Содержание:
Многие люди уверены, что от такого заболевания, как вегетососудистая дистония, избавиться навсегда в домашних условиях не получится. Но такое распространенное мнение является ошибочным. Для того чтобы избавиться от ВСД, необходимо в первую очередь выяснить, по какой причине она возникла.
ВСД, или вегетососудистая дистония, в настоящий момент является очень распространенным заболеванием. Относится она к неврологическим синдромам, а также может быть сопутствующей к различным сердечным и другим заболеваниям.
Как правило, основными причинами является нахождение человека в состоянии стресса, какие-либо гормональные изменения в организме, эндокринологические болезни, травмы и перенесенные инсульты. В некоторых случаях причиной для возникновения вегетососудистой дистонии может послужить наследственная предрасположенность к этой болезни (в случае, если в роду кто-то страдает от неврозов, психопатических проявлений или гипертонии).
Как лечить ВСД?
Избавиться от вегетососудистой дистонии будет достаточно непросто, но все-таки реально. Ученые в ходе своих исследований выяснили, что данное заболевание появляется из-за несогласованности в работе некоторых органов, а именно гипоталамуса, эндокринной системы и нервного центра головного мозга. У человека вегетососудистая дистония может развиться еще в подростковом возрасте из-за повышенных нагрузок и гормональной перестройки. Если не вылечить ВСД еще в юном возрасте, то в дальнейшем можно приобрести различные хронические болезни.
Вегетососудистая дистония проявляется в виде так называемых кризов, которые способны длиться по времени достаточно долго. Криз могут спровоцировать менструальные кровотечения или резкие изменения погодных условий.
Кризы делят на 3 типа:
При адреналиновом типе у пациента начинаются сильные головные боли и тахикардия, может возникнуть тремор и зябкость в конечностях. В некоторых случаях возникшие вследствие криза чувство страха и напряжение может смениться паническими атаками. Чтобы избавиться от этих симптомов, человеку нужно поставить горчичники на заднюю сторону шеи или выпить Валокордин или Пропранолол.
При вагоинсулярном типе возникает общее недомогание и головокружение, особенно если больной не ел достаточно продолжительное время. Могут появиться проблемы со зрением и головная боль, преимущественно с одной стороны. В качестве дополнительных признаков могут появиться: урчание в желудке, позывы к опорожнению и повышенная потливость конечностей. В редких случаях пациент может упасть в обморок. При возникновении этого типа криза поможет массаж ступней, а именно центральных ямочек. Можно растирать область возле ушей и дать больному сладкий черный чай.
При смешанном все вышеперечисленные симптомы могут резко сменяться. Лечение ВСД в домашних условиях данного типа зависит напрямую от того, какие именно симптомы проявляются активнее.
Для лечения необходимо использовать ряд методов. Для начала следует нормализовать режим дня и начать заниматься спортом, желательно йогой или аутотренингами. Избавиться от ВСД также помогут процедуры физиотерапии, специальные лекарства или санаторное лечение.
Чтобы немного расслабиться и снять напряжение, можно принять перед отходом ко сну теплую ванну.
Питание при ВСД
Питание при вегето-сосудистой дистонии обязательно должно быть сбалансированным и полезным. Пациенту придется отказаться от алкогольных напитков, кофе, крепко заваренного черного чая, острых продуктов, жирного мяса и фастфуда. Желательно есть за пару часов до сна, употреблять побольше овощей и фруктов и устраивать разгрузочные дни, чтобы очистить организм. Такая своеобразная диета при ВСД поспособствует скорейшему избавлению от этого заболевания. Умеренные физические нагрузки, общий массаж, здоровый режим сна (спать не менее 7-8 часов) и правильное питание при ВСД помогут избежать резких проявлений болезни.
Лечение недуга народными средствами
Сегодня есть большое количество эффективных рецептов на основе целебных трав, которые помогут в борьбе с вегетососудистой дистонией. Если есть подозрения на заболевание вегетососудистая дистония, лечение народными средствами будет достаточно эффективным. Наиболее эффективны будут такие народные средства, как пустырник и валериана, которые хорошо успокаивают нервную систему.
Чтобы приготовить средство от вегетососудистой дистонии самостоятельно, нужно взять по 0,5 ложки шишек хмеля, боярышника, мяты, душицы, тимьяна и мелиссы. Далее нужно добавить пустырник, омелу, донник, ромашку, зверобой, валерьяну, тысячелистник, полынь горькую и зернышки укропа (все ингредиенты нужно взять по 2 ложки). Травы перемешать и взять 1 ст. л смеси, которую необходимо будет залить 500 мл. кипятка. Спустя полчаса, за которые средство успеет хорошо настояться, его нужно процедить и поставить на хранение в холодильник. Готовый настой может храниться там не более двух дней. По продолжительности курс лечения этим средством составляет 20 дней, его нужно принимать каждый день по 3 раза. После нужно выдержать недельную паузу и продолжить лечение. Такой своеобразный курс этими травами необходимо повторить 4 раза. По окончании второго подхода нужно увеличить дозу и заваривать уже пару ложек, вместо одной, на такой же объем воды.
Можно приготовить ягодную настойку. Для нее нужно взять 40 г плодов шиповника, 20 г смородины черной и барбариса. Все компоненты нужно смешать, пару ложек сбора залить 500 мл кипятка и плотно закрыть емкость крышкой. Далее нужно дать ей настояться на протяжении 4 часов, а после процедить и пить по 100 мл трижды в сутки перед началом трапезы.
В том случае, если у больного нет проблем, связанных с повышенным давлением, то следует принимать настойку из бессмертника. Нужно взять 1 ложечку этой сухо травы и заварить крутым кипятком. Примерно через 20 минут лекарство можно будет процедить и пить по 0,5 стакана трижды в сутки 4 дня подряд. Полезен будет и свежевыжатый сок моркови, и чай из шиповника.
Кроме настоек, можно приготовить и отвар. Для него потребуется 30 г девясила и 500 мл воды. Нужно залить траву и варить ее на медленном огне примерно 15 минут. Как только отвар приготовится, его нужно будет процедить и пить по 2 ложки 4 раза в сутки, курс — 30 дней.
Людям с повышенным давлением лучше всего подойдет отвар из боярышника и витаминизированные чаи. Для приготовления отвара необходимо на паровой бане обработать 10 г плодов боярышника в течение 15 минут. Витаминный чай может быть приготовлен из черноплодной рябины, черники или смородины черной. Эти ягоды можно применять для приготовления лекарственных чаев в любых пропорциях и пить в неограниченном количестве.
Лечение ВСД народными средствами должно проводиться, воздействуя на саму причину недуга.
Лечение вегетососудистой дистонии при помощи гомеопатии
Гомеопатия также способна помочь в борьбе с вегетососудистой дистонией. Этот способ лечения, безусловно, обладает рядом плюсов. Так, например, подобные препараты не обладают как таковыми побочными эффектами и не провоцируют возникновение аллергической реакции. Гомеопатические средства способны лечить организмы при помощи микродоз, соответствующим самим признакам болезни.
Гомеопатические препараты обладают рядом таких особенностей, как:
- целебный эффект средств;
- постепенное действие;
- стимулирование иммунитета человека.
Следует помнить, что принимать обычные препараты вместе с гомеопатическими нежелательно. Лучше всего стоит обратиться за помощью к специалисту, а он уже подскажет, как лечить такое заболевание.
Вегетососудистая дистония является напастью 21 века. Большинство людей столкнувшись с таким расстройством не подозревают о причинах ее возникновения и возможных последствиях. Чтобы быть во всеоружии, нужно знать врага в лицо и уметь постоять за здоровье своего организма.
Причины ВСД
Вегетососудистая дистония – это не патология, а расстройство вегетативной нервной системы, характеризующееся неприятными симптомами и отравляющее жизнь. Такой неприятный недуг может долго преследовать человека, которому присуща мнительность, импульсивность, обидчивость, тревожность.
Часто это расстройство остается незамеченным, потому что маскируется под множество разных болезней, и как правило, ошибочно лечится ненужными лекарствами. Такая дисфункция вегетативной нервной системы может возникнуть после длительных переживаниях, стресса, серьезной потери, перенапряжения, болезни, операции, сильного испуга, сотрясения мозга, травм и ряда других причин.
Наиболее часто от ВСД страдают молодые люди возрастом от 15 до 45 лет. Именно в этот период, человек сталкивается с перенапряжением в школе, институте, на работе, становятся родителем и испытывает первые сильные чувства в отношениях. Многие из этих «счастливчиков» даже не подозревают о проблемах с нервной системой, списывая свои симптомы на хроническую усталость, и усиленно начинают поиски болезни в своем организме, чередуя разных врачей. Но, обычно, такие хождения не приводят к положительному результату, потому что медикаментозное лечение не дает стойкого результата при ВСД.
На сегодняшний день, около 80% населения страдает от ВСД в разных проявлениях.
Признаки ВСД
Стоит упомянуть, что симптомы наступают вследствие усиленной выработки надпочечниками гормонов – адреналина и кортизола. Такое явление может вызывать ощущение нехватки воздуха, учащенное сердцебиение, скачки давления, тошноту, рвоту, дрожь, холодный пот, предобморочное состояние, потемнение в глазах, чередующиеся приливы холода и жара, сильные давящие боли в голове и сердце, онемение конечностей. Набор симптомов называют панической атакой, которая возникает внезапно и длится приступообразно, вызывая страх смерти у человека.
Часто такие люди в панике вызывают скорую, но по приезду врачей, состояние стабилизируется без лекарств, иногда пациенту хватает того, что фельдшер измерит ему давление. Увидев положительный результат на тонометре человек успокаивается и понимает, что если врач рядом, то он в безопасности, но боится повторного приступа. Такой страх может порождать новые панические атаки, потому что больной находится в режиме ожидания симптомов, и благодаря мнительной психике получает новую порцию.
Другая часть людей, страдающих ВСД может не испытывать панических атак, но страдают от постоянной головной боли, которая проходит на время сна и возобновляется после пробуждения. Привыкнув к этому состоянию, такие люди начинают злоупотреблять обезболивающими лекарствами и рискуют заполучить заболевания желудочно-кишечного тракта.
Грамотный врач сразу отличит ВСД от других патологий, так как по результатам анализов и обследований такого пациента не будет выявлено отклонений. Самым правильным исходом будет направить пациента к психотерапевту, который без лекарств поможет справиться с расстройством вегетативной нервной системы.
При приступе ВСД давление человека может достигнуть 220/100, а пульс – 200, однако это не говорит о патологиях организма, а объясняется резким выделением гормона – адреналина.
Как навсегда избавиться от ВСД – народные рецепты
Есть категория людей, отказывающихся принимать таблетки или отчаявшихся в консервативном лечении. Именно для них есть ряд рецептов из народной медицины, помогающих постепенно избавиться от симптомов ВСД:
Благодаря таким простым народным рецептам можно избежать ухудшения самочувствия при ВСД, а при постоянном их использовании можно и вовсе забыть о недуге
Диета
Если вы относитесь к тонко чувствительным личностям, страдающим от вегетососудистой дистонии, то вам следует изменить ваш образ жизни, а в частности это касается питания.
Следует употреблять в пищу продукты, богатые белком и витаминами. Особое внимание нужно уделять цитрусовым. Именно они являются антиоксидантами, способными выводить токсины и укреплять стенки сосудов. Не стоит забывать о бананах, кураге, орехах и зелени, которые насыщены магнием и витаминами группы В, необходимые для ослабленной нервной системы.
Любые крупы так же содержат этот микроэлемент. Конечно же нужно полностью исключить употребление алкоголя, так как он может вызвать приступ ухудшения состояния, вместо этого пейте больше свежевыжатых соков. Что касается чая, то следует убедиться каково ваше давление. Если оно повышено, то делайте упор на зеленый, при низком давлении налегайте на черный.
Любые острые продукты и блюда могут вызвать жжение и боль в груди, что вызывает волнение у мнительных людей, поэтому корректируйте прием пикантной пищи. Примите во внимание травы и легкие специи, помогающие улучшать кровообращение и стабилизировать состояние. Не допускайте обезвоживания, помните, что выпитые 2 литра воды в день помогут организму быстрее избавляться от токсинов, а также поддержат кожу, ногти и волосы в увлажненном состоянии.
Профилактика
В избежание ухудшения самочувствия при ВСД следует придерживаться несколько простых правил профилактики:
- Питаться правильно.
- Избегать стрессовых ситуаций.
- Соблюдать режим сна и отдыха.
- Принимать контрастный душ
- Не перегреваться на солнце.
- Употреблять травяные настои.
- Заниматься спортом.
- Исключить алкоголь и сигареты.
- Освойте дыхательную гимнастику.
Соблюдая такие простые правила можно забыть о ВСД навсегда.
Советы
Столкнувшись с приступом ВСД помните, что это не смертельное заболевание, а неприятное состояние отпустит в ближайшее время. Постарайтесь успокоиться, займитесь дыхательной гимнастикой, отвлеките мысли на приятные моменты. При очень плохом самочувствии сделайте горячую ванночку для ног. Смена температур в конечностях поможет сосудам расшириться, что улучшит кровоток к голове.
При усугублении состояния необходимо обратиться к врачу для исключения серьезных патологий, которые могут маскироваться под ВСД. Возьмите на заметку иппликатор Кузнецова. Если вы будете лежать на нем ежедневно в течении 10 минут, это улучшит кровообращение и послужит профилактикой многих заболеваний в области неврологии.
Целесообразно принимать витамины в период ремиссии, а во время приступа панической атаки можно прибегнуть к аптечным настойкам или валидолу, которые быстро снимут неприятные ощущения.
Заключение
Вегетососудистая дистония распространяется в геометрической прогрессии, так как экология несет все большие потери, поэтому необходимо знать правила профилактики и помощи при этом недуге и уделять больше внимания своему организму. Жизнь у нас одна и нужно прожить ее без стрессов и тревог.
No related posts.
Здравствуйте! Спасибо за советы и рекомендации! Очень интересно!
№78 О гипертонии и стрессе
Причиной гипертонии являются возрастные изменения в сосудах, в результате которых сосуды теряют гибкость, эластичность, на их стенках откладывается холестерин, всё это уменьшает просвет сосудов, увеличивая давление в них. Всё это объяснимо у людей в возрасте, но ведь гипертония помолодела, она встречается уже в 20 летнем возрасте, когда сосуды ещё гибкие и чистые, а в 35-40 лет уже встречаются инфаркты миокарда. Чем же это объяснить?
А объясняется это тем, что старение сосудов не является единственной причиной, приводящей к гипертонии. Не маловажным значением для возникновения гипертонии является стресс.
Что же такое стресс?
Стресс- это ответная реакция организма на чрезвычайно сильное раздражение. То, что происходит в организме человека во время стресса, можно сравнить со взрывом или пожаром. Как только организм почувствует внешнее воздействие, он должен быстро подготовиться к энергичной ответной реакции.
Наибольшую роль при стрессе играют гормоны надпочечников адреналин и норадреналин. Это они приводят в боевую готовность весь организм. Ведь стрессовая ситуация часто угрожает не только здоровью, но и самому существованию организма, поэтому он должен в считанные секунды максимально мобилизоваться, чтобы отразить опасность.
Под влиянием адреналина и норадреналина учащается число сокращений сердца, повышается кровяное давление. Для чего это делается? Ведь, возможно, человеку придётся выдержать очень большую физическую нагрузку- вступить в схватку, убежать от преследования. Вот и запускается на большую мощность двигатель организма- сердце, чтобы справиться с возможной перегрузкой.
Под влиянием адреналина и норадреналина расширяются венечные артерии сердца, пропуская в 2-3 раза больше крови, чем обычно. И это понятно. Ведь в условиях стресса работа сердца невероятно усиливается и ему необходимо значительно больше кислорода и питательных веществ, чем до стресса.
Сильные чувствования наших предков были сопряжены с активной мышечной деятельностью. Они в страхе убегали, в гневе набрасывались на врага.
Эмоции мобилизовывают в организме человека огромные энергетические ресурсы. У современных же людей нормы поведения и предписания этики предусматривают необходимость сдерживать свои эмоции.
Чтоб не нанести вред своему здоровью любая готовность организма должна быть реализована. Тогда она рассасывается быстро, естественным образом и проходит без последствий. Нереализованная же готовность задерживается, копится, наслаивается одна на другую и в результате мы получаем гипертонию в 20 лет и инфаркты в 35 лет.
Так что же происходит с сосудами, когда наступает стресс?
В обычном состоянии у человека в кровяном русле находится около 5 литров крови, но ещё примерно 1 литр крови находится в кровяном депо, эта кровь не участвует в кровообращении. Так вот под воздействием стресса этот 1 литр крови выбрасывается в общий кровоток, тем самым повышая давление в аорте и артериях.
Второе: Из сосудодвигательного центра головного мозга по симпатичным волокнам вегетативной нервной системы поступает приказ повысить тонус гладких мышц аорты, артерий. Это ещё увеличивает кровяное давление.
Одновременно с увеличением давления в аорте и артериях увеличивается количество капилляров в мышцах тела. Если без стресса в мышце было открыто 20 капилляров на 1 см квадратный, то под влиянием стресса открывается до 200 капилляров, тем самым обеспечивается сверх готовность мышц к отражению атаки или бегству.
Одновременно закрываются капилляры там, где питание органа не влияет на исход борьбы или бегства, например, в желудочно- кишечном тракте, капилляры в нём закрываются и он на время воздействия стресса отключается от функции переваривания и всасывания пищи.
Что происходит после реализации подготовки организма к стрессу?
Организм вступает в борьбу или в бегство и растрачивает собранную энергию. После этого наступает фаза расслабления, отдыха, восстановления. Параметры организма возвращаются в свою норму, в том числе и давление.
Что же бывает в случае нереализованного стресса?
А то же самое, только значительно дольше по времени. Если реализация готовности к стрессу занимает секунды и меньше, то реализация отмены готовности к стрессу занимает часы и больше. Не успевает организм восстановить свои параметры после одного стресса, как наступает следующий стресс, затем следующий и так далее.
В конце концов сосуды теряют свою способность возвращаться к своей физиологической норме давления, для них нормой становится повышенное давление, которое со временем только увеличивается .
Так можно ли что-то сделать , чтоб нейтрализовать вредное воздействие стресса на сердечно- сосудистую систему человека?
Да, можно. Во первых, надо научиться приуменьшать пагубность возникшей проблемы. Ведь в настоящее время нас чаще убивает не беда, которая в нашем сознании может быть преувеличена, а наша неадекватная реакция на неё. Переводя проблемы в пустяки, не достойные нашего внимания, можно избавиться от значительной части стрессов и приуменьшить остальные.
Как избавиться от негативного воздействия оставшейся части стрессов вы можете спросить у Юры Футман в Одноклассниках.
Для того, чтобы не пропустить статьи о здоровье, которые вам могут быть интересны, вы можете отправить запрос о “Дружбе” ко мне, Футман Юра. Оставаясь в подписчиках, вы не пропустите ничего нового.
Для того, чтобы оставить себе данную статью, как немой укор вашему бездействию и саморазрушению, и как стимул и толчок к развитию и совершенствованию, вы можете кликнуть “Нравится”
Лекарство Грандаксин принимаю во время обострений ВСД, пью в дозировке, назначенной лечащим врачом. Хорошие таблетки, убирают всд-шную вялость, можно жить нормальной, активной жизнью, только на ночь их пить не стоит, а то не уснёте. Рецепт действителен в течение года, каждый месяц бегать обновлять к врачу не нужно.