Содержание:
Низкий гемоглобин может стать причиной развития анемии. Чтобы избежать такого серьезного заболевания, нужно сбалансированно питаться. Дополнительно можно принимать разного рода компоненты для поднятия гемоглобина. Дефицит каких веществ приводит к малокровию?
Причины низкого гемоглобина
Анемия – довольно распространенный диагноз, особенно среди беременных. Появляется эта болезнь чаще всего из-за недостатка железа. В результате не только уменьшается гемоглобин, но и нарушается работа иммунной системы. Человек испытывает слабость, плохо спит и страдает головокружениями. В этом случае нужны витамины для повышения гемоглобина.
Кроме недостатка железа существуют и другие причины развития малокровия, а именно:
1. Дефицит витамина В9 (фолиевой кислоты). Такое нарушение встречается у людей после длительного лечения определенными медикаментами.
2. Дефицит витамина В6. При его недостатке снижается не только иммунитет, но и гемоглобин.
3. Недостаток витамина В12, который участвует в усвоении железа.
4. Недостаток пантотеновой кислоты.
Какая из перечисленных причин повлияла в конкретном случае, самостоятельно разобраться вряд ли получится. Это может определить только врач-гематолог.
Что нужно знать перед употреблением витаминных комплексов, чтобы предотвратить развитие малокровия?
Витамины, повышающие гемоглобин
Поскольку чаще всего диагностируется железодефицитная анемия, то наиболее эффективными считаются препараты двухвалентного железа. Но не всегда этот микроэлемент хорошо всасывается организмом. Чтобы усилить его усвояемость, необходима аскорбиновая кислота. Она помогает железу быстрее попасть в кровь, что существенно повышает эффективность лечения.
Кроме аскорбиновой кислоты увеличивают усвояемость витамины В12, В6 и В5. Рассмотрим, в каких продуктах содержится каждое из этих веществ.
Дефицит витамина В12 приводит к анемии, которая сопровождается расстройством координации и нарушением чувствительности. Чтобы получать необходимую дозу этого элемента, нужно употреблять в пищу мясо, печень и яйца.
Витамин В5 в большом количестве содержится в грибах, бананах, хурме и рисе. В6 можно получить, употребляя мясо, рыбу, орехи, зерна пшеницы, бананы и бобовые.
Иногда анемия возникает из-за дефицита железа, витамина В12 и В9 одновременно. В таком случае нужно подобрать поливитаминные комплексы, которые будут содержать оба этих элемента.
Недостаток железа, фолиевой и пантотеновой кислот, а также витаминов В6 и В12 всегда становится причиной низкого гемоглобина и нарушения иммунитета. Принимать витаминные комплексы следует только после прохождения обследования.
Витамины для повышения гемоглобина в крови являются одним из самых эффективных фармакологических средств в борьбе хроническими заболеваниями, в том числе — с анемией, связанной с дефицитом железа. Это объясняется физиологической функцией, которую они выполняют.
Под влиянием витаминов в организме происходит следующее:
-активизируются энергетические процессы;
-нормализуется метаболизм в клетках;
-улучшается питание тканей;
-ткани растут и регенерируются;
-происходит репродукция новых клеток;
-укрепляется иммунологическая защита.
За счёт чего это делается? Просто потому, что витамины входят в состав коэнзимов, активизирующих все белковые структуры и вынуждающий их беспрерывно выполнять свои функции.
Гемоглобин относится именно к этим белкам. Это своеобразный транспортёр, передвигающийся внутри кровяного русла в виде эритроцитов. Он доставляет нашим клеткам, образующим ткани и органы, полученный в лёгких кислород, необходимый для запуска и продолжения указанных выше процессов на протяжении всей жизни.
Углекислый газ в качестве побочного продукта обновления органических соединений выводится из окислительного цикла тем же гемоглобином вовне через те же дыхательные пути.
Нормой считается, когда уровень гемоглобина, присутствующего в крови, вполне обеспечивает жизнедеятельность.
У мужчин среднего возраста он колеблется в пределах от 130 до 170 граммов на литр.
У женщин — 120 и 150.
У детей — 120 и 140.
В том случае, если эти показатели опускаются ниже минимальной планки, в организме возникает состояние, известное как анемия. В динамике болезнь проявляется рядом симптомов:
-сначала бледнеет кожа, становится сухой;
-затем при малейшем напряжении кружится голова, теряется ориентация в пространстве;
-ухудшается сон;
-снижается аппетит;
-увеличивается восприимчивость к инфекционным болезням;
-заболевший быстро утомляется,
-склонен к постоянным передышкам,
-вид у него болезненный, отстранённый.
В основе заболевания, как правило, дефицит железосодержащих веществ, необходимых для образования гемоглобина. Он может иметь как патологическую, так и функциональную природу, связанную с воздействием внешних факторов.
К самым распространённым причинам возникновения железодефицитной анемии внешнего типа можно отнести:
-потерю больших объёмов крови в результате, травм, хирургических операций, донорства;
-кровопотери у женщин при менструациях и беременности;
-недостаток в пищевом рационе железа и витаминов, стимулирующих его усвояемость.
Среди патологических источников, способных понизить усвоение железосодержащих продуктов с вспомогательными витаминами, а с ними — гемоглобин следует выделить:
-заболевания желудочно-кишечного тракта;
-злокачественные и доброкачественные опухоли, особенно в системе пищеварения;
-инфекционный гепатит, пневмонию, туберкулёз;
-нарушение функции почек;
-влияние гельминтов, сальмонелёз;
-аутоиммунные патологии: прежде всего, ревматоидный артрит и «волчанка»;
-онкологические поражения крови (лейкоз)
-переход острой фазы железодефицитной анемии в хроническую.
Как нормализовать гемоглобин
В медицинской практике при пониженном гемоглобине используются несколько методов, способных существенно повысить уровень гемоглобина в крови. Назовём три самых простых:
1) Включить в пищевой рацион продукты, изобилующие железом, а также витаминами В12 и В9 (фолиевая кислота);
2) Принимать специальные препараты, повышающие гемоглобин;
3) Комбинировать первый метод со вторым в приемлемых прапорциях под контролем врача.
Роль витаминов в питании при анемии
Недостаток витамина В12 снижает эффективность питания, направленного на устранение железодефицитной анемии.
Железосодержащие витамины для поднятия гемоглобина совершенно необходимы для лечения и профилактики заболеваний, характеризующихся пониженным содержанием гемоглобина в кровяном русле.
Они помогают избавиться:
-от железодефицитной анемии в хронической форме;
-анемии алиментарного происхождения, вызванной нехваткой в пище железосодержащих продуктов;
-функционального гемоглобинодефицита у женщин, теряющих кровь в период менструаций и беременности;
-постравматической анемии в мирное и в военное время;
-инфекционных, токсических, онкологических анемий.
Продукты, способные компенсировать дефицит железа и витаминов
Печень говядины — это наиболее предпочтительный из мясных продуктов, помогающих при анемии повысить до нормы низкий гемоглобин у взрослых. В ткани печени содержится большое количество железа и витаминов. Причём не только относящихся к группе В, но и витаминов А и С, поддерживающих иммунитет и дыхательную функцию.
Кроме того, это мясо легко усваивается, не теряя своих полезных свойств. В качестве диетического питания его назначают женщинам в период беременности и детям, страдающим анемией. Приём этого продукта в преклонном возрасте должен быть ограничен. Экстрактивные вещества, также содержащиеся в печени, повышают секрецию в пищеварительном тракте и могут способствовать развитию гастрита и язвы желудка.
Регулярное включение в рацион блюд из печени достаточно быстро доводит уровень гемоглобина до приемлемых показателей.
Гречневая крупа при пониженном гемоглобине эффективна примерно так же, как говяжья печень. В ней тоже много железа, витаминов В-группы и микроэлементов, стимулирующих усвояемость продукта в кишечнике.
Чтобы в процессе всасывания получился более высокий гемоглобин, сырую крупу перед употреблением следует мелко измолоть в блендере и настоять в кипятке или сварить, получив кашу. И в том и в другом варианте гречка отстаивается не менее полусуток. Это даёт возможность её активным веществам набрать концентрацию, дающую наибольший терапевтический эффект после переваривания в желудке.
Сок граната, помимо железа и В-витаминов, содержит ретинол (витамин А), никотиновую кислоту, стимулирующую кровообращение (витамин РР) и витамин Е, иногда ещё называемый «витамином молодости».
Единственный недостаток этого сока – он плохо усваивается, особенно в невыжатом виде. Но даже и чистого сока вполне достаточно на сутки 100 грамм, и то — лучше, если он будет разбавлен морковным соком или водой.
Свекла тоже имеет в своём составе железо и витамины В9 и В12. Она не теряет своих свойств ни в сыром, ни в варёном виде. Если содержание гемоглобина в крови понижено, весь ассортимент блюд из свеклы, начиная от простого винегрета и заканчивая селёдкой под шубой, сглаживает анемический синдром. Особенно полезен свежевыжатый свекольный сок. Только перед употреблением он должен быть выдержан не менее часа и охлаждён в холодильнике.
Противопоказания связаны с его положительным воздействием на секреторную функцию желудка и печени. Людям, страдающим гастритом и язвой желудка, а также холециститом, рекомендуется воздерживаться от этого способа лечения анемии.
Яблоки при пониженном гемоглобине полезны без всяких ограничений в количестве и степени кислотности. Но содержание в них железа не так велико, как в продуктах, указанных выше. Кроме того, в этих фруктах, если они не употребляются свежими, после долговременного хранения, совсем не остаётся витаминов.
К самым позитивным результатам при анемии приводит употребление в пищу различных сочетаний всех этих продуктов. Например:
-блюдо, состоящее из слегка обжаренной говяжьей печени с гарниром из гречневой каши;
-салат из свеклы,
-стакан гранатового сока,
-яблоки на десерт.
Фармакологические препараты, повышающие гемоглобин
Обычно для нормализации показателей гемоглобина достаточно насыщенного диетического питания, включающего в себя соответствующие витамины и железо. Применение лекарственной терапии необходимо, когда:
-уровень гемоглобина существенно ниже нормы;
-подбор продуктов для его повышения затруднён или невозможен;
-диетическое питание по восполнению дефицита железа в крови не принесло результатов;
-количество гемоглобина в эритроцитах падает слишком быстро;
-назначена хирургическая операция по устранению одной из причин анемии.
Самыми доступными и эффективными для профилактики и лечения анемии в этих случаях считаются следующие фармакологические средства:
-Сорбифер-дурулес (противопоказан при стенозе пищевода, наличии воспалительных очагов в кишечнике, детям до 12-ти лет).
-Тотема (не применяется при язве желудка, гемохроматозе, болезни Вильсона-Коновалова, аллергии к фруктозе).
-Фенюльс — железосодержащий препарат с полным набором витаминов А, В, С, Е, РР. Очень высокая усвояемость. Противопоказан только при гемосидерозе, гемохроматозе и идиосинкразии к тому или иному витамину, входящему в общий комплекс.
-Феррум лек. Противопоказания: анемии гемолитического типа, гемосидероз, талассемия.
-Ферро-фольгамма. Механизм действия тот же: концентрированное воздействие железа, хорошая усвояемость в желудочно-кишечном тракте. Не применяется при печёночной недостаточности и гемохроматозе.
Название каждого препарата, кроме «Тотема», отражает наличие в нём железа (Ferrum). Обычно металл там находится в связанном состоянии — в виде сульфата.
В обязательном порядке во всех этих лекарствах присутствуют основные витамины, улучшающие переход Fe2 (SO4)3 в состав гемоглобина.
Оказавшись в плену у такого опасного врага как анемия, постоянно снижающего ваши жизненные возможности, не стоит впадать в отчаянье. Нужно просто при первых же проявлениях болезни обратиться к врачу и начать лечение.
Что этому может помешать? Только наивность, склоняющая к тому, что всё обойдётся. Но это не лучший советчик для здравомыслящего человека.
Стоит ли принимать витамины для повышения гемоглобина в крови?
Данным вопросом задаются многие люди, желающие поддержать здоровье путем использования различных биологически активных добавок.
Важно понимать, что сниженный гемоглобин в крови является серьезной проблемой, с которой требуется бороться ответственно.
Что такое гемоглобин крови?
Гемоглобин, маркируемый в результатах лабораторных исследований буквами HB, является сложным химическим веществом органического происхождения, насыщенным простыми белками и железосодержащей группой компонентов.
Наиболее распространенной причиной снижения уровня гемоглобина в биологическом материале являются значительные кровопотери, происходящие в организме человека вследствие различных биологически адекватных или патологических факторов.
Кроме того, к дефициту гемоглобина может привести неправильное питание, отмеченное сниженным употреблением белковых продуктов животного происхождения или их полное отсутствие в рационе человека.
Основным предназначением гемоглобина является связывание эритроцитов с клетками кислорода, распространяемого кровью по сосудам и артериям.
Кислород – химическое вещество, которое необходимо организму для нормальной работы.
При значительном снижении уровня железосодержащего белка внутренние органы человека получают недостаточное количество кислорода. Данное состояние может привести к гипоксии.
Эндогенная недостаточность гемоглобина, как правило, проявляется либо в возрасте пубертата, в период активного роста и развития организма человека, либо в период беременности (реже – в период лактации).
В некоторых случаях причинами возникновения эндогенной недостаточности гемоглобина являются ситуации, влияющие на неправильное всасывание железосодержащих компонентов пищи в кишечнике, различные воспалительные процессы, протекающие в тканях организма, или массированные паразитарные инвазии.
Следствием резкого снижения гемоглобина является железодефицитная анемия, для которой характерно нарушение снабжения тканей кислородом.
Симптомами данного патологического состояния считаются:
- появление общей слабости;
- частые головокружения и дезориентации в пространстве;
- заметное побледнение кожных покровов;
- возникновение одышки даже при незначительных физических нагрузках;
- обморочные состояния.
Наличие данных симптомов – повод для серьезного беспокойства. Чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз «железодефицитная анемия», сопровождающийся резким снижением гемоглобина в крови, следует сдать общий анализ крови, посетив поликлинику.
Получить направление на сдачу данного анализа можно в кабинете врача общей практики – терапевта.
О норме содержания гемоглобина в крови
Проблемы, связанные с недостатком (или переизбытком) гемоглобина в крови, можно выявить, сдав биохимический анализ крови, способный определить процент содержания сывороточного железа в биологическом материале.
| Возраст | Нормативное содержание гемоглобина в крови (в мкмоль/л) | |
| Женщины | Мужчины | |
| от 0 до 1-го года | 7,16 – 17,90 | |
| от 1 до 14-ти лет | 8,95 – 21,48 | |
| от 14-ти лет | 8,95 – 30,4 | 11,64 – 31,3 |
По результатам данного исследования будет понятно, насколько понижен гемоглобин.
При наличии незначительных отклонений от нормы врачи рекомендуют пациентам придерживаться специальной диеты и принимать витамины, стимулирующие выработку гемоглобина в организме.
Если показатели, содержащиеся в результатах анализа, будут значительно ниже данных референтных значений, то человеку, прошедшему исследование, будет назначена специальная заместительная терапия.
Серьезный недостаток гемоглобина можно устранить только путем использования специальных препаратов, относящихся к группе рецептурных медикаментозных средств.
Патологические процессы, косвенным симптомом которых является резкое снижение количества гемоглобина в крови человека:
- железодефицитная анемия хронического типа;
- анемия, вызванная неправильным пищевым поведением;
- обильные менструации, спровоцированные различными нарушениями в работе женской репродуктивной системы;
- заболевания печени и почек;
- наличие доброкачественных или злокачественных новообразований;
- серьезная интоксикация организма химическими продуктами;
- проблемы с желудочно-кишечной системой (в частности, язвы и эрозивные повреждения слизистых желудка и двенадцатиперстной кишки);
- обильная кровопотеря, вызванная механическими травмами внутренних органов, мышц и проч.
Для поднятия гемоглобина могут назначать как пероральные препараты, так и те лекарства, которые вводятся внутримышечно.
Причем первая группа препаратов прописывается тем пациентам, которые страдают от незначительного снижения показателя в крови.
Вторая группа лекарственных средств назначается при серьезном недостатке данного компонента в биологическом материале.
Микронутриенты, при помощи которых «поднимают» низкий гемоглобин, можно принимать как соло, так и в качестве поливитаминных комплексов.
Любой взрослый человек должен понимать, что прием комплексных витаминных препаратов, продающихся в свободном доступе в обычных аптеках, будет обладать выраженным действием только при наличии незначительного дефицита компонента.
Если гемоглобин снижен значительно, то корректировать его нехватку лучше при помощи больших доз витаминов, принимаемых по отдельности.
Витамины, используемые для повышения гемоглобина
Витаминами называют группу низкомолекулярных органических соединений, необходимых человеку для поддержания его здоровья.
Витамины являются микронутриентами и не синтезируются организмом, поэтому получать их приходится из пищи или из специально созданных добавок, продающихся в аптеках в качестве биологически активных препаратов.
В процессе синтеза гемоглобина в человеческом организме участвуют витамин C и витамины группы B (в частности, B9 и B12).
Витамин C, называемый аскорбиновой кислотной, способствует не только синтезу, но и усвоению компонента, полученного из пищи.
Фолиевая кислота (B9) ускоряет процесс формирования эритроцитов, а цианокобаламин (B12) стимулирует повышенное усвоение аминокислот, участвующих в процессе переработки белка.
Любой препарат, повышающий уровень гемоглобина в крови, нужно пить только после согласования с лечащим врачом.
Перед тем как назначить то или иное лекарственное средство, обладающее необходимым действием, врач должен убедиться в отсутствии у пациента аллергии на его компоненты.
Итак, какие пероральные препараты используют, чтобы скорректировать пониженный уровень содержания белковой и железосодержащей группы?
Обычно речь идет о таких препаратах, как: «Глобиген», «Сорбифер», «Орофер», «Феррум Лек», «Актиферин», «Тардиферон» или «Тотема».
Витамин B12 (альтернативное название – цианокобаламин) для большей эффективности следует вводить внутримышечно.
В продаже можно найти таблетки, содержащие данный компонент, но важно понимать, что они значительно проигрывают в эффективности в сравнении с уколами. В отличие от цианокобаламина, фолиевую кислоту (B9) можно принимать перорально.
Чаще всего врачи рекомендуют пациентам использовать следующие препараты, насыщенные витаминами группы B: «Мильгама», «Нейробион» или «Неуробекс».
Использовать витамин C можно и первым, и вторым способом, в зависимости от рекомендации врача.
Дополнительная информация
Серьезная недостаточность гемоглобина в крови человека – повод для принятия экстренного решения.
В некоторых случаях при критическом истощении крови пациентам назначают не препараты железосодержащей группы или витамины, а переливание донорской крови.
Данная процедура позволяет в быстрый срок привести показатели биологического материала к норме, тем самым спасти жизнь человека.
Как правило, гемотрансфузия инициируется в том случае, когда гемоглобин в крови пациента падает ниже показателя, соответствующего шестидесяти граммам вещества на литр биологического материала.
Людям, страдающим от хронической анемии, вместо гемотрансфузии могут назначать альтернативные процедуры, направленные на стабилизацию состояния.
К примеру, вместо аутентичной донорской крови им могут вводить ее отдельные компоненты – очищенные эритроциты или необработанные эритроцитарные массы.
Для повышения гемоглобина в критической ситуации врачи могут инициировать ввод пациенту сильнодействующих медицинских препаратов, таких как: «Вепокс», «Рекормон» или «Эритропоэтин».
Наблюдение за количеством гемоглобина в крови требуется тем людям, которые регулярно испытывают неприятные и зачастую опасные симптомы, такие как: головокружения и головные боли, появление испарины без адекватных причин, заметное побледнение кожи и проч.
Кроме того, отслеживать уровень показателя в крови нужно и тем представителям человечества, которые являются приверженцами вегетарианства или веганства.
При незначительно пониженном уровне гемоглобина в крови можно пытаться поднять показатель при помощи лекарственных трав.
Сборы трав и растений, способных стимулировать выработку гемоглобина (зверобой, мята перечная, спорыш, корень одуванчика и проч.), можно приобрести в любой аптеке.
Чтобы повысить незначительно «просевший» гемоглобин крови, нужно скорректировать питание, насытив его железосодержащими продуктами и фруктами и овощами, богатыми витаминами.
Кроме того, следует сменить образ жизни и чаще проводить время на свежем воздухе, начать ходить спортивный зал или заниматься каким-либо видом эффективной, но не изнуряющей физической активности.