Как избавиться от головной боли без лекарств

У каждого иногда бывает головная боль. Причины могут быть самые разные, но порой боль просто нестерпима, и хочется побыстрее от нее избавиться. Чаще всего, конечно же, на помощь нам приходят медикаменты. Но может оказаться так, что дома нет нужных таблеток. Тогда помочь нам могут народные методы или приемы нетрадиционной медицины. Поэтому важно знать, что снимает головную боль, кроме лекарств.

Компрессы для снятия головной боли

Есть люди, которые по тем или иным причинам не принимают таблетки, когда болит голова. Даже врачи, приверженцы традиционных методов лечения, иногда могут посоветовать способы, помогающие избавиться от этого неприятного состояния без применения обезболивающих средств. Быстро снять головную боль в домашних условиях помогут компрессы. Компрессы могут быть двух видов, в зависимости от характера недуга.

• В том случае, если боль давящая, помочь может компресс теплый. Для этого наполните теплой водой грелку и положите ее на область шеи. Тепло расслабит спазм в мышцах, отток крови усилится, что позволит стабилизировать артериальное давление. Если дома у вас нет грелки, можно воспользоваться пластиковой бутылкой. Кроме компресса, примите горячий душ, который также приведет к расширению сосудов. А еще можно помыть голову. В этом случае к горячему душу добавится массаж головы.
• Если же боль пульсирующая, в этом случае компресс должен быть холодный. Для этого можно использовать пакет со льдом, который нужно приложить ко лбу. Еще можно использовать компрессы из свернутой в несколько слоев салфетки. Ее нужно намочить в холодной воде и приложить к вискам. По мере того как салфетка будет становиться теплой, намочите ее еще раз. Повторяйте процедуру до тех пор, пока боль не ослабнет. Можно также принять холодный душ.

Как быстро снять головную боль. Массаж головы

Отвлечься от неприятных ощущений вам поможет легкий массаж. Нужно принять удобное положение сидя. Слегка сдавив пальцами виски, и, совершая неспешные круговые движения, вы поспособствуете улучшению кровообращения. Есть и более сложные способы массажа, позволяющие снять головную боль в домашних условиях.

• Помассируйте кожу головы круговыми движениями, переходя от затылка к области лба. Для такого массажа можно использовать кокосовое масло или масло арганы. Просто нужно нанести масло на пальцы и вотрите его в кожу головы.
• Можно сделать массаж шеи и спины. Для этого попросите помочь вам кого-нибудь из домашних. При этом основной акцент нужно сделать на затылочную часть.
• Вам может помочь аккуратный несильный массаж переносицы.
• В мягкой части между большим и указательным пальцами руки, находятся нервы, которые отвечают за кровеносные сосуды на лбу. Поэтому нужно помассировать этот участок.

Избавляемся от неприятных симптомов при помощи воды

Далеко не все знают, что снимает головную боль обычная вода. Ведь ее причиной вполне может стать обезвоживание организма. К обезвоживанию может привести, например, похмельный синдром. Если причина именно в этом, то достаточно выпить пару стаканов воды комнатной температуры, и через несколько боль утихнет. В любом случае каждый человек должен выпивать достаточное количество жидкости в день.

• Чтобы предотвратить обезвоживание, за день нужно выпить как минимум семь стаканов воды.
• Как только голова начинает болеть, сначала выпейте целый стакан воды, а потом пейте ее целый день маленькими глотками. При этом желательно, чтобы вода была фильтрованная.
• Чтобы уменьшить вероятность возникновения головной боли, ограничьте употребление напитков, содержащих кофеин, так как они могут спровоцировать обезвоживание.

Целебные свойства имбиря

При лечении недуга могут помочь целебные свойства имбиря. Этот удивительный корень является не только противовоспалительным средством, но и помогает расслабиться кровеносным сосудам головы.

• Добавьте в чай кусочек имбиря и дайте ему настояться минут десять. При головных болях имбирный чай нужно пить не менее трех-четырех раз в день. Причем начинаем пить его сразу же, как только разболелась голова.
• Сделайте ингаляцию из имбиря. Добавьте мелко нарезанные кусочки корня в емкость с горячей водой, и потихоньку вдыхайте его пары.
• При сильной головной боли можно просто разжевать кусочек чудо-корня.

Мало кто знает, что имбирь обладает обезболивающим эффектом не меньше анальгина или аспирина. Поэтому, если хотите снять головную боль в домашних условиях без лекарств, возьмите это средство на вооружение.

Ароматерапия

В современных условиях, когда нетрадиционная медицина занимает все большую нишу в лечении различных недугов, многие обращаются к ароматерапии. Некоторые эфирные масла, кроме успокаивающего действия, обладают еще способностью снимать головную боль.

• Возьмите лавандовое масло. Достаточно две-три капли добавить в горячую воду, затем наклонитесь и вдыхайте его аромат. Можно также использовать масло лаванды для массажа висков и лба. Употребление лавандового масла внутрь не допускается.
• Еще что снимает головную боль, так это эфирное масло розмарина. Лучше всего им помассировать виски. Но, для достижения большего эффекта, можно добавить немного розмарина в чай, заваренный с шалфеем. Как приготовить чай. Возьмите шалфей и розмарин по чайной ложке, смешайте и залейте стаканом кипятка. Необходимо настоять его 30 минут, а затем процедить. Хорошо этим напитком заменить кофе или черный чай.
• Помассировать лоб и виски можно также эвкалиптовым маслом. Массаж нужно делать минут 15-20. Это поможет снять напряжение мышц головы.

Также можно использовать кокосовое и миндальное масла.

Яблоки как лекарство от головной боли

Если вы не знаете, как снять головную боль без таблеток, на помощь могут прийти яблоки. Это не только вкусный и всеми любимый, но и доступный фрукт.

• Если вас голова беспокоит с самого утра, съешьте небольшой, слегка подсоленный кусочек яблока. Запейте стаканом теплой воды. Боль должна отступить.
• Вместо яблок можно взять яблочный уксус. Немного кислоты нужно развести в стакане воды и пить два-три раза в день.

Людям, страдающим головной болью, нужно есть яблоки каждый день, и чем больше, тем лучше.

Мята перечная

Хорошей альтернативой таблеткам можно считать мяту перечную. Издавна известны ее успокаивающие и расслабляющие свойства. Кроме того, она обладает удивительной способностью снимать даже сильную головную боль. Есть несколько способов, как быстро снять головную боль с помощью этого лекарственного растения.

• Помассируйте виски эфирным маслом мяты перечной.
• Измельчите свежие листья мяты, сделайте из них компресс и положите на лоб.
• Свежие листья также используйте для приготовления общеукрепляющего чая. Употреблять его нужно теплым.
• Полученными из измельченных листьев мяты кашицей также можно сделать самомассаж висков. Втирайте мяту не менее 15 минут.

Заменим таблетки корицей

Для большинства корица ассоциируется с кулинарией. И мало кто знает, что это также эффективное средство, что снимает головную боль.

• Чтобы снять сильный приступ головной боли, вам нужна кашица из корицы для компресса. Возьмите немного порошка пряности, небольшое количество воды и перемешайте. По консистенции кашица должна быть, как густая сметана. Нанесите смесь на салфетку из марли и приложите на область висков и лба. Компресс нужно держать двадцать минут. Для приготовления компресса можно брать как готовый порошок, так и приготовить его самим из нескольких палочек корицы.
• Если приготовление компресса требует времени, то приготовление коричного напитка займет у вас всего пару минут. Вам понадобится чайная ложка корицы без горки и чашка теплого молока. Все смешайте и добавьте немного меда.

Базилик

Как снять головную боль без лекарств быстро. Здесь нам пригодится еще одна пряность, базилик. Он является отличным обезболивающим средством, эффективно расслабляя все мышцы и тем самым снимая спазм.

• Чтобы приготовить чай из базилика, положите несколько свежих листьев в стакан или чашку и залейте кипятком. Дайте ему настояться 15 минут, затем его можно пить. Чтобы чай из базилика возымел как лечебный, так и профилактический эффект, достаточно пить его два раза в день.
• Базилик от головной боли можно применять не только как чай, но и в свежем виде. Можно просто разжевывать несколько листочков в день.

Лимон от головной боли

Есть еще один малоизвестный способ, как снять головную боль без лекарств. Эффективным и мощным средством от такой проблемы является лимон. Этот цитрусовый плод помогает не только от простуды.

• Чтобы боль стала менее интенсивной, добавьте в теплую воду немного лимонного сока и выпейте.
• Также быстро избавиться от боли поможет приложенная ко лбу цедра лимона.
• Вам станет легче, если вы три-четыре раза в день будете пить горячий лимонный чай.

Несколько полезных советов для снятия и профилактики головной боли

Хотите знать, как снять головную боль без медикаментов, следуйте следующим советам.

• Если причиной головной боли стали переутомление или стресс, не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе. Особенно полезно гулять в парке или сквере, где много деревьев.
• В свой выходной постарайтесь выбраться на природу.
• По утрам желательно совершать хотя бы небольшую пробежку по парку. Такая физическая нагрузка делает боль менее интенсивной, а также служит хорошей профилактикой разных заболеваний.
• Если головная боль только усиливается, вам поможет горячая ванна. Можете добавить в нее эфирное масло лаванды.
• Еще можно в наполненную горячей водой ванну минут на десять опустить обе руки. С помощью этого способа улучшится кровообращение, и головная боль вас отпустит.
• Перед сном обязательно проветривайте комнату. Сон должен быть полноценным, не меньше восьми часов в сутки.

Как снять головную боль лекарствами

Конечно, было бы очень хорошо, если бы народные средства могли стать панацеей от этой довольно распространенной проблемы. Но к сожалению, не всем они помогают. В этом случае лучше обратиться к традиционной медицине. Есть достаточно много хороших и доступных препаратов, позволяющих быстро и эффективно снять головную боль.

• Одним из самых доступных обезболивающих средств является анальгин. И хотя у него есть побочные эффекты, этот препарат сегодня не только востребован, но и доступен по цене. Воздействуя на нервную систему, он блокирует болевые импульсы. Также его можно использовать в качестве жаропонижающего.
• Еще одним сильным обезболивающим средством является ацетилсалициловая кислота или аспирин. Это лекарство способно снять любую боль, а также обладает сильным противовоспалительным и жаропонижающим эффектом.
• Наиболее безопасным средством является парацетамол. Принимается в основном в качестве жаропонижающего средства. А вот как обезболивающее и противовоспалительное он слабее анальгина и аспирина. Наиболее эффективным является в растворимой форме.
• Цитрамон является комбинированным препаратом, основными составляющими которого являются ацетилсалициловая кислота и кофеин. В комплексе всего составляющие хорошо снимают как боль, так и воспаление.
• Еще одним комбинированным синтетическим препаратом является темпалгин, состоящий из анальгина и темпидона. Обладает не только обезболивающим, но и спазмолитическим эффектом.
• Сильным обезболивающим препаратом является солпадеин. Это комплексный препарат, основой которого является парацетамол. Другие составляющие солпадеина – кодеина фосфат и кофеин.
• Пенталгин — представляет собой комплекс из анальгина, амидопирина, кодеина, кофеина и фенобарбитала.

Все вышеперечисленные лекарственные средства отпускаются в аптечной сети без рецепта. Конечно, таблеток от головной боли намного больше, но почти все они включают в себя те же действующие вещества, а стоимость может быть дороже. И еще: прежде чем купить лекарство от головной боли, сначала внимательно изучите его противопоказания и побочные эффекты или предварительно посоветуйтесь с лечащим врачом.

Головная боль, как известно, может возникать по многим причинам, например из-за нервного перенапряжения, простуды или мигрени. И если головная боль возникает очень часто, то пить различные таблетки становится не безопасно для здоровья, потому что таким образом можно нанести собственному организму большой вред. Поэтому нужно знать, каким образом можно снять головную боль без помощи различных медикаментов и без вреда для здоровья.

Как избавиться от головной боли без таблеток?

Свежий воздух, как известно для здоровья очень полезен, а также с его помощью можно достаточно быстро избавиться от неприятной головной боли. Чтобы наполнить свой организм свежим воздухом, можно просто открыть окно, но лучше конечно пойти прогуляться. Гулять лучше по тихим и спокойным местам, где нет громкого шума, таким образом, получится успокоить свою нервную систему и голова достаточно быстро перестанет болеть.

Еще быстро снять головную боль может помочь мятное масло, которое необходимо просто втереть в кожу головы и боль через некоторое время должна пройти. Если же дома не оказалось мятного масло, но нашлась свежая мята, то можно использовать ее, для этого необходимо просто измельчить листочки, и эту кашицу надо будет втереть в кожу головы.

Лавандное масло тоже помогает снять симптомы головной боли, только для этого не нужно будет втирать его в кожу головы, достаточно просто насладиться его прекрасным ароматом.

Холод тоже может быстро снять головную боль, например если не дает покоя боль в висках, то достаточно будет просто приложить кусочки льда прямо к своим вискам, только сначала их обязательно нужно обернуть полотенцем. Также можно положить лед в чистое полотенце и приложить его к другой части своей головы. Только важно знать, что долго лед держать нельзя, потому что таким образом можно просто засудить свою голову.

Массаж, как известно тоже поможет снять боль, сделать лечебный массаж вполне можно и самостоятельно или же попросить о такой услуге близкого человека.

Помимо этого во время головной боли можно принять успокаивающую теплую ванну или же душ, после приятной водной процедуры головная боль должна пройти.

Бокал красного вина снимет головную боль очень быстро, кроме того небольшое количество вина для организма даже полезно. Главное сильно не увлекаться вином, иначе уже утром головная боль обязательно вернется.

Также некоторые травы тоже помогают снять симптомы головной боли, например отвар из череды хорошо успокаивает, а также быстро помогает унять головную боль.

Головная боль может стать симптомом различных заболеваний, с которыми человек сталкивается хотя бы раз в жизни. Поэтому многие люди хотят знать как избавиться от головной боли без приема медикаментов, поскольку частое употребление обезболивающих может нанести серьезный вред здоровью.

Прежде, чем приступить к лечению, стоит определить причины и характер головной боли. Выбор оптимального метода зависит от первопричины возникновения болезненных ощущений. Мы рассмотрим способы, помогающие, когда боль вызвана стрессом, нарушениями сна, большой нагрузкой на работе.

Однако, нередко головные боли сопутствуют серьезным патологиям, таким как заболевания сердечно-сосудистой или нервной системы. Если боль беспокоит вас чаще одного раза в неделю, обратитесь к невропатологу, чтобы пройти полный курс обследования.

Обезвоживание

Довольно часть мигрень провоцирует обычный недостаток воды в организме. Если в течение дня вы пили мало жидкости, то к вечеру вероятнее всего появится тяжесть в голове. Как только почувствуете приближение головной боли, выпейте стакан воды. Вам станет легче.

В последующем старайтесь следить за объемом потребляемой жидкости. В зависимости от роста, веса и образа жизни человека, в среднем ему требуется от двух до пяти литров чистой воды в день.

В то же время, избегайте употребления напитков, которые приводят к обезвоживанию. В первую очередь это жидкости с высоким содержанием кофеина.

Стресс

Голова может заболеть и от большого количества негативных эмоций, таких как страх, злость, так и положительных, например вы переволновались из-за повышения на работе. Успокоить нервы, а вместе с ними и головную боль, помогут следующие способы.

Медитация и визуализация

На просторах интернета можно найти множество техник медитации, даже самых простых.

Итак, сконцентрируйтесь на своем дыхании, хоть это будет и непросто.

Представьте свою головную боль в виде сгустка энергии определенных размеров. Сосредоточьтесь на этом сгустке и мысленно попытайтесь уменьшить его. Не забывайте следить за дыханием, оно должно быть ровным и спокойным. Избавьтесь от посторонних мыслей.

Ароматерапия

Ароматы лаванды, эвкалипта и мяты успокаивают, расслабляют и способствуют крепкому и здоровому сну. Можно просто вдыхать их запах или принять ванну. Иногда масло мяты втирают в виски или используют для массажа шеи, но нужно делать это осторожно, так как средство может вызвать раздражение на чувствительной коже.

Выпейте теплой воды, смешанной с лимоном и медом. Или сладкий чай, чтобы повысить уровень глюкозы в организме. Можно несколько раз в день употреблять горячий лимонный чай. Но помните, что зеленый чай тонизирует, но не расслабляет, поскольку в нем достаточно высокое содержание кофеина.

Альтернатива лимонной воде — чай с имбирем, также пользуется популярностью в избавлении от головной боли.

Предыдущим вариантам конкуренцию составляет корица. Эта пряность также способна избавлять от головной боли. Просто добавляйте ее в напитки, десерты и закуски.

Остеохондроз

Осложнения и негативные изменения в шейном отделе позвоночника приводят к нарушению кровоснабжения головного мозга. Как результат — недостаток кислорода и головная боль.

Йога и разминка

Самый простой вариант разминки для шеи — это наклоны, повороты головы и круговые движения. Главное — не делайте упражнения резко, не допускайте возникновения болевых ощущений, делайте мягко и плавно.

Или просто запишитесь на занятия йогой, где профессиональный тренер подскажет как принять правильную позу для полной релаксации.

Контрастный душ

Чередование температур вынуждает наши сосуды сужаться и расширяться. Если вы примите просто горячий или прохладный душ, эффекта не будет. В первом случае сосуды расширятся, а это чревато головокружением или еще хуже — обмороком, а во втором — сузятся и вы просто усугубите спазм сосудов.

Массаж шеи, головы, мочек ушей

Легкий массаж отвлечет вас от головной боли, снимет напряжение и улучшит кровообращение.

Осуществляйте массажные движения шеи по току лимфы — сверху вниз. Делайте растирания, легкие пощипывания, похлопывания.

Самый простой массаж головы — это расчесать волосы массажной расческой или щеткой из натуральных материалов. Также можно принять контрастный душ, попутно в процессе мытья волос выполняя массаж головы.

Зажатые мышцы позволит расслабить точечный массаж, но для выполнения данной процедуры лучше обратиться к специалисту.

Сухое тепло для шеи

В домашних условиях можно применить грелку с водой или теплую соль. Прикладывать такой компресс нужно к задней части шеи.

Если надумаете применять физиотерапевтические аппараты, то делайте это лишь после консультации со специалистом.

Недосып

Боритесь с недосыпом, ведь здоровый сон необходим каждому человеку! Если утром после пробуждения болит голова. То скорее всего вы спали в неудобной позе. Возможно, стоит приобрести ортопедический матрас или подушку.

Гуляйте перед сном на свежем воздухе или проветривайте комнату. Будет идеально, если он вредных привычек вы также откажитесь.

Еще несколько советов

Любой недуг лучше предотвратить, чем потом долго и упорно лечить. Следуйте нашим советам и головная боль будет беспокоить вас намного реже:

1. Проводите меньше времени за телевизором, компьютером, телефоном или лпншетом. Особенно за два часа до сна и в темное время суток.
2. Чтобы сбросить напряжение с глазных мышц, регулярно выполняйте зарядку для глаз.
3. Не натягивайте волосы тугими резинками.
4. В солнечную погоду надевайте солнечные очки. Когда вы щуритесь глазные мышцы также напрягаются и как следствие этого возникает головная боль.
5. Не употребляйте слишком много тонизирующих напитков.
6. Следите за своей осанкой, особенно если у вас сидячая работа.
7. Не забывайте заниматься спортом, особое внимание уделяя мышцам шеи и спины.

А как вы справляетесь с головными болями? Очень интересно будет узнать ваше мнение в комментариях!