Содержание:
Болезни сердечно-сосудистой системы в течение многих десятков лет занимают одни из лидирующих позиций по заболеваемости и смертности во всём мире. Более того, наблюдается тенденция к большему их распространению. Особую опасность представляют не сами заболевания, а их последствия: снижение работоспособности и качества жизни, ограничение возможности самообслуживания, инвалидность. Многие люди страдают от пониженного давления. С медицинской точки зрения эта проблема трудно разрешима, потому что существует не так много средств, с помощью которых можно эффективно корректировать гипотензию.
Снижение артериального давления может происходить постепенно и быть привычным для человека. Но возможно резкое понижение давления, что нередко является симптомом обморочного состояния, коллапса или даже шока. Поэтому так важно и полезно знать, что делать при резком падении АД, в каких случаях можно справиться самостоятельно, а в каких нужно срочно обращаться за медицинской помощью.
Причины резкого падения давления
Перед тем, как принимать какие-либо меры по лечению, необходимо разобраться, почему резко падает АД. Это необходимо, потому что от причины зависят дальнейшие правильные действия. Резкое понижение давления — это не всегда болезнь. Артериальная гипотензия может быть физиологической, другими словами — наблюдается при нормальном функционировании организма. Чаще всего физиологическая гипотензия может наблюдаться у спортсменов и жителей высокогорья, а также тропических регионов, иногда может быть вариантом нормы для человека. В таком случае данное состояние не опасно.
В том случае, если понижение давления — симптом какого-либо заболевания, возникают различные жалобы и симптомы. Выделяют три группы заболеваний, когда у человека падает АД:
- Первичная гипотензия, при которой давление снижается без явной причины. При более детальном обследовании удаётся найти признаки расстройств работы сосудо-двигательного центра, нарушение регуляции тонуса сосудов.
- Вторичная: когда АД понижается при наличии какого-то другого (основного) заболевания, например, гломерулонефрит, нефросклероз, опухоли надпочечников, гипертиреоз.
- Ортостатическая гипотензия: резкое падение АД при переходе из горизонтального положения в вертикальное.
Артериальное давление может понижаться при таких заболеваниях, как инфаркт миокарда или тяжёлые нарушения ритма, шок, передозировка гипотензивными препаратами, тяжёлые заболевания дыхательной системы, кровотечения, эндокринные заболевания.
Поэтому понижение АД, которое сопровождается значительным ухудшением состояния, опасно недооценивать и пытаться лечить самостоятельно. Резкое падение артериального давления, причины которого неизвестны, может таить в себе проявление серьёзных, а порой смертельных заболеваний.
Характерные симптомы
Жалобы, которые возникают при падении давления, обусловлены остро развившейся сосудистой недостаточностью. В первую очередь пациента беспокоит выраженная слабость, иногда настолько сильно выраженная, что даже встать с постели оказывается невозможным. Всегда снижение давления сопровождается головокружением. Может мучить головная боль преимущественно в затылочной области, обычно описывается словами «давящая», «ноющая». Если АД резко понизилось, то возможно потемнение в глазах, потеря сознания, больной может упасть и получить травму.
Отдельно следует рассмотреть больных гипертонической болезнью. Нередки случаи, когда после повышения артериального давления и приёма антигипертензивных препаратов возникает ещё большее ухудшение состояния. Если понизилось давление на фоне такого лечения, то необходимо обязательно обратиться к врачу, потому что гипертония с подобным течением заболевания требует неотложной коррекции базовой терапии.
Критические цифры
У здоровых людей могут быть периодические спады давления при переутомлении, при высокой температуре окружающей среды. Но при физиологическом снижении давления симптомы обычно мало беспокоят. В большинстве случаев резкое падение АД ниже 90 мм. рт. ст. может стать опасным не только для здоровья, а и для жизни.
Для вызова скорой помощи достаточно того, что давление внезапно упало и была потеря сознания. Если же при данном состоянии возникает боль за грудиной в области сердца, появляется слабость в конечностях, особенно с одной стороны, рвота, то попытки самостоятельно справиться с заболеванием, абсолютно недопустимы.
Что делать при резком падении давления в домашних условиях
В том случае, если неожиданно упало АД, а если еще и ниже критических цифр, необходимо срочно вызвать скорую помощь. До её прибытия больному нужно оказать первую помощь, которая включает несколько методов.
Физические методы
Так как при артериальной гипотензии всегда наблюдаются признаки кислородного голодания мозга, пострадавшего нужно быстро уложить на горизонтальную поверхность. Ноги расположить таким образом, чтобы они были значительно выше уровня сердца: подложить валик, несколько больших подушек. Если есть возможность, то голова должна лежать ниже уровня тела. Но нельзя допускать значительного разгибания в шейном отделе позвоночника, так как это может привести к затруднению дыхания и за счёт нарушения кровообращения в головном мозге — АД упадёт ещё сильнее. Можно брызнуть на лицо холодной водой. Это способствует рефлекторному сужению сосудов и может улучшить состояние, если АД снизилось в связи с расслаблением мышечного слоя артерий.
Лекарственные средства
Из лекарственных препаратов, которые могут быть в домашней аптечке, есть немного таких, которые действительно могут быть полезны, если неожиданно развилось снижение давления.
Нашатырный спирт, он же раствор аммиака, оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку полости носа. На фоне значительно упавшего давления, когда человек находится без сознания, рекомендуется поднести к носу ватку, смоченную нашатырём. Делать это нужно осторожно, чтобы избежать попадания аммиака в носовую полость. В противном случае возможны ожоги.
Вторым действенным средством является кофеин. Данный препарат можно вводить как внутримышечно, подкожно, так и просто выпить. Препарат называется «Кофеин-Бензоат натрия». Он выпускается в форме таблеток по 200 мг и 10% раствора в ампулах по 1 мл. Для взрослых безопасная дозировка 200-400 мг (1-2 таблетки) или 1-2 мл при подкожном или внутримышечном введении. Если явления гипотонии протекают без рвоты, то приём данного препарата позволит незначительно повысить АД до приезда скорой.
Народные способы
Народные способы повышения давления не отличаются высокой эффективностью. Они больше подходят, если у давления есть постоянная склонность понижаться. В случае резкого и значительно снижения АД не стоит ожидать значительного результата.
Считается, что корица способна влиять на тонус сосудов и таким образом бороться с гипотензией. Для этого необходимо взять ½ чайной ложки коричного порошка, залить 200 мл горячей воды, дать настояться 10-15 минут и выпить. Эффект развивается достаточно быстро, но повышение давления не будет значительным и длительным.
Существуют различные настойки трав: женьшень, лимонник, элеутерококк. Данные растительные препараты обладают тонизирующим эффектом и способствуют небольшому повышению давления.
Заключение
Даже в том случае, если в домашних условиях удаётся нормализовать давление, необходимо обратиться к врачу. Особенно это рекомендуется при часто повторяющихся эпизодах артериальной гипотензии. Врач поможет найти причину и после её выявления назначит соответствующее лечение.
Кровяное давление у каждого человека имеет свойство изменять показатели . При волнениях повышается, а при отдыхе снижается до нормальных значений. Что делать, если резко упало артериальное давление у человека и почему это происходит?
Согласно статистике, большинство людей чувствуют себя хорошо при нормальном или слегка повышенном артериальном давлении (АД), равном 120/80 -130/90 мм. рт. ст.
Но примерно 26% населения – гипотоники. Они испытывают полный комфорт лишь при сниженных параметрах АД. Их организм годами живет в таком режиме, не проявляя негативных симптомов.
Гипертоники имеют повышенные относительно принятой нормы показатели кровяного давления. Понижение их до «нормальных» часто вызывает приступы недомогания, а резкие скачки систолических и диастолических параметров вниз порой опасны для жизни.
Симптомы снижения АД
Состояние организма, при котором фиксируется пониженное АД, принято называть гипотонией. При таком режиме жизнедеятельности уменьшается скорость циркуляции крови, кружится голова, нарушается кровообращение в головном мозге, сердечной мышце, других важных органах.
Основные симптомы и жалобы: головокружение, бессилие, головная боль, панические атаки, потеря сознания.
Показатели давления крови Реакции организма
100/60 верхняя граница гипотонии
90/60 недомогание, головная боль
80/60 усталость, тошнота, головокружение
70/50 слабость, обмороки
60/45 ослабление зрения, дезориентация
50/35 смерть или кома
Если при давлении, соответствующем верхней границе гипотонии, у человека не наблюдается гипоксии органов, нарушения кровообращения, такое состояние считается индивидуальной физиологической нормой. Этот вид гипотонии обычно фиксируется у молодых женщин. Люди с такой физиологией чаще всего имеют пониженный иммунитет и страдают неврологическими расстройствами, аритмией, анемией.
Не следует искусственно повышать АД при функциональной патологии, это вредит здоровью.
Низкое АД является патологическим, если у человека с обычными или слегка повышенными показателями происходит их резкое снижение. При этом, из-за кислородной гипоксии мозга, сердечной мышцы, наблюдаются: ухудшение самочувствия, слабость, тошнота, снижение зрения, сонливость.
Резкое понижение давления у гипертоника вызывает состояние лабильной артериальной гипертензии, для которой характерны нестабильные изменения АД. Этиология данного эффекта бывает разной, от передозировки лекарств до коронарного синдрома.
При снижении АД у лиц, страдающих от гипертонии, порой наблюдаются болезненные реакции, часто опасные для жизни. Признаками такого состояния могут быть: бледность кожи, синюшный оттенок губ, ускорение сердечного ритма при замедленном пульсе, холодные ноги.
Что делать, если давление резко снизилось
Побледнение кожи, отеки лица, боль за грудиной могут свидетельствовать о понижении АД из-за сердечно-сосудистой патологии, либо легочной тромбоэмболии. Следует немедленно вызвать врача, а пострадавшему дать принять горизонтальное положение. Измерять артериальное давление каждые 25 минут.
В домашних условиях необходимо соблюдать покой! Паническая реакция только усугубит ситуацию.
Выраженные признаки инсульта, слабые нервные реакции конечностей, дезориентация обычно сигнализируют о резком падении давления. Возможными причинами могут быть: травма, кровоизлияние, мозговая опухоль. Необходимо уложить человека на бок, не давать ему опускать голову, ослабить одежду и срочно вызвать медиков.
При понижении АД у человека, страдающего гипертонией, нельзя подносить к нему нашатырь, применять холодную воду для обливания, давать пить алкоголь.
Если у гипертоника резко упало давление, то чаще всего это передозировка лекарствами. Иногда причиной его перепадов становится сердечная астма. Ее признаки: учащенный пульс, головокружение, специфический «сухой» кашель, затрудненность дыхания. При наличии таких симптомов пострадавшего нужно посадить, наклонив корпус немного вперед. Ноги направить вниз и ожидать врача.
Если у здорового человека систолические и диастолические показатели резко падают, он чувствует дурноту и головокружение. Нужно постараться как можно быстрее усадить пострадавшего. Его голова должна быть опущена ниже колен. Дышать больному следует не глубоко, но равномерно.
По возможности, лучше всего уложить пострадавшего на спину. Приподняв его ноги, подложить под них валик и грелку. Хорошо помогает приток свежего воздуха, сбрызгивание лица холодной водой, горячий крепкий чай или кофе.
Эффективно выровнять АД может легкий массаж ушных раковин пострадавшего. До приезда «Скорой помощи» можно дать больному кусочек шоколада или конфету, накрыть теплым одеялом.
Внешнее состояние при быстром понижении давления напоминает алкогольное опьянение. Происходит нарушение координации, неадекватное поведение, снижение зрения, шум в ушах, расфокусированный взгляд. Важно не пройти мимо, оказать человеку первую помощь, вызвать медицинскую службу.
В отличие от гипертонического криза, принимать таблетки для повышения АД не рекомендуется. Только врач может применять медикаментозное воздействие после приезда бригады скорой помощи.
Причины патологии
Существуют физиологические механизмы, регулирующие давление человека. Нарушения в их работе всегда вызывают его «скачки».
К таким патологическим факторам относятся:
- Чрезмерное увеличение сосудов из-за перераспределения крови. Например, при злоупотреблении алкоголем, а также в результате интоксикаций;
- Большая кровопотеря, из-за разного рода кровотечений, либо обезвоживания организма;
- Нарушение функций эндокринной системы;
- Аллергическая реакция на лекарства;
- Ослабление работы сердца (из-за инфаркта, аритмии, кардиомиопатии);
- Нарушенная нервная регуляция состояния сосудов (после стрессов, ВСД, инсульта, травмы).
Резкое понижение кровяного давления могут вызвать и непатологические причины: беременность, пожилой возраст, лихорадочное состояние.
При показателях АД ниже 80/60 может наступить шок:
- инфекционно-токсический (в результате интоксикации);
- кардиогенный;
- анафилактический (в результате аллергии);
- геморрагический (из-за кровопотери);
- травматический.
Крайняя степень низкого давления всегда сопровождается тяжелыми сбоями в микроциркуляции крови.
Бывает, что симптомы гипотонии вызывают отек легких. Его признаки: бледность, ускорение сердечного ритма, приступы клокочущего кашля, выделение изо рта пены с кровью. При пониженном артериальном давлении, обусловленном хронической патологией внутренних органов, либо гормональным сбоем, следует в первую очередь вылечить заболевание.
Последствия
Чаще всего понижение давления у гипертоников происходит утром. Наблюдается ортостатическая гипотензия и характерные головокружения при подъеме с постели.
Перепады АД приводят к негативным последствиям:
- слабости;
- раздражительности;
- западанию вен;
- холодной потливости;
- онемению конечностей;
- нарушениям зрения, слуха;
- снижению качества жизни;
Низкое АД вызывает уменьшение объема крови в цикле, кислородную гипоксию, развитие ИБС, инсульта, острого коронарного синдрома. Важно уметь купировать процесс, а еще лучше — предотвратить его.
Профилактика
Когда человек знает за собой предрасположенность к перепадам АД, он может принять меры к предотвращению этих опасных для здоровья ситуаций.
Для этого:
- Следует обращать внимание на пищевые продукты. Многие из них могут как повысить, так и резко снизить АД.
- Следить за режимом питания, сократить количество употребляемых жиров. Отказаться от острых, копченых и жареных блюд. Пить больше жидкости.
- Ежедневно принимать контрастный душ.
- В домашних условиях можно поддерживать умеренную физическую активность (гимнастика, йога, кардио и др.)
- Применять разумное чередование периодов работы с отдыхом.
- Во время магнитных бурь уменьшать физические, эмоциональные нагрузки.
Артериальное давление — важнейший показатель состояния здоровья человека. Для каждого человека существуют оптимальные его значения, при которых процессы жизнеобеспечения протекают в комфортном режиме.
Гипертоникам важно знать правила поведения в такой тяжелой для организма ситуации. Это поможет не только сохранить здоровье, но и помочь другому человеку, не владеющему необходимой информацией.
На приеме у врача-кардиолога необходимо спросить, что делать если упало давление и как поступить в той или иной ситуации. Каждый случай индивидуален, поэтому доктор, опираясь на показатели здоровья пациента, даст эффективные советы.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА
Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт
Вопрос: Почему падает давление у человека? Причины могут быть как физиологическими (т.е. реакция организма на внешние раздражения), так и патологическими (т.е. снижение давление вызвано из-за какой-либо болезни).
Эпизодическое падение АД может не представлять существенной угрозы и поднять давление можно в домашних условиях. Регулярно возникающие симптомы гипотензии сигнализируют о наличии скрытых заболеваний. В этом случае по хорошему, нужно пройти диагностику для выявления причины и своевременного его лечения.
Основные причины падения давления
Артериальная гипотензия относится к так называемым мультифакторным состояниям. Поскольку снижение давления, как правило, происходит под влиянием совокупности различных причин. В зависимости от природы происхождения, гипотензия в медицине подразделяется на две формы: первичную и вторичную.
В 80 % случаев к развитию первичной формы артериальной гипотензии приводит нейроциркуляторная дистония, а также расстройство сосудодвигательных центров мозга. Нарушения при этих патологиях носят функциональный характер и проявляются различными расстройствами со стороны сердечно-сосудистой системы, среди которых можно выделить и пониженное артериальное давление. Основными провоцирующими факторами являются:
- высокие психоэмоциональные нагрузки;
- хроническая усталость, депрессия;
- неполноценный отдых (регулярное недосыпание);
- пережитые в прошлом психологические травмы;
- физическое перенапряжение.
Не последнюю роль в данном вопросе играет образ жизни человека. Причиной первичной гипотензии нередко становится гиподинамия, неправильное питание и интоксикация организма (алкоголь, табак, химические препараты).
Вторичная артериальная гипотензия связана непосредственно с заболеваниями и патологическими состояниями. Например такими болезнями как язва желудка, диабетическая нейропатия, демпинг-синдром, миокардит, сердечная недостаточность, гипертиреоз, анемия, опухоль.
Резкое снижение АД может наблюдаться при однократной массивной потере крови (при травмах) или при регулярных внутренних кровотечениях, которые бывают при гинекологических заболеваниях или язве двенадцатиперстной кишки.
К другим причинам падения АД можно отнести:
- недостаток витаминов В, С, Е;
- акклиматизацию;
- резкие перепады температур;
- соблюдение диеты;
- побочный эффект некоторых препаратов;
- пониженный уровень глюкозы в крови;
- обезвоживание.
Существует также такое понятие, как физиологическая гипотония. Она характеризуется стабильно низкими показателями тонометра, что обычно наблюдается при генетической предрасположенности или у спортсменов. Хронические гипотоники редко чувствуют себя плохо. Их организм давно адаптировался к пониженному давлению и нарушения кровообращения не происходит, но и они не застрахованы от падения АД ниже привычных показателей.
Что делать при падении давления
В первую очередь необходимо исключить наличие серьёзных заболеваний. Временные меры, принятые с целью срочного повышения АД, не являются лечением и не решают основную проблему. Если же давление понизилось впервые, можно попробовать поднять его самостоятельно. Эффективными и простыми способами поднятия АД являются:
- Приём напитка с гипертензивным свойством. Это может быть чёрный кофе или сладкий крепкий чай. Также быстро поднять давление поможет виноградный сок с 30 каплями настойки женьшеня.
- Употребление небольшого количества соли. Для гипертензивного эффекта необходимо не запивая водой медленно рассосать щепотку соли.
- Точечный массаж. Его можно выполнить самостоятельно или попросить помощи у близкого человека. Нужно несколько раз надавить на центральную часть затылка, а потом, приложив усилия, размять плечевой пояс. Надавливание должно быть достаточно сильным, но в разумных пределах.
- Увеличение потребления жидкости. Гипотония нередко возникает на фоне обезвоживания, о наличии которого человек может даже не догадываться. Иногда для поднятия давления достаточно медленными глотками выпить 1-2 стакана воды.
- Применение гипертензивных средств. Если требуется срочно поднять АД, а другие способы оказались не эффективными, можно прибегнуть к медикаментам. Желательно, чтобы лекарство и дозировку подобрал врач или хотя бы фармацевт, работающий в аптеке. При этом лучше не покупать средств с выраженным гипертензивным эффектом, поскольку они оказывают довольно сильное воздействие на организм, что в будущем может привести к различным осложнениям. Для первого раза может подойти Цитрамон, содержащий в своём составе кофеин.
Прибегая к вышеперечисленным методам, важно помнить, что они помогают поднять давление лишь на некоторое время. Если же после прекращения гипертензивного эффекта возникают ярко выраженные симптомы гипотензии, это повод для обращения к врачу.
Опасно низкие цифры на тонометре
Условно пограничными цифрами являются показатели АД 100/60, но давление может опускаться и до 90/60, а иногда и намного ниже. В этом случае речь идёт о гипотоническом кризе, последствия которого могут быть очень опасными для жизни человека. Так, пониженное АД может привести к обмороку и тяжёлым травмам головы, снижению функциональных возможностей головного мозга, ухудшению зрения, нарушениям сердечно-сосудистой системы, инфаркту миокарда, инсульту.
Все эти последствия обусловлены кислородным голоданием тканей мозга, сердца и других органов. Стоит помнить, что даже если человеку удалось пережить гипотонический криз без медицинской помощи, велик риск развития осложнений в будущем, а потому разумнее обратиться за помощью заранее, пока давление находится в допустимом диапазоне низких значений (90/50). В первую очередь стоит ориентироваться на состояние человека — для некоторых критическим может оказаться давление и 100/60-100/50.
Характерные признаки снижения АД
Далеко не каждый человек имеет при себе тонометр или обладает возможностью обратиться в медпункт в случае плохого самочувствия. Хронические гипотоники, как правило, быстро распознают симптомы артериальной гипотензии, а вот люди со стабильно нормальными показателями АД могут растеряться. Следует обратить внимание на совокупность симптомов, образующих общую клиническую картину артериальной гипотензии:
Характерно при снижении АД. Вялость, головокружение, слабость, апатия и др.
- тупая пульсирующая боль в висках, ушах или затылочной области головы;
- снижение остроты зрения и слуха;
- головокружение;
- тошнота (иногда рвота);
- низкая работоспособность (рассеянность, ухудшение памяти);
- упадок сил, сонливость;
- колющие или царапающие боли за грудиной;
- аритмия;
- ощущение нехватки воздуха;
- похолодание конечностей, бледность кожных покровов;
- ощущение надвигающегося обморока (обморочное состояние);
- появление темных пятен или мушек в поле зрения.
Снижение кровяного давления вызывает гипоксию тканей, поэтому жизненная активность организма замедляется, что сказывается и на состоянии центральной нервной системы. Именно поэтому гипотоники часто подвержены депрессиям, неврозу и перепадам настроения.
Причины падения давления у беременных
С того момента, как женщина встала на учёт по беременности, врачи будут регулярно проверять уровень ее давления и вести подробный график полученных цифр, поскольку от этого зависит не только здоровье будущей матери, но и ребёнка. Артериальная гипотензия во время беременности может быть обусловлена физиологическими и патологическими причинами. К физиологическим относятся:
Рост гормона прогестерона
Внезапные перепады давления, особенно в сторону уменьшения часто являются последствием роста уровня гормона беременности – прогестерона. Данное явление обычно наблюдается в первом триместре беременности, после чего уровень АД стабилизируется.
Формирование плаценты
Когда происходит имплантация эмбриона в тело матки, начинает сразу же формироваться новая, маточно-плацентарная система кровообращения, необходимая для питания плода. При этом нагрузка на сердечно-сосудистую систему мгновенно возрастает. Теперь тело женщины будет снабжать кровью целых 2 организма. Это чревато временными функциональными сбоями, среди которых может быть и гипотензия.
Несоблюдение питьевого режима
Беременным женщинам, как и всем остальным людям, необходимо регулярно пить воду, иначе наступит обезвоживание. Снижение объема циркулирующей крови может привести к падению АД и другим проблемам со здоровьем.
Эмоциональная нестабильность
Во время беременности организм женщины претерпевает огромное количество изменений, среди которых – резкие гормональные колебания с угнетением выработки одних гормонов и увеличением продуцирования других. Переживания за будущего ребёнка, своё здоровье или страх перед предстоящими родами могут по-разному сказываться на уровне давления, провоцируя его скачки.
Ухудшение венозного оттока
Это патологическое состояние, но обусловлено оно физиологическими факторами. По мере роста живота внутренние органы женщины смещаются, что может привести к передавливанию артерий и замедлению циркуляции крови в организме. При этом уменьшается сердечный выброс, что и становится причиной понижения артериального давления.
Нередко снижение АД также наступает на фоне тяжело протекающего токсикоза или железодефицитной анемии, которая требует принятия срочных мер (обычно достаточно коррекции питания или употребления железосодержащих средств).
К патологическим причинам возникновения артериальной гипотензии во время вынашивания ребёнка можно отнести:
Осложнения во время беременности
При угрозе выкидыша, особенно при отслоении плаценты, часто наблюдаются маточные кровотечения. Потеря крови приводит к понижению АД, порой до критических цифр. Гипотензия также нередко развивается при многоводии.
Обострение хронических заболеваний
Беременность – это тяжелейшее испытание для организма, когда все системы работают на пределе своих возможностей. Результатом такой нагрузки нередко становится обострение хронических или даже развитие новых заболеваний, борьба с которыми может привести к упадку жизненных сил и истощению, а это, в свою очередь, к пониженному АД.
Несмотря на то, что врачи во время ведения беременности уделяют больше внимания проблеме повышенного давления, гипотензия не менее опасна для матери и ребёнка. Внутриутробная гипоксия в результате медленной циркуляции крови может послужить главной причиной появления отклонений в развитии плода или даже привести к его гибели. В связи с этим необходимо контролировать показатели АД и вовремя принимать необходимые меры для стабилизации давления.
Профилактика
Пониженное давление свидетельствует о ведении нездорового образа жизни, поэтому в первую очередь необходимо наладить режим труда и отдыха, отказаться от вредных привычек и отдать предпочтение полезным продуктам питания. Людям, склонным к гипотонии, врачи рекомендуют:
- никогда не пропускать завтрак и придерживаться дробного питания небольшими порциями;
- пить 2-3 чашки сладкого кофе в день, но не позже, чем за 4 часа до сна;
- обязательно давать себе ежедневные умеренные физические нагрузки, т. к. без них сосуды становятся хрупкими, а это приводит к развитию сердечных патологий;
- употреблять около 2 л жидкости в день;
- есть больше овощей и фруктов;
- закаливать организм, чаще пребывая на свежем воздухе, очень полезным будет контрастный душ;
- проходить раз в полгода курс лечебного массажа шейно-воротниковой зоны.
Поскольку патология зачастую является последствием ВСД, стрессов и прочих состояний, связанных с нарушениями ЦНС, больному желательно посетить невролога и психолога. Профилактика вторичной гипотензии представляет собой своевременное лечение хронических заболеваний и постоянный контроль за уровнем АД.
Физиологическая гипотония не представляет опасности для здоровья, так же как и временное понижение АД, обусловленное такими факторами, как усталость, недосып или голод. Разрушительное воздействие гипотонии на организм начинается в момент падения АД до критических цифр. Главная задача человека – не допустить наступление гипотонического криза и постараться самостоятельно поднять давление или своевременно обратиться за медицинской помощью.