Как бороться с ожирением народными средствами

Что такое ожирение? — Это увеличение массы жировой ткани в теле человека.

Почему возникает ожирение? — Это результат дисбаланса между растраченной энергией человека и потребленной.

Методы лечения ожирения народными средствами

Народные средства и методы борьбы с ожирением

1. Одним литром воды залейте двести граммов пшеничных отрубей. Пятнадцать минут кипятите и процеживайте. Принимайте так: пейте до еды по сто – двести миллилитров.
2. Одним стаканом кипятка заливайте десять кукурузных рылец. Настаивайте несколько часов. Процедите. Принимайте четыре раза в сутки (до еды!).
3. Используйте корешки лекарственного одуванчика + плоды огородной петрушки + фенхелиевые плоды + кору крушины ломкой + листочки мяты перечной. Прокипятите этот сбор в течение получаса в литре воды. Учитывайте то, что сбора должно быть ровно две столовые ложки. Процедите. Пейте это лекарство до завтрака, с самого утра.

Народный рецепт для борьбы с ожирением

Используйте такие составляющие, соблюдая пропорции в граммах:

1. Аптечная ромашка (цветки) – пятнадцать.
2. Листья мяты перечной – двадцать.
3. Цветки липы мелколистной – пятнадцать.
4. Черная бузина (цветки) – пятнадцать.
5. Плоды фенхеля обыкновенного – пятнадцать.

Смешайте травы. Кипяточком их залейте на (пол-литра). Пятнадцать минут грейте на водяной баньке. Студите состав в течение сорока пяти минут. Процеживайте. Отжимайте. Принимайте два раза в день по стаканчику.

Народные рекомендации для избавления от ожирения

1. Забывайте про черный чай.
2. Пейте только зеленый чай.
3. Каждый день занимайтесь спортом.
4. Каждый день кушайте клюкву.
5. Каждый день кушайте салатик.
6. Каждый день кушайте морковку.
7. Не забывайте про сок томатный.
8. Исключите из меню продукты жареные.
9. Иногда старайтесь устраивать дни «разгрузок».
10. Употребляйте продукты в вареном виде.
11. Употребляйте продукты в тушеном виде.
12. Забудьте про хлеб в свежем виде.
13. Не кушайте белый хлеб.
14. Если любите хлебушек – кушайте на его основе сухари.
15. Пейте воду горячую. По половинке стакана до еды.

Самые эффективные народные средства-рецепты для лечения ожирения

1. Возьмите двадцать четыре лимона. Выжмите сок. Нарезайте чесночок и добавьте его в сок. Чеснока должно быть полкилограмма. Перемешайте чеснок и лимончики. Поместите смесь в банку. Банку — в темное место. Ее накройте марлей, а не крышечкой. То, что получилось, принимайте перед сном по одной ложечке чайной.
2. Берите мед и алоэ (количество – одинаковое). Смешайте компоненты, дайте три часа настояться. Три раза в день (до приема пищи) принимайте эту настойку. Есть такие противопоказания: кровоточащий геморрой, беременность, менструация, почечное воспаление.
3. В кипяченой воде (сто миллилитров) растворите большую ложку мёда. Кстати, вода должна быть примерно комнатной температуры. Пьётся это средство натощак. Утречком. После выпивания «медовой воды» несколько часиков нельзя ничего кушать. Это же средство выпивается натощак в вечернее время суток (за пару часиков до сна). Пить это нужно в течение одного месяца. Потом делайте остановку на 14 дней и можете повторять снова.
4. Используйте корень пахучего сельдерея + стручки фасоли обыкновенной + по три ложки хмелевых шишечек и + пастернак дикорастущий. Смешайте. Приготовьте кипяток (литр). «Помещайте» в воду три столовых ложки травяного сбора. Прием: шесть раз в сутки по тридцать миллилитров.
5. Используйте одну часть лекарственного одуванчика + корешок полевого стальника (тоже одну часть). Затем найдите корень любистковый и кору ломкой крушины (и того, и того необходимо по три части). Одной столовой ложкой воды залейте получившийся сбор. Кипятите его полчасика, столько же настаивайте. Процеживайте. Прием – дважды в сутки по стакану.
6. Смешивайте тминные плоды, траву тысячелистника, фиалочку (трехцветную), рыльца кукурузные и кору крушины ломкой. Смешали? Теперь смесь заливайте стаканчиком кипятка. Найдите еще полчасика, чтобы прокипятить смесь и настоять ее (пятнадцать минут нужно на одно «мероприятие», и пятнадцать – на другое). Процедите и начинайте принимать «два на два» (перед самой едой, дважды в день, по два стакана).
7. Смешайте двадцать граммов плодов петрушки, двадцать граммов плодов укропа, шестьдесят граммов коры крушины (ольховидной), двадцать граммов «одуванчикового» корешочка, двадцать граммов мятных листочков поперечной мяты, заливайте кипятком (используйте пол литра кипятка). Процедите, когда смесь настоится (время «настаивания» — минут тридцать). Этот настой выпивается утром и на голодный желудок.

Ванночки против ожирения

Использовать нужно такие травы:

1. Татарник.
2. Солома овсяная.
3. Чабрец.
4. Веточки березовые.
5. Листочки березовые.
6. Хвоя (сосновая).
7. Можжевельник.
8. Тополь черный.

Используйте, если хотите, какую-то одну из трав. А хотите – сочетайте их в «разнообразном» порядке. Кстати, и соль морскую добавлять можно. Она значительно увеличивает эффект применения.

Какой чай пить при ожирении?

Травяной чай — приготовление

1. Трава бессмертника песчаного – двадцать пять граммов.
2. Почки белой березы – двадцать пять граммов.
3. Цветки ромашки аптечной – двадцать пять граммов.
4. Травка зверобоя (продырявленного) – 25 граммов.

Все ингредиенты перемешайте. Берите ступку и превратите всю смесь в порошок. Находите чайник из фарфора. В чайничке «оставляйте» пол-литра кипяченой водички. В чайник с водой заливайте ложку сбора. Настаивайте от двенадцати до пятнадцати минут. Добавьте мёд (чайную ложечку). И вечером, и с утреца пейте этот «рецепт». Количество к употреблению – стакан. Употребив это средство вечером больше пищи и питья не употребляйте.

При наборе веса происходит избыточное отложение жира в тканях организма. Сердце, легкие и другие органы работают с постоянной перегрузкой, быстро устают и изнашиваются. Короткое дыхание или одышка, — тревожный сигнал, свидетельствующий о переутомлении легких или сердца. В домашних условиях лечение ожирения народными средствами — задача непростая, однако часто именно это лечение дает наилучшие результаты. Но прежде не забудьте получить рекомендации от врача.

Простые средства для снижения веса

Рецепты настоек и отваров от ожирения

• Листья брусники, плоды рябины обыкновенной, листья смородины черной, побеги черники, трава тысячелистника, цветки ромашки, листья мяты перечной — все поровну. 10г сбора залить 300 мл кипятка, настаивать в термосе 3 ч, затем процедить. Принимать средство при лечении ожирения по 0,5 стакана 3-4 раза в день за 15 мин до еды.
• Трава зверобоя, трава крапивы, корень одуванчика, плоды шиповника, кора крушины, цветки ромашки, плоды можжевельника, кукурузные рыльца, плоды укропа, цветки терна — все поровну. 10г сбора залить 300 мл кипятка, настаивать в термосе 3ч, затем процедить. Принимать при ожирении для лечения в домашних условиях по 0,5 стакана 3-4 раза в день за 15 мин до еды.
• Листья березы, корень одуванчика, корневище солодки, листья шелковицы, кора крушины, трава мяты перечной, корень петрушки, кукурузные рыльца, побеги почечного чая, корень цикория — все поровну. 15 г измельченного в порошок сбора залить 500 мл кипятка, нагревать на водяной бане (но не кипятить) 15 мин, настаивать народное средство в тепле 2 ч, затем процедить. Принимать для лечения ожирения народное средство по 0,5 стакана 4-5 раз в день за 20 мин до еды.
• Листья березы, трава зверобоя, трава крапивы, кора крушины, трава лабазника, семена льна, трава мелиссы, корень петрушки, цветки ромашки, листья смородины черной, корневища солодки, трава тысячелистника, плоды фенхеля, трава хвоща полевого, плоды можжевельника — все поровну. 15 г измельченного в порошок сбора залить 500 мл кипятка, нагревать на водяной бане (но не кипятить) 15 мин, настаивать народное средство от ожирения в тепле 2 ч, затем процедить. Принимать по 0,5 стакана 4-5 раз в день за 20 мин до еды.

• Листья березы, трава зверобоя, листья земляники, плоды шиповника, трава лабазника, трава мелиссы, цветки терна — все поровну. 10 г сбора залить 300 мл кипятка, кипятить 5 мин, настаивать в термосе 2 ч, затем процедить. Принимать чтобы провести народное лечение при ожирение по 0,5 стакана 3-4 раза в день за 30 мин до еды.
• Цветки бессмертника, корень одуванчика, плоды шиповника, кора крушины, трава тысячелистника, кукурузные рыльца, плоды укропа, побеги почечного чая — все поровну. 15 г измельченного в порошок сбора залить 500 мл холодной воды, настаивать 4 ч, довести до кипения, кипятить 3 мин, снять с огня, настаивать в тепле 1 ч, затем процедить. Принимать средство народной медицины для лечения ожирения по 0,25 стакана 4-5 раз в день перед едой.
• Листья березы, все растение земляники лесной, трава крапивы, плоды шиповника, плоды фенхеля, травы мяты перечной, трава петрушки, трава спорыша — все поровну. 10 г сбора залить 300 мл кипятка, кипятить 5 мин, настаивать в термосе 2 ч, затем процедить. Принимать от ожирения при народном лечении по 0,5 стакана 3-4 раза в день за 30 мин до еды.
• Цветки бессмертника, плоды боярышника, трава спорыша, листья земляники лесной, листья лавра, семена льна, трава мяты перечной, побеги почечного чая, корневище ревеня, плоды рябины обыкновенной, плоды укропа, корень цикория, цветки терна, листья шалфея, плоды шиповника — все поровну. 15 г измельченного в порошок сбора залить 500 мл холодной воды, настаивать 4 ч, довести до кипения, кипятить 3 мин, снять с огня, настаивать в тепле 1 ч, затем процедить. Принимать при лечении ожирения по 0,25 стакана 4-5 раз в день перед едой.

Методы заваривания чая

• В народной медицине бытует мнение, что перед каждым лечением, снижающим вес, следует основательно очистить свой организм. Таким образом, уже обозначается первый компонент чая для похудения — это должно быть лекарственное растение очищающего действия. Чаще всего для лечения ожирения народными средствами целей используют листья сенны, причем нельзя злоупотреблять ими из-за их сильного действия — кишечник через некоторое время может привыкнуть к сильному раздражению и сам по себе перестанет нормально функционировать. Кроме того, следует считаться с нежелательным выведением из организма необходимых ему микроэлементов. В первые дни лечения ожирения, сбрасывается сразу довольно значительная масса — это теряется, прежде всего, излишняя жидкость.
• Поэтому второй компонент чая — вещество, побуждающее почки к дополнительной работе. Народным средством от ожирения, увеличивающим количество выделяемой мочи, является обычная зеленая петрушка, мочегонное свойство которой можно еще немного усилить, добавив небольшое количество лекарственного одуванчика. Народное средство для лечения от ожирения, очищающее кровь, — крапива. Ее активные биологические вещества ускоряют выделение уремических кристаллов из крови, что оказывает положительное действие при ревматизме и различных его проявлениях. Крапива содержит также вещество, улучшающее кровообращение за счет расширения кровеносных сосудов.
• Известно, что почти не существует лекарств, которые не вызывали бы побочных эффектов. Самые лучшие настои из лекарственных растений тоже не в полной мере свободны от этого недостатка. При многодневном интенсивном лечении ожирения по народным рецептам чаем для похудения могут, например, отмечаться газы в кишечнике, вздутия и давление на желудок. Это можно устранить, добавив к чаю немного мяты и итальянского укропа, что только улучшит вкус приготовленного настоя.

Чай для похудения — рецепт приготовления

• 20 г листа сенны, 20 г зеленой петрушки, 20 г лекарственного одуванчика, 20 г крапивы, 10 г итальянского укропа, 10 г мяты.
• 15 г коры крушины, 10 г плодов шиповника, 15 г травы морской, 8 г листьев мальвы, 15 г листьев ежевики, 15 г листьев малины, 10 г вереска, 7 г листьев крапивы, 3 г листьев зверобоя продырявленного и 2 г цветов тысячелистника. Травы в составе народного рецепта настоек от ожирения тщательно смешиваем и чайную ложку смеси заливаем стаканом кипятка.

Оставляем на полминуты для настаивания, процеживаем и пьем понемногу маленькими глотками. Лечение ожирения народным средством будет проходить успешнее, если 2-3 раза в неделю принимать горячую ванну с травяными добавками и хотя бы раз в неделю делать массаж всего тела. Цикл лечения начинается с 1 стакана в день, постепенно количество их увеличивается до 3. Через 6 недель следует пить народное средство при лечении ожирения по 1 стакану 3 раза в день, лучше всего после еды, затем постепенно уменьшить объем питья до 1 стакана. После окончания цикла лечения можно продолжать пить по 1 стакану этого чая в день, чтобы предотвратить возвращение лишнего веса.

Народная медицина рекомендует принимать на ночь ванны. Ванна должна состоять из отвара соломы овсяной, хвоща полевого, чабреца, сенной трухи, тополя чёрного, можжевельника обыкновенного, полыни горькой, хвои сосны обыкновенной, чабреца, листьев берёзы повислой и ромашки, добавляя в отвар морскую соль или соду. С чем именно принимать ванну по народному рецепту лечения ожирения, какие ингредиенты выбрать – выбирает каждый самостоятельно. Главное при выборе понимать, что нужно, чтобы хорошо открылись поры, дабы улучшить функции кожи. После принятия такой лечебной ванны нужно одеть на влажное тело ночную рубашку и лечь спать, укутавшись тёплым одеялом.

Домашнее лечение грибами и морским рисом

Японский чайный гриб от избыточного веса

Настой чайного гриба помогает нормализовать пищеварение и сжечь лишний жир. Особенно хорошо принимать при лечении ожирения настой с травами.

Требуется: по 2 ст. ложки семян льна, мёда, 200 мл настоя чайного гриба. Семена льна размолоть, смешать с мёдом. Применение. Съесть смесь, запивая настоем чайного гриба. Принимать для лечения ожирения народное средство 2 раза в день за 30 мин до еды.

Травяной отвар (вариант 1)

Требуется: по 2 ст. ложки крушины ломкой, корней одуванчика лекарственного, по 1 ст. ложке рылец кукурузы обыкновенной, листьев фиалки трёхцветной, семян тмина обыкновенного, 1 л настоя чайного гриба, 1 л воды. Приготовление настойки по рецепту от ожирения. Смешать растительное сырьё, залить кипящей водой, поставить на огонь и кипятить 15 мин. Настоять народное средство 15 мин и процедить. Отвар для лечения ожирения соединить с настоем чайного гриба и оставить на 3 дня. Применение. Пить 2 раза в день по 2 стакана за 25 мин до еды.

Отвар (вариант 2)

Требуется: 5 частей коры крушины ломкой, по 2 части корней одуванчика и стальника полевого, 500 мл настоя чайного гриба, 1 л воды. Приготовление средства от ожирения. 7 ст. ложек сбора залить кипящей водой, поставить на огонь и кипятить 30 мин. Потом настаивать 20 мин. Процедить, влить настой чайного гриба. Применение. Пить по 1 стакану 2 раза в день.

Отвар народный(вариант 3)

Требуется: 3 части коры крушины ломкой, по 1 части трав тысячелистника, фиалки трёхцветной, плодов тмина обыкновенного, рылец кукурузы, 500 мл настоя чайного гриба, 1 л воды. Приготовление. 7 ст. ложек сбора залить кипящей водой, поставить на огонь на 15 мин. Потом настаивать 15 мин. Процедить, влить настой чайного гриба. Применение. Пить по 2 стакана 2 раза в день чтобы вылечиться от ожирения.

Травяной отвар(вариант 4)

Требуется: 6 частей коры крушины ломкой, по 2 части плодов фенхеля, петрушки огородной, корней одуванчика лекарственного, листьев мяты перечной, 500 мл настоя чайного гриба, 1 л воды. Приготовление. 6 ст. ложек сбора залить кипящей водой, поставить на огонь, кипятить 30 мин. Процедить, влить настой чайного гриба. Применение. Пить по 2 стакана утром за 30 мин до еды.

Требуется: 1 ст. ложка измельчённой свежей травы полыни, 500 мл настоя чайного гриба. Приготовление. Полынь залить настоем чайного гриба и настаивать в холодильнике 2 дня. Процедить. Применение. Пить 2 раза в день по 1ч. ложке. Курс лечения ожирения — 1 месяц.

Народное лечение ожирения с помощью чаги и тибетского гриба. Настой чаги — полезный и целебный напиток, помогающий справиться с лишним весом.

Требуется: 4 ст. ложки размолотой в порошок чаги, 2 л воды. Приготовление. Чагу залить в термосе тёплой (50°С) кипячёной водой. Оставить на ночь. Применение. Пить при ожирении в домашних условиях для лечении недуга по 1 стакану 3 раза в день за 30 мин до еды.

• На завтрак (первый): 1 печёное яблоко без добавления сахара — 1 шт. , кефир — 200 мл.
• На завтрак (второй): яблоко или груша — 1 шт. , кефир 200 мл.
• На обед: кефир — 200 мл.
• На ужин: салат из 1 яблока и 1 сырой моркови, заправленный кефиром.
• Перед сном: кефир — 200 мл, мёд — 1ч. ложка.

Если ощущение голода станет просто невыносимым, допустимо выпить дополнительно 100 мл кефира или такое же количество травяного чая, например ромашкового. В ежедневном рационе в период соблюдения диеты сократить применение воды до 500 мл.

Применение индийского морского риса

Настой морского риса способствует выработке собственной липазы в поджелудочной железе и сжиганию в тканях жиров.

Требуется: настой морского риса. Применение. Пить по 0,5 стакана 2-3 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения — 2 месяца.

Быстро похудеть вы сможете, если на несколько дней полностью откажетесь от употребления соли. Бессолевая диета полезна не только для фигуры, но и здоровья. Во время диеты при лечении ожирения в домашних условиях народными средствами ежедневно принимайте 15-минутный контрастный душ, сменяя холодную и теплую воду через каждые 15 секунд. При этом мысленно представьте свою фигуру такой, какую бы вы хотели иметь.

Борьба с ожирением

Ожирение можно победить народными средствами

В этой статье мы расскажем Вам как бороться с ожирением .
Нынешний век поразил нас огромным количеством людей, страдающих избыточной массой тела, или попросту — ожирением.

По сути это опасная болезнь, но мало кто задумывается, что пора взяться за лечение. Подумайте сами: если у человека физиологическая в норме масса тела превышает 20 и более килограмм, как чувствует себя сердце, какова ежедневная нагрузка на него?!…

Говорить о ожирении следует тогда, когда масса тела превышает верхнюю границу нормы на 20-25%. Эта граница определяется по формуле:

1.ДЛЯ ЖЕНЩИН: М = Р — 100 — [(P — 150): 2]

2. ДЛЯ МУЖЧИН: M= P — 100 — [(P — 150): 4]

Где М — масса тела в килограммах, Р — рост в сантиметрах.

Если при подсчете установлено превышение массы тела на 30 и более процентов, следует говорить об ожирении и срочно нужно принимать безотлагательные меры в противном случае эта болезнь приводит к серьезным заболеваниям сердца, нарушениям мозгового кровообращения и другим патологическим осложнениям.

Симптомы ожирения :

— затрудненное дыхание, при физической нагрузке — одышка;

— избыточное увеличение массы тела, определяемое при взвешивании;

— заметное отложение жировой клетчатки в излюбленных для нее местах: на животе («трудовая мозоль»), бедрах («галифе»), подбородке («хрюшка»).

Причины возникновения ожирения

Основной причиной возникновения ожирения является существенная разница между количеством потребляемых и расходуемых калорий.

Такое случается при недостаточной физической активности, избыточном питании, расстройствах нервной системы (истерия, булимия, неврозы, депрессия и др.), нарушении функции щитовидной железы ( гипотиреоз ),приводящей к недостатку йода в организме, менопауза и др.

Народные методы лечения ожирения

— ежедневно пить настои трав боярышника (утром), мелиссы (днем), цветков апельсина (вечером) или же в течение дня один литр настоя мелиссы;

— 1 ст.л. шандры залить чашкой кипятка на 30 минут, выпить все в течение дня;

— 1 ст.л. каркаде на чашку кипятка, настаивать 15 минут, по три чашки в день; или 75 капель спиртовой настойки каркаде на один стакан воды в день;

— пригоршню высушенных листьев грецкого ореха залить литром кипятка на 15 минут, выпить все в течение дня;

— готовим сложный настой из трав и плодов: 50 г листьев крапивы , 25 г листьев или же столько же грамм высушенных плодов черной смородины, 20 г листьев черного винограда, 10 г мякоти лимона ; полторы ст.л. этой смеси залить 250 мл кипятка на 20 минут. Пить настой 3-4 раза в день;

— аптечная настойка топинамбура (Helianthus tuberosus): 40 капель на стакан четыре раза в день;

— настой из трав: одуванчика , девясила , ястребника, кукурузы , крапивы , бузины , пить в течение дня.

— 2 ст.л. корней цикория обыкновенного залить стаканом кипятка на 30-40 минут и процедить, выпить все в течение дня;

— отвар из трав, взятых в равных частях: ромашки, мяты, аниса , вяза, желтокорня, фенхеля; 3 ст.л. этой смеси залить поллитра воды и варить на слабом огне 7 минут, 15 минут настоять и процедить. По полстакана три раза в день;

— отвар из трав, взятых в равных частях: стручкового перца, корня одуванчика, лопуха , желтокорня, эхинацеи; 3 ст.л. смеси залить пол литра воды и варить на слабом огне 7 минут, после чего настоять 15 минут и процедить, по полстакана 3 раза в день;

— принимать перед едой, разделив на равные части и запивая водой — до 10 грамм порошка из панцирей рака или краба;

— готовим отвар из растений, взятых в равных частях: стручкового перца, алоэ , люцерны, артишока, горечавки, алтея аптечного , чернослива и яблок, порошка льняного семени; 3 ст. л. смеси заливаем пол литра воды и варим на медленном огне 7 минут, настаиваем один час. Запивая водой с медом, принимать по следующей схеме:

— 1-я неделя — три раза в день по1 ст.л. за час до еды;

— 2-я неделя — три раза в день до еды по 2 ст.л.;

— 3-я неделя — за час до еды 2 ст.л. утром и 3 ст. л. вечером. Через десять дней повторить курс лечения;

— готовим кашу из смеси круп, взятых в равных частях: рисовой и гречневой. Принимать три раза в неделю в течение одного месяца, а через два месяца курс повторить;

— готовим отвар: пустырник и сушеница топяная — по три части, багульник болотный — 2 части, хвощ полевой и кора крушины — по 1 части; 2 ст.л. смеси залить пол литра воды и варить 10 минут, настоять полчаса, процедить. Пить по 1/3 стакана три раза в день после еды;

— 1,5 кг шишек, веточек и игл обыкновенной сосны залить 5 л холодной воды и варить полчаса, настаивать 12 часов и процедить, затем все вылить в ванну, которую следует принимать по полчаса перед сном через день;

— готовим настой: 50 г почек березы , 6 ст.л. кукурузных рылец, по 3 ст.л. листьев мяты, корня солодки и листьев петрушки , 2 ст. л. хвоща полевого, по 1 ст.л. цветков липы, корня валерианы ; 5 ст.л. смеси залить пол литра кипятка и настаивать всю ночь в термосе, процедить.

По 1 стакану за 20 минут до еды. При значительном ожирении сделать на ночь клизму;

— в стакане воды развести 1 ч. л. меда и 2 ч.л. яблочного уксуса. Натощак утром выпить маленькими глотками.

ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОЖИРЕНИЯ Вам помогут целебные соки, рекомендованные доктором медицинских наук, профессором Р.Д. Ноуном:

— морковь — 10 унций, свекла красная — 3 унции, огурец — 3 унции;

— морковь — 10 унций, шпинат — 6 унций;

— шпинат — в любых дозах;

— морковь — 7 унций, сельдерей — 5 унций, шпинат — 4 унции.
Примечание: 1 унция = 28,3 грамма. Соки можно употреблять в любом количестве.

Другие меры борьбы с ожирением:

— при булимии включить в свой рацион регулярный прием микроэлементов: лития, кобальта, никеля и цинка;

— максимально увеличить физические нагрузки: занятия спортом, длительная ходьба, бег, отказ от пользования лифтом и т.п.;

— включить в ежедневный рацион соевый соус, березовый сок, ревень, кресс-салат, шпинат, хрен , редис, спаржу;

— ограничить до максимума прием сахара и жиров, есть в течение дня не более 100 грамм хлеба;

— употреблять больше белков: креветки, рыба, яйца, нежирное мясо;

— не допускать потребление более 1800 ккал пищи в сутки.

Малышева шокировала своим методом похудения! За 2 недели -16кг. Рецепт смотрите на этой странице .

Реальный пример борьбы с ожирением (рассказ Р. Тиужкиной, г. Санкт-Петербург)

● «1-неделя трижды в день вместо ужина и завтрака съедала по два апельсина и по два-три яйца, сваренных вкрутую (варить не менее 12 минут). Обед – тарелка овощей.

● 2-ая и последующие недели я съедала также апельсины и яйца, но овощей и фруктов добавляла неограниченное количество: зелень, репа, капуста, свекла, морковь, груши, яблоки.

● Весь курс диеты пила чистую воду и чай, заваренный на травах. Через 2 недели я похудела на четыре кг., через четыре – на все 10 кг.

● Я отвыкла есть (после полного излечения) жареные овощи и мясо. Овощи тушу, а мясо – варю. Хлеб употребляю из грубого помола, на крайний случай – второго сорта. Мой вес после диеты увеличился лишь на пару кг. и держится на этой отметке три месяца»

Предлагаю вам легкий способ похудеть – рассказ-быль

● Моя подруга рассказала, как при помощи расторопши ей удалось скинуть несколько лишних килограммов веса. Ну, думаю, я тоже попробую это средство. Тем более, что это уникальное растение очищает и обновляет организм, восстанавливает клетки печени, нейтрализует токсины, благоприятно влияет на обмен веществ.

Обычно расторопшу принимают таким образом: сначала нужно измельчить семена в кофемолке или блендере, затем полученный порошок принимать по 1 ч. ложке 4 раза в день перед едой, запивая теплой водичкой.

● Другие мои подруги также похудели значительно, но они предпочитают разжёвывать семена расторопши, не измельчая их. Конечно, лечебный эффект такой же, но само занятие – на любителя.

Существует еще один способ приема расторопши, который я в течение нескольких месяцев применяла.

● Заливаем 2 ст. ложки измельченных сухих семян растения пол-литра воды, кипятим на медленном огне до тех пор, пока жидкость не выпарится наполовину. Даем настаиваться 10 минут и принимаем каждый час целый день по одной столовой ложке настоя.

● Друзья, семена расторопши очень маленькие, но в них содержится огромный объем космической информации, потому что они знают, когда прорастать, оживать, какие микроэлементы выбирать из земли и во что превращать их. Они представляют собой биологические структуры с большим запасом целебной силы, кладезь биологически активных веществ: фитонцидов, витаминов, гормонов, ферментов и мн. др.

● За две недели я похудела на 2 кг. Причем без всяких ограничений в суточном рационе питания. Самое удивительное то, что целебный настой спас мою болезненную селезенку, которая агрессивно давала о себе знать после многочисленного приема таблеток и перенесенных ангин. Теперь у меня всегда есть в аптечке семена расторопши.

Другие сведения о борьбе с ожирением Вы найдете в Википедии и на этой странице « Как правильно питаться, чтобы похудеть »

“Green Ginger” — это напиток, который сочетает в себе все полезные свойства зеленого кофе, а в сочетании с экстрактом имбиря позволяет сбросить до 24 кг за 4 недели! Более подробно вы можете почитать здесь .

А еще спешу сообщить вам, что на рынке появились капли для похудения . Отзывы о новом продукте читайте на этой странице