Содержание:
Официального медицинского термина «микроинсульт» не существует. Но именно так врачами называется инсульт головного мозга, сопровождающийся небольшими кровоизлияниями и минимальными очагами некрозов. Именно они и указывают на развитие патологического состояния.
Несмотря на малую степень повреждения тканей головного мозга, лечение и восстановление после микроинсульта ничем не отличается от терапии классического течения геморрагической или ишемической формы.
Лечение микроинсульта
Микроинсульт, лечение и восстановление после которого проводится по стандартным для всех видов инсульта протоколам — достаточно тяжелое состояние, поэтому обязательной частью реабилитации становится прием различных групп медикаментов.
К приему и мужчинам, и женщинам назначаются следующие препараты:
- Тромболитики. Средства предупреждают образование тромбов и способствуют разжижению крови. Прием лекарств из группы тромболитиков является отличной профилактикой развития повторного инсульта. К приему могут назначаться ацетилсалициловая кислота, «Клопидогрел», «Тиклопидин».
- Антикоагулянты. Способствуют разжижению крови и предотвращающие тромбоз. Чаще всего используются «Гепарин», «Фраксипарин».
- Вазоактиваторы. Улучшают работу центральной нервной системы, способствуют расширению сосудистых просветов, а также улучшают мозговое кровообращение. К приему назначаются «Пропранолол», «Пирроксан».
- Низкомолекулярные декстраны. Используются при нарушении периферического кровообращения, при необходимости декомпенсации сердечной недостаточности. Чаще всего назначается «Реополиглюкин».
- Гипотензивные. Лекарства предназначены для понижения высоких показателей артериального давления. В амбулаторном периоде назначаются по показаниям. Могут использоваться «Каптоприл», «Никардипин».
- Нейропротекторы и ноотропы. Эти медикаменты стимулируют метаболизм, а также улучшают процессы восстановления нервных клеток. Улучшают тонус стенок сосудов и ток крови. Прием препаратов из данных групп значительно повышает шансы больного на полное выздоровление. К приему назначаются «Церебролизин», «Пирацетам», «Семакс».
- Лекарства, улучшающие метаболизм, и ангиопротекторы. Используются для восстановления функциональности сосудов, тонизируют капилляры, устраняют отеки, нормализуют течение обменных процессов. К наиболее часто назначаемым лекарствам относят «Флебодиа 600», «Троксевазин».
- Витаминные комплексы. Во время реабилитационного периода больному обязательно назначается прием витаминов.
Препараты, назначаемые для лечения микроинсульта, подбираются лечащим врачом, исходя из общего состояния пациента.
Восстановление после микроинсульта
Восстановление после микроинсульта должно проводиться комплексно. Помимо приема лекарственных средств больному рекомендовано соблюдение диеты и режима дня.
Важно! При желании человек может дополнить медикаментозную терапию приемом народных средств.
Диета
Восстановление после микроинсульта в домашних условиях предусматривает соблюдение принципов диетического питания.
Продукты должны проходить полную термическую обработку. Лучше всего использовать варку и тушение. Питание должно быть дробным — до 5 раз в сутки — небольшими порциями. Это позволит снизить нагрузку на органы пищеварительной системы и улучшить процессы усвоения питательных веществ.
В течение дня необходимо выпивать не меньше 1,5 литра воды. Достаточное количество потребляемой жидкости ускоряет процессы выведения токсических веществ.
Список разрешенных и запрещенных продуктов
После перенесенного микроинсульта в рационе больного должны присутствовать следующие продукты:
- свежие овощи и фрукты;
- мясо постных сортов;
- крупяные супы (на основе гречки, овсянки, риса) и овощные бульоны;
- каши на молоке;
- кисломолочные продукты — являются обязательной группой продуктов, которая должна
- присутствовать в рационе восстанавливающегося после инсульта человека;
- рыба нежирных сортов;
- мед (рекомендован к ежедневному употреблению, поскольку улучшает работу головного мозга).
В качестве питья рекомендуется использовать воду, соки, морсы, компоты.
Из меню необходимо полностью исключить:
- жареные/острые блюда;
- солености, консервацию;
- макароны;
- сахарный песок, кондитерские изделия;
- помидоры;
- копчености;
- сладкие газированные напитки;
- кофе и содержащие кофеин напитки (они могут спровоцировать резкий скачок АД и развитие повторного инсульта).
Соблюдение диеты – важное условие, в значительной мере ускоряющее процесс выздоровления и предупреждающее развитие нежелательных последствий.
Совет! Если микроинсульт дал осложнения в виде нарушения процессов жевания и/или глотания, то пища должна подаваться в жидкой либо пюреобразной консистенции.
Фитотерапия
Восстанавливать организм после апоплексического удара (геморрагический инсульт) можно при помощи рецептов народной медицины.
Рекомендуется выполнять самомассаж пораженных рук/ног (движения должны идти строго снизу вверх), шейного отдела позвоночного столба. Для процедуры используются следующие разновидности эфирных масел (рекомендованное количество капель растворяется в 55 мл любого масла растительного происхождения, например, оливы):
- Шалфей (7–8 капель). Улучшает нервную проводимость, память, местный кровоток. Массаж желательно совмещать с употреблением настоя шалфея — 1 ст. л. высушенных цветов заварить 210 мл кипятка, настоять 60 минут, пить по 50 мл четыре раза в сутки до еды. Также можно принимать ванны. Длительность купания — 20 минут, курс — 15 ванн через день.
- Розмарин (5–6 капель). Улучшает местное кровообращение, психическое состояние больного, нормализует состояние нервной системы, стабилизирует показатели давления крови.
- Тимьян (6–7 капель). Используется в качестве антидепрессивного средства и нормализует местное кровообращение.
Совет! Перед сном можно зажигать аромалампу, используя эфирные масла мелиссы, герани либо лаванды. Они помогают успокаивать нервную систему, облегчая засыпание.
Пациентам, в том числе и пожилым больным, разрешается практиковать прием травяных настоев и отваров:
- Смешайте корни полыни (60 грамм), пиона (40 грамм), чернокорня (10 грамм), травы пустырника (40 грамм), синюхи (40 грамм), прострела (40 грамм). Большую ложку микса залейте горячей водой (1,5 стакана) и варите при минимальном кипении 10 минут. Дайте настояться 20 минут, отфильтруйте. Настой нужно выпить в течение дня в несколько приемов строго до еды.
- Сосновые шишки (5 штук) вымыть, залить спиртом (210 мл) и настоять 2 недели в темноте. Наливать в слабо заваренный чай по 1 ч. л. Принимать 1 раз в сутки.
5 шишек залейте водой (510 мл) и варите после закипания еще 7 минут. Отфильтруйте. Принимайте по 50 мл после еды. Для улучшения вкусовых качеств напитка в него можно добавлять немного меда. Курс — 30 дней. Перерыв — 10 дней, и можно повторить лечение. - Сухие корни пиона (1 ч. л) залить водкой (310 мл). Настаивать 7 суток. Отфильтровать и пить по 25 капель трижды в сутки. Длительность курса — полный календарный месяц. Перерыв — 10 суток, и повтор приема.
Перед началом домашней терапии необходимо проконсультироваться с лечащим доктором.
Режим
Реабилитация после инсульта в домашних условиях предусматривает соблюдение режима дня. Более скорого восстановления можно добиться, придерживаясь стабильности в его распорядке, т. е. утренний подъем, прием пищи и сон должны приходиться всегда на одно и то же время.
Пациенту настоятельно рекомендуются ежедневные прогулки на свежем воздухе, но они не должны вызывать переутомления. Больной должен обязательно выполнять ежедневную гимнастику. Упражнения поможет подобрать врач-реабилитолог.
Если труд человека сопряжен с постоянными физическими и психоэмоциональными нагрузками, то рекомендуется сменить профессию.
После микроинсульта необходимо полностью отказаться от употребления крепких и слабых алкогольных напитков, а также курения. Кроме того, человеку следует регулярно проходить диспансеризацию в поликлинике, к которой он прикреплен территориально.
Совет! Если есть возможность поехать в профильный санаторий, то от нее отказываться не стоит.
Последствия микроинсульта не настолько тяжелы, как при его классическом течении. И при условии соблюдения всех рекомендаций доктора человек способен полностью восстанавливаться.
Патологии миокарда и сосудистой системы являются одной из главных причин гибели многих людей. У 40 % лиц с подобными недугами летальный исход возникает не из-за расстройства функций сердечной мышцы, а в результате нарушений деятельности мозга. Российская Федерация относится к числу государств с высокими показателями смертности от таких заболеваний. Сегодня многих беспокоит вопрос о том, что делать при микроинсульте, так как эта патология является одной из самых распространенных.
Опасность недуга
Болезнь представляет собой нарушение циркуляции крови в головном мозге, продолжительность которого варьируется от нескольких минут до целых суток. Сегодня недуг встречается чаще, чем раньше. Жертвами патологии становятся не только пожилые, но и молодые лица в возрасте от 30 лет. Поэтому вопросы о том, что делать при микроинсульте и как распознать заболевание, являются достаточно актуальными.
Недуг представляет опасность для здоровья человека. Дело в том, что он считается предвестником кровоизлияния, которое имеет более обширный характер. Микроинсульт (транзиторная ишемическая атака) – тревожный сигнал для человека и его близких. Появление недуга свидетельствует о том, что пациенту необходимо обратить внимание на состояние своего здоровья. К сожалению, легкомысленное отношение к данному явлению приводит к развитию осложнений. Вопрос о том, что делать при микроинсульте, очень важен. Ведь своевременная помощь может предотвратить тяжелые последствия патологии.
Механизм развития заболевания
Все органы и системы человеческого тела нуждаются в определенном количестве кислорода и питательных веществ. И головной мозг – не исключение. Кровь доставляет в клетки различные соединения, которые необходимы для поддержания нормальной жизни. Иногда в результате возникновения определенных нарушений развивается гипоксия. Жировая ткань и мускулы способны достаточно долго находиться без кислорода. А вот клетки органов ЦНС при расстройствах кровообращения отмирают в течение нескольких минут.
Вопрос о том, что делать при микроинсульте, крайне важен, ведь от того, насколько своевременно и эффективно будет оказана помощь, зависит дальнейшее состояние больного.
Если медицинские мероприятия проведены поздно, сотни нервных клеток пациента гибнут.
Бывают ситуации, когда расстройство кровоснабжения устраняется самостоятельно, без врачебного вмешательства. Однако такой исход считается лишь счастливой случайностью. В следующий раз состояние человека может стать гораздо хуже.
Кто в наибольшей степени подвержен заболеванию?
Согласно статистике, микроинсульт чаще всего диагностируется у людей 65 лет и старше.
Данный факт объясняется возрастными изменениями, происходящими в структуре сосудов, а также патологиями, нарушающими процесс циркуляции крови. Однако каждый четвертый случай приступа приходится на человека молодого возраста. Это связано с такими обстоятельствами, как неправильный рацион, пагубные пристрастия, физические и эмоциональные перегрузки. Какие категории лиц относятся к группе риска? Среди тех, у кого есть большая вероятность развития болезни, можно назвать:
- Людей, страдающих гипертонией.
- Пациентов с атеросклерозом сосудов позвоночника.
- Людей, употребляющих табачные изделия.
- Диабетиков.
- Лиц с расстройствами деятельности миокарда (аритмией, ИБС, эндокардитом).
- Людей с повышенной свертываемостью крови.
- Женщин, употребляющих средства контрацепции, которые содержат гормоны.
- Пациентов с шейным остеохондрозом.
- Лиц, имеющих избыточные килограммы.
Так как в последние годы патология часто диагностируется у молодых людей, вопрос о том, что делать при микроинсульте в домашних условиях, является актуальным не только для пациентов преклонного возраста.
Возможные причины развития
Транзиторная ишемическая атака нередко возникает на фоне различных нарушений работы организма. В качестве таких обстоятельств специалистами определяются:
- Аномалии сосудов, имеющие врожденный характер.
- Расслоение больших артерий.
- Гемикрания.
- Патологии кроветворной системы.
- Инфекционные недуги.
- Воспалительные процессы в сосудах.
- Раковые опухоли.
- Вынашивание ребенка, послеродовой период.
Чтобы ответить на вопрос о том, что делать при микроинсульте в домашних условиях, необходимо прежде всего вовремя обнаружить патологию. О симптоматике заболевания рассказывается в следующем разделе.
Проявления приступа
Как правило, симптомы транзиторной ишемической атаки распознать несложно. У пациента наблюдаются такие нарушения:
- Резкая боль в голове, которая усиливается с течением времени.
- Чувство онемения отдельных участков тела или мускулов лица.
- Расстройство координации движений. Пациент испытывает трудности при перемещении, может упасть.
- Ухудшение зрительных функций, темные пятна или яркие вспышки перед глазами.
- Головокружение.
- Повышение АД, красный оттенок кожи.
- Тошнота и приступы рвоты.
- Ухудшение состояния под воздействием внешних факторов (яркого освещения, сильного звука).
- Нарушения процесса речи. Пациент не способен нормально вести диалог и своевременно отвечать на вопросы.
Что делать при микроинсульте? Прежде всего, необходимо как можно быстрее вызвать службу скорой помощи.
Даже если пациент почувствовал некоторое облегчение, не стоит пренебрегать этой мерой. Ведь его состояние может ухудшиться буквально через несколько минут.
Что следует делать до прибытия врача?
Если у близкого человека появились признаки транзиторной ишемической атаки, нельзя терять время. Следует принять все возможные меры для облегчения состояния больного. Если случился микроинсульт, что делать до прибытия доктора? Прежде всего, необходимо обеспечить человеку покой и свежий воздух. Надо открыть окно или форточку. Пациента помещают на поверхность с твердой структурой. Его голова должна располагаться выше уровня тела. Эта позиция предотвращает развитие отека в мозге. Тесную одежду необходимо ослабить, расстегнуть пуговицы, ремни. Голову больного поворачивают в сторону, чтобы он не захлебнулся желудочным содержимым. Если у человека, страдающего гипертонией, произошел микроинсульт, что делать в первую очередь? Следует дать пациенту средства, которые прописал доктор.
Если врачи не назначали человеку какие-либо лекарства, их не следует ему предлагать. Это только ухудшит состояние больного.
Мероприятия, которые осуществляют медицинские работники
Циркуляцию крови в головном мозге можно восстановить в течение трех часов. К счастью, за это время в органе не происходит никаких необратимых изменений. Что делать при микроинсульте? Первая помощь, которую осуществляют медики, заключается в следующем:
- Восстановление кровотока.
- Предупреждение развития отечности.
- Устранение сбоев в работе миокарда.
- Мероприятия, направленные на реанимацию пациента (в случае клинической смерти).
- Борьба с симптоматикой заболевания.
Что надо делать при микроинсульте, если состояние больного не слишком тяжелое? Бывают ситуации, когда, несмотря на ухудшение самочувствия, пациент способен относительно нормально передвигаться. Но ему все-таки не надо пренебрегать врачебной помощью. Следует доставить человека в ближайшее медицинское учреждение. Это делается сразу же после возникновения признаков недуга.
Препараты для борьбы с заболеванием
Пациентам с данной патологией рекомендуются следующие группы лекарств:
- Средства для избавления организма от токсических веществ.
- Препараты, стабилизирующие обменные процессы.
- Лекарства, направленные на регенерацию сосудов и тканей.
- Ноотропы (для улучшения способности к интеллектуальной деятельности).
В качестве дополнительных способов терапии используются физические и дыхательные упражнения, массажные процедуры, физиотерапия. Эти мероприятия позволяют уменьшить вероятность повторения приступа. Пока состояние пациента не стабилизировалось, ему рекомендуется находиться в стационаре.
Нарушения зрительных функций
После транзиторной ишемической атаки многие больные сталкиваются с такими симптомами:
- Снижение зрения в одном глазу или в обоих.
- Слепота.
- Галлюцинации.
- Сбои двигательной активности глазного аппарата.
Что делать, если после микроинсульта упало зрения?
К счастью, после транзиторной ишемической атаки эта функция может полностью восстановиться. Однако бывают случаи, когда деятельность глазного аппарата сильно страдает в результате болезни. Тогда специалист назначает медикаменты и специальную гимнастику. В дополнение к этим способам терапии можно применять такие методики:
- Использовать разные материалы в качестве напольного покрытия. Они должны отличаться друг от друга по структуре и оттенку.
- Обставить квартиру яркими предметами. Сочетания цветов в интерьере следует сделать разнообразными. Это поможет больному лучше ориентироваться в пространстве.
- Можно раскрасить ступеньки лестницы, которой пользуется пациент. Чередование оттенков полезно для тренировки глаз.
Последствия недуга
Транзиторная ишемическая атака – нелегкое испытание для организма человека. Невнимательное отношение к данному состоянию и отсутствие грамотной терапии наносят здоровью большой урон.
Происходит быстрое снижение памяти, наблюдаются симптомы слабоумия, изменения в поведении и характере.
Одним из страшных осложнений недуга является инсульт, имеющий обширный характер. Он сопровождается возникновением паралича, обморочным состоянием, выраженной головной болью.
Как избежать развития болезни?
Чтобы приступ не повторился, следует выявить причины, которые его спровоцировали, и начать борьбу с ними. Что нельзя делать после микроинсульта? Пациенту запрещены физические и эмоциональные перегрузки. Если доктор прописывает медикаменты для лечения сопутствующих недугов, нельзя пренебрегать их употреблением. Больным не рекомендуется принимать спиртосодержащие напитки, курить, есть жирные, соленые кушанья, кондитерские изделия. Правильный рацион играет важную роль в восстановлении здоровья. Следует отдавать предпочтение овощам, плодам, постным сортам рыбы, морепродуктам, растительному маслу.
Нужно хорошо высыпаться, регулярно совершать прогулки на свежем воздухе. Лечебная гимнастика и умеренная двигательная активность полезны для пациентов, особенно для тех, у кого есть избыточные килограммы.
Как распознать микроинсульт и можно ли вылечить его в домашних условиях? С этим вопросом все чаще сталкиваются люди среднего возраста, и не только. Удается ли полностью восстановиться после приступа или последствия остаются?
Что такое микроинсульт
Транзиторная ишемическая атака – это некроз тканей мозга, вызванный нарушениями мозгового кровообращения, недостатком кислорода. В народе его называют – микроинсульт, а в официальной медицине переходящим нарушением мозгового кровообращения. При этом происходят микроповреждения структуры мозговых тканей, кровоизлияние. Их площадь очень небольшая, поэтому последствия не такие стойкие как при инсульте. И организм может восстановиться полностью.
Факторы риска
Причин развития микроинсульта достаточно много. Причем если раньше основную группу риска составляли люди старше шестидесяти, то сейчас и в тридцать лет мужчины и женщины могут получить микроинсульт. Что провоцирует развитие микроинсульта:
- Постоянное состояние стресса, нервозность, возбуждение.
- Тяжелая физическая работа.
- Малоподвижность, офисная работа.
- Курение, алкоголь, прием наркотических веществ.
- Злоупотребление кофеиносодержащими напитками.
- Лишний вес.
Так же есть заболевания, на фоне которых возможен микроинсульт:
- Сердечная недостаточность, ишемическая болезнь
- Перенесенный инфаркт миокарда
- Повышенное артериальное давление
- Атеросклеротические бляшки в сосудах, тромбоз
- Диабет любого типа
Если вы попадаете в группу риска, то нужно очень внимательно относится к своему здоровью. И при первых признаках микроинсульта обратиться к врачу.
Симптомы
Признаки микроинсульта приходят в острой форме, и ощущаются сразу, всего за два-три часа. Что может почувствовать человек при микроинсульте:
- Острую слабость, усталость, сильно клонит в сон.
- Немеют руки и ноги, одновременно или попеременно.
- Немеет лицо, парализует лицевые мышцы.
- Парализует правую или левую сторону тела, не чувствуются конечности.
- Начинается приступ мигрени.
- Происходят провалы в памяти.
- Нечеткость речи.
- Бросает из жара в холод и обратно.
- Невозможно переносить громкие звуки, яркий свет.
Микроинсульт происходит на фоне стрессовых ситуаций, приступов гипертонии, тяжелой работы. При первых симптомах микроинсульта сразу же нужно вызвать скорую, поскольку могут быть повторные приступы, и последствия возможны тяжелые, вплоть до частичного паралича. Кстати, первые симптомы микроинсульта у женщин часто схожи с признаками предменструального синдрома. Поэтому им нужно быть особо внимательными к своему здоровью, и не игнорировать тревожные сигналы.
Методы лечения микроинсульта
Чтобы полностью прийти в себя после микроинсульта нужна длительная, комплексная терапия. Она заключается в мерах профилактики новых приступов. Среди них:
- Медикаментозные препараты.
- Физиотерапевтические процедуры.
- ЛФК.
- Диета.
- Фитолечение.
Лечение препаратами
Врачи прописывают средства, ускоряющие мозговое кровообращение. Усиленный кровоток устраняет нарушения мозговой структуры, и способствует избавлению от первопричины микроинсульта. Чтобы нормализовать кровообращение в пораженных участках назначают:
- Тромболитики – ацетилсалициловая кислота, Клопидогрел
- Антикоагулянты – Фраксепарин, Гепарин
- Вазоактивные и гипотензивные Пропланол, Пироксан, Каптоприл
- Нейропротекторы, ноотропы.
- Метаболики и агниопротекторы – троксевазин, флебодиа 600
Чтобы снять побочное действие микроинсульта, а именно ухудшение сна, нервозность, раздражение, прописывают курс церебролизина в уколах, пирацетама в таблетках и витаминные комплексы.
Физиотерапия
Отлично восстанавливают и поддерживают организм физиотерапевтические процедуры. Проводятся они под строгим врачебным контролем. В список входят курсы:
- Акупунктуры
- Гирудотерапии
- Электрофореза.
- Массажа.
- Терапевтических ванн.
Фитотерапия
Лечение травами дает хороший эффект, если четко следовать рекомендациям по приему. Они восстанавливают кровоток в мозге, уменьшают уровень холестерина в крови, укрепляют ЦНС и сердечно-сосудистую систему.
Чтобы речевые функции восстановились быстрее рекомендуется принимать отвар шалфея. На литр кипятка – 2 столовые ложки сухой травы. Залить и оставить на час, накрыв крышкой. Процедить. Принимать по полстакана в сутки. Курс лечения – четыре недели.
Чтобы привести артериальное давление в норму нужно принимать следующий сбор: боярышник, корень валерианы — 20 г; тысячелистник – 30 г; аировый корень и барвинка по 10 г. Все соединить.
На пол литра крутого кипятка – одну столовую ложку сбора. Накрыть крышкой и оставить на 12 часов в темном сухом месте. Затем процедить, пить по одному стакану
Диетическое питание
Диетическое питание играет важную роль в реабилитационном процессе. Дефицит полезных веществ, переизбыток жирной жареной пищи, перекусы – все это отрицательно влияет на здоровье в целом. Особенно страдают сосуды, от образовавшихся из-за скопления холестерина бляшек. Рекомендованный режим питания:
- Полностью убрать жареную, жирную, соленую, острую пищу, консервацию
- Питаться часто и небольшими порциями
- Снизить количество соли
- Готовить менее калорийную пищу
В рационе должны преобладать блюда из овощей, свежие и запеченные фрукты, пшенная, перловая крупа, оливковое, льняное масло, рыба морская и мясо индейки и курицы. Уменьшить количество картофеля, риса, хлебобулочных изделий, сдобы. Пить много компота, киселя, натуральных соков, чая на основе трав
Лечебная физкультура
Рекомендации по физической нагрузке и упражнениям дает врач, исходя из состояния больного и его возможностей. ЛФК начинается с простых упражнений, постепенно переходят на более сложные. Все должно проводится под контролем специалистов по ЛФК. Заниматься нужно ежедневно, но перенапрягаться нельзя ни в коем случае.
Комплекс упражнений, которые можно выполнять и в домашних условиях:
Наклоны. Сядьте на край стула. Руки выпрямите и держите перед собой. Теперь нужно медленно наклоняться вниз пока кончики пальцев не коснутся носков. Затем плавно выпрямиться и повторить. Достаточно 10 повторений по 3 подхода.
Растяжка. Подходит тем, кто еще не начал вставать после приступа микроинсульта. Согнуть одну ногу в колене, и перебросить ее через другую. Так чтобы она немного опустилась вниз. Рукой нужно немного тянуть ее вниз, должно ощущаться легкое растяжение мышц. Через полминуты можно отпустить ногу и повторить упражнение. Для каждой конечности хватает 10 раз по три подхода.
Ходьба. Необходимо прочертить прямую линию или можно ходить по дорожке. Идти нужно четко по ней, приставляя носок к пятке. Продолжительность ходьбы не более четырех минут. Делать каждый день по несколько раз.
Упражнения на развитие моторики пальцев рук. Чтобы кисти работали лучше нужно каждый день перебирать пальцами мелкие предметы: монеты, фасоль. Хорошо собирать картинки из пазлов, играть в шашки.
Режим
Чтобы восстановление прошло быстрее важно соблюдать режим дня. Важно полноценно спать – не менее 8 часов в сутки. Избегать стрессовых ситуаций, перегрузок, вставать и ложится в одно и то же время. Так же полезно совершать ежедневные пешие прогулки перед сном
Профилактика
Чтобы избежать повторного приступа нужно полностью изменить привычки и образ жизни. В таком случае удастся сохранить здоровье на долгие годы и избежать неприятных последствий. Профилактические меры:
- Полное исключение алкоголя и табака
- Ежедневные физические нагрузки (гимнастика, скандинавская ходьба, плавание)
- Вставать и ложиться в одно и то же время, спать не менее 8 часов
- Соблюдать диету, пить не меньше 2 литров чистой воды в сутки.
- Постоянно наблюдать за уровнем давления
- Проходить врачебный осмотр 2 раза в год
- Избегать стресса
Если микроинсульт не оставил значительных последствий для вашего здоровья, то это не значит что он прошел бесследно. Если не следовать предписаниям врача, то вероятность рецидива до 80%. Повторная реабилитация более сложная и трудоемкая, в некоторых случаях, она и невозможна.