Содержание:
Ни для кого не секрет, что успехи, высокая работоспособность и уровень жизни чаще всего результат высоких интеллектуальных способностей. Чтобы мозг работал лучше, его нужно развивать на всех этапах обучения. Именно таблетки для работы мозга и для памяти могут в этом помочь.
Немаловажны они и для сохранения уже имеющихся умений и знаний при различных патологиях. Даже школьникам врачи рекомендуют принимать таблетки для улучшения мозговой деятельности и памяти, особенно при возросших требованиях школьной программы. Давайте разбираться.
Когда есть необходимость в приеме медпрепаратов
Препарат для улучшения памяти и работы мозга не сделает из человека гения. Однако он незаменим при высоких умственных нагрузках, ухудшении памяти и концентрации внимания, что приводит к снижению способностей и уровня жизни человека.
Лекарство для улучшения памяти и работы мозга можно купить в свободном доступе в любой аптеке, но лучше проконсультироваться с врачом. Для назначения медпрепаратов этой группы, врач должен знать, были ли симптомы, свидетельствующие о снижении активности мозга, как:
- частые проявления рассеянности;
- сложности с запоминанием небольших объемов информации;
- снижение уровня работоспособности;
- забывание важных встреч и мероприятий и т. п.
Вариантов таких симптомов много и зачастую все они индивидуальны. Какие-то изменения заметит сам больной, какие-то его семья и близкие. Но даже маленький из них не стоит оставлять без внимания, ведь сниженная активность мозга приводит к деградации его клеток. А это уже говорит об опасных мозговых патологиях, которые могут угрожать жизни и ее качеству.
Таблетки для памяти и работы мозга взрослым и детям безрецептурного типа, без врачебного назначения несут большой риск того, что потраченные на них деньги, окажутся выкинутыми на ветер. Поэтому восстанавливать работу мозга нужно только по врачебному рецепту, не отклоняясь от его рекомендаций.
Препараты в свободном доступе
Все препараты этой группы оказывают мягкое воздействие и не дают быстрых результатов. Это могут быть как недорогие, так и достаточно дорогостоящие лекарства, для которых не нужен рецепт. Сюда можно отнести витаминные комплексы с преобладанием витаминов В, С, Е, а также магния и ряда эффективных растительных экстрактов.
Самым популярным средством такого плана является «Ундевит», рекомендованный для пожилых и взрослых людей. Сладкий «Глицин» можно принимать в любом возрасте, что делает его доступным как старику, так и ребенку или студенту. Его прописывают при стрессе, тревоге, сильном страхе и для улучшения внимания и памяти.
В инструкции к «Витрум мемори» указан богатый состав препарата, куда входят необходимые витамины и гинкго билоба, которые делают питание мозга более активным, т. к. улучшают кровообращение и препятствуют образованию тромбов.
«Аминалон» любим многими неврологами, т. к. с его помощью можно существенно снизить количество глюкозы в крови, что незаменимо для пожилых людей. «Интеллана» является фитопрепаратом, который улучшает психостимулирующие функции мозга. С ним метаболизм ускоряется, как и кровоснабжение. Это современное средство запрещено детям до трех лет, в период беременности и лактации.
На полках аптек много БАДов, которые обещают сделать из человека гения за относительно небольшие деньги. Больших результатов ждать не стоит, а вот риск ухудшить свое самочувствие достаточно высокий ведь даже растительные вещества могут нанести вред, если пить их без теста аллергию и консультации с врачом. Только лечащий врач может адекватно оценить пользу таких препаратов и назначить их.
Назначаемые врачом
Чаще всего врачи проводят нейростимуляцию мозга препаратом отечественного производства «Пирацетамом», который был создан в далеком 1972 году. Изначально его прописывали пациентам пожилого возраста с проблемным мозговым кровообращением.
Именно на базе этого препарата создано большинство средств для улучшения концентрации, внимания и памяти по всему миру у больных взрослых пациентов с проблемами в ЦНС, психическими расстройствами, фобиями, зависимостями. Изредка его прописывают малышам, получивших родовую травму или гипоксию.
Есть пирацетам и в «Ноотропиле», который незаменимым для людей, перенесших инфаркт, имеющих проблемы с сосудистым руслом мозга, интоксикацией и слабоумием. Педиатры активно используют его в терапии детей с родовой травмой, церебральным параличом и при задержке развития. При кровоизлияниях препарат назначают с осторожностью.
В «Фезаме» два активных вещества: циннаризин и пирацетам. Противопоказан для терапии детей, не достигших пятилетнего возраста. Взрослым прописывают курс при проблемах кровообращения в головном мозг, патологиях внутреннего уха и энцефалопатии.
Чтобы улучшить внимание и укрепить память лица от 18 лет назначают «Винпоцетин», который противопоказан для младшего возраста. Основное назначение идет при цербропатии и веновенетативных проявлениях климакса. Для терапии Альцгеймера проводят инъекции «Церебролизина», а также при травмах черепной коробки и синдроме гиперактивности.
К дорогим препаратам для работы мозга и улучшения памяти относят:
- «Энцефабол» с мягким действием, поэтому его можно пить людям всех возрастов особенно детям при проблемах с речью;
- «Фенотропил», используемый преимущественно спортсменами и студентами, чтобы придать им бодрость и возможность легче было переносить большие нагрузки как умственного, так и физического плана.
При всей своей эффективности практически все средства имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов, поэтому их назначение — прерогатива врача. Именно он должен выбрать препарат, который принесет максимум пользы и минимум вреда.
Медпрепараты детям
Нередко нейронные связи в головном мозге нарушаются даже у детей и причин тому может быть достаточно много. Стимулирующие мозг средства для детей в первую очередь направлены на улучшение питания органа и его обогащение кислородом и другими полезными веществами. Когнитивные функции при этом стимулируются опосредованно, т. к. мозг становится более активным, чему способствует повышенная микроциркуляция тканей коры головного мозга.
Иногда подключаются нейромедиаторы, выступающие посредниками электрохимических импульсов. Одним из таких препаратов является «Brainrush», в котором стимулятором работы гипофиза выступает аминокислота, витаминный комплекс и растительные экстракты таких растений, как солодка, пустырник и шалфей.
К другим натуральным препарат, улучшающим работу мозга у детей, относят:
- Глицин, который рекомендуется при ухудшении умственных способностей, сильном психическом перенапряжении, стресс, проблемах со сном. При этом средство способно усиливать эффективность «Пантогама» и «Биотредина».
- Препараты на базе вытяжки или экстракта, нормализующие общее психоэмоциональное состояние ребенка:
- солодки — восстановление обмена веществ;
- пустырника — седативный эффект;
- шалфея — стимулирование иммунных процессов.
- Витамины, улучшающие память, как фолиевая кислота, пиридоксин, кобаламин. Это приводит к восстановлению работоспособности нервных тканей, метаболизму в них и обмену веществ в целом.
Существуют также синтетические препараты, которые улучшают работу мозга ребенка. Эффект от них достигается быстрее и активнее, но при этом существуют выраженные побочные эффекты и риск передозировки. Синтетические ноотропы для детей:
- «Пантогам» с гопантеновой кислотой показанный при кислородном голодании мозга или его токсическом отравлении. Производится в сиропе, капсулах и таблетках, последние противопоказаны детям до 3 лет.
- «Аминалон» с действующим веществом гамма-аминомасляной кислотой. Необходим для разгона обмена веществ, удаления токсинов и лучшего переваривания глюкозы. Рекомендован детям с проблемами в ЦНС и для улучшения умственных способностей. Производится в таблетированной форме.
- «Ноотропил» с действующим веществом пирацетамом, рекомендуется для детей старше 3 лет. При его длительном приеме у школьников существенно повышается концентрация, внимание и память. Рекомендован для терапии дислексии, способен вызывать гиперактивность и гипервозбужденность.
- «Фенотропил», который имеет выраженный эффект даже после первой дозы. Из-за этого его назначают пить только с утра, чтобы у ребенка не возникло проблем со сном. Составляющие средства активизируют выработку серотонина и норадреналина, что приводит к обогащению мозговых клеток кислородом.
- «Фезам» нельзя использовать для терапии активности мозговой деятельности у малышей до 5 лет и в период беременности. При рекомендованных в инструкции дозировках способствует росту интеллектуальных способностей и улучшению режима и качества сна. Детки становятся менее раздражительными без перепадов настроения и истерик. У детей младшего возраста и школьников повышается внимание и концентрация, делая их более стабильными в психоэмоциональном плане.
Лекарственный препарат для детей, улучшающий работу мозга, интеллект и память подбирает только лечащий врач на основе анамнеза и ряда лабораторных и инструментальных исследований. Иногда избыточная стимуляция мозга может привести к необратимым и даже фатальным последствиям, поэтому самоназначение таких средств категорически противопоказано.
Сессия — это постоянное недосыпание, стресс, переживания и усталость. Конечно, при такой нагрузке ухудшаются работоспособность, концентрация и память. Обычно студенты просто стараются «пережить» этот период. Однако в последнее время у американских и европейских студентов все большие обороты набирает тенденция бороться с вышеперечисленными проблемами с помощью особых препаратов. Мы говорим о ноотропах — психотропных средствах, которые принимают больные с синдромом дефицита внимания и нарушениями памяти. Как выяснилось, на здоровых людей они тоже действуют: улучшают концентрацию и память, а также повышают работоспособность. Как выяснилось, наши студенты не боятся фармакологии. Речь именно о студентах: мы опросили 250 человек, но ни одна из студенток так и не призналась в приеме ноотропов. Судя по всему, студентки относятся к искусственным способам улучшить свои результаты на экзамене с опаской, и предпочитают традиционные методы борьбы с усталостью. «Учёба.ру» изучила, что употребляют студенты во время сессии, и составила список самых популярных препаратов. Мы не призываем употреблять их (во всяком случае, без соблюдения всех медицинских предостережений), но приводим комментарии тех, кто провел над собой эксперимент и использовал препараты для лучших достижений в учёбе.
Перед приемом препарата посоветуйтесь с врачом.
Немедленно прекратите прием любого препарата, если вы почувствовали недомогание.
Редакция не призывает и не рекомендует применять какие-либо препараты, а также не несет ответственности за результаты этого применения.
Глицин
Аминокислота, которая оказывает антидепрессивное и успокоительное действие. Глицин уменьшает психоэмоциональное напряжение, агрессивность и конфликтность, улучшает социальную адаптацию и настроение, облегчает засыпание и нормализует сон и, главное, — повышает умственную работоспособность. Глицин прописывают при стрессовых состояниях, снижении умственной работоспособности, различных функциональных и органических заболеваниях нервной системы, сопровождающихся повышенной возбудимостью и эмоциональной нестабильностью, снижением умственной работоспособности и нарушением сна, а также при неврозах. Глицин можно получить в ходе гидролиза белков или путем химического синтеза.
Раф Нерсесян
РГМУ им. Пирогова
Я принимаю только глицин. Он стимулирует процессы памяти. Кроме того, благодаря ему я лучше реагирую на стрессовые ситуации ( сессии, госы, диплом). Тем не менее, ничего особенного глицин не дает. Эффект практически не заметен. Мое личное мнение — он обладает эффектом плацебо.
Тимур Шайтжанов
РГМУ им. Пирогова
Я принимал только глицин. От него не было никаких ощущений, скорее, я его использовал в качестве плацебо. Может быть, он и оказывает воздействие, достоверно сказать не могу, но экзамены и сессию я замечательно сдавал как с глицином, так и без него, и различий не заметил.
Арам Тарзян
РГМУ им. Пирогова
Мне не доводилось принимать ничего сильнее глицина. Когда я принимал этот препарат, улучшалась концентрация, восприятие материала и общий тонус ЦНС. Это было редко, только перед экзаменами, точно уже не помню. Побочных эффектов не было.
Кирилл Мукаев
Я один раз пил глицин на первом курсе. Его нужно было пить курсом, но мы выпили целую горсть за 16 часов до экзамена. Он перестал действовать только после экзамена. Как итог — спать не хотелось совсем. Думаю,сыграла роль еще и большая порция адреналина. Тогда мы были необразованными провизорами, теперь-то я знаю, как, когда и в каких количествах употреблять этот препарат.
Максим Алехин
Я употреблял глицин, это было еще в школе перед экзаменами. Он никак на меня не действовал, скорее, это было действие на уровне самовнушения. Глицин как аминокислота не может снимать стресс, но то же самовнушение убеждает людей,что он помогает, главное — это верить и успокаиваться.
Алексей Якушев
Я употреблял только глицин. Выраженного эффекта не ощущается, но нормализуется сон — становится глубоким, просыпаешься отдохнувшим и быстрее запоминаешь материал. Дозу не превышал, поэтому минусов или побочных эффектов назвать не могу.
Фенотропил
Был разработан в качестве психостимулятора нового поколения, способного повышать психическую и физическую работоспособность космонавтов на различных этапах космических полетов. По некоторым данным, оказывает выраженное воздействие на память, активирует интегративную деятельность головного мозга, улучшает концентрацию внимания и умственную деятельность, облегчает процессы обучения, ускоряет передачу информации между полушариями головного мозга, регулирует процессы активации и торможения центральной нервной системы, якобы улучшает настроение.
Георгий Столяров
РГМУ им. Пирогова
Я принимал фенотропил. Плюсы от приема этого препарата — повышение общего тонуса, улучшение памяти, усидчивости, подготовка к сессии ускорилась в несколько раз. Единственный минус — повысилась раздражительность. Кроме того, меня начала мучить бессонница. Я принимал по одной таблетке в течение 30 дней, сейчас больше не принимаю — прошел курс, а «садиться» на препарат не хочу.
Александр Власов
РГМУ им. Пирогова
Первый приём фенотропила подтвердил возможные побочные эффекты — ощущение тела: замедление дыхания, сильное расслабление, тепло в теле, и каждый электронный импульс от клеток как внешнего, так и внутреннего эпителия чувствуется более точно, мозг несколько рассеянно относится к тому, что происходит вне его, и больше информации получает изнутри, но это в ноотропных препаратах длится не более трех суток при курсовом приёме. Даже повышение дозы приёма препарата не даёт тот первый эффект. Также я испытал ощущения как при приёме тетрогидроканабиолов (вещества,содержащиеся в конопле), но после прочтения информации об остальных препаратах той же фармакологической группы я понял, что ноотропил лучше. Дальнейший курсовой приём вызывал слегка агрессивное и непринуждённое отношение ко всему происходившему вокруг, радовало повышение АД(артериального давления) — это очень сильно помогало с утра собраться и действовать по намеченному пути. Курс был закончен неделю назад, через неделю планирую повторить, но уже ноотропил. На уровне студенческого финансового положения не радует цена, одна таблетка стоит 27 рублей.
Алексей Мельников
МГМУ им. И. М. Сеченова(бывш. ММА им. Сеченова)
Я принимал фенотропил во время подготовки к экзаменам, двухнедельный курс. В результате у меня была повышенная концентрация и, как следствие, повышение активности и улучшение памяти. Я принимал по одной таблетке утром и вечером, побочных эффектов не было. Конечно, повышенная концентрация до позднего вечера не может не сказаться на успеваемости.
Булат Залялов
МГМУ им. И.М.Сеченова(бывш. ММА им. Сеченова)
Я употреблял ноотропы, и не только для улучшения учебы. Эффект, который они на меня оказывали — прояснение сознания за счет лучшего кровоснабжения, лучшего захвата глюкозы и кислорода тканью мозга. Ничего сверхъестественного, внутренняя энергия при этом не затрагивается. Из всех препаратов, что я пробовал, самый эффективный — это фенотропил. Кроме него я еще пробовал ноотропил , но его мне назначил врач. Он менее эффективен: эффект наступает медленнее, то есть он для систематического употребления. Фенотропил быстрее дает эффект, что и нужно студенту.
Виталий Шегай
Я только один раз попробовал фенотропил. Эффект — болела голова, результаты лучше не стали, была сонливость. Положительных эффектов я не наблюдал. Советую не употреблять.
Пирацетам
Первый в истории (с 1972 года) и основной представитель группы ноотропных препаратов. Кстати, в большинстве стран мира, включая США и страны Западной Европы, пирацетам и другие ноотропы не зарегистрированы в качестве лекарственных препаратов, так как их эффективность не была доказана в контролируемых исследованиях. При этом в России и некоторых других странах пирацетам широко применяется в клинической практике для лечения множества неврологических, психиатрических и других заболеваний. Он якобы оказывает положительное влияние на обменные процессы и кровообращение мозга, защитное действие при повреждениях головного мозга, якобы улучшает интегративную деятельность мозга. При этом не оказывает успокоительного и психостимулирующего действия.
Дмитрий Кудряшов
МГМУ им. И.М.Сеченова
Как-то раз купил упаковку пирацетама, и, честно говоря, никаких ощущений. Принимал по инструкции, никакого значимого эффекта не было. Максимум, субъективный. Приходилось много учить, объёмы большие, но информация воспринималась в таких же количествах, как и без препарата. Принимал его около двух недель.
.jpg)
Михаил Застрожин
Пирацетам дает слабопсихостимулирующий эффект, усиление когнитивных функций по шкале от 1 до 10 примерно — 3. Фенотропил дал обратный эффект — усталость, хотелось спать, несмотря на наличие в его составе модуляторов. Кроме того, я употреблял кофеин, в том числе, в составе энергетических напитков. Эффект зависит от дозы кофеина и примесей в энергетике (таурин, гуарана и другие). От всех ноотропов эффект слабый или обратный. Ноотропы не созданы для того, чтобы повышать когнитивные функции здорового мозга: их применяют после инсультов и других, грубо говоря, поражениях головного мозга.
Винпотропил
Этот ноотропный препарат якобы оказывает положительное воздействие на обменные процессы в клетках мозга, якобы улучшает интегративную деятельность головного мозга и способствует укреплению памяти. Не обладает успокоительным и психостимулирующим влиянием. Применяется при заболеваниях центральной нервной системы, сопровождающихся снижением интеллектуальных функций и функций памяти.
Дмитрий Зюзин
МГУ им. М.В.Ломоносова
Я употреблял ноотропы, но это было более по медицинским показаниям, нежели чем для стимуляции. Я принимал винпотропил, а далее пил пирацетам. Из эффектов могу отметить, пожалуй, лучшую концентрацию внимания. Помимо внимания, больше ничего не отметил, хотя слышал, что из-за фенотропила люди могли спать меньше и учить больше. Пирацетам я пил уже меньше, а эффект был такой же, как и от винпотропила, если не слабее. Кстати, винпотропил мне прописали врачи, а пирацетам я начал принимать сам.
Карнитон
Ноотропы — не единственное, что используют наши студенты. Карнитон — не лекарственное средство, а биологически активная добавка к пище. Он применяется при недостатке сна, анемии, депрессии, переутомлении. Карнитон активирует внутреннюю энергию, и благодаря этому борется с усталостью. Это происходит с помощью L-карнитина, который содержится в большинстве клеток организма и участвует в процессе производства энергии. Кстати, этот препарат также применяют при синдроме хронической усталости.
Игорь Словита
Пока я учился, принимал только карнитон. Учиться в меде — значит очень много учиться! В результате самочувствие было лучше, так как карнитон стимулировал метаболизм и весь организм работал быстрее. Плохо было только когда прекращал его принимать, организм тяжело переносил возвращение к обычному ритму. Принимал его 10 дней с большими перерывами. Когда совсем тяжело становилось, начинал заново. Побочных эффектов от него не было.
Человеческий мозг называют «компьютером» нашего организма. Но любой компьютер со временем начинает зависать, его составляющие ломаются, выходят из строя и требуют починки. То же самое и с нашим мозгом. Для его «починки» используются самые разные методы: от простеньких упражнений до лечения сильнодействующими препаратами. В данной статье мы подробно разберем их и выявим лучшие препараты для работы мозга.
Симптомы и причины ухудшения работы мозга
Среди симптомов, заставляющих беспокоиться о возможных нарушениях в работе мозга, выделяют быструю утомляемость, шум в ушах, расстройства сна, головные боли, головокружения, полную или частичную потерю интереса к происходящим событиям, нарушение сознания, ухудшение интеллекта, замедление мыслительных процессов. Больше всего эти симптомы докучают после интенсивной умственной, а также физической работы.
К многочисленным причинам ухудшения работы мозга относят сильную и продолжительную усталость, частую подверженность стрессам, злоупотребление курением и спиртными напитками, питание с недостаточным проникновением в мозговые ткани нужных веществ, нехватка воды в организме и избыточное скопление информации, которую нужно усвоить и переварить.
Таблетки, улучшающие память
В настоящее время появляется все больше положительных отзывов об исправной эффективности ноотропа нового поколения под названием Ноопепт. Он имеет пептидное строение и, проникая в организм, благотворно воздействует на восприятие, обработку, хранение информации, улучшает концентрацию внимания, устраняет головные боли, приводит в норму учащенное сердцебиение, оказывая вегетонормализующий эффект. Предназначен для перорального приема.
Препарат Пирацетам, выпускаемый в таблетках, улучшает мозговое кровообращение и обменные процессы, находит широкое применение при нарушении концентрации внимания, памяти, эмоциональной лабильности, последствиях травм головного мозга. Является родоначальником группы ноотропов.
Популярен на фармрынке препарат Глицин, выпускаемый в таблетках для сублингвального и трансбуккального приема. Он не только оказывает ноотропное действие, но и устраняет психоэмоциональное напряжение, избыточную тревожность, стрессы. Надо отметить, что Глицин – препарат с мягким эффектом, поэтому моментального и резкого снятия недуга от него можно не ждать.
Препараты для улучшения работы мозга и памяти
Рассмотрим препараты для улучшения работы мозга и памяти, имеющие другие формы выпуска.
Раствор для инъекций Церебролизин выпускается в ампулах. Препарат эффективен при последствиях ишемического инсульта и травм головного мозга, во время задержки развития у детей, нарушениях мозгового кровообращения.
В форме сиропа выпускается препарат Аминалон, произведенный на основе гамма-аминомасляной кислоты. Он разрешен для приема практически всем. Действующее вещество ускоряет обмен веществ, насыщает кровь кислородом, чем улучшает питание в тканях мозга.
Билобил – препарат в капсулах на растительной основе, содержит экстракт гинкго билоба.
Показан при энцефалопатиях, сопровождающихся ослаблением когнитивных функций и снижением интеллекта. Недостатком препарата является довольно большой перечень противопоказаний и побочных эффектов, среди которых выделяют снижение свертываемости крови, диспепсические расстройства, негативное влияние на ЦНС в виде головной боли и нарушений сна.
Методы улучшения памяти без лекарств и препаратов
В первую очередь стоит нормализовать режим дня, достаточное время отдыхать, ни в коем случае не перегружаться, не брать на себя непомерное количество работы, по возможности избегать стрессов и напряженных, конфликтных ситуаций.
Для тренировки мозга идеально подойдет разгадывание ребусов, кроссвордов, судоку, решение задач на логику и нестандартное мышление. Полезно будет выполнять различные арифметические операции в уме, пересказывать сюжет книги или фильма после прочтения или просмотра, учить наизусть стихотворения, известные цитаты из прозаических произведений, вспоминать и записывать в блокноте даты рождения, телефонные номера знакомых, перечислять как можно больше видов из какой-то определенной категории (например, растения, мебель, музыкальные инструменты).
Также следует отказаться от вредных привычек, так как никотин и этанол пагубно влияют на организм, и проводить больше времени на свежем воздухе – это способствует насыщению мозговых тканей кислородом.
10 продуктов для улучшения памяти
1) Рыба. В ней содержатся омега-3 жирные кислоты, которые поддерживают стабильное функционирование мозга, насыщая его кислородом, и, согласно научным исследованиям, препятствуют развитию слабоумия.
2) Грецкие орехи, семечки. Эти продукты богаты витамином E, который предотвращает изнашивание мозга с возрастом, сохраняя память и внимание на прежнем высоком уровне.
3) Яблоки. В них содержится кверцетин, сильный антиоксидант. Проведенные исследования показали, что данное вещество препятствует развитию болезни Альцгеймера и старению мозга.
4) Яйца являются источником витамина B, жирных кислот и холина. Все эти вещества позволяют ускорить процесс передачи нервных импульсов между клетками мозга.
5) Зеленые овощи (салат, шпинат, капуста и другие) богаты фолиевой кислотой и витаминами E и C. Эти компоненты помогают качественной и быстрой работе человеческого мозга.
6) В винограде содержатся антоцианы, которые улучшают обмен веществ в тканях головного мозга.
7) Зеленый чай, содержащий полифенолы, оказывает полезное воздействие на организм и защищает клетки головного мозга от разрушения.
8) Черника и прочие ягоды. Они богаты антиоксидантами и полифенолами, укрепляют стенки сосудов головного мозга и не дают завладеть им процессам старения и болезни Альцгеймера.
9) Морковь. Она является источников бета-каротина, витамина C, которые задерживают старение мозга, улучшают память, внимание и прочие когнитивные функции.
10) Растительные масла (оливковое, подсолнечное) содержат витамин E, который тормозит возрастные изменения головного мозга.
Советы народной медицины
Для улучшения мозгового кровообращения, укрепления церебральных сосудов, препятствия развитию атеросклероза и слабоумия народная медицина рекомендует следующие средства:
1) Отвар из коры рябины.
2) Соки из ягод черники, моркови и свеклы (еще они очень полезны для зрения).
3) Настой из листьев мяты и шалфея.
4) Отвар из почек сосны.
5) Отвары из корней девясила и аира.
Также для улучшения работы мозга широко используется ароматерапия. Массаж эфирными маслами цитрусов, розмарина, мяты, или наполнение ими окружающего пространства благоприятно воздействует на когнитивные функции, нормализует мыслительные процессы и интеллект.
Советы и отзывы врачей как улучшить память
Дмитриева А. В., врач-невролог
Пациентам, страдающим нарушением мозгового кровообращения и угнетением когнитивных функций, настоятельно советую больше двигаться – совершать по утрам и вечерам пробежки, заниматься спортивной ходьбой. Активные движения способствуют притоку кислорода к головному мозгу, улучшают его питание и кровоснабжение. Благодаря хорошей физической работоспособности приходит в норму и умственная, это научно доказано.
Также рекомендую принимать настой из листьев мяты и шалфея. Их нужно измельчить, поместить 2 столовых ложки в термос и, залив 400 мл кипятка, оставить настаиваться на полдня, закрыв крышку. Принимать по 100 мл 4 раза в день.
Анисимов В. Г., врач высшей категории
Порекомендую своим пациентам несколько упражнений для более эффективной работы мозга:
1) Попробуйте концентрировать внимание на мелких деталях. Например, когда идете по улице, задерживайте взгляд на каком-либо прохожем, а после старайтесь вспомнить, какая у него была прическа, что на нем было надето и т. д.
2) Прокладывайте у себя в голове путь из точки A в точку B, избегая пользования навигатором.
3) Постарайтесь без каких-либо подсказок вспомнить как можно больше фамилий известных писателей, поэтов, художников, научных деятелей. Также замечательно подойдет популярная игра в слова и города, где на последнюю букву предыдущего слова нужно называть новое.
Тренируйте свой мозг и будьте здоровы!
Советы по выбору препаратов для улучшения памяти
У каждого препарата для работы мозга имеются противопоказания к применению, многие из них вызывают целый ряд побочных эффектов (расстройства ЦНС, органов чувств, нарушения сна и т. д.), поэтому ни в коем случае не стоит заниматься самолечением. Чтобы исправить недуг, а не навредить мозгу еще больше, нужно обратиться к грамотному специалисту, который поможет подобрать нужное лекарство, исходя из индивидуальных потребностей каждого пациента.
Отзывы врачей о препаратах для улучшения памяти и работы мозга
Дибенко Б. Г., врач-невролог высшей категории
У меня стаж работы 35 лет, и к динамичным изменениям мира мне не привыкать. Еще 10 лет назад я почти каждому назначал Глицин и Пирацетам, а сегодня фармрынок пополняется всевозможными новинками. Одной из самых перспективных разработок я считаю Ноопепт. Его я назначаю как молодым людям, которым необходимо улучшить способность к запоминанию материала и его усвоению, так и пожилым, страдающим неблагоприятными последствиями инсульта и замедленным кровообращением в церебральных сосудах. Каждый пациент отметил несомненную эффективность препарата, о трате довольно большой суммы денег на него не пожалел никто.
Аверьянова Г. А., врач-невролог
Минус многих ноотропных препаратов (Пирацетама, Глицина, Винпоцетина) заключался в недостаточной эффективности, поэтому ученые озаботились улучшением данного параметра и совсем недавно изобрели замечательную новинку – Ноопепт. Он имеет пептидную структуру и, проникая в организм, воздействует на все компоненты памяти: первичную обработку, хранение и воспроизведение информации. Я не раз назначала Ноопепт водителям, которым необходимо было сохранить предельно четкую концентрацию внимания. Благодаря избирательному воздействию препарата на нервные клетки не затрагиваются участки, влияние на которые способно вызвать процессы торможения в головном мозге и сонливость. Еще один плюс Ноопепта в вегетонормализующем действии, которое позволяет унять беспокоящие пациентов головные боли и учащенное сердцебиение.
Советы по рациону
Чтобы мозг работал активно, без задержек, необходимо обогатить рацион продуктами, включающими в себя витамины (яйца, зеленые овощи, авокадо, растительные масла), микроэлементы (морская капуста), полиненасыщенные жирные кислоты (рыба, орехи, семечки), антиоксиданты (яблоки, топинамбур), сложные углеводы (крупы, картофель), полифенолы (зеленый чай, черника).
Способов для укрепления памяти и тренировки интеллекта существует великое множество. Это и различные упражнения, и задания на эрудицию, и увеличение физической активности путем легких пробежек и прогулок на свежем воздухе. Но при серьезных мозговых нарушениях они вряд ли произведут значимый эффект. Для борьбы с сильными недугами придется прибегнуть к использованию синтетических препаратов. Конечно, можно остановить свой выбор на широко известных, проверенных средствах, главный компонент которых Пирацетам. Но отзывы врачей и пациентов показывают, что старое постепенно изживает себя и на смену ему приходит новое. Один из самых передовых ноотропов – Ноопепт. Он произведен по новейшим технологиям, и это позволило Ноопепту избежать многих недостатков своих предшественников.