Как избавиться от головной боли при мигрени

Мигрень: как избавиться от головной боли?

Как помочь себе при мигрени? Следующие методы помогут избавиться от головной боли. Почему возникает мигрень? Возникновению при

Головная боль у женщины (фото: Burda Media)

Как помочь себе при мигрени? Следующие методы помогут избавиться от головной боли.

Почему возникает мигрень?

Возникновению приступа мигрени способ­ствуют следующие факторы:

• стресс, нервное и физическое истощение;
• избыточное употре­бление шоколада, сыра, орехов, рыбы, алкого­ля;
• прием гормональных контрацептивов;
• не­достаток или избыток сна;
• погодные факторы.

Самомассаж при мигрени

При мигрени хорошо помогает самомассаж.

• Слегка запрокиньте голову, нащупайте края затылочных костей справа и слева и масси­руйте эти места подушечками пальцев, по­степенно поднимаясь к макушке. Движения должны быть сильными и ритмичными.
• Затем пальцами массируйте лоб, над­бровные дуги —это снимет спазмы сосудов.
• Далее, сжав кулаки, круговыми движения­ми несильно надавливайте на область висков. Легко разминайте кожу головы пальцами обе­их рук по направлению от лба к затылку.
• После чего, начиная с затылка, запустите пальцы в волосы, сожмите и аккуратно тяните за них.
• Нащупайте ямочку на затылке и, нажав, считайте до пяти и отпускайте (5-6 раз).

Народные средства при мигрени

Вот несколько рецептов, которые также помогут справиться с головной болью .

• Разведите в стакане молока 0,5 г мумие. До­бавьте 1 ч. л. меда. Принимайте утром натощак и вечером перед сном в течение 25 дней.
• При нервном перенапряжении поможет сле­дующий настой. Смешайте в равных пропорциях ромашку, мяту, фенхель, корень валерианы. 2 ст. л. смеси залейте 1/2 стакана кипятка, оставьте настаиваться в термосе 12 часов. Принимайте настой по утрам.
• При мигрени помогают эфирные масла эвкалипта, лаванды и мяты. Растирайте лоб и виски этими маслами, смешав их с базис­ным. Перед употреблением проведите тест на индивидуальную непереносимость.

Автор: Наталья Боришкевич

Как проводить лечение мигрени, чтобы навсегда от неё избавиться

Мигрень относится к неврологическим патологиям, которые отличаются хроническим течением. Приступы недуга возникают периодически и проявляются внезапной сильной головной болью, тошнотой и даже рвотой. Регулярность атак мигрени может быть разной, как и их продолжительность, и интенсивность болевого синдрома. У одних пациентов приступы случаются раз-два в год, у других повторяются ежемесячно или еженедельно. Считается, что патология проходит самостоятельно через определённое время, но это мало утешает больных. Мучительные головные боли, которые беспокоят в течение нескольких лет, существенно снижают качество жизни и отражаются на общем самочувствии и здоровье. Поэтому многие стремятся избавиться от болезни, а не терпеть и бездействовать в надежде на то, что мигрень исчезнет сама собой. Для лечения этого неврологического заболевания применяют различные медикаментозные средства, которые считаются эффективными и помогают справиться с болезненными приступами. Большинство фармакологических препаратов оказывают только временное действие, устраняя головную боль и неприятные ощущения. Но со временем приступы повторяются вновь и лекарства помогают только снизить их частоту и интенсивность. А как избавиться от мигрени навсегда? К сожалению ещё не изобретены средства и методы, способные полностью ликвидировать проблему. В то же время существует немало традиционных способов, помогающих купировать приступы в начале их возникновения и одновременно уменьшить регулярность их проявлений.

Причина и следствие

Чтобы воздействовать на симптомы болезни, необходимо в первую очередь повлиять на её причины. Установлено, что мигрень является следствием нарушения кровообращения в головном мозге. Она вызвана изменениями уровня серотонина в крови, а также резким сужением и расширением сосудов. К факторам-возбудителям, провоцирующим данные процессы, относятся:

1. частые стрессы;
2. физическое и умственное переутомление;
3. неправильное питание;
4. изменения климатических условий;
5. отсутствие полноценного сна;
6. сбой гормонального фона;
7. резкие звуки;
8. слишком яркий или мелькающий свет;
9. некоторые компоненты пищевых продуктов.

Существует ещё несколько теорий происхождения патологии, но все они указывают на нарушения кровотока в головном мозге. Из этого можно сделать вывод, что лечение мигрени должно быть направлено на укрепление стенок сосудов, улучшение микроциркуляции крови и поддержание уровня серотонина. Также терапия должна способствовать изменению реакции организма на факторы, провоцирующие головную боль. Добиться такого эффекта можно, используя естественные методики и совмещая их с медикаментозным лечением. Препараты будут оказывать положительное влияние на сосуды и процессы, происходящие в головном мозге, а специальные практики помогут научиться самостоятельно справляться с болью, управляя своими мыслями и поведением.

Комплексное лечение мигрени

Фармакологическая терапия неврологической патологии. Основана на приёме обычных обезболивающих препаратов группы НПВС («Ибупрофен», «Напроксен», «Аспирин», «Экседрин» ) при первых признаках развития приступа. Если обычные анальгетики не справляются с болевыми симптомами, то больным приписывают рецептурные нестероидные противовоспалительные средства («Катафлам»), которые являются более эффективными. Параллельно пациентам назначают триптаны («Сумамигрен», «Амигренин». « Имигран», «Релпакс») — средства, способствующие сужению сосудов и поддерживающие уровень серотонина в мозге. Триптаны могут применяться в периоды атак мигрени, а также систематически. При заболевании широко используются лекарства на основе эрготамина («Дигидроэрготамин», «Мигранал»). Таблетки, ректальные свечи и назальные спреи на основе спорыньи способствуют сжатию гладких мышц, покрывающих кровеносные сосуды. В результате такого действия снижается давление расширенных артерий на нервные окончания и уменьшаются болевые ощущения. В случаях, когда мигрень проявляется регулярно и сопровождается очень сильной головной болью, специалисты выписывают обезболивающие на основе опиоидов («Кодеин», «Морфин», «Меперидин», «Буторфанол», «Оксикодон»). Обязательным составным элементом медикаментозного лечения мигрени являются профилактические препараты. Их принимают систематически с целью предупреждения приступов патологии. В качестве таких средств применяются бета-блокаторы («Пропанолол», «Тимолол») и противосудорожные лекарства («Дивалпроэкс», «Топирамат», «Вальпроевая кислота»). Они справляются также с сопутствующими симптомами мигрени такими, как рвота и тошнота. Для профилактики также следует принимать антидепрессанты («Венлафаксин», «Амитритпилин» и другие). Немедикаментозное лечение мигрени подразумевает использование различных методик и практик, влияющих на течение данной неврологической болезни. Естественными способами коррекции мигрени являются:

• Поведенческая терапия.
• Техника релаксации.
• Когнитивно-поведенческая терапия.

Поведенческая терапия состоит из специальных практик, противодействующих тенденции сокращения мышц, вследствие которого возникает неравномерный кровоток в головном мозге. Методики релаксации необходимы для активизации реакции расслабления, прогрессивной мышечной релаксации, глубокого дыхания и визуализации. Таким техникам может научиться каждый и они считаются довольно эффективными в борьбе с мигренью.

При помощи когнитивно-поведенческой терапии организм учится распознавать стресс и справляться с ним. Больной осознаёт, как его мысли и поведение способны влиять на проявление признаков заболевания. Благодаря этому удаётся изменить реакцию организма на болевой синдром. Как избавиться от мигрени навсегда, специалистам в области традиционной и нетрадиционной медицины ещё не известно. Но если применять комплексную терапию, включающую медикаментозное лечение и вышеописанные методики, то можно существенно облегчить течение заболевания и ослабить интенсивность приступов.

Поделиться с друзьями:

Мигрень: в тисках боли

Головная боль стала частью жизни? Тошнота, помутнение и спазмы? Это признаки мигрени.

Мы заблуждаемся, считая, что любая головная боль, которая случается у нас время от времени – это мигрень. Не стоит недооценивать этот недуг. При мигрени человек едва может мыслить и вообще существовать. Комментарии сосудистого хирурга.

Что такое мигрень?

Мигренью называются частые приступы головной боли, которые могут длиться несколько суток и, при этом, сопровождаются приступами тошноты, рвоты. Также характерным для этого недуга является помутнение в глазах, боль не только в области головы, но и шеи, а также лица. Еще одним признаком заболевания является повышенная чувствительность к свету, звукам, окружающим людям и событиям. Человек настолько охвачен болью, что не способен работать, думать и находить общий язык с людьми. Все, о чем он думает – это адская боль, которая сжимает его в своих тисках. Чаще всего боль распространяется только на одну половину головы, однако со временем она перерастает на обе части. И это становится просто невыносимым. В ходе первого этапа происходит спазм сосудов головного мозга, затем сосуды расширяются, что и приводит к пульсирующей боли.

Кто склонен к мигрени?

По неофициальным подсчетам, от мигрени страдает примерно 30% населения нашей планеты и, как не прискорбно заявлять, чаще всего жертвами еще одного вида боли становятся представительницы прекрасного пола. Считается, что женщины страдают от мигрени в десять раз чаще, чем мужчины. Большую роль при этом играет наследственность. Вероятность того, что ребенок, чьи родители страдают от мигреней, тоже будет иметь этот недуг, увеличивается до 90%. Чаще всего мигрень поражает людей в возрасте от 20 до 30 лет.

Причины и последствия

Причины возникновения мигреней напрямую связаны с жизнью современного человека, который ежедневно прокручивает у себя в голове миллионы мыслей, выполняет огромное количество дел, поддается влиянию стрессов и нервных потрясений. Мигрени зачастую возникают в связи с длительным переутомлением, когда человек находится в постоянном нервном напряжении и не может расслабиться даже во сне. Это уже и является одним из тревожных звоночков для того, чтобы заставить себя пойти на прием к невропатологу.

Мигрени делятся на два типа.

Мигрень с аурой: перед появлением мощной пульсирующей боли у пациента возникают определенные ощущения: помутнение в глазах, странные запахи, нарушения речи. Все эти симптомы длятся от нескольких минут и до часа.

Мигрень без ауры: ко второму типу относятся мигрени, в ходе которых человек испытывает резкую боль с пульсирующим эффектом, тошноту, непереносимость света и звуков, замедленная реакция.

Медлить с консультацией у врача не стоит: мигрень грозит инсультом, либо хронической мигренью (до 8 приступов в месяц).

Как избавиться от боли?

Избавиться от мигрени довольно сложно. Некоторые люди живут с этим всю жизнь. В большинстве случаев возможно лишь облегчить существующую боль. Специалистами всего мира проводятся регулярные исследования с целью найти эффективное исцеление от мигрени. Облегчить боль возможно следующим образом: Вам вполне может помочь таблетка парацетамола, или старого доброго аспирина. Также в ходе лечения применяют антидепрессанты, которые помогают расслабиться и снять спазм. Свежий воздух, здоровый длительный сон и теплая ванна – помогут хоть немного снять боль. С целью эффективного устранения боли и усиленной борьбы с мигренью необходимо обращаться к врачу, который поможет Вам подобрать курс лечения и в буквальном смысле спасти от боли.

Как эффективно снять боль в результате мигрени? Возможно ли вообще избавиться от мигрени навсегда? Об этом нам рассказал сосудистый хирург Андрей Владимирович Левицкий:

В целом, я не практикую у таких пациентов симптоматическую противоболевую терапию; в основном, перед назначением лечения проходят продолжительные беседы в психотерапевтическом стиле, и назначается лечебный курс в зависимости от того, какой механизм мигрени или мигренеподобных состояний преобладает — сосудистый или нейрогенный. Но большая часть пациентов все же акцентирует внимание на болевом факторе, в связи с чем приходится реагировать на их жалобы; в таких случаях применяются антагонисты серотониновых рецепторов, препараты группы габапентина или леветирацетама (возможна монотерапия или комбинация). Суточные дозы препаратов ниже, чем рекомендуют производители, примерно на 25-50%, а продолжительность приема индивидуальна, но не дольше 10-15 дней. Избавиться от мигрени трудно. Однако возможно добиться длительной стойкой ремиссии, но это возможно при определении механизмов болезни (в первую очередь сосудистых), в условиях правильно назначенного лечения и четкого выполнения врачебных рекомендаций пациентом .

Кто на практике чаще всего страдает от мигреней?

Такую статистику не вел, но среди моих пациентов — на 85-90% от мигрени страдают женщины, которые ведут активный образ жизни, особенно в социальных и финансовых сферах , — рассказывает Андрей Владимирович.

Как предупредить появление мигрени?

Существование в современных мегаполисах превращает нашу жизнь в гонку на выживание, в ходе которой мы напрочь забываем о релаксе и простых вещах, из которых состоит человеческое счастье. Умейте расслабляться: отвлекайтесь иногда хотя бы на 10 минут, чтобы подумать о вещах, которые доставляют Вам удовольствие – улыбка любимого человека, мысли об отпуске, близкие друзья. Посвящайте время утренним пробежкам, занятиям йогой и посещению SPA салонов. Все это поможет Вам расслабиться и забыть о стрессах и ненужных переживаниях. А мысли станут легче и от них не будет болеть голова!

Головная боль, мигрень, давление, сосуды, стресс.

Практически каждый человек за свою жизнь сталкивается с мигренью. Тех, кому удалось избежать такого состояния, можно по праву назвать счастливчиками. Данная статья расскажет вам о том, что делать при мигрени. Вы узнаете, какие есть лекарственные препараты и народные рецепты, разрешенные к применению в домашних условиях, а также как снять приступ мигрени без лекарств (при помощи гимнастики и окружающей обстановки).

Что такое мигрень?

Перед тем как узнать, что делать при мигрени и как снять приступ, стоит сказать несколько слов о самом заболевании. Эта патология относится к неврологическому классу. От обычной головной боли мигрень отличает особый характер. Чаще всего она появляется в одной половине головы. Боль при этом постепенно нарастает, становится пульсирующей и попросту невыносимой.

Многие медики считают, что мигрень передается по наследству только у женщин. Если ваша мать или бабушка страдали этим недугом, то есть большая вероятность того, что рано или поздно он проявит себя. Чаще всего недуг набирает свою активность в возрасте пациента от 30 до 35 лет. Однако не исключены эпизоды в более раннем или же позднем возрасте.

Симптомы болезни

Очень часто мигрень сопровождается непереносимостью яркого света и громкого звука. Помимо того, боль может сопровождаться потерей аппетита, тошнотой и рвотой. Однако перед ее возникновением пациенту часто хочется употребить какой-то определенный (необычный) продукт.

Боль во время приступа чаще занимает одну половину головы. При этом распространение может быть на шею, глаз и область плеча. Реже патология поражает сразу два полушария. При этом мигрень становится просто невыносимой. Длиться такие ощущения могут от одного часа до нескольких суток. Если человек сталкивается с раздражителем (свет, шум, резкий запах), то состояние может значительно ухудшиться.

Как вылечить мигрень или снять боль быстро?

Существует несколько способов устранить или предотвратить развитие патологии. Лечение может быть медикаментозным, стационарным, народным и так далее. Многие пациенты отмечают, что разнообразные препараты, принятые перорально, практически не имеют никакого действия. Все объясняется тем, что во время приступа останавливается работа желудка (именно это и вызывает тошноту и рвоту). Вследствие данного процесса разнообразные лекарства не попадают в кишечник для дальнейшей переработки и всасывания в кровь. Итак, если возник приступ мигрени, что делать и как быстро снять неприятные ощущения? Попробуем рассмотреть несколько методик лечения подробно.

Лучше предотвратить, чем лечить

Если вы чувствуете, что в скором времени разовьется мигрень, как снять боль в этом случае? Многие медики и ученые утверждают, что приступ можно купировать на самых начальных этапах. Часто перед наступлением мигрени человек ощущает боязнь света, появление резких запахов. В течение одного часа перед приступом может появиться аура. При этом больной чувствует незначительное помутнение сознания, появление белых мушек перед глазами, которые тут же сменяются черными пятнами. Также может возникнуть шум в ушах и заторможенность действий.

Чтобы снять головную боль при мигрени уже на этом этапе, нужно просто уснуть. Многим пациентам этот способ позволяет вовсе избежать неприятных ощущений. Для других же больных мигрень протекает в более облегченной форме. Однако не всегда есть возможность моментально отключиться от внешнего мира. Если вы чувствуете, что наступает мигрень, то можно воспользоваться следующими способами:

• выпейте маленькую чашку кофе (поступление сосудорасширяющего вещества в организм облегчит состояние);
• примите анальгетики (это правило может помочь только в том случае, если пульсация в области висков еще не началась);
• используйте контрастный душ (этот способ поможет привести ваши сосуды в нормальное состояние);
• примите успокоительные препараты;
• проведите массаж ступней (на ногах расположены точки, которые отвечают за болевые импульсы в голове).

Лечение медикаментозными средствами

Если вас поразил приступ мигрени, лечение боли должно быть начато как можно раньше. Многие медики рекомендуют использовать лекарственные препараты для купирования неприятных ощущений. Все их можно разделить на несколько групп.

Анальгетики

Эти средства могут выпускаться в разных формах. Наиболее распространены таблетки. Однако при тошноте и рвоте эта форма может быть просто неэффективна. Также есть сиропы, суспензии и шипучие (растворимые) капсулы. Они действуют несколько быстрее, но при торможении функционирования желудка также могут не помочь. Ректальные суппозитории и инъекции в этом случае будут гораздо более действенными.

Среди анальгетиков можно выделить следующие лекарства: «Парацетамол», «Солпадеин», «Миг», «Аспирин» и так далее. Все они имеют схожее действие. Попадая в организм, препараты всасываются в кровь и разносятся по всему телу. Средства обнаруживают источник болевого синдрома и устраняют его.

Стоит отметить, что при спазме сосудов все эти препараты будут неэффективны. Мигрень зачастую спровоцирована именно сужением и расширением основных артерий головного мозга.

Спазмолитики

Если боль в голове вызвана спазмами сосудов, то можно использовать данную группу лекарственных веществ. Чаще всего они выпускаются в форме капсул, инъекций и ректальных суппозиториев. Если есть возможность, то лучше ввести внутримышечный раствор.

Среди спазмолитиков можно выделить следующие препараты: «Но-Шпа», «Папаверин», «Дротаверин» и многие другие. Попадая в тело человека, препарат быстро всасывается и оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру.

Антидепрессанты и успокоительные средства

Если вас часто мучает мигрень, как снять боль до ее усиления? В этом случае вы можете пить успокоительные препараты и антидепрессанты. Учеными доказано, что зачастую патология возникает именно из-за стрессовых ситуаций.

Среди таких лекарств можно выделить следующие: «Афобазол», «Персен», экстракты валерианы, пустырника и так далее. Стоит отметить, что во время приступа использование исключительно данных средств ни к чему не приведет. Все эти лекарства нужно употреблять до начала боли.

Кофеиносодержащие средства (нестероидные противовоспалительные препараты)

Если вам не помогли традиционные анальгетики, то как облегчить мигрень (как снять боль)? В этом случае можно принять любой препарат, содержащий кофеин, например «Цитрамон», «Экседрин» или любое другое подобное средство.

Данные лекарства не только снимают болевой синдром, но и мягко воздействуют на сосуды головного мозга, несколько расширяя их.

Триптаны

Есть еще более сильные средства от мигрени. Лечение в этом случае проводится лекарствами из класса триптанов. Они вступают во взаимодействие с основными рецепторами человеческого мозга и купируют неприятные ощущения.

К таким средствам можно отнести следующие: «Сумамигрен», «Амигренин», «Релпакс», «Суматриптан», «Зомиг» и многие другие. Стоит отметить, что все эти лекарства нужно принимать только по назначению врача после верно установленного диагноза.

Безлекарственные методы

Если вас поразила мигрень, как снять боль без использования лекарств? Существует несколько действенных способов. Однако каждый человек подбирает свой индивидуальный подход к этой болезни. Попробуйте все методы и выберите наиболее подходящий вам:

1. Примите горизонтальное положение в темной комнате. Если нет возможности убрать звуки и выключить свет, воспользуйтесь специальной маской для глаз и вставьте беруши. Находитесь в таком состоянии до облегчения боли.
2. Примите горячую ванну. При этом погружайте в жидкость не только тело, но и голову. Вода должна иметь довольно высокие температуры. Помните, что этот способ не подходит при болезнях сердца и сосудов.
3. Поспите немного. Сон должен быть именно непродолжительным. Достаточно 15-20 минут для облегчения состояния. После этого можно выпить чашку крепкого кофе и положить холодную повязку на область лба.
4. Натрите виски ментоловой мазью или карандашом. После этого туго перевяжите голову повязкой. Находитесь в таком состоянии до полного облегчения симптомов.
5. Сделайте холодную ванночку для рук. Жидкость должна содержать кусочки льда. Только в этом случае вы добьетесь желаемого эффекта. Поместите кисти рук в чашу и оставайтесь в таком положении до нагревания воды.

Гимнастика

Как избавиться от неприятных ощущений? Вы можете использовать простую гимнастику. Воздействие на мышцы шеи и плечевой пояс позволяет купировать боль и может стать прекрасной профилактикой рецидива.

Сядьте на стул и выпрямите спину. Наклоните подбородок к груди максимально близко. При этом нужно почувствовать, как растягиваются мышцы и связки шеи, расположенные сзади. Наклоните голову вправо. После этого повторите аналогичное движение в другую сторону. Выполнять гимнастику нужно медленно и с закрытыми глазами.

Помассируйте зону лба от центра к вискам. При этом совершайте надавливающие движения. От висков проведите аналогичные линии к затылку. От заднего основания шеи помассируйте голову по направлению к макушке.

После проведенной гимнастики нужно принять горизонтальное положение и немного отдохнуть.

Можно ли предотвратить мигрень?

Если вы не хотите бороться с симптомами болезни, то стоит позаботиться о профилактике. Безусловно, вы можете вылечить мигрень. Как снять боль (таблетки и безлекарственные методы) описано выше. Однако есть ряд правил, выполняя которые, вы сможете свести к минимуму риск возникновения боли:

• старайтесь спать не менее 8, но не более 10 часов в сутки;
• соблюдайте режим дня (питайтесь в одно и то же время);
• избегайте употребления запрещенных продуктов (сыр, шоколад, спиртные напитки, газировка);
• чаще пребывайте на свежем воздухе (больше двигайтесь и гуляйте);
• пейте витамины (лучше всего выбрать комплекс витаминов группы В, например, «Нейромультивит», «Магнерот», «Магне В6»);
• избегайте стрессовых ситуаций (при необходимости используйте успокоительные препараты);
• следите за здоровьем сосудов (регулярно посещайте врача и при необходимости сделайте МРТ).

Отзывы о лечении

Вы уже знаете, что такое мигрень, как снять боль. Таблетки при этой патологии могут иметь разную силу действия. Одним пациентам помогает банальный «Цитрамон» или «Аспирин». Другие же больные вынуждены принимать более серьезные и сильнодействующие средства.

Медики же говорят о том, что лечение всегда должно проводиться. Нельзя терпеть такую сильную боль. Некоторым пациентам требуется стационарное лечение. Бывают ситуации, когда человек не может самостоятельно справиться с болезнью. В этом случае стоит посетить врача и получить соответствующее назначение.

Подведение итогов

Итак, вам теперь известно все об этой болезни: средства при мигрени, мигрень, как снять боль. Если после лечения симптомы сохраняются более суток, то стоит обратиться к медикам. В некоторых случаях боль может быть признаком более серьезной патологии. Также если поднялась температура тела, стоит вызвать неотложную помощь и принять горизонтальное положение.

Научитесь распознавать признаки скорого наступления приступа. В этом случае вы сможете справляться с болевым симптомом еще до его появления или же переводить мигрень в более легкую форму. Лечитесь правильно и будьте всегда здоровы!

Боли при мигрени — основное неприятное проявление этого заболевания. Их приступообразный характер может беспокоить человека с разной периодичностью (от нескольких раз в месяц до нескольких раз в год). Кроме того, люди страдающие от этой болезни, отмечают острую реакцию организма на свет и шум, а также рвоту и тошноту. Можно ли облегчить приступ мигрени в домашних условиях? Какие средства будут наиболее эффективны?

Причины возникновения боли при мигрени

Мигрень — довольно распространенное неврологическое заболевание. Статистика говорит, что ей подвержен каждый десятый житель планеты (причем у женщин данная болезнь диагностируется в несколько раз чаще, чем у детей или мужчин). Заболевание обычно впервые проявляется в детстве или юношеском возрасте и часто носит наследственный характер.

Внезапные боли при мигрени могут лишить человека трудоспособности, что ставит под сомнение его способность полноценно выполнять свои трудовые обязанности. Иногда такой диагноз является поводом для установления определенной группы инвалидности.

Медики выделяют несколько основных разновидностей мигрени: с аурой и без нее. Аурой, в данном случае, принято считать совокупность ощущений, предвещающих начало приступа. К ним относят появление световых пятен перед глазами, частичную потерю зрения, потерю чувствительности.

Причина болей при мигрени, как и самого заболевания, кроется в нарушениях работы отдельных участков головного мозга, отвечающих за передачу болевых импульсов и других ощущений.

Спровоцировать приступ мигрени могут следующие факторы:

• наследственная предрасположенность;
• некоторые продукты питания (или алкоголь), а также нерегулярное питание или неправильный питьевой режим;
• недостаток (избыток) сна;
• тяжелый физический труд;
• длительные, изматывающие переезды, перелеты (особенно сопровождающиеся сменой часовых поясов);
• очень резкие запахи, яркие вспышки света;
• нервное истощение;
• отдельные фазы менструального цикла, прием оральных контрацептивов или заместительная гормональная терапия у женщин;
• нарушение кровообращения головного мозга из-за сужения (или неравномерного расширения) сосудов;
• нарушения в работе центральной нервной системы.

Наиболее распространенные симптомы мигрени

Все имеющиеся симптомы проявляют себя во время приступа мигрени, который делится на несколько стадий развития. Следует отметить, что не все стадии могут проявляться в полной мере.

Так называют первую фазу, предшествующую мигрени. Ее симптомами являются раздражительность, чувство подавленности и упадок сил, возникающие за несколько часов (дней) до появления головных болей. Некоторые люди, наоборот, отмечают всплеск активности и усиление аппетита перед началом приступа. Следует отметить, что продром возникает менее чем у половины больных.

Следующей стадией развития приступа мигрени является аура, проявляющаяся примерно за полчаса до его начала (испытывают около трети пациентов). Она представляет собой отражение временных и безопасных процессов в головном мозге, которые связаны с механизмом развития заболевания. Для этой фазы характерно появление зрительных образов (в виде световых пятен, линий или вспышек), изменение чувствительности тела (ощущения онемения и покалывания, распространяющиеся от верхних конечностей к лицу), а также определенные нарушения речи.

• Головные боли при мигрени

Эта фаза заболевания является самой тяжело переносимой для пациентов. Ее продолжительность может составлять от нескольких часов до нескольких дней. Головные боли при мигрени не только сильно выражены, но и обычно сопровождаются сопутствующими неприятными явлениями (тошнотой, рвотой, острой реакцией на громкие звуки и яркий свет). Большинство больных стараются переносить эту стадию в тихом и слабо освещенном помещении.

После головной боли следует стадия разрешения, во время которой может возникать чувство усталости, подавленности и раздражительности. Возникают проблемы с концентрацией внимания. Эти проявления заболевания могут сохраняться еще на протяжении суток после приступа.

Профилактика приступов мигрени в домашних условиях

Облегчить приступ мигрени можно с помощью простых и проверенных мер профилактики.

Холодный компресс — эффективное средство облегчения головной боли во время мигрени. Во время приступа заболевания следует завернуть несколько кубиков льда в чистое, хлопчатобумажное полотенце и приложить ко лбу, вискам или шее на 10-15 минут. Следует напомнить, что прикладывать лед к коже в чистом виде запрещается во избежание ее обморожения.

Легкий массаж области лба и висков кончиками пальцев также позволяет несколько уменьшить неприятные симптомы болезни. Он способен частично блокировать сигналы боли, посылаемые к головному мозгу, улучшать качество сна, а также стимулировать выработку серотонина, что облегчает болезненные ощущения.

Мигрень может быть вызвана дефицитом магния в организме. Особенно те ее разновидности, которые связаны с гормональными изменениями и нарушениями менструального цикла у женщины. Если лечащим врачом будет установлен реальный недостаток этого минерального вещества в организме, то будет целесообразно ввести в рацион содержащие его продукты. К ним относят листовую зелень, орехи, бобовые, кисломолочные продукты, бананы и имбирь.

• Отказ от возможных продуктов-триггеров

Существует целый ряд продуктов, употребление которых может спровоцировать приступ мигрени: шоколад, твердые сыры, консервы, колбасы, мороженое, яйца, сухофрукты и искусственные подсластители. От них следует полностью отказаться или максимально ограничить потребление. Также настоятельно рекомендуется вести дневник питания, который позволит выявить индивидуальные продукты-триггеры.

• Регулярность приемов пищи

Чтобы предотвратить развитие очередного приступа болезни следует регулярно и полноценно питаться. Доказано, что голодание на протяжении длительного периода времени способно вызвать изменения уровня сахара в крови и послужить причиной начала мигрени.