Содержание:
Атеросклеротические бляшки сосудистых стенок неприятны тем, что они практически не рассасываются. Эти образования имеют плотную структуру, состоящую из гидрофобных участков. Ложное мнение о том, что бляшковидные закупорки аналогичны тромбам, было опровергнуто учеными, проводившими эксперименты на животных. Рассасывать холестерин способны только некоторые медикаментозные средства и лекарства из народной медицины. Но действуют они только на долипидной стадии или на этапе первичного пятна.
Известные кардиологи Крюков, Николаевский и Поляков в своей монографии «Ишемическая болезнь сердца: современные аспекты клиники, диагностики, лечения, профилактики, медицинской реабилитации и экспертизы» утверждают, что в центре бляшки лизис не происходит, а оставшиеся внутри тромботические массы стимулируют пролиферацию гладкомышечных клеток.
Причины образования
Холестериновые бляшки в сосудах возникают, когда в крови повышается уровень липопротеидов низкой (ЛПНП) и очень низкой плотности (ЛПОНП), триглицеридов и «плохих» холестериновых молекул. Все эти вещества путем инфильтрации проникают в сосудистую интиму, где на них реагируют клетки эндотелия. Новообразование растет, перекрывая кровоток по артериям, венам и капиллярам. В процессе реорганизации оно претерпевает дегенеративно-некротические изменения. Повышается риск образования тромбов, которые способны отрываться и закупоривать магистральные сосуды, приводя к ишемии жизненно важных органов, оканчивающейся острыми нарушениями мозгового кровообращения, инфарктами миокарда или тромбоэмболиями легочных артерий. Огромный вклад в этот патологический процесс вносят малоподвижный образ жизни и злоупотребление жирными и жареными продуктами.
Могут ли сами рассосаться или нет?
Устранить жировой очаг на ранних этапах проще. На этой стадии формируются липидные пятна, которые не заметны даже при микроскопии биоптата сосудов. Но если процесс переходит в фиброзирование или липосклероз, справиться с ним сложнее. Холестериновые бляшки в сонной артерии могут никак клинически не проявляться до тех пор, пока не наступит сосудистая катастрофа. Пациенты будут жаловаться на периодическое головокружение и шум в ушах. В это время окклюзия артерий нарастает, поскольку все новые липиды интегрируются в образовавшуюся в интиме бляшку. В итоге это приводит к острым нарушениям мозгового кровообращения — инсультам. Дезинтеграция жировых образований при этом невозможна и требует оперативного вмешательства сосудистого хирурга.
Как избавиться от этого явления?
Как только пациенту выставляют диагноз атеросклеротического процесса, ему необходимо откорректировать свой образ жизни. Для этого нужно сформировать правильные диетологические привычки. Больному рекомендуется отказаться от продуктов, содержащих высокую концентрацию жира. К таковым относятся жирные сорта мяса и рыбы, молочные и хлебобулочные изделия. Следует исключить из рациона продукты с высоким содержанием красителей, консервантов, стабилизаторов и усилителей вкуса. Народные средства отлично помогают справиться с бляшкообразованием. Но «золотым стандартом» является пожизненная медикаментозная терапия статинами и другими гиполипидемическими препаратами.
Пищевые продукты
Специалисты уточняют, что погрешности в диете являются первичной причиной атерогенеза сосудистых стенок. Рассосать образовавшиеся жировые наросты помогут такие продукты, как чеснок, льняное масло, прополис. А также некоторые овощи, фрукты и ягоды, например:
- Малина. Она содержит высокую концентрацию салициловой кислоты, позволяющей уменьшить воспаление.
- Клюква. Эта ягода обладает еще и отличным мочегонным эффектом. Она позволяет устранить жировые вкрапления сосудов и убрать камни из почек.
- Калина. Эта осенняя ягода является кладезем витаминов и микроэлементов.
- Шиповник. Он содержит много витамина C, укрепляющего сосудистые стенки.
- Черная смородина. Она обладает высокой концентрацией аскорбиновой кислоты, а также многими необходимыми организму микроэлементами.
- Капуста. Этот овощ содержит ценные для организма пищевые молекулы.
- Болгарский перец. Выводит шлаки, очищая сосудистые стенки.
- Гранат. Этот фрукт обладает способностью стимулировать кроветворение.
- Цитрусовые. Позволяют снизить ломкость сосудов.
Вернуться к оглавлению
Народные средства
Липовые соцветия, цветы ромашки и чабреца, малиновые листья, стебли смородины, пустырника и калины отлично убирают холестерин. Эти растения содержат специфический витаминный и микроэлементный состав, который действует на причину атерогенеза — концентрацию в кровеносном русле липопротеидов низкой и очень низкой плотности, триглицеридов и холестериновых структур. Правильно приготовленные отвары, вытяжки и настойки, употребляемые по схеме, дают эффект уже через несколько недель от начала лечебного курса. Лечение народными средствами обязательно нужно подкреплять дополнительными диагностическими мероприятиями и консультацией у врача общей практики.
Традиционные медикаменты
Врачи их называют гиполипидемическими. Классификация делит эти лекарства на 4 группы — ингибиторы гидрокси-метил-глютарил-коэнзим-А-редуктазы (статины), производные фиброевой кислоты, ниацины и Омега-3-глицериды. Каждый из медикаментов обладает присущими только ему свойствами, поскольку действует на различные звенья патогенетического механизма атерогенеза. Статины являются лидерами фармацевтического рынка в борьбе с бляшками. Они влияют на ферменты, отвечающие за внутриклеточный синтез холестериновых молекул. Блокируя эти энзимы, лекарства снижают выработку холестерина печенью и накопление его в крови. Среди медикаментов наибольшую популярность приобрели «Аторвастатин», «Симвастатин», «Флувастатин» и «Розувастатин». Перед началом их приема необходимо получить рекомендацию лечащего доктора.
Самопроизвольное рассасывание холестериновых бляшек в сосудах встречается достаточно часто, но все речь идет о свежих, только что образовавшихся («мягких») атеросклеротических отложениях. Холестериновые бляшки легче рассасываются у детей и молодых людей – в их крови много факторов, способствующих этому. Начиная с 17-летнего возраста рассасывание атеросклеротических отложений замедляется и уже к 20 годам появляются первые «жесткие» (сначала зарастающие соединительной тканью, а затем и насыщающиеся кальцием) бляшки.
Рассасываются ли холестериновые бляшки в более зрелом возрасте? К сожалению, не существует эффективных медикаментозных препаратов (препаратов, которые растворяют холестериновые бляшки), биологически активных пищевых добавок (БАДы при высоком холестерине у женщин и мужчин), средств народной медицины, диет и физических упражнений, которые бы заставляли рассасываться холестериновые бляшки в кровеносных сосудах – венах и артериях – в зрелом и пожилом возрасте. Тем не менее, существует достаточно много рекомендаций, как избежать или замедлить образование новых отложений, в том числе еще на этапе атеросклеротического налета на внутренних стенках сосудов.
Нет, прием статинов (лекарств против холестерина) не рассасывает уже сформировавшиеся атеросклеротические образования. Статины (как и никотиновая кислота и любые другие лекарства против повышенного холестерина низкой плотности) служат средством профилактики образования новых бляшек (см. подробнее: как образуются холестериновые бляшки) – они назначаются, когда уровень общего холестерина превышает 6 ммоль/л или когда налицо атеросклеротическое поражение того или иного органа на 70 – 75% (симптоматика: боли и нарушение функционирования органов).
Настои чеснока, смесь чеснока и лимона (с медом или без), имбирем и т.д. не приводит к рассасыванию холестериновых бляшек. Более того, спиртовые настои чеснока не снижают и уровень холестерина, хотя алкоголь в умеренных дозах способствует повышению содержания в крови липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), которые отвечают за вывод из организма ЛПНП (липопротеинов низкой плотности). Чеснок же подавляет воспалительные процессы в кровеносных сосудах, которые часто ведут к повреждению стенок артерий и вен, в местах коих и образуются холестериновые бляшки (в качестве заплаток). См. также: влияние алкоголя на уровень холестерина в крови.
Затвердевшие (прошедшие стадию кальциноза, или атерокальциноза) холестериновые бляшки не рассасываются, они могут только оторваться, что потенциально грозит закупоркой сосуда, в том числе в головном мозгу или сердце (инсульт и ишемия соответственно). Однако опаснее оторвавшиеся мягкие бляшки – именно они чаще всего и образуют тромб, кровяной сгусток (в этом случае эффективен аспирин против холестериновых бляшек).
Несмотря на то, что препаратов для рассасывания холестериновых бляшек попросту не существует, лекарства для предотвращения тромбов все же есть – это обычный аспирин (или в кишечнозащищенной оболочке) и варафин. Эти препараты не рассасывают бляшки, однако не позволяют сформироваться тромбу и помогают счищать со стенок сосудов атеросклеротический налет еще до того, как из него образуется полноценная бляшка.
Существуют также продукты, помогающие рассасыванию холестериновых бляшек. Во-первых, это растительные продукты – фрукты, овощи, ягоды, корнеплоды, орехи, злаки и т.д.: они понижают уровень холестерина и не столько рассасывают отложения, сколько не позволяют им разрастаться. Во-вторых, это продукты с высоким содержанием омега-3 и омега-6 ненасыщенных жирных кислот – они уже способны рассасываться атеросклеротические отложения, правда, очень медленно и только свежие, еще не заросшие соединительной тканью. См. подробнее: таблица продуктов, снижающих уровень холестерина.
Как рассосать холестериновые бляшки в сосудах
Холестериновые бляшки в сосудах могут рассосаться самостоятельно – преимущественно у молодых людей, при соблюдении некоторых правил диеты. Например, после употребления жирной, сладкой или мучной пищи рекомендуется на некоторое время от таковой полностью отказаться – образовавшийся жировой налет на стенках кровеносных сосудов сам и рассосется через несколько часов или дней, не требуя специальных процедур удаления холестериновых бляшек из сосудов.
Как рассосать холестериновую бляшку специально? Употребляя как можно больше морепродуктов (отдав предпочтение им перед мясом), растительной пищи и как можно меньше жирного мяса, продуктов с высоким содержанием трансжиров (маргарин, полуфабрикаты фаст-фуд), животных жиров (сливочное масло, жирные сорта мяса и т.д.), экзогенного холестерина (яйца, креветки т .п.), т.е. отказавшись от продуктов, что повышают уровень холестерина. Из всех рыб и морепродуктов, чтобы рассосать холестериновые бляшки, предпочтение стоит отдать холодноводным сортам рыбы, преимущественно с небольшим ртом (в такой рыбе меньше вредной ртути).
Как правило, специальных диет не хватает, чтобы рассосать холестериновые бляшки в сосудах. Здесь помогут БАДы и медикаментозные препараты, например, рыбий жир и льняное масло при высоком холестерине. Отвердевшие атеросклеротические отложения рассасыванию не подлежат, только удалению. Удаление холестериновых бляшек, если не получилось их рассасывание возможно только хирургически – современная медицина предлагает мот лазерной ангиопластики: растворение атеросклеротической бляшки под действием лазерного луча.
Можно ли рассосать холестериновую бляшку в домашних условиях?
Существует теоретическая возможность рассасывания холестериновых бляшек в домашних условиях, однако проблема здесь в том, что этап, когда это возможно, очень легко пропустить. Напомним, что атеросклеротические отложения можно рассосать только на этапе их формирования или когда они еще мягкие, не заросли соединительной тканью (фиброз) и не затвердели за счет поступающего в них кальция. Возможно ли рассасывание холестериновых бляшек на этом этапе без операции? Да, возможно. Возможно ли определить начало атеросклеротического процесса? Нет, невозможно – он проходит совершенно бессимптомно (об этом подробнее: какие симптомы при повышенном холестерине можно наблюдать в домашних условиях).
Правильное питание – это основа здорового образа жизни. При этом врачи отмечают, что в последнее время все больше наблюдается смертей, связанных с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
А предшественником для них является атеросклероз – образование на стенках сосудов холестериновых и атеросклеротических бляшек и тромбов. Все это развивается как раз на фоне неправильного питания и преобладания в рационе животных жиров, белковой пищи.
Однако исследования подтверждают, что с помощью питания можно значительно снизить риск развития атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые утверждают, что существуют продукты, которые помогают чистить сосуды, разжижать кровь и поддерживать всю кровеносную систему в здоровом состоянии. Какие это продукты? Все ответы в нашей статье.
Общие рекомендации
Главный принцип здорового питания – это баланс. Пища, в которой содержатся животные жиры и холестерин обязательно должна присутствовать в рационе ребенка или взрослого человека. Жирные кислоты являются источником энергии, холестерин – является составной частью клеток, а ещё из него вырабатывается желчь.
Но любых продуктов не должно быть в избытке. Более того, человеческий организм устроен таким образом, что основу его рациона должна составлять именно растительная пища. Из неё человек получает и витамины, и минералы, и клетчатку, и растительные масла, которые прямо и косвенно участвуют во всех биохимических процессах (в том числе и усваивание жирных кислот, того же холестерина).
Действительно ли с помощью специального питания можно очистить артерии и сосуды? Врачи утверждают, что избавиться от сформированных атеросклеротических бляшек возможно только механическим путем – с помощью хирургической операции. А вот расщепить избыточный холестерин в крови действительно можно. Для этого достаточно соблюдать правильный биохимический баланс состава крови и лимфы.
А ещё холестерин достаточно легко расщепляется с помощью витамина С, токоферола, калиевых соединений. Точнее, стимулируется процесс его расщепления, который происходит в печени.
Какие именно продукты, чистящие артерии, нужно употреблять? Мы разделии питание на классы, каждый класс имеет свои наиболее полезные продукты, погогающие укрепить сосуды головного мозга, артерии и вены.
1-7: Фрукты и овощи
Главная польза овощей и фруктов для сосудов заключается в наличии большого количества витаминов, а также клетчатки, которая не переваривается и не усваивается организмом, но принимает участие в метаболизме (способствует перистальтике кишечника и удаляет из него шлаки, плотные каловые массы). Какие фрукты и овощи по праву считаются необходимыми нашим сосудам?
1. Лимон
Известно, что лимон очищает артерии. Он является одним из самых крупных источников аскорбиновой кислоты (витамина С), которая участвует в окислении холестерина и стимулирует его распад на производные элементы.
Причем, преимущественно вступает в реакцию именно с холестерином низкой плотности, который и принято называть «вредным».
Врачи рекомендуют еженедельно употреблять хотя бы 50 грамм лимона в свежем виде (при термической обработке или, к примеру, добавляя цитрус в чай большая часть аскорбиновой кислоты распадается на производные).
2. Свекла
Свекла обладает антихолестериновым эффектом. Данный овощ – один из самых крупных источников клетчатки. Его частое употребление в пищу существенно снижает риск развития хронических заболеваний кишечника.
А ещё свекла помогает избавиться от накопившихся шлаков, тем самым «ускорив» метаболизм – «сложные» животные жиры при этом усваиваются намного активней, холестерин практически не накапливается в кровеносной системе.
3. Сельдерей
Сельдерей полезен для сердца. Также в составе он имеет львиную долю клетчатки, а ещё он содержит такие элементы как тирозин, аспаргин, каротин.
Также в нем имеется целая комбинация эфирных масел (которые и придают тот специфический вкус растению), которые усиливают работу эндокринной системы, в частности, синтез ферментов.
Больше всего пользы сельдерей приносит желудочно-кишечному тракту, а косвенно это регулирует липидный обмен.
4. Тыква
Диетологи утверждают, что тыква является одним из самых лучших источников «простых» углеводов, которые усваиваются организмом уже спустя 30 – 50 минут после употребления.
Но не менее полезны тыквенные семечки, в которых содержится достаточно большое количество эфирного масла – оно действует как раздражитель на всю пищеварительную систему и усиливает перистальтику.
А в тыквенном масле содержится немалое количество ненасыщенных жирных кислот – лучший вариант для тех, у кого имеется избыточный вес.
5. Лук
Хоть лук и не кислый, но аскорбиновой кислоты в нем содержится лишь незначительно меньше, нежели в лимоне и других цитрусовых. Помимо этого – в нем имеется комбинация редких эфирных масел, стимулирующих выработку ферментов.
Они же действуют и как бактерицидное средство, снижая вероятность развития инфекционных болезней.
Ещё врачи утверждают, что ежедневное употребление красного лука (в нем большое количество йода) существенно снижает вероятность развития заболеваний поджелудочной железы и желчного пузыря – эти органы одни из самых важных во всей пищеварительной системе.
6. Имбирь
Тоже богат на витамин С и специфические эфирные масла.
Действует как раздражитель и антибактерицидное средство пролонгированного действия (то есть, положительный эффект от его употребления будет наблюдаться спустя несколько недель).
А ещё корень имбиря и чай на его основе положительно сказывается на общем тонусе. Вещества, которые в нем содержатся, стимулируют усваивание белка и жиров, тем самым снижая вероятность образования атеросклеротических бляшек. С осторожностью его следует употреблять тем, у кого имеются проблемы в работе репродуктивной системы (в частности, предстательной железы).
7. Хрен
Большую часть корня хрена, который как раз и используется в кулинарии, занимают клетчатка и эфирные масла с мощным антибактерицидным действием.
Ежедневное употребление хрена практически в 10 раз снижает вероятность развития хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также помогает нормализовать давление гипер- и гипотоникам. Также хрен является продуктом, снижающим уровень сахара, разжижающим кровь и снижающим гемоглобин.
8-10: Ягоды
Необходимые сосудам ягоды по своему составу достаточно похожи на обычные фрукты, но у них есть несколько весомых преимуществ:
- высокое содержание «сложной» глюкозы (поэтому их можно включать в рацион при сахарном диабете);
- наличие в составе жирных масел (которые могут замещать животные жиры);
- широкая комбинация витаминов (в той же рябине их – свыше 10).
8. Калина
Помимо витамина С и витаминов В-группы, в ней имеются фитостерины – класс веществ растительного происхождения, которые на человеческий организм действуют как медиаторы. То есть, они провоцируют разного рода биохимические процессы.
Фитостерины, которые имеются в калине, ускоряют усваивание витамина Е, который как раз необходим для нормального кроветворения.
9. Клюква
Клюква содержит огромное количество витамина С, поэтому в свежем виде её употреблять практически невозможно. Зато она является отличным консервантом.
А настойка клюквы с чесноком и лимоном помогает сделать сосуды более эластичными – в этом случае холестерин на них практически не откладывается даже в пожилом возрасте.
Незначительно клюква помогает немного растворить атеросклеротические бляшки, ускорив расщепление липидов. Но полностью избавиться от них все равно не получится.
10. Рябина
Именно для очищения сосудов больше подходит черная рябина. Её ключевая польза – снижение уровня холестерина низкой плотности и усиление синтеза эритроцитов (красных кровяных телец).
Только следует учитывать, что в избытке рябина может и навредить. Чаще всего это заканчивается гастритом или язвой желудка.
10: Чеснок
Чеснок в составе имеет эфирные масла и фитонциды, которые оптимизируют работу всего пищеварительного тракта, а ещё ускоряют расщепление липидов, холестерина.
Также чеснок выводит токсины из крови, препятствует их накоплению при инфекционных заболеваниях (многие вирусы и бактерии в процессе жизнедеятельности буквально отравляют организм). Есть масса рецептов на основе чеснока, которые можно выделить как самые эффективные для чистки организма:
- Тибетский рецепт настойки на чесноке. Считается, что данное средство поможет увеличить средний срок жизни вплоть до 100 лет. И объясняется это именно положительным влиянием его на сердечно-сосудистую систему. Такая настойка может использовать и для профилактики, и для лечения атеросклероза.
- Настойка чеснока на красном вине. Положительно влияет на кроветворение. Будет особенно полезным при гипертонии и ожирении, когда красное губчатое вещество вырабатывает существенно меньше красных кровяных телец (что часто приводит к кислородному голоданию головного мозга и других органов).
- Мед, лимон и чеснок. Помогает комплексно и снизить холестерин, и оптимизировать липидный обмен, и укрепить печень (которая как раз и расщепляет холестерин на производные элементы, которые могут усваиваться организмом). Стоит лишь помнить, что мед при нагреве свыше 60 градусов теряет массу полезных веществ. Но при этом он является отличным консервантом, препятствующим окислению того же чеснока или лимона. Готовые средства, в состав которых входят мед, лимон и чеснок, можно хранить хоть несколько месяцев в условиях бытового холодильника.
- Имбирь, лимон, мед и чеснок. Такая «комбинация» помогает вылечить целый спектр заболеваний сердечно-сосудистой системы. А ещё с её помощью можно существенно усилить иммунный ответ организма. Но стоит учесть, что и в чесноке, и в имбире, и в лимоне – большое содержание аскорбиновой кислоты. А в избытке витамин С действует на организм как мощный токсин.
- Чесночное масло. С его помощью нормализуется работе желудка, печени, желчного пузыря и поджелудочной железы. Нормальная функциональность этих органов снижает до минимума вероятность избыточного накопления липидов в организме и крови (из которых состоит основа атеросклеротических тромбов).
11: Мед
Главная польза меда для сердечно-сосудистой системы – это наличие в его составе широчайшего набора витаминов и минералов, которые в комплексе нормализуют биохимический состав крови.
Все это способствует оптимизации солевого баланса, снижению концентрации натрия в организме (который выводится преимущественно через мочеиспускательную систему). Самыми полезными комбинациями с медом являются следующие:
- Лимон с медом. Не только снижает холестерин, но и улучшает биохимический состав крови. Косвенно также уменьшает вероятность возникновения онкологических заболеваний (так как нейтрализуются свободные радикалы в крови и лимфе).
- Мед и корица. Врачи утверждают, что такая комбинация принесет больше пользы мужчинам, так как от корицы существенно усиливается кровоток в органах малого таза (к ним относится предстательная железа). Тем не менее, данное средство хорошо помогает при варикоцеле и варикозном расширении вен.
- Клюква, мед и чеснок. Оказывает оздоравливающе действие на сами сосуды, улучшая их эластичность. Также препятствует спазмированию, что нередко становится причиной закупорки венозных клапанов.
12-17: Травы и сборы
Многие лекарственные травы, и очищающие отвары на их основе, сертифицированы для применения в официальной медицине – это только подтверждает их эффективность. Для сердечно-сосудистой системы самыми полезными считаются гвоздика и конский каштан. При этом главными их действующими компонентами являются фитонциды – биологически активные компоненты, стимулирующие многие химические процессы в организме (в том числе и расщепление холестерина).
12. Алтайский чай
Алтайский чай комплексно улучшает работу сердечно-сосудистой системы, а ещё уменьшает риск инфаркта. Действует как успокоительное, улучшает проводимость синусового узла.
В комбинации с лимоном также снижает уровень холестерина низкой плотности (при этом никак не влияет на холестерин высокой плотности, который является полезным).
13. Клевер
Разного рода настои и отвары с клевером положительно влияют на нервную систему. Действует как соматическое средство, но без каких-либо последствий.
Снижает незначительно артериальное давление, поэтому при гипертонии – обязательно включать в рацион.
14. Конский каштан
Его плоды считаются ядовитыми, поэтому в народной медицине используются цветки, а также колючие шкурки.
Каштан практически нивелирует риск развития атеросклероза, но вместе с этим незначительно увеличивает артериальное давление.
15. Сосновые шишки
Следует использовать именно «зеленые шишки», чтобы почистить сосуды. Причем, собирать их следует именно в лесу, а не в условиях плотной городской застройки.
Сосна сама по себе активно впитывает токсины, но зато в шишках содержится большое количество дубильных веществ, смол и эфирных масел.
16. Гвоздика
Вкус у настоев на основе гвоздики достаточно специфичный. Но зато с её помощью можно существенно укрепить иммунитет, а ещё улучшить эластичность сосудов, нормализовать работу венозных клапанов.
17. Семена льна
Основную пользу несут именно для пищеварительной системы. Нормализуют липидный обмен, также ускоряют расщепление холестерина.
Врачи ещё утверждают, что отвар льняного семени до минимума снижает вероятность запоров и диареи.
18-20: Другие продукты
Есть ещё масса продуктов, которые можно использовать для снижения холестерина. В идеале – следует на этот счет консультироваться с диетологом, так как он может подобрать индивидуально рацион с учетом требований пациента. К «универсальным» продуктам такого рода можно отнести тот же грецкий орех или яблочный уксус.
18. Прополис
Прополис является не менее полезным для сосудов, нежели мед. По крайней мере минералов в составе – больше.
Однако он может вызывать аллергическую реакцию. Начинать лучше с небольших доз. На прополисе лучше готовить спиртовые настои. Особенно они полезны при диабете.
19. Пищевая сода
Как ни странно, но сода тоже может использоваться для очищения. Положительный эффект достигается за счет регулирования солевого обмена и ускорения вывода натриевых комбинаций.
Для сердца это крайне важно.
20. Яблочный уксус
Яблочный уксус одержит комбинацию органических кислот, многие из которых в буквальном смысле расщепляют холестерин и липиды.
Но употреблять следует осторожно – не более 100 миллилитров в течение недели. Если больше – будет вред для сердечно-сосудистой системы.
Также обратите внимание на инфографику:
Интересное видео
А сейчас предлагаем вам ознакомится с видео:
Заключение
Итого, снизить уровень холестерина в домашних условиях реально. Главное – правильно составить свой пищевой рацион и не игнорировать здоровое питание. Процедуру рекомендуется проводить хотя бы 2 раза в год. А вместе с этим следует посещать лечащего врача для консультации и контроля состояния пациента.