Содержание:
Мало кто из молодых и здоровых женщин имеет дома тонометр. Однако, с наступлением беременности всё меняется: поддерживать нормальное артериальное давление необходимо для того, чтобы обеспечить ребёнка всеми необходимыми питательными веществами, поступающими с кислородом. В этом могут помочь не только медикаменты, но и определённые продукты питания.
Какое давление во время беременности считается пониженным?
Даже если раньше женщина не испытывала проблем с артериальным давлением, после наступления беременности его измерение должно стать привычным ритуалом. Если оно поднимается выше 140/90 или опускается ниже 100/60 – это повод обратится к врачу за советом.
Чем опасно понижение давления при беременности:
— для плода
Гипотония (низкое артериальное давление) — это состояние, при котором беременная женщина чувствует себя измученной, уставшей и ощущает на себе все симптомы токсикоза с удвоенной силой. Кроме того, низкое артериальное давление представляет серьёзную опасность для плода и вот почему:
- Ухудшается циркуляция крови, а соответственно снижается транспортировка кислорода и питательных веществ к зародышу. Это может быть чревато нарушениями развития, плацентарной недостаточностью и осложнениями родового процесса.
- Риск развития осложнений. Гестоз – это опасное для жизни будущей матери расстройство функционирования внутренних органов и систем. При развитии гестоза значительно возрастает риск выкидыша на ранних сроках.
- Риск обмороков. Падение без чувств чревато получением многочисленных травм и ушибов, а как следствие – выкидышем.
Справка! Беременные женщины довольно часто страдают от падения артериального давления в ночное время суток. В положении лёжа на спине матка начинает давить на полую вену, ухудшая кровоснабжение сердца.
Малыш же также переживает низкое давление мамы не лучшим образом. Он начинает испытывать:
- кислородное голодание;
- нарушение внутриутробного развития;
- отклонения в развитии и отставание от сверстников уже после рождения.
— для матери
Для будущей матери гипотония чревата следующими осложнениями:
- гипотоническая дисфункция при родах;
- отслоения плаценты, приводящее к летальному исходу;
- замершая беременность/гибель плода;
- выкидыш на ранних и поздних сроках.
Как распознать пониженное давление?
Снижение показателей артериального давления после зачатия, это довольно распространённое явление, которое имеет медицинское название – физиологическая гипотензия у беременных. Если вы незнакомы с симптомами гипотонии и не имеете под рукой тонометра, то распознать упадок давления вам помогут следующие признаки:
- головная боль:
- головокружение, перетекающее в обмороки;
- слабость и апатичность;
- быстрая утомляемость;
- чувства пульса в висках, шум в ушах;
- ощущение ряби и «мушек» перед глазами;
- резкие перепады настроения;
- дрожь в руках, потливость ладоней, чувство подгибающихся коленей;
- метеозависимость и острая реакция на все погодные изменения, перепады температуры.
- ощущение дискомфорта в области между рёбер.
При наличии одного или нескольких симптомов из этого списка будущей матери стоит в обязательном порядке посетить врача.
Какие продукты помогают повысить давление у беременных:
Если женщина впервые столкнулась с проблемой низкого артериального давления, будучи в «интересном положении» первое, что её пугает – необходимость приёма медикаментов. Ведь неизвестно, какие побочные эффекты может оказать то или иное лекарство на ребёнка. Бояться не стоит: чаще всего, в этом нет никакой необходимости. Улучшить самочувствие могут привычные и доступные продукты питания.
— пряности
Корица – это первая пряность, которая приходит на ум, когда заходит речь о пониженном давлении. Её можно добавлять в кофе или чай для аромата, делать безалкогольный глинтвейн на соке, приправлять ей блюда из мяса. Кроме того, кофе с молоком и булочка с корицей на завтрак, это отличный способ улучшить самочувствие и поднять настроение на день вперёд.
Низкое давление – это та редкая ситуация, когда жирные и высокоуглеводные продукты могут пойти на пользу. Если вы понимаете, что ваше самочувствие ухудшается не отказывайте себе в удовольствии полакомиться пирожным, бутербродом со сливочным маслом или кусочком пиццы. Потребление продуктов подобного рода приводит к сужению кровеносных сосудов, и, как следствие – повышению артериального давления.
— кофе с молоком
Многие люди не могут начать свои рабочий день без чашечки крепкого кофе. И это вполне объяснимо: кофеин поднимает артериальное давление, бодрит и придаёт жизненных сил. Чтобы быстро прийти в себя – выпейте чашку кофе с молоком или зелёного чая. Потребляйте напитки с осторожностью, постоянно прислушиваясь к собственному самочувствию, чтобы не создавать для сердца дополнительной ненужной нагрузки.
Справка! В зелёном чае содержится в несколько раз больше кофеина, чем в кофейных зёрнах.
— белковая пища
Птица, мясо, рыба, жирные молочные напитки – эти продукты повышают уровень сахара и холестерина в крови, затрудняя кровоток. Их рекомендуется употреблять в ограниченных количествах, так как превышение уровня холестерина может привести к закупорке сосудов бляшками.
— алкогольные напитки
Алкоголь беременным противопоказан, и, более того, его употребление опасно для малыша на ранних сроках. Только в самых крайних случаях предобморочного состояния врачи разрешают выпить несколько глотков сладкого или полусладкого красного вина, чтобы быстро прийти в тонус и поднять давление.
Как поднять давление народными средствами?
Народные рецепты пользуются большой популярностью в наши дни. Они основаны на натуральных компонентах, а значит – практически безвредны.
Справка! Перед тем как воспользоваться одним из народных рецептов от гипотонии обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом! Некоторые компоненты средств народной медицины могут вызвать аллергическую реакцию.
Следующие рецепты помогут вам быстро поднять артериальное давление без ущерба для ребёнка:
- Настойка женьшеня. Это средство вы можете приобрести в ближайшей аптеке. Несколько капель натощак перед завтраком способны обеспечить вас бодростью и хорошим самочувствием на целый день. При желании женьшень можно заменить китайским лимонником.
- Настойка валерианы. Это многофункциональное средство, которое может послужить вам и как капли для приёма внутрь и как основа для ингаляций. Лекарство нормализует давление, а также решает проблему бессонницы. Если вам не нравится специфический запах этого средства, вы можете заменить капли таблетками.
- Компрессы на основе яблочного уксуса. Смочите марлю в растворе яблочного уксуса, приложите к пяткам, наденьте тёплые носки и ложитесь спать. Это весьма странное, но тем не менее эффективное средство против снижения артериального давления в ночное время суток.
- Ароматерапия. Эфирные масла жасмина и гвоздики славятся своими тонизирующими и бодрящими свойствами. Если вы чувствуете, что ваше самочувствие ухудшается – разотрите виски маслом. И также на их основе можно сделать аромакулон или же просто накапать на носовой платок, чтобы вдыхать пары в моменты ухудшения самочувствия.
- Травяные сборы. Вы можете найти готовые сборы подходящих лекарственных трав в аптеке, или же составить его самостоятельно. Идеальная основа для отвара: луковая шелуха и ягоды зверобоя, взятые в равных пропорциях.
Заключение
Пониженное артериальное давление во время беременности – это довольно неприятный недуг, с которым можно и нужно бороться. Если вы знаете, что резкое ухудшение самочувствия может вас застать в любую минуту – старайтесь не выходить из дома без сопровождения.
Беременность – особый период в жизни женщины, когда она нуждается в повышенном внимании и заботе. Одна из опасностей, которая подстерегает будущую маму и её малыша – это проблемы с артериальным давлением (АД). Независимо от того, повышается или падает давление, это представляет угрозу для ребенка. Так, при пониженных показателях АД у беременных вполне вероятно развитие гипоксии плода, поэтому важно знать, как поднять давление при беременности без вреда для будущей мамы и её ребёнка.
Как поднять АД при беременности
Следует представлять, что делать, чтобы поднять давление в домашних условиях, ведь своевременно принятые меры зачастую помогают избежать плачевных последствий.
Способы повышения АД во время беременности, как правило, зависят от причин, спровоцировавших его падение. Когда пониженное давление беременной является следствием какой-либо болезни, требуется адекватная терапия при помощи медикаментов. Лечение назначается доктором с учётом состояния женщины.
Нужно понимать, что зачастую постоянно низкое АД при беременности значительно хуже, нежели приём лекарственных средств, наделённых определённым побочным действием.
Однако когда АД у женщины понизилось внезапно (например, вследствие продолжительного нахождения в духоте либо из-за пропуска приёма пищи), можно принять определённые экстренные меры, чтобы давление начало подниматься. Если беременная вдруг ощутила ухудшение самочувствия, то она должна поскорее прилечь и убедиться в достаточном поступлении воздуха: расстегнуть обтягивающую одежду, открыть окно либо попросить, чтобы её вывели из помещения.
Можно понюхать нашатырь, выпить кофе либо сладкий чёрный чай, в крайнем случае следует принять Кордиамин, благодаря которому АД поднимается (достаточно 30 капель). Однако если пониженное давление у будущей мамы наблюдается с самого зачатия и это состояние сохраняется на протяжении беременности, есть множество вариантов его повышения без вреда для малыша.
Что делать беременной с низким АД
Дама с пониженным давлением и очевидными проявлениями гипотонии обязана с особой серьёзностью относиться к собственному здоровью и образу жизни как до беременности, так и в этот особый период. Ей следует обратить повышенное внимание на питание. Как правило, блюда, которые следует употреблять, а также их количество, женщине подсказывает её врач.
К продуктам, помогающим поднять АД, относят такие:
- напитки, содержащие кофеин;
- солёную, копченую, острую пищу;
- животные жиры;
- некоторые овощи — салат, капуста, морковь, сельдерей;
- фрукты — лимон, грейпфрут, чёрная смородина;
- различные специи и пряности, особенно корица.
Безусловно, некоторые продукты могут вызвать недоумение, но всему есть рациональное объяснение. Так, после потребления солёной, копчёной и острой пищи возникает жажда, которую можно погасить значительным количеством воды, что и повысит показатели АД. Если же говорить о жирной пище, то она зачастую вызывает затруднённость кровообращения, что влечёт за собою повышение давления. Однако такими продуктами лучше не злоупотреблять, поскольку это может спровоцировать формирование холестериновых бляшек в дальнейшем.
Если женщина употребляет чёрный чай, кофе и шоколад, они могут вызвать временное повышение давления. Их разрешается дополнять корицей, которая тоже полезна для роста АД. К тому же важно помнить: можно употреблять зелёный и белый чай – они содержат «медленный кофеин». Он не так стремительно повышает АД, но ведёт к более пролонгированному эффекту.
В отношении еды женщине следует помнить об умеренности порций и регулярности питания: необходимо есть немного, но часто, а большие интервалы меж приёмами пищи и вовсе недопустимы. Без еды сниженное АД влечёт уменьшение концентрации сахара в крови, а это чревато плохим самочувствием, головокружениями и обмороками.
Чтобы давление поднималось, женщине также следует пить травяные сборы. Нередко употребляют смесь трав:
- зверобой;
- цвет цикория;
- тысячелистник;
- листья земляники;
- плоды шиповника.
Чтобы приготовить целебный настой, берут 3 ст. л. смеси трав и заливают его 3 стаканами горячей воды, после чего настаивают. Готовое средство употребляют по стакану за 20 минут до приёма пищи, и вскоре АД приходит в норму. Не менее полезными являются настои и чаи из китайского лимонника, женьшеня, элеутерококка, аралии и родиолы розовой, но приём трав лучше предварительно обсудить с лечащим врачом.
К тому же беременной женщине очень важно позаботиться о полноценности собственного отдыха. Даме в положении не стоит перенапрягаться на работе, а её ночной сон должен быть не менее 10 часов. Идеально, если она будет спать ещё 1–2 часа днём. Вдобавок ей стоит позабыть о горячих ваннах и заменить их на контрастный душ (без особо резкого перепада температур). Разрешены расслабляющие тёплые ванны.
Будет хорошо, если беременная сумеет освоить точечный массаж, техника которого не является сложной. Так, массируя окончания пальцев обеих кистей, точку между носом и верхней губой, а также между подбородком и нижней губой, можно увеличить показатели АД.
Стоит подчеркнуть отдельно, что АД возрастает в процессе физических нагрузок, поэтому иногда рекомендуют женщине проводить простую зарядку продолжительностью не более 5–10 минут. И конечно же, повышению давления способствуют любые по длительности прогулки на свежем воздухе. Самым важным для самочувствия беременной является выполнение всех рекомендаций доктора.
- как поднимать давление беременным
- давление при беременности лечение
- — тонометр;
- — тыква;
- — свекла;
- — березовый сок.
Признаками пониженного артериального давления являются слабость, сонливость, тошнота, головокружение, шум в ушах, помутнение зрения, обмороки, ощущение недостаточности кислорода.
Нормальные показатели артериального давления у беременной женщины колеблются в пределах от 140/90 до 90/60, допустимы колебания нормального давления до 10 процентов. Если показатели артериального давления упали ниже второго показателя, необходимо принимать меры.
Использовать медицинские препараты, чтобы повысить артериальное давление, без назначения доктора ни в коем случае нельзя. Например, экстракт элеутерококка не только стабилизирует низкое давление, но и повышает тонус матки.
Для повышения низкого артериального давления лучше использовать народные средства, обладающие более мягким эффектом. Среди них можно выделить крепкий сладкий чай с лимоном, зелень петрушки, томатный сок, некрепкий кофе, шоколад.
Для стабилизации артериального давления необходимо соблюдать режим труда и отдыха, сбалансировано питаться, больше отдыхать, гулять на свежем воздухе.
Большинство беременных не считают опасным понижение артериального давления, однако последствиями его падения являются нарушения циркуляции крови в плаценте, замедление доступа кислорода и питательных веществ к плоду. Низкое давление также может являться симптомом опасных заболеваний (язва желудка, недостаточность щитовидной железы, надпочечников), аллергических реакций, инфекций. Поэтому о падении артериального давления необходимо сообщить лечащем врачу.