Можно ли пить кофе при пониженном давлении

Содержание:

Среди распространенных убеждений о кофе часто встречается мнение, что он полезен при низком давлении. Дескать, кофеин сужает сосуды и давление повышается. На этом основании кофе рекомендуется многими советчиками, как обязательный напиток гипотоников. Как обстоит дело по мнению врачей и как действует кофе при низком давлении?

Всем, кто страдает гипотонией, следует знать, что понижение давления вызывается целым рядом факторов. Нерациональное питание, повышение уровня сахара, стресс и усталость, даже банальный недосып существенно влияют на сосудистую систему и вполне могут вызвать понижение артериального давления. Функциональные нарушения организма, такие, как проблемы с поджелудочной и щитовидной железой, желудком и кишечником, сердцем и сосудами также могут проявляться снижением показателей давления.

Бесконтрольные попытки повысить давление и улучшить самочувствие при помощи крепкого кофе могут привести к обострению других заболеваний.

Как кофе влияет на давление?

При употреблении напитка, кофеин, действительно, может вызвать кратковременное повышение давления. Современная медицина пока не может дать объяснения, почему это происходит. Ближе всего к истине считается теория о том, что активное вещество в кофе блокирует определённые рецепторы. Они помогают удерживать в расширенном состоянии просветы артерий. Под влиянием кофеина рецепторы снижают активность, просветы артерий немного сужаются, артериальное давление, как и велят законы физики, повышается.

Многочисленные эксперименты выявили, что этот механизм работает далеко не у всех людей одинаково. На любителей кофе, которые употребляют его регулярно, напиток действует в гораздо меньшей степени. Другими словами, организм настолько привыкает к кофеиновому раздражителю, что, практически, перестает на него реагировать. Поэтому и повышение давления у кофеманов с большим стажем может не происходить. Экспериментальные данные выявили, что у женщин, которые ежедневно пили по 6 чашек кофе, давление было ниже, чем у тех, кто выпивал по 3 чашки.

Можно ли пить кофе при низком давлении?

Точный ответ на этот вопрос даст ваш лечащий врач. Если состояние вашего организма удовлетворительное, то порция крепкого кофе вам не повредит. Правда, врачи считают, что после подъема сил может наступить спад, так как сработает эффект сдерживаемой пружины. Кофеин перестанет блокировать рецепторы, и они начнут работать в ускоренном режиме, вызвав еще большее расширение сосудов, чем было до приема напитка.

Ответ на вопрос, можно ли пить кофе при пониженном давлении, звучит так: можно, но в разумных дозах. Медицинские специалисты рекомендуют ограничить прием 3 стандартными порциями в день. В этом случае напиток сохранит свой стимулирующий эффект и не повредит здоровью.

Этот напиток дарит бодрость по утрам и обладает неповторимым вкусом. Но как насчет противопоказаний? Можно ли пить кофе при повышенном давлении? Ведь принято считать, что кофеин нельзя употреблять гипертоникам. На этот счет есть разные мнения. Было проведено много исследований и экспериментов, направленных на выявление негативного влияния на организм. Что же происходит с ним, когда вы пьете любимый кофе?

Можно ли пить кофе, если давление повышено?

Влияние кофе на организм многократно изучалось учеными и медиками. Выяснилось, что натуральный напиток действительно способен повысить давление. Специалистам в ходе одного из исследований удалось вычислить конкретные цифры. Они утверждают, что 2-3 чашки выпитого кофе повышают верхний показатель артериального давления на 8,1, нижнего – на 5,7 мм ртутного столба. Также он способен понижать коронарный ток крови. Это может вызвать боль в сердце и нарушение кровообращения.

Эффект наступает в течение часа, а продолжительность его может достигать трех часов. Эти данные относятся к людям, не страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами с артериальным давлением. Исследования проводились с относительно здоровыми людьми.

Одна чашка кофе, скорее всего, никак не повлияет на давление у здорового человека, так как повышение незначительно и кратковременно. Если вы сомневаетесь в безопасности напитков с кофеином для своего организма, проведите эксперимент. Измерьте давление перед употреблением кофе, а затем спустя 30 минут после. Если наблюдается резкий скачок показателей, в вашем случае лучше выпивать не более 1 чашки в день, а по возможности – совсем исключить из употребления.

Иногда бывают случаи, когда после выпитого кофе давление понижается. Такое бывает редко, обычно отмечается повышение, либо организм никак не реагирует на кофеин. Так у людей, употребляющих не менее 3 чашек в день, наблюдается привыкание к действию кофеина. Он никак не проявляет себя.

В любом случае, злоупотреблять напитком не стоит. Если вы ощущаете ухудшение самочувствия после очередной выпитой чашки, уменьшите его потребление.

Можно ли кофе человеку с гипертонической болезнью?

Врачи рекомендуют отказаться от употребления кофе при стабильно высоком давлении. Он может ухудшить состояние. При гипертонии сердце несет на себе высокую нагрузку. Употребление кофе в этом случае опасно. Для людей, страдающих гипертонической болезнью, максимальное количество в день – 1 чашка. И желательно принимать не ежедневно, а в редких случаях.

Если у вас гипертония, но вы не представляете своего утра без чашки ароматного напитка, запомните несколько советов:

  1. Откажитесь от крепкого черного кофе. Есть более легкие альтернативы – капучино, латте.
  2. Сваренный дома кофе разбавляйте молоком или сливками – содержание кофеина в таком напитке будет меньше.
  3. Пейте кофе не ранее, чем через 1,5 часа после пробуждения. Иначе может произойти резкий скачок давления.

Растворимый и сублимированный кофе более мягкий и содержание кофеина в нем меньше, чем в молотом. Если самочувствие все же ухудшается, попробуйте кофейный напиток без кофеина или цикорий, он принесет пользу организму. Чай в этом случае не поможет. Он содержит такое же большое количество кофеина.

Можно ли пить кофе при гипертонии – это определяется индивидуально, в зависимости от реакции организма.

Кофеин гипотоникам

Кофе при пониженном давлении способно нормализовать показатель. В этом случае рекомендуется употребление натурального молотого кофе. Можно покупать цельное кофейное зерно, перемалывать его в кофемолке и варить. Важно, чтобы человек с гипотонией употреблял не более 3 чашек напитка в день. Этого количества будет достаточно, чтобы при низком давлении привести его в норму. Увеличение дозы может нанести вред сердечно-сосудистой и нервной системе.

При пониженном давлении пьют медицинские препараты с кофеином. Поэтому естественно, что кофе также не запрещено принимать, но в разумных количествах.

Есть еще некоторая особенность – кофе может вызывать привыкание. Если человеку хватало одной чашки с утра для нормализации давления, то со временем эта доза не будет помогать. Ему потребуется 2 или 3, чтобы добиться привычного результата. Но это сугубо индивидуально, и происходит так не у всех. В любом случае, повышение количества выпитого кофе (более 3 чашек в день) опасно для здоровья.

Советы и рекомендации

Люди, не страдающие перепадами давления, могут не бояться употребления кофе. Для здоровых людей это даже полезно. Регулярно выпивая по 2-3 чашки терпкого напитка, вы нормализуете обмен веществ, улучшите память.

Также можно понизить риск развития онкологических заболеваний, сахарного диабета, желчнокаменной болезни. Есть шансы избежать депрессии, но только при условии соблюдения нормы. Слишком большое количество кофеина угнетает нервную систему, появляется постоянное чувство усталости, нарушается усвоение витаминов и микроэлементов.

Не рекомендуется пить кофе перед физической активностью, такой как:

  • занятия спортом;
  • тяжелая атлетика;
  • работа, связанная с физическим трудом.


Если вы употребляете слишком много кофе, сократите количество, но постепенно. Это поможет избежать головной боли.

Так можно ли гипертоникам в умеренных дозах пить кофе? Да, если вы никак не можете отказать себе в этом удовольствии. Но придерживайтесь всех советов, чтобы не навредить себе:

  • не пейте кофе перед сном, сразу после пробуждения и натощак;
  • выпивайте не более 1-2 чашек в день;
  • не делайте кофе крепким, разбавьте его молоком.

Доказано, что кофе у гипертоников не способствует повреждению тканей сердца и сосудов. Но если вы заметили изменения самочувствия после приема напитка, стоит от него отказаться. Это может быль боль в сердце, одышка, головокружение, головная боль.

Кофе в умеренных количествах (2-3 чашки) полезен для организма. Он имеет следующие благоприятные воздействия:

  • повышает тонус и энергию;
  • стимулирует умственные процессы;
  • снимает усталость и бодрит;
  • улучшает работу кишечника;
  • благоприятно влияет на потенцию;
  • содержит антиоксиданты, а значит, помогает сохранить молодость кожи;
  • защищает от кариеса;
  • способствует похудению;
  • справляется с депрессией;
  • снижает риск развития рака, болезни Паркинсона, сахарного диабета.

Гипертоникам следует придерживаться правил и следить за своим самочувствием после выпитой чашки кофе в течение часа. Если самочувствие ухудшается – кофеин вам противопоказан. Есть достойные альтернативы – например, натуральный цикорий.

Людям с пониженным давлением кофе полезен. Но эффект от него кратковременный. Здесь важно не переборщить с количеством выпитого за день. Может возникнуть привыкание, кофеиновая зависимость.

«Кофе повышает или понижает давление» — этот вопрос беспокоит большинство современных людей, поскольку употребление бодрящего напитка на завтрак является излюбленным ритуалом большинства жителей планеты.

Однако существуют люди, которые опасаются пить даже растворимый кофе по причине страха привыкания организма или возникновения проблем с давлением. Другие, наоборот, абсолютно уверены, что с помощью напитка можно даже уменьшить показатели тонометра.

Как влияет кофе на давление

Кофеин уже несколько веков известен, как одно из самых доступных веществ, способных увеличить работоспособность человека. Воздействуя на нервную систему, кофеин вызывает спазм сосудов и снижает количество аденозина. Аденозин — это седативное вещество, подготавливающее организм ко сну.

Кофеин является естественным энергетиком, которое оказывает возбуждающее действие благодаря замещению аденозина адреналином.

Употребляя 2–3 чашки в сутки, человек отмечает отсутствие сонливости и способность работать даже после непродолжительного сна.

Однако за этим, казалось бы, положительным эффектом стоит ряд серьезных изменений внутри организма, которые приводят к различным отклонениям:

  • расширение сосудов;
  • ускорение сердечного ритма, возможны покалывания в области груди;
  • повышение показателей АД;
  • увеличение кислотности желудочного сока.

Кофейные напитки категорически противопоказаны при болезнях сердца или проблемах с желудком.

Влияние кофе на артериальное давление не столь однозначно. Известно, что в большинстве случаев 2–3 чашки в день все же увеличивают показатели как нижнего, так и верхнего давления на 7–10 единиц, однако, на некоторых людей это правило все же не распространяется.

Злоупотреблять ароматным напитком не стоит. Бодрящее действие длится всего 1–2 часа, а с увеличением «стажа» и вовсе пропадает.

Внутричерепное давление

Если при повышенных показателях кровяного давления побаловать себя чашечкой кофейного напитка периодически представляется возможным, то высокое внутричерепное давление и употребление кофеина несовместимо.

Гипертония предполагает перманентные спазмы сосудов, приводящие к головным болям и прочим проблемам со здоровьем. Также действует кофе. В комплексе эти два фактора могут спровоцировать моментальное ухудшение самочувствия. Таким образом, ВЧД — это абсолютное противопоказание к употреблению напитков с кофеином.

Повышает ли кофе давление

Кофеин — это психостимулятор природного происхождения, значительное количество которого содержится в некоторых сортах орехов и чае, однако, его основным поставщиком в человеческий организм считаются шоколад и какао.

Влияние этих продуктов на показатели нервной системы, состояния сосудов и сердца вне зависимости от особенностей организма доказано: за счет выработки адреналина человек чувствует себя лучше, однако, для организма такие резкие скачки опасны.

Считается, что от кофе и повышается давление в конечном итоге. Это правда, но только частично. Мгновенного эффекта от напитка, стимулирующего активность, на здоровый организм не будет. Резкое ухудшение самочувствия могут почувствовать только люди с диагностированной гипертонией.

Со временем, количество выпиваемых чашек растет, копятся негативные последствия. В конечном итоге, регулярное употребление кофейных напитков приведет к риску развития гипертонии и у абсолютно здоровых людей.

Причины повышения после напитка

Кофе — сильнодействующий продукт, употребление которого влечет за собой целую цепочку изменений в организме. То, что у человека поднимается давление после пары чашек бодрящего напитка — только следствие длительного процесса:

  • попадая в организм, кофеин начинает воздействовать на мозг и ЦНС, переводя их из фазы спокойствия в фазу возбуждения;
  • воздействие на надпочечники, провоцирование выработки гормонов стресса;
  • учащение сердцебиения, организм пребывает в настоящей панике;
  • усиление кровотока.

Как итог этих сложных процессом, кофе и поднимает давление.

Можно ли пить кофе при повышенном давлении

Гипертония входит в рейтинг самых распространенных болезней сердца и сосудов. При этой патологии гипертоникам назначают строгую диету, предполагающую отказ от многих продуктов. Часто вето налагают и на все вещества, содержащие кофеин.

Может ли кофе понижать давление

На тему влияния тонизирующих напитков на организм проведено сотни исследований. В результате анализа данных последних лет выяснилось, что напитки с кофеином не повышают показатель АД, кофе даже понижает давление. Специалисты уверяют, что такой эффект вполне вероятен при следующих условиях:

  1. Человек употребляет около 2–3 чашек кофе в день на протяжении более 3 лет. В этом случае организм просто привыкает и образуется своего рода зависимость. Стрелка тонометра или замирает на стандартной величине, или даже показывает результат ниже обычного.
  2. На разных людей состав кофе может оказывать совершенно противоположное воздействие. В зависимости от генетической предрасположенности, кофе действительно снижает АД.

Кофе при пониженном АД не является панацеей. Стараясь поднять напитком давление, можно не увидеть никакого результата. Если тонометр показывает значение ниже нормы, врачи рекомендуют прибегнуть к медикаментозным средствам, кофеин при пониженном давлении может дать обратный эффект.

Как изменяется давление от разных видов кофе

Зачастую, вопрос о возможности употребления кофеина сводится не к тому, сколько кофе пьет человек, а какой сорт он выбирает. В различных сортах может совершенно разное количество кофеина.

Кофеин или повышает или понижает давление в зависимости от организма человека, но гипертоникам точно стоит отказаться от следующих сортов напитка:

  • Робуста, произведенная в Уганде;
  • Робуста из Конго.

Более мягкий эффект окажут сорта, приведенные в таблице.

Сорт Количество употребляемых мг кофеина на 1 чашку (170 мл)
Мокко 160
Сантос 160
Минас 163
Перу 170
Мексиканский 170
Коста-Рика 170
Арабика 177
Никарагуа 180
Камерун 180
Гватемала 187
Сальвадор 187
Яванская арабика 187
Венесуэла 192
Колумбия 195
Мелебер 195
Гаитянский 201

Зеленый кофе

Врачами и учеными доказано, что 2–3 чашки напитка на основе зеленых термически необработанных кофейных зерен не только не навредят здоровому организму, но и помогут избежать целого ряда серьезных заболеваний:

  • рака и сахарного диабета;
  • ухудшение обмена веществ;
  • проблемы с капиллярами;
  • болезни сосудистой системы;
  • патологии сердца и головного мозга.

Целый ряд лабораторных экспериментов показали, что зеленый кофе поистине можно назвать подарком богов. Однако врачи настоятельно не рекомендуют употреблять напиток людям, страдающим от гипертонии, из-за его стандартно высокой способности повышать давление.

Кофе без кофеина

Кофе без кофеина — еще один городской миф. К сожалению, доля кофеина в напитке все же будет присутствовать, но в гораздо меньшем объеме. С чашечкой ароматного напитка стоит быть готовым употребить около 14 мг вещества, влияющего на пульс.

Полученные путем декофеинизорования кофейные зерна и натуральный продукт имеют мало общего между собой. В составе появляются вредные микроэлементы — продукты распада кофеина, а также значительное количество жиров.

При повышенном давлении и регулярном употреблении кофе без кофеина вреден так же, как и обычный. Поэтому в случае острого желания отведать бодрящий напиток, лучше употребить классический зерновой продукт.

А если добавить молоко с лимоном

Многие считают, что кофе с молоком или лимоном отличается по степени полезности от своего собрата без добавок, разительных перемен в итоговом составе не будет. Единственное, что можно таким образом изменить — вкусовые особенности и итоговую калорийность в сторону увеличения.

В тонизирующий напиток можно добавлять желток и корицу, сиропы, сливки — содержание кофеина не уменьшится ни при каких условиях. Однако полезный напиток молоко будет благотворно влиять на желудочно-кишечный тракт, обволакивая органы пищеварения тонкой пленкой, тем самым препятствуя раздражению слизистой оболочки.

Добавить комментарий