пить минеральную воду без газа.
Лечебные упражнения
Чтобы ускорить отток крови от конечностей и растянуть мышцы, нужно делать несколько раз в день лечебные упражнения (их выполняют босиком):
- Встать на пол, подняться на цыпочки, резко опуститься, встать на пятки, затем опуститься и опять подняться на цыпочки. Повторить упражнение 10 раз.
- Встать на цыпочки и походить несколько минут по прохладному полу.
- В положении сидя и вытянув ноги вперед, поочередно потянуть стопы на себя, затем от себя. Повторить упражнение 5 раз.
- Лечь, поочередно медленно поднимать левую и правую конечности, удерживая их в верхней точке в течение 7–9 секунд, затем плавно опускать на пол. Повторить 10 раз.
- Походить на пятках 2 минуты.
Если у человека, страдающего от судорог, работа связана с сидением за столом, ему можно периодически выполнять вращательные движения стопами по часовой и против часовой стрелки. Такое упражнение улучшит кровообращение в конечностях и предотвратит спазмы.
Профилактика
Для профилактики судорог нужно придерживаться здорового образа жизни:
- отказаться от вредных привычек (курения и злоупотребления алкоголем);
- заниматься спортом;
- сбросить вес;
- употреблять в пищу продукты, богатые кальцием и калием.
При склонности к варикозу женщинам не следует ходить в обуви с высоким каблуком. В течение дня нужно несколько раз выполнять лечебные упражнения на растяжение мышц.
Если спазмы беспокоят в ночное время, перед сном полезно делать контрастные ванночки и массаж конечностей. Для улучшения кровообращения рекомендуют в холодное время года спать, надев шерстяные носки.
Заключение
Мышечные сокращения не всегда связаны с усталостью ног или неудобным их положением во время сна. Если они происходят несколько раз в неделю, то свидетельствуют о развитии каких-либо заболеваний в организме. Своевременно обратившись к врачу и выполняя профилактические меры, человек может быть уверен в том, что спазмы мышц конечностей не потревожат его.
Игорь Петрович Власов
- Карта сайта
- Диагностика
- Кости и суставы
- Невралгия
- Позвоночник
- Препараты
- Связки и мышцы
- Травмы