Упражнения неумывакина для снижения давления

Количество людей, страдающих гипертензии (артериальной гипертонией), увеличивается с каждым годом. Сегодня болезнь можно обнаружить не только у пенсионеров, но и среди молодежи. Для решения проблемы существует множество способов, начиная от медикаментозных и заканчивая народными. Одним из самых действенных методов для борьбы с повышенным давлением считается авторская методика доктора И. П. Неумывакина, которая уже не один десяток лет успешно применяется для лечения гипертонической болезни. Главной особенностью терапии является использование перекиси водорода.

Что такое метод Неумывакина

Основателем данной методики является известный российский ученый Иван Павлович Неумывакин. На протяжении длительного времени основным направлением работы доктора было создание системы, которая бы отвечала за медицинское обеспечение в космосе. В течение долгих лет Неумывакин занимался изучением человеческого организма, что позволило Ивану Павловичу разработать аптечку специально для космонавтов. Благодаря усилиям профессора появилась новая дисциплина – космическая медицина.

Используя вышеуказанные лекарственные средства, человек мог в любой момент получить профессиональную медицинскую помощь, даже находясь за пределами атмосферы. Ученый основал оздоровительный центр для укрепления и восстановления здоровья, где ежегодно проходят лечение тысячи пациентов. Неумывакин написал серию книг, основанную на многолетнем опыте изучения организма человека. Одно из таких изданий посвящено описанию терапевтических свойств перекиси водорода.

Книга содержит массу полезной информации о вариантах применения вещества в лекарственных целях. По мнению профессора, данное средство способно помочь избавиться от многих недугов, например, от гипертонии. Иван Павлович советует использовать перекись не только наружно, но и принимать вовнутрь. В ходе проведения исследований доктор выяснил, что небольшое количество вещества вырабатывается организмом для борьбы с бактериями и вирусами. Тем не менее, этого часто не хватает для выздоровления пациента, поэтому необходимо обеспечить поступление пероксида извне.

Лечение гипертонии по Неумывакину

Одним из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы является гипертония. Скачки артериального давления наблюдаются абсолютно у всех людей, но у некоторых пациентов патология принимает систематический характер. Отсутствие своевременной медицинской помощи часто приводит к развитию осложнений в области сердца или сосудов. Недуг можно диагностировать по следующим симптомам:

• головокружение;
• шум в ушах;
• «мушки» перед глазами;
• потеря равновесия;
• головная боль.

При обнаружении вышеуказанных проявлений следует немедленно проконсультироваться со специалистом. Запоздалая терапия иногда становится причиной инвалидности или приводит к летальному исходу. Современный фармакологический рынок предлагает широкий выбор дорогостоящих препаратов от гипертензии, но даже профессиональные медицинские средства не всегда способны помочь.

Российский ученый Иван Павлович Неумывакин создал простую и эффективную методику для борьбы с гипертонией, которая доступна каждому человеку. С возрастом у всех людей наблюдается ухудшение проходимости в кровеносной системе, что приводит к развитию гипертонии. Развитию болезни способствуют и другие факторы, например, наследственность, губительный образ жизни, плохая экология, стрессы и т.д.

Капилляры имеют тенденцию к накоплению шлаков, которые закупоривают и растягивают стенки сосудов. Для снижения давления необходимо повысить показатели текучести крови, поэтому профессор рекомендует пациентам использовать пероксид водорода. Вещество уничтожает патогенную микрофлору за счет насыщения организма кислородом. Согласно отзывам в интернете, лечение по методу Неумывакина действительно приносит результат.

Суть методики

Врачи убеждены, что для нормализации высокого давления необходимо применять гипотензивные таблетки и другие лекарства против артериальной гипертонии. Тем не менее, известный ученый И.П. Неумывакин опытным путем доказал, что пероксид – это универсальное средство от всех болезней. Медикаментозные препараты имеют массу побочных эффектов, подрывающих здоровье пациентов. Перекись является сильным антисептиком, который в небольших количествах содержится в организме каждого человека.

При условии четкого контроля дозировки, данное вещество абсолютно безопасно для людей. Лечение гипертонии по методу Неумывакина требует тщательного изучения всех рекомендаций и противопоказаний, но от этого способ не становится менее эффективным. Профессор считает, что любое заболевание возможно излечить с помощью перекиси водорода, поскольку раствор обладает многими терапевтическими свойствами:

• устраняет болезнетворных агентов;
• выводит шлаки из организма;
• улучшает вязкость и состав крови;
• повышает иммунитет;
• нормализует артериальное давление.

Пероксид следует принимать вовнутрь согласно специально разработанной схеме, которая подразумевает постепенное увеличение дозировки (количество принятого вещества должно повышаться каждый день). Лечение гипертонии перекисью водорода по Неумывакину всегда проходит стандартным образом без составления каких-либо индивидуальных программ, поскольку раствор считается панацеей от любых недугов. Приверженцы традиционной медицины негативно отзываются о данной методике. Большинство врачей убеждены, что пероксид не предназначен для перорального приема.

Лечебные свойства перекиси водорода

Профессор Неумывакин предлагает использовать перекись водорода от давления, курс лечения помогает успешно бороться с гипертонией на любой стадии недуга. На протяжении нескольких десятилетий доктор изучал свойства пероксида, что помогло ему создать уникальную методику терапии. Перекись водорода – это прозрачная жидкость с легким запахом, которую в традиционной медицине применяются как дезинфицирующее средство для ран. Иван Павлович рекомендует пациентам использовать вещество для внутреннего приема, поскольку раствор обладает множеством целебных свойств:

• укрепляет сосудистые стенки;
• снижает уровень холестерина;
• снимает кровоточивость десен;
• уничтожает вирусы и грибковые инфекции;
• нормализует артериальное давление;
• препятствует размножению опухолевых клеток;
• очищает организм от шлаков и токсинов;
• снижает риск острых сердечных состояний;
• улучшает иммунитет;
• насыщает кровь кислородом.

По сравнению с дорогостоящими малоэффективными таблетками от гипертонии, которые представлены в аптеках, перекись водорода представляет собой простое и доступное средство для борьбы с высоким давлением. Неумывакин считает, что раствор можно применять в качестве профилактики против таких болезней, как инфаркт или атеросклероз. Через месяц ежедневного использования пероксида пациенты отмечают первые улучшения, симптомы гипертонии постепенно исчезают. Также вещество оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Применение перекиси водорода внутрь

Для очищения кровеносной системы Иван Павлович Неумывакин разработал особую методику лечения, которая заключается в комплексном воздействии на организм пациента. Исходя из многолетнего опыта, профессор разделил курс терапии на два этапа. Ученый предлагает сначала пропить курс соды для очищения сосудов, совмещая его со специальными упражнениями. Такой подход позволяет нормализировать состояние здоровья человека и минимизировать риск появления гипертонии в будущем.

Доктор считает, что сода и давление тесно связаны, ведь вещество помогает избавиться от отложения солей. Рекомендует принимать по одной чайной ложке средства с утра. Процедура выполняется за полчаса до еды, соду необходимо обязательно разбавлять теплой кипяченной водой. Лечение гипертонии по методу Неумывакина подразумевает использование солевых компрессов для нормализации функционирования сосудов. Для этого соль растворяют в воде и делают аппликации 3-4 раза в неделю. Длительность процедуры составляет 15 минут, компрессы ставят вечером или перед сном.

Профессор рекомендует ежедневно давать небольшую нагрузку на организм, чтобы придать тонус сосудам и стимулировать процесс кровообращения. Лучше всего для этих целей подходят приседания. Неумывакин советует выполнять упражнение небольшими подходами, общее число приседаний за день должно быть не менее 300-400 раз. Алкоголь и сигареты разрушительным образом воздействуют на сосуды, поэтому следует обязательно бросить все вредные привычки. Поздние приемы пищи провоцируют накопление жиров, ужинать необходимо за 4 часа до сна.

Схема приема

Для лечения гипертонии по методу Неумывакина используется 3% раствор. Пероксид более сильной концентрации способен нанести вред здоровью человека. Вещество необходимо разводить 50 мл кипяченой воды. Полученную жидкость рекомендуется пить с утра на голодный желудок. По достижению максимально дозволенной дозировки, объем воды разрешается снизить до 40 мл. Курс терапии должен проходить строго по разработанной схеме.

Иван Павлович рекомендует начинать лечение с одной капли перекиси водорода в сутки, раствор следует выпить за раз. На протяжении следующих десяти дней пациент должен постепенно увеличивать количество вещества, добавляя по одной капле ежедневно. Как только объем принятого раствора достигнет десяти капель, необходимо сделать временный перерыв на неделю. По завершению семи дней человек должен возобновить лечение, но уже по другой схеме.

Далее пациент употребляет по десять капель три дня подряд, после чего следует трехдневный перерыв. Терапия продолжается до тех пор, пока не исчезнут симптомы гипертонии. Доктор считает, что детей тоже можно лечить перекисью. Дозировка для малышей подбирается индивидуально и зависит от возраста ребенка. Детям до 5 лет разрешается принимать по одной капле на столовую ложку воды, пациентам от 5 до 10 лет назначают 2-5 капель. Для подростков от 10 до 14 лет показано 5-8 капель, остальным можно переходить на взрослую дозировку.

Советы профессора

Метод профессора Неумывакина помогает не только больным, но и здоровым людям повысить иммунитет и улучшить самочувствие. Перед тем, как начинать лечение с использованием перекиси водорода, Иван Павлович советует провести чистку организма от шлаков и токсинов. В противном случае терапевтический эффект от приема пероксида будет сильно снижен из-за зашлакованости сосудов. Для того чтобы курс прошел без осложнений, доктор советует придерживаться нескольких рекомендаций:

1. Дозировать перекись следует только с помощью пипетки.
2. Пероксид необходимо принимать на голодный желудок с утра. Допускается использование в другое время суток за полчаса до или два часа после приема пищи.
3. Первые несколько дней после начала лечения может ухудшиться самочувствие. При появлении таких симптомов, как головокружение, слабость или усталость не нужно прекращать терапию. Вышеуказанные проявления быстро проходят сами по себе.
4. На протяжении всего периода лечения строго запрещается употреблять спиртные напитки или разжижающие кровь препараты, поскольку такое сочетание может привести к развитию инсульта.

Сторонники официальной медицины не признают схему терапии Ивана Павловича, так как она относится к народным средствам. По мнению врачей, лечение гипертонии требует использования научно подтвержденных медикаментозных препаратов. Тем не менее, количество людей, поправивших здоровье благодаря методу Неумывакина, растет с каждым годом. Многочисленные положительные отзывы пациентов являются лучшим доказательством эффективности методики.

Меры предосторожности

Прибегая к использованию народной медицины, следует помнить о мерах предосторожности. В оздоровительном центре доктора Неумывакина работает огромный штат квалифицированных специалистов, под наблюдением которых пациенты получают индивидуально разработанные схемы лечения. Каждый из методов терапии, будь то голодание, массаж или пешие прогулки на свежем воздухе требуют разрешения врача.

Занимаясь самолечением можно получить совершенно неожиданную реакцию организма на стандартный курс терапии, поэтому опытный терапевт всегда должен курировать процесс лечения. Профессор Неумывакин дал перечень рекомендаций, которых следует придерживаться при употреблении перекиси. Строго следуя нижеуказанным правилам можно обезопасить себя от развития непредвиденных нарушений здоровья:

1. в день разрешается принимать не более 30 капель пероксида, разбавленного водой;
2. увеличить потребление продуктов, богатых витамином С;
3. на время лечения отказаться от алкогольных напитков и аспирина;
4. соблюдать получасовой перерыв между приемами лекарств и перекиси;
5. принимать пищу необходимо за два часа до или полчаса после использования раствора.

Положительные изменения в состоянии пациента будут заметны примерно через один-два месяца после начала курса терапии. Длительное отсутствие результата обусловлено необходимостью накопления вещества в организме человека. Для каждого пациента этот срок может различаться, но через пару месяцев от симптомов гипертонии не останется следа. Полное отсутствие терапевтического эффекта на протяжении полугода свидетельствует о сильной зашлакованности организма.

Передозировка

По словам профессора, перекись водорода и гипертония являются нехарактерным сочетанием для организма человека. По причине активного насыщения крови кислородом у некоторых пациентов наблюдается резкое ухудшение самочувствия. Передозировка часто происходит из-за резкого изменения привычного количества вещества, поэтому очень важно строго следовать разработанной Иваном Павловичем схеме лечения. Характерными признаками пищевого отравления пероксидом считаются следующие проявления:

• покраснение или изменение цвета кожи;
• боль в горле, ротовой полости или пищеводе;
• отек слизистой оболочки носа;
• тошнота;
• трудности во время дыхания;
• рвота.

Реакция организма на раствор во многом зависит от концентрации вещества. Самые сильные негативные симптомы возникают после употребления 9% перекиси водорода. Доктор Неумывакин категорически запрещает использовать данное вещество вовнутрь для лечения гипертонии или других недугов, но некоторые пациенты пострадали из-за невнимательности. При наличии любого из вышеуказанных проявлений следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Для выведения из организма избыточного количества пероксида используются специальные препараты, которые отсутствуют в обычной аптечке. Игнорирование рекомендаций приводит к очень быстрому образованию атомарного кислорода, пузырьки которого закупоривают сосуды. Процесс купирования капилляров сопровождается сильными болями по всему телу, на фоне передозировки часто развивается газовая эмболия.

Противопоказания и побочные эффекты

В своих книгах Иван Павлович Неумывакин пишет о том, что перекись водорода способна воздействовать на организм человека целебным образом. Благодаря дозированному потреблению средства улучшается иммунитет, и нормализуются все обменные процессы в организме. Тем не менее, некоторым людям противопоказано использование пероксида. К данной категории относят пациентов с гемофилией, каппиляротоксикозом, тромбоцитопенической пурпурой, афибриногенемией, синдромом ДВС. Иногда на фоне лечения гипертонии возникают следующие побочные эффекты:

• обморочное состояние;
• нарушение сердечного ритма;
• сонливость;
• гипергидроз;
• изжога;
• упадок сил;
• раздражение слизистой желудка;
• головокружение;
• тошнота.

Негативная реакция организма в большинстве случаев связана со случайным или намеренным превышением рекомендуемых доз. При возникновении проблем, Неумывакин советует на время прекратить лечение с применением перекиси. Возобновление терапии возможно лишь после консультации с врачом. Приверженцы традиционной медицины считают, что после появления любых побочных эффектов необходимо сразу же ехать в больницу. Отравление перекисью водорода требует использования детоксикационной терапии.

За счёт своей эффективности, доступности и простоты — метод лечения гипертонии по Неумывакину в современном ритме жизни очень актуален. Кровеносная система человека — это сложнейшая разветвлённая сеть из артерий, вен, сосудов и капилляров. Данная система под воздействием различных неблагоприятных факторов зашлаковывается, что приводит к разным патологиям. Несмотря на то, что фармакология предлагает широчайший выбор препаратов от высокого давления, к сожалению, они не всегда могут помочь.

Неумывакин о причинах высокого давления

Гипертония (далее артериальная гипертензия, гипертоническая болезнь) — серьёзное и достаточно трудноизлечимое заболевание сердечно-сосудистой системы. Ежегодно с ней сталкиваются тысячи людей разного возраста. Профессор Неумывакин выделяет ряд факторов риска для артериальной гипертонии:

• малоподвижный образ жизни;
• возраст и пол;
• чрезмерное потребление поваренной соли;
• гипокальциевая диета;
• злоупотребление курением и алкоголем;
• сахарный диабет и ожирение;
• высокий уровень триглицеридов и атерогенных ЛП;
• наследственная предрасположенность;
• перенапряжения психики под влиянием психоэмоциональных факторов (частые стрессы).

Многие люди от артериальной гипертензии лечатся годами, но качественного результата не достигают. Очевидно, что эффективные пути избавления от этой болезни посредством традиционной медицины найти сегодня весьма проблематично.

Согласно классификации ВОЗ гипертензия бывает первичной и вторичной.

1. Первичная. Гипертензивный синдром (гипертоническая болезнь) в основном отражается на сердечно-сосудистой системе. Среди всех случаев инвалидности и смертности является одной из самых распространённых причин.
2. Вторичная. Гипертензивный синдром (артериальная гипертензия) в основном формируется на фоне заболеваний, не касающихся сердца. Имеет разную этиологию и достаточно плохо поддаётся традиционному лечению.

На чём основан метод Неумывакина

Медикаментозные препараты сильного действия имеют множество побочных эффектов, которые способны подрывать здоровье человека. Основываясь на многолетних исследованиях, доктор Неумывакин разработал несколько методик, которые помогают очищать и укреплять элементы кровеносной системы. Эти методы основываются на комплексных принципах, при их создании учёный акцентировал внимание конкретно на 3 фактора:

В лечебные комплексы терапии входят: перекись водорода (далее пероксид, H2O2), пищевая сода (далее гидрокарбонат натрия, натрий двууглекислый, бикарбонат натрия), дыхательная гимнастика и физические упражнения.

Лечение гипертонии перекисью водорода по Неумывакину

Учёный гарантирует, что при условии беспрекословного контроля дозировки и рекомендованной схемы — лечение гипертонии перекисью водорода абсолютно безопасно и результативно. Поэтому данная терапия гипертензии требует тщательнейшего изучения.

Какие заболевания лечит перекись водорода и как её применять по методу Неумывакина каждый день, читайте в подробной статье.

Польза метода

За счёт своих свойств пероксид водорода обладает лечебными свойствами:

• выводит шлаки и токсины;
• уничтожает болезнетворных агентов и патогенную микрофлору;
• улучшает состав и вязкость крови;
• стабилизирует давление;
• повышает иммунитет;
• способствует ликвидации холестериновых бляшек;
• укрепляет стенки сосудов;
• кровь и ткани насыщает кислородом;
• активизирует обменные процессы;
• является сильным антисептиком.

Рецепт для взрослых

Согласно разработанной доктором методике Н2О2 необходимо принимать внутрь, с постепенным увеличением дозировки. Комплексное действие перекиси устраняет высокое давление и другие симптомы гипертонической болезни, сдерживает прогрессирование атеросклероза. Также используется в профилактических целях против инфаркта, инсульта, болезней суставов, патологий ЖКТ и других недугов. Данный метод можно применять для лечения первичного и вторичного гипертензивного синдромов.

• Принимать ежедневно внутрь за 30 мин. до еды или не раньше, чем спустя 2 часа после.
• Первый день — 1 капля пероксида на 50 мл воды.
• Второй день — 2 капли на 50 мл воды.
• Третий день — 3 капли на 50 мл воды (и так по возрастающей, т.е. ежедневно увеличивать дозировку Н2О2 до 10 капель на 100 мл воды за один приём).
• После максимальной (10 капель) дозы — сделать паузу на 7 суток.
• После этого перерыва — дозировку сократить до 3-х капель на 50 мл воды.

Далее курс продолжается так — 3 дня пауза, 3 дня приём. Такая терапия чередуется, пока не исчезнут симптомы. Продолжительность курса в среднем 40-50 суток, зависит от особенностей организма и сложности заболевания.

Рецепт для детей

По этому методу можно лечить также и детей, но при строгом соблюдении правил. Чтобы здоровье было как у космонавтов, следует придерживаться следующих рекомендаций и ни в коем случае не самовольничать:

• 1 капля перекиси на 200 мл питьевой воды — 1-4 года;
• 2-4 капли на тот же объём воды — 5-10 лет;
• 6-9 капель на 200 мл воды — 11-15 лет.

С 16 лет можно применять взрослую схему описанную выше.

Противопоказания

Иван Павлович Неумывакин настоятельно предупреждает: несмотря на результативность данной методики, она может произвести обратный эффект. Поэтому перед лечением необходимо ознакомиться с мерами предосторожности и обязательно (особенно если речь идёт о лечении детей) проконсультироваться с терапевтом, чтобы избежать возможных последствий. Итак:

1. Принимать не больше 30 капель пероксида в день.
2. Категорически нельзя использовать для внутреннего приёма неразбавленный водой Н2О2.
3. На весь курс лечения отказаться от алкоголя/курения.
4. Нельзя совмещать одновременный приём перекиси и разжижающих кровь препаратов, а также средств содержащих ацетилсалициловую кислоту.
5. Между приёмом перекиси и иных лекарств — интервал не меньше получаса.

Побочные эффекты

При приёме перекиси водорода внутрь её состав распадается на воду и молекулярный кислород. Таким образом, происходит насыщение кислородом тканей изнутри, что стимулирует все обменные процессы. В начале курса такой терапии возможны лёгкие побочные эффекты: учащённое сердцебиение, изжога, дискомфорт в животе, головокружение, слабость, повышенная потливость. При помощи перекиси происходит стимуляция иммунной системы, а временное ухудшение напрямую связано с очищением от токсинов и болезнетворных агентов. Если режим курса и дозировку не нарушать, то самочувствие постепенно будет улучшаться.

В сравнении с дорогостоящими и при этом малоэффективными медикаментами от гипертонии, пероксид водорода — доступное средство. Через месяц правильного использования артериальное давление нормализуется, а все другие признаки артериальной гипертонии исчезнут.

Лечение гипертонии содой по Неумывакину

Чтобы раз и навсегда избавиться от заболевания, целесообразно воспользоваться методом Неумывакина И. П. — лечение гипертонии содой.

Польза метода

Для хорошей жизнедеятельности организма и восстановления баланса необходима определённая кислая среда. Польза бикарбонат натрия обусловлена щелочной рН. Способность ощелачивать среду и реагировать с кислотами лежит в основе полезных свойств, таких как:

• кислотонейтрализующее;
• противовоспалительное;
• противозудное;
• противогрибковое.

Также пищевая сода при правильном использовании:

• создаёт нормальную щелочную среду;
• производит антисептическое свойство;
• разжижает кровь;
• укрепляет иммунную систему;
• препятствует формированию тромбов;
• нормализует пониженное давление;
• препятствует образованию в почках камней;
• снижает уровень холестерина.

Именно Иван Павлович открыл эту массу полезных свойств гидрокарбонат натрия. Это позволило ему разработать несколько оздоровительных методик, направленных на улучшение самочувствия человека при разных физиологических и патологических состояниях.

Рецепт

Правила приёма пищевой соды от гипертонии:

1. Содовый раствор принимать строго натощак или через 1,5-2 часа после еды.
2. В течение 30 минут нельзя ничего есть и пить.
3. Принимать соду следует рекомендованными пропорциями и интервалами.
4. Взрослым пить по 3 стакана в день, молодым (до 40 лет) по 2 стакана.
5. Продолжительность курса терапии 1-2 месяца в зависимости от индивидуальных особенностей организма и течения заболевания.
6. Жидкость обязательно должна быть тёплой, иначе ожидаемого эффекта не достичь.

Рецепт Неумывакина для борьбы с артериальной гипертонией:

• Первый приём: на стакан жидкости 200 мл (вода или молоко) — 1/4 ч. л. пищевой соды. Тщательно перемешать до однородной консистенции. Такую дозировку принимать 3 дня.
• Далее 3 дня пауза.
• На 7-ой день — 1/3 ч. л. порошка.
• 3 дня пауза.
• На 11-й день — 1/2 ч. л. соды.

Т.е. каждые 3 дня после паузы дозировка порошка бикарбонат натрия увеличивается на тот же объём жидкости. Максимальная доза за один приём не должна превышать 1 столовую ложку. Чтобы понизить артериальное давление, после окончания курса, когда самочувствие нормализовалось, в качестве профилактики можно пить пищевую соду 1 раз в неделю.

Противопоказания

Стоит отметить, что натрий двууглекислый имеет ряд противопоказаний для приёма внутрь, с которыми нужно внимательно ознакомиться:

• сахарный диабет;
• беременность;
• аллергия на соду;
• язва желудка.

Если делать всё правильно, последствия данного лечения будут исключительно положительными. Из организма выйдут шлаки, токсины, тяжёлые металлы, а рН придёт в нужную норму. Таким образом, можно не прилагая больших усилий и финансовых затрат эффективно снизить повышенное давление крови.

Упражнения Неумывакина для снижения давления

Метод Неумывакина от давления предусматривает физические упражнения. Как утверждает медик, с помощью приседаний по его технологии можно купировать патологические отклонения сердечно-сосудистой системы. Помимо гипертонии, благодаря всестороннему воздействию на организм, данная методика рекомендуется в профилактических целях людям, страдающим от таких болезней как:

• инфаркт/инсульт;
• простатит;
• ожирение;
• запоры;
• геморрой;
• целлюлит;
• тромбофлебит;
• варикоз.

Упражнения от артериальной гипертензии по Неумывакину ещё очень полезны при нарушениях в опорно-двигательной системе. Многочисленные отзывы указывают на то, что при помощи таких упражнений многим удалось купировать на начальной стадии коксартроз, артроз, артрит. Схема занятий такая:

• Упражнение выполняется исключительно возле вертикальной опоры (дерево, стойка перил, столб или др.).
• Опору обхватить руками на уровне пупка, ноги поставить вплотную к опоре, туловище слегка опрокинуть назад, не сгибая позвоночник.
• На вдохе выполнить присед, при этом напрягаться не нужно.
• На выдохе медленно подняться.

Авторская методика на видео ниже.

Очень важно выполнять всё по рекомендации:

1. Первое время (1-2 недели) делать неглубокие приседания не более 15 см. в глубину.
2. Дальше постепенно углубляться до максимума — без фанатизма.
3. Первый раз количество приседаний делать по своим возможностям, но желательно не меньше 30 раз за 1 подход.
4. За 2-3 месяца нужно набрать в количестве 100 приседаний в день.
5. Обязательное условие — упражнения делать каждый день.
6. На начальных этапах заниматься можно несколькими подходами — делаем, немного отдыхаем, снова делаем.
7. Определённой продолжительности у этого курса терапии нет. Т.е. такие приседания можно делать всю жизнь, что принесёт только пользу.

Учитывая отзывы по поводу этой оздоровительной гимнастики, можно уверенно говорить о положительном эффекте. Так, многие последователи указывают, что такие занятия:

• тренируют коленный/тазобедренный суставы;
• укрепляют ягодичные/бедренные мышцы;
• качественно прорабатывают и укрепляют мышцы спины/живота;
• формируют правильную осанку;
• способствуют похудению.

Такое влияние на организм, казалось бы, обычных приседаний учёный объясняет просто. Сердце человека — это его мотор, который ежесекундно перекачивает кровь при помощи 500 мышц. Так сказать сердце это своеобразный «насос». У многих людей он функционирует со сбоями, например: к нижним конечностям поступает крови 100 мл, а возвращается обратно 90 мл. Потерянные 10, при задержке в конечностях, провоцируют тромбофлебиты, отеки и прочие болезненные ощущения. Кроме того, в определённую минуту сердцу этих 10 мл может не хватить для полноценной работы, отсюда снижение давления и другие неприятные факторы. Но воспользовавшись методом приседаний от гипертонии по Неумывакину этого всего можно избежать.

Дыхание по Неумывакину при гипертонии

Дыхательная гимнастика по Неумывакину — идеальный способ улучшить здоровье. Этот метод очень эффективен при гипертонических заболеваниях, головных болях, рассеянном склерозе, бронхиальной астме и других болезнях. Как правило, главный переносчик молекулярного кислорода из лёгких непосредственно в ткани — гемоглобин, который содержится в эритроцитах крови. При определённых сбоях, в организме вырабатывается очень мало углекислого газа, появляется кислородное голодание.

Существуют разные варианты терапии, но Иван Павлович предлагает проверенные временем и практикой собственно разработанные методики дыхания для лечения артериальной гипертензии.

Способ №1

• Короткий вдох, короткий выдох — задержка дыхания на 15-30 сек. или дольше. Если почувствуете, что удерживать воздух становится трудно — нужно выдохнуть из лёгких оставшийся кислород. Продышаться 1-2 мин. и снова все повторить.
• Каждый день надо увеличивать интервал задержки дыхания.
• Эту дыхательную гимнастику от гипертонии нужно делать 1 раз в каждый час.
• Постепенно дойти до максимума, чтобы суммарно за целый день задержка дыхания составляла до 30 минут.

Способ №2

Для этого метода понадобится самый простой полиэтиленовый кулёк для продуктов.

• На лицо наложить пакет, чтобы плотно были закрыты подбородок и рот.
• Вдыхать в пакетик и выдыхать туда же нужно без напряжения и усилия, т.е. обычное ваше дыхание. В кульке образуется необходимый организму углекислый газ.
• Первое время дышать таким образом не больше полминуты. Постепенно, с каждым подходом увеличивать до 2-х минут, но не более за 1 подход.

На видео Иван Павлович Неумывакин отвечает на вопросы о дыхательной гимнастике при гипертонии.

Если соблюдать правила, на вдохе формируются благоприятные для усвоения кислорода условия. При этом, грудное давление становится положительным, а брюшное отрицательным. Задерживая дыхание на выдохе, всё происходит с точностью наоборот. Таким образом, брюшная полость и грудная клетка работают в качестве насоса, что способствует улучшению оттока венозной крови от нижних конечностей, к сердцу. В свою очередь это избавляет от многих проблем при гипертонических заболеваниях.

Существуют разные системы похудения и оздоровления организма, которые разрабатываются профессиональными докторами и народными целителями. У каждой из них есть свои достоинства и почитатели, и нет такой, которая бы не подвергалась критике, а её результаты — сомнениям. В любом случае, пока сам не попробуешь претворить её постулаты в жизнь — не узнаешь, на самом ли деле она является панацеей от всех болезней.

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

Сегодня предлагаем вам изучить, как выполняются лечебные приседания по Неумывакину, которые в идеале должны продлить жизнь, избавив от ожирения, давления и ещё массы недугов.

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

История создания системы

Оздоравливающая система похудения была разработана Иваном Павловичем Неумывакиным — врачом, учёным-медиком и народным целителем, автором огромного количества книг. Его титулы можно перечислять бесконечно: профессор, доктор медицинских наук, полковник медицинской службы в отставке, Заслуженный изобретатель России. Почти 30 лет отдал космической медицине, разрабатывая методы и средства оказания помощи космонавтам, добился в этой области немало успехов. С 1989 года ушёл в отставку и занялся нетрадиционной медициной.

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

Прежде чем познакомиться с системой лечебных приседаний, которую предлагает доктор Неумывакин в качестве альтернативы традиционным таблеткам, полезно хотя бы в общих чертах изучить постулаты его учения, лежащие в основе всех его оздоравливающих методик:

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

• болезней нет — есть состояния, спровоцированные нездоровым, сидячим образом жизни, который Иван Павлович призывает заменить двигательной активностью, чтобы избавиться от всех недугов;
• таблетки не помогают организму, а калечат его;
• в течение дня нужно пить много воды;
• нежелательно есть мясо, которое доктор считает мёртвым продуктом;
• он сторонник раздельного питания;
• предлагает регулярно устраивать очищающие разгрузочные дни для организма, отказываясь от еды;
• чтобы быть абсолютно здоровым, нужно уметь правильно дышать — этому вопросу Неумывакин уделяет достаточно много внимания в своих трактатах.

И на фоне этих рекомендаций Ивана Павловича приседания являются неким сосредоточием жизненной силы. Если внимательнее всмотреться в постулаты, вырисовывается не что иное, как здоровый образ жизни, ведущий к обязательному похудению (двигательная активность + питьевой режим + очищение и раздельное питание). И как следствие — избавление от большинства имеющихся болезней. Поэтому методику Неумывакина называют чётко разработанной системой, в которой имеет значение каждый из вышеперечисленных элементов.

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

Это любопытно. Иван Павлович считает, что такого понятия, как болезнь, не существует. Он называет это всего лишь ситуацией, и она обычно вызвана неправильным образом жизни и сильной зашлакованностью организма.

p, blockquote 9,0,1,0,0 —>

Польза

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

Прежде всего хочется выяснить, на самом ли деле приседания Неумывакина эффективны в плане похудения и оздоровления. Их польза подтверждается многочисленными благодарными отзывами тех, кто испробовал данную систему на себе. Да и сам целитель, который в 87 лет выглядит бодрым, вполне адекватным человеком (его видео можно найти в Интернете), вселяет уверенность в то, что методика, действительно, работает.

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

Как обещает доктор, она:

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

• тренирует коленный и тазобедренный суставы;
• укрепляет ягодичные и бедренные мышцы;
• защищает от травм;
• прорабатывая мышцы спины и живота, формирует правильную осанку;
• делает ноги более стройными;
• способствует похудению;
• улучшает силовые показатели;
• омолаживает организм, замедляя процессы старения и обновляя клетки.

В связи с таким всесторонним действием на организм, приседания показаны для тех, кто страдает от следующих заболеваний:

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

• инфаркт, инсульт, другие заболевания сердца;
• ожирение;
• гипертония;
• запоры;
• простатит;
• целлюлит;
• геморрой;
• варикоз, тромбофлебит.

Такое воздействие самых обычных приседаний на организм Неумывакин объясняет очень просто. Сердце — мотор, перекачивающий кровь с помощью 500 мышц. И у него есть свои насосы, главный из которых находится в нижней части тела.

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

У большинства людей он работает неправильно: к ногам поступает 100 мл крови, а обратно возвращается только 90. Потерянные 10 мл, задерживаясь в конечностях, вызывают отеки, тромбофлебиты и болезненные ощущения. А тем временем сердцу в определённый момент может не хватить этих самых 10 мл для полноценного функционирования. Причина неправильной работы организма — малоподвижный образ жизни.

p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

И вот как раз с помощью простых и самых обычных приседаний целитель и предлагает лечить этот нижний «насос» человеческого тела, чтобы наладить его работу.

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

А Вы знали, что… популярное на сегодняшний день лекарство Фенибут — открытие И. П. Неумывакина? Впрочем, ничего удивительного, ведь он является обладателем 80 патентов на изобретения в области медицины.

p, blockquote 18,1,0,0,0 —>

Противопоказания

К сожалению, приседания по методу Неумывакина всё-таки не всем могут помочь. Нужно учитывать специфику упражнения: оно в достаточной мере нагружает опорно-двигательный аппарат. В связи с этим имеются свои противопоказания, которые необходимо неукоснительно соблюдать:

p, blockquote 19,0,0,0,0 —>

• беременность;
• нарушения опорно-двигательных функций;
• период после операций;
• травмы, переломы;
• обострение болей в области живота или поясницы.

Здесь можно посоветовать пройти медицинское обследование и проконсультироваться с врачом, можно ли вам заниматься по этой системе. Однако, скорее всего, вы встретите в медицинских кругах неприятие его методики и рискуете разочароваться ещё до того, как начнёте заниматься.

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

p, blockquote 21,0,0,0,0 —>

Вот такая судьба. После ухода из медицины доктор пытался внедрить свои разработки в здравоохранение, но его методики не нашли отклика у профессиональных врачей. На данный момент большинство медиков считают его знахарем, народным целителем, некоторые даже шарлатаном, но не более того.

p, blockquote 23,0,0,0,0 —>

Техника выполнения

Если вы думаете, что приседание профессора Неумывакина ничем не отличается от обычного упражнения, которому нас всех учили в школе, — вы ошибаетесь. Между ними есть ряд существенных отличий, которые как раз и направлены на оживление нижней части нашего тела. Если пренебречь ими, вы рискуете не добиться нужных результатов. Да, похудеете. Да, поднакачаете ноги. Но не по системе доктора, а просто занимаясь спортом. Поэтому здесь так важная правильная техника.

p, blockquote 24,0,0,0,0 —>

1. Главное отличие от обычных приседаний — наличие опоры. Доктор предлагает использовать для этого деревья.
2. Упражнение выполняется на вытянутых руках: обхватили ствол дерева на уровне пупка, ноги приставили вплотную к опоре и откинулись назад. Это исходная позиция.
3. Далее можно опускаться, причём приседы глубокими не получаются из-за необычной позиции. Мало того, Неумывакин и не заставляет приседать до самой земли. Он отмечает, что всё нужно делать по мере своих возможностей.
4. Выпрямляемся, продолжая держаться за ствол.
5. Выполняем до появления усталости.

Вот так нужно делать правильные приседания, согласно учению Неумывакина. Конечно, не у всех есть возможность в качестве опоры использовать дерево и выполнять упражнения на свежем воздухе (хотя это тоже очень важный момент). Однако всегда можно найти альтернативные варианты в домашних условиях: стул, стол, шкаф, кровать и т. д.

p, blockquote 25,0,0,0,0 —>

Другие методики. Помимо системы приседаний, Неумывакин предлагает пить перекись водорода и соду как панацеи от всех болезней. Эти его разработки наиболее подвержены критике со стороны официальной медицины.

p, blockquote 27,0,0,1,0 —>

Схемы и программы

p, blockquote 28,0,0,0,0 —>

Многие спрашивают, сколько нужно приседаний по системе доктора Неумывакина и как часто их делать. Какой-то конкретной программы он не предлагает, но её легко составить самостоятельно, исходя из его учения:

p, blockquote 29,0,0,0,0 —>

• первый месяц выполняются неглубокие приседания на 10-15 см вниз, начиная со второго — ниже, и так до тех пор, пока не будете опускаться до самой земли;
• сначала делаем столько раз, сколько можем, но держим ориентир в первый месяц на 30 приседаний в день; начиная со 2-го месяца, увеличиваем количество повторов, а с 3-го можно выполнять уже и по 100 в день;
• главное — выполнять их ежедневно;
• допускается несколько подходов: поприседали — отдохнули — снова выполнили упражнение — и так несколько раз в течение дня;
• курс не ограничен временем, первые результаты обычно становятся заметными уже спустя месяц.

Учитывая данные рекомендации, систему приседаний легко претворить в жизнь. Главное — верить в её целительную силу и идти к намеченной цели до победного конца.

p, blockquote 30,0,0,0,0 —>

Что ещё можно использовать? Для похудения и коррекции фигуры можно применять на практике не только систему приседаний, но и хождение… на попе. Это упражнение в короткие сроки избавляет от самого запущенного целлюлита и прорабатывает мышцы ягодиц не хуже любого тренажёра.

p, blockquote 32,0,0,0,0 —>

Рекомендации от доктора

Задумайтесь о том, что Неумывакин не просто учит, как правильно приседать. Он создал целую систему, внутри которой важен каждый элемент. Как показывает практика, методика работает в полную силу, если не пренебрегать его рекомендациями здорового образа жизни. Все они просты и не потребуют особых усилий.

p, blockquote 33,0,0,0,0 —>

1. Двигайтесь больше.
2. Откажитесь от лекарств.
3. В перерывах между приёмами пищи пейте чистую воду.
4. Если не можете отказаться от мяса, ешьте исключительно свежее и вместе с зеленью (кстати, это в лучших традициях Кавказа).
5. Питайтесь раздельно.
6. Раз в неделю полностью отказывайтесь на целый день от еды и пейте только воду.
7. Изучайте и практикуйте техники правильного дыхания. В частности — как его задерживать на максимальное количество времени.

Если имеются проблемы со здоровьем и на полноценные занятия спортом нет времени или сил, всегда можно попробовать приседания по системе Неумывакина, которые не зря называют лечебными. Причём не надо думать, что они предназначены исключительно для пожилых людей — их можно выполнять в любом возрасте, чтобы не только похудеть и откорректировать фигуру, но и избавиться от целого букета заболеваний. Главное, на что направлена методика доктора-целителя, — изменение сидячего образа жизни, от которого, по его мнению, происходят все беды современного человека.

p, blockquote 34,0,0,0,0 —>

В качестве альтернативы можете рассмотреть более традиционные упражнения: