Содержание:
Пациенты кардиохирургов молодеют, причин этого явления множество. Стрессовые ситуации, недостаток сна, неправильное питание – все это вместе либо по отдельности приводит к устрашающим выводам: количество заболеваний сердца растет. Противостоять росту способна профилактика, один из эффективных способов – прием витаминов.
Методы оздоровления сердца
Популярность здорового образа жизни представляет собой важный пункт. Список методов, применяемых для минимизации проблем с сердечными и сосудистыми заболеваниями включает правильное питание, отдых, регулярные физические нагрузки (аэробные) и посещение врача. Укреплению сердечной мышцы способствуют витамины для сердца и сосудов, которые также повысят выносливость, улучшат состояние сосудов, нормализуют обменные процессы и замедлят старение.
Витамины для укрепления сосудов
Поддерживать «кровеносные магистрали» в хорошем состоянии помогает правильное питание и витамины для сосудов. Получать все необходимое только из продуктов – пусть идеальный, но почти недостижимый вариант. Для укрепления сосудов нужно ежедневно восполнять запас комплексом витаминов, а сделать это только приемом пищи очень затруднительно. Чтобы поддерживать тонус сосудов и укрепить их стенки, следует принимать следующие полезные вещества:
Витамин
Название
Свойства
Препятствует образованию холестерина, ускоряет обменные процессы, делает прочными сосудистые стенки.
Антиоксидант, повышает защитные функции тканей, уменьшает ломкость капилляров.
Помогает снижать давление, делает прочными стенки артерий.
Улучшает обменные процессы, препятствует образованию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.
Витамины для сердца при аритмии
Нарушение сердцебиения, головокружение, быстрая утомляемость, дрожь в руках – это основные симптомы патологии. Как укрепить сердечную мышцу, чтобы предотвратить развитие аритмии? Помочь организму поддержать в нормальном состоянии сердечно-сосудистую систему призваны поливитамины, если заболевание прогрессирует, то врач может прописать седативные, транквилизаторы или гомеопатические средства.
Чтобы не сталкиваться с проблемой аритмии, рекомендуется принимать следующие витамины:
- Коэнзим Q 10 (убихинон) – это полезное вещество, которое помогает восстановить обменный процесс в миокарде. Выработку этого натурального антиоксиданта в организме регулируют ферментные системы, а недостаточность этого полезного вещества заметна по снижению энергии, что отражается на работе сердечной мышцы.
- Мегаполиен – источник жирных кислот для снижения холестерина в крови. Омега-3 кислоты служат источником молодости, состав легендарного вещества на основе рыбьего жира считается лучшим профилактическим средством от инфаркта и помогает значительно снизить риск сердечных заболеваний.
Продукты полезные для сердца и сосудов
Обязательный пункт среди списка профилактических мер. Употребление определенных видов продуктов помогает поддерживать или восстановить нормальную работу сердечной мышцы. Общеукрепляющее действие полезных для сосудов и сердца продуктов положительно сказывается на состоянии капилляров, вен, стенок сосудов. Продлевать жизнь и поддерживать баланс энергии, необходимой для работы сердца и мозга, помогают такие продукты, как:
- Рыба – незаменимый источник полезных веществ для укрепления стенок сосудов.
- Оливковое масло – продукт первого отжима богат на полифенолы и мононасыщенные жиры, поэтому сосудистая система будет защищена от образования холестериновых бляшек.
- Орехи – присутствие в них аргинина способно наполовину снизить риск сердечных заболеваний, если употреблять эти плоды растений, хотя бы три раза в неделю.
- Курага – сушеные абрикосы считаются мощными природными антиоксидантами и богатейшим источником калия.
- Виноград – свежие плоды, как и вино, богаты на содержание полифенолов, к тому же это фрукт, в котором содержится самый большой естественный комплекс витаминов для сердца.
- Темный шоколад – лакомство с полезными флавоноидами, которые способствуют расширению сосудов, помогают снижать давление, поддерживают работу головного мозга.
Самые эффективные витаминные комплексы
Таких препаратов множество, одни предназначены для профилактики сердечных заболеваний, другие – назначаются при комбинированной терапии. Выбирать полезные комплексы витаминов для сердца надо вместе с врачом, потому что только с учетом анамнеза получится подобрать самые эффективные. Руководствоваться следует составом мультивитаминных комплексов, основным действием, формой выпуска (таблетки, капсулы, сиропы или инъекции для укола). Перечень самых популярных витаминных комплексов выглядит так: Аскорутин, Витрум Кардио, Доппельгерц, Направит, Синхрон-7.
Сердечно-сосудистая система, как и другие органы человеческого организма, для своей работы требует определенного количества питательных веществ.
Для поддержки функций сердца нужно употреблять не только энергетически богатую пищу, но и продукты, содержащие витамины и минералы.
Эти полезные вещества, которые содержаться в организме в небольших количествах, играют очень важную роль в работе сердца. Чтобы уберечь орган от пагубного воздействия стресса, гиподинамии, необходимо знать, какие именно витамины и минералы стоит принимать.
Что необходимо для нормальной работы сердца?
Особенность витаминов и минералов состоит в том, что эти вещества не синтезируются в организме человека, и получить их можно лишь с поступающей пищей. Они не являются источником энергии, не участвуют в построении тканей. Почему же они настолько важны для нормальной сердечной деятельности?
Эти вещества выступают в роли катализаторов обменных процессов. Они также участвуют в возникновении и передаче импульсов в нервной ткани, сокращении сердечной мышцы. Они снижают уровень холестерина в крови, улучшают состояние сосудистой системы.
Вот витамины, без которых невозможна полноценная работа сердечно-сосудистой системы:
- Аскорбиновая кислота – ускоряет некоторые процессы обмена веществ, оказывает общеукрепляющее действие на сердечную мышцу и сосуды, снижает уровень холестерина.
- Токоферол (витамин Е) – действует как сильный антиоксидант. Защищает ткани организма от окислительных процессов, замедляет старение.
- Рутин (витамин Р) – укрепляет капилляры и артериолы, поддерживает питание эпителия сосудов.
- Витамин F – комбинация нескольких важных жирных кислот, которые необходимы для укрепления сердечной мышцы, предупреждения образования холестериновых отложений на сосудах.
- Коэнзим Q10 – вещество, по функциям схожее с витаминами. Участвует в энергетическом обмене, снижает риск инфаркта миокарда.
- Тиамин (витамин В1) – из него в организме синтезируется кокарбоксилаза, необходимая для стимуляции сердечных сокращений.
- Пиридоксин (витамин В6) – необходима для поддержания обмена липидов, снижает уровень холестерина.
- Ретинол (витамин А) – нужен для профилактики атеросклероза и улучшения общего обмена.
Для улучшения работы сердца стоит позаботиться о наличии в рационе питания не только витаминов, но и таких микроэлементов:
- Калий – регулирует работу проводящей системы сердца, ответственной за доставку нервных импульсов к сердечной стенке.
- Магний – нужен для нормальной кардиотрофики (питания сердечной мышцы), участвует в регуляции уровня АД (артериального давления), предупреждает тромбообразование.
- Фосфор – входит в состав клеточных мембран, участвует в передаче нервной импульсации.
- Кальций – поможет укрепить сосуды, необходим для нормальной работы миокарда. Лучше усваивается в комплексе с витамином D.
- Селен – оказывает антиоксидантное действие, защищая ткани сердца и сосудов от окислительных процессов.
Какие продукты употреблять?
Витаминная поддержка организма нужна как пожилому человеку, так и молодым людям. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний важна в любом возрасте, ведь сегодня болезни сердца все чаще поражают людей, которым далеко до преклонного возраста.
Витамины для сердца в продуктах питания
Причинами этого являются сидячий образ жизни и некачественная пища, которая не содержит достаточного количества витаминов и минералов.
Каким же должно быть питание для нормальной работы сердца?
Вот лучшие продукты, содержащие все необходимые для этого органа вещества:
| Витамин | Где содержится |
|---|---|
| С | Яблоки, лимоны, картофель, шиповник, болгарский перец, киви, смородина |
| Группа В | Орехи, гречка, спаржа, отруби, молоко, мясо, рыба, грибы, лук, петрушка |
| А | Рыбий жир, печень, морковь, сливочное масло, желток, шпинат, рябина |
| Е | Паприка, семена подсолнечника, миндаль, арахис, курага, оливки, шпинат |
| Р | Черноплодная рябина, вишня, щавель, брусника, гранат, лимоны, апельсины, красный перец, |
Почему стоит пить витаминно-минеральные комплексы?
Витамины в таблетках и капсулах имеют свои преимущества. Купив витаминно-минеральный комплекс, содержащий все необходимые вещества, вы убережете свой организм от недостаточности нужных веществ во время зимнего периода, когда свежие овощи и фрукты отсутствуют.
Подбирать витаминный препарат стоит индивидуально в зависимости от возраста, физической и умственной активности, состояния здоровья, особенностей диеты.
Избыток витаминов так же вреден, как и их недостаточность. Длительное употребление препаратов с их содержанием желательно после консультации специалиста.
Хорошие БАДы с высоким содержанием сердечных витаминов помогут значительно сэкономить на питании. Таблетки заменят дорогостоящие продукты, снабдив ваше сердце всеми необходимыми для нормальной работы веществами.
Бесспорно, в весенний и летний период, никакие лекарства не будут лучше витаминов, получаемых из натуральных продуктов. Однако зимой эти продукты становятся не только недоступными, но и некачественными из-за избытка удобрений и добавок.
Именно в такое время лучше воспользоваться возможностями фармакологической индустрии.
Кому стоит принимать витамины для укрепления сердечно-сосудистой системы?
Очень часто люди не задумываются о своем сердце до момента, когда начинают ощущать перебои в его работе. В большинстве случаев избежать возникновения патологии возможно при помощи своевременной профилактики.
Существуют группы людей, которым они показаны в первую очередь:
- Пациентам с различными заболеваниями сосудов, атеросклерозом, повышенной свертываемостью крови.
- Людям, которые в прошлом перенесли тяжелую сердечно-сосудистую патологию вроде инфаркта миокарда.
- Пациентам возрастом от 35 лет.
- Профессиональным спортсменам.
- Людям при физических нагрузках высокой интенсивности, стрессе.
- Работникам вредных производств.
- Детям и подросткам.
Правильно подобрать витамины, поддерживающие сердечную мышцу, поможет доктор. Он подберет лекарство с учетом индивидуальных особенностей пациента, даст совет, когда лучше начать прием препарата и как долго продолжать курс.
Витаминно-минеральные препараты для улучшения работы сердца
Ассортимент аптек настолько велик, что простому человеку сложно понять, что пить для поддержания сердца. Чтобы упростить подбор препарата, ниже приведен перечень наиболее популярных средств с их описанием.
Компливит
Данный комплекс содержит в себе все необходимые для вашего организма вещества. Он применяется при различных патологиях вроде повышенного содержания холестерина и анемии.
Его также используют в профилактических целях.
Аскорутин
Как можно догадаться из названия, данное средство состоит из аскорбиновой кислоты и рутина. Главной областью его применения является профилактика заболеваний сосудов. Препарат оказывает на них укрепляющее действие, препятствуя их повреждениям и снижая проницаемость.
Также средство оказывает антиоксидантный эффект, снижает отеки и проявления воспалительных реакций. Аскорбиновая кислота также влияет на общий обмен веществ, укрепляет иммунную систему организма.
Синхрон 7
Средство содержит семь естественных форм аскорбиновой кислоты в сочетании с другими необходимыми сердцу веществами. Используется для профилактики атеросклеротического поражения сосудов, устранения воспалительных процессов.
Также назначается пациентам с повышенным уровнем липидов, гормональными нарушениями, снижением иммунитета. Синхрон 7 повышает регенерационные способности тканей, укрепляет связки и хрящи. Он показан при стрессах для нормализации работы нервной системы.
Доппельгерц
БАД, содержащий экстракт боярышника. Добавка способствует улучшению кровообращения за счет расширения сосудов, приводит в норму уровень АД.
Применяется для лечения сердечной недостаточности и других нарушений сердечно-сосудистой системы. Обладает седативным действием, нормализует нервную деятельность.
Кардиохелс
Содержит весь перечень сердечных витаминов и микроэлементов. В состав дополнительно включены экстракты гинкго билобы, боярышника, чеснока.
Препарат регулирует общий обмен веществ, препятствует тромбообразованию, снижает уровень липидов в крови. Он также укрепляет сосуды, поддерживая нормальную эластичность их стенок.
Кардиохелс стимулирует иммунную систему, имеет желчегонный и противовоспалительный эффект. Используется как для лечения, так и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Заболевания сердца приводят к интенсивному использованию витаминов и минералов. Их терапия должна быть направлена не только на устранение патологии, но и восстановление недостатка этих веществ.
М-кард
Биоактивная добавка, которая содержит большое количество калия и магния – микроэлементов, жизненно необходимых для стабильной работы сердца. Вместе они нормализуют работу проводящей системы сердца и миокарда.
Калий отвечает за нормальное проведение импульсов. Его недостаток приводит к нарушению передачи сердечных импульсов.
Магний в комплексе с кальцием отвечает за силу сокращения. Достаточное содержание этих микроэлементов увеличивает количество крови, выбрасываемой сердцем за одно сокращение, нормализуя тем самым циркуляцию крови.
Кардио Форте
Содержит валериану и боярышник, все необходимые витамины и микроэлементы. Назначается как для профилактики сердечно-сосудистой патологии, так и для лечения гипертонической болезни, нейроциркуляторной дистонии.
CoQ10
Содержит кофермент Q10, необходимый для клеточного энергетического обмена. Используется для лечения и профилактики ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии, улучшает кровоснабжение миокарда.
Препарат нормализует уровень давления, укрепляет нервную систему.
Он также воздействует на сосуды головного мозга, улучшая его кровоснабжение.
Витрум Кардио
Комплексный препарат, содержащий сердечные витамины, микроэлементы и другие необходимые вещества (рыбий жир, стерол, лецитин). Хорошо подходит для профилактики стенокардии, атеросклеротического поражения сосудов, инфаркта миокарда. Оказывает положительное влияние на уровень липидов в кровотоке.
Аспаркам
Средство содержит аспартат K и Mg. Эти микроэлементы необходимы для нормальной работы сердца.
Препарат применяется при аритмиях, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, явлениях интоксикации. Аспаркам оказывает положительный эффект на переваривание и усвоение пищи, улучшает работу мышечной системы.
Это далеко не все средства, содержащие комплекс витаминов и минералов для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Вы можете убедиться в их эффективности на собственном опыте, или выбрать препарат рекомендованный доктором.
Видео: Полезные продукты для сосудов и сердца
Умственное перенапряжение, стрессы, бессонница, возрастные изменения, различные заболевания – вот неполный перечень проблем, оказывающих негативное влияние на деятельность сердечно-сосудистой системы. Чтобы нивелировать риски возникновения и развития осложнений, необходимо курсами принимать сбалансированные витаминные комплексы, которые содержат в своем составе все необходимое для нормальной работы жизненно важных органов. Выбор препарата за вами, а мы поможем правильно сориентироваться в богатом списке предложений производителей.
Аскорутин — для улучшения микроциркуляции
Основными действующими веществами комплекса являются аскорбиновая кислота и витамин Р, которые активно поддерживают окислительно-восстановительные процессы, влияют на углеводный обмен, повышают способность организма к регенерации тканей, выполняют антиоксидантную функцию.
Благодаря профилактическому приему, а также в лечебных целях самостоятельно или в комбинации с другими препаратами укрепляются и становятся более эластичными стенки сосудов, снимается воспаление, уменьшается ломкость капилляров.
Преимущества:
- натуральный состав на базе витаминов С и Р;
- широкий спектр показаний;
- наличие в любой аптеке;
- отличная совместимость почти со всеми группами лекарств;
- стоимость таблеток № 50 от 50 руб.
Недостатки:
- редкие случаи индивидуальной непереносимости;
- осторожно принимать при склонности к тромбозу и при состояниях, вызывающих гиперкоагуляцию крови.
Восстановление сердечной мышцы с «Направит»
Витаминный комплекс привлекает внимание уже своим составом, в который, помимо витаминов и минералов, входят активные вещества растительного происхождения.
Применение препарата позволяет снизить риски возникновения таких патологий со стороны сердечно-сосудистой системы, как гипертония, атеросклероз, ишемия, острый инфаркт миокарда и ряда других.
Cредство используется не только для профилактики. Его назначает врач после перенесенных сердечных приступов для укрепления эндотелия, улучшения кровообращения.
Преимущества:
- включает витамины В1, В2, В6, калий, магний, цветки боярышника, экстракты гинкго билоба и плодов шиповника;
- удобные для перорального приема быстрорастворимые в желудке капсулы;
- быстро оказывает нужный эффект при курсовом употреблении;
- стоимость капсул № 60 от 250 руб.
Недостатки:
- во избежание развития гипервитаминоза не рекомендовано к применению одновременно с другими витаминными препаратами;
- не подходит для лиц, не достигших до 18 лет;
- запрещен беременным и в период лактации;
- возможны аллергические реакции.
«КардиоХелс» с коэнзимом Q10: регуляция и защита
Еще один полезный комплекс, в котором содержатся не только витамины, минералы, но и эффективные для поддержания, сердца, сосудов, иммунитета, нервной системы компоненты из лекарственных трав.
Прием препарата оказывает благотворное влияние на липидный, белковый, углеводный обмен, нормализует сердечный ритм, укрепляет как мелкие, так и крупные сосуды, тормозит возникновение тромбоза.
После консультаций у специалиста профилактический прием эффективен для пациентов из групп риска, включая спортсменов, курильщиков, работающих на вредном или тяжелом производстве.
Преимущества:
- в составе 6 витаминов, 4 минерала, а также растительные экстракты;
- простота использования;
- многофункциональность;
- устойчивый эффект.
Недостатки:
- бывают случаи индивидуальной непереносимости компонентов;
- не рекомендуется беременным и кормящим мамам;
- стоимость от 2000 руб.
Профилактика атеросклероза с помощью «Витрум Кардио Омега-3»
Благодаря вхождению в рецептуру средства полиненасыщенных жирных кислот, которые участвуют в жизненно важных процессах, ежесекундно происходящих в организме, оно показано для предупреждения развития атеросклероза, нарушений липидного обмена, возникновения гипертонии, тромбоза.
Для приема не в профилактических, а лечебных целях необходимо выяснить совместимость с остальными препаратами.
Преимущества:
- натуральный состав – эйкозапентаеновая и докозагексаеновая полиненасыщенные жирные кислоты семейства Омега-3, витамин Е;
- оптимальная дозировка полезных компонентов в одной мягкой капсуле.
Недостатки:
- стоимость капсул № 60 от 1300 руб.;
- не употреблять детям до 18 лет;
- запрещено принимать при обострении заболеваний желчного пузыря, печени, поджелудочной железы;
- возможны аллергические побочные эффекты;
- не со всеми препаратами хорошая совместимость (следует внимательно изучать инструкцию).
Кардио Форте — для снижения утомляемости
Сбои в работе сердца могут приводить к различным отклонениям в самочувствии. Чтобы избежать неприятных симптомов, улучшить метаболизм, повысить работоспособность, получить антиоксидантный эффект, достаточно воспользоваться данным витаминно-минеральным комплексом.
Ряд микроэлементов, аскорбиновая и фолиевая кислоты, фитоактивные компоненты в виде экстрактов валерианы, плодов боярышника, порошка корицы, а также добавка, содержащая полиненасыщенные жирные кислоты групп Омега-3 и Омега-6, отлично восполняют недостаток полезных веществ в организме. Препарат применяется для профилактики и лечения, в том числе в послеоперационный период.
Преимущества:
- богатый, хорошо сбалансированный состав;
- маленький список противопоказаний;
- в большинстве случаев отличная переносимость;
- средняя стоимость капсул № 30 составляет 250 руб.
Недостатки:
- только с разрешения врача беременным и кормящим.
Венатол — помощь в пожилом возрасте и не только
Оказание противовоспалительного, обезболивающего, антитромботического эффектов, позитивные изменения при варикозном расширении вен, профилактике и лечении катаракты, защита тканей от кислородного голодания, улучшение заживления ран и эрозий, предупреждение кровотечений – это лишь небольшой список последствий приема препарата российского производства.
В его состав включены как витамины С, Е, Р, минералы, так и экстракты конского каштана, гинкго билоба, коры ивы. Средство подходит и тем, кто восстанавливается после перенесенной травмы, и при ожирении, и ведущим малоподвижный образ жизни.
Преимущества:
- рецептура, позволяющая добиться максимального эффекта;
- немного противопоказаний;
- хорошо подходит пожилым людям;
- большой срок годности – 3 года;
- стоимость капсул № 90 от 800 руб.
Недостатки:
- нельзя употреблять при гемофилии, беременным, кормящим.