Содержание:
Холестерин в организме человека выполняет важную функцию, поэтому его наличие не является плохим признаком. Однако существует деление на «хорошие» и «плохие» фракции этого вещества. Когда анализ крови на холестерин показывает высокое содержание, следует начать его понижать. Делать это допустимо с помощью диеты, народных рецептов или медицинских препаратов.
Как и чем снизить холестерин в крови в домашних условиях
При выходе показателей за пределы нормы возможно, возникновение разных проблем в организме, связанных с ухудшением состояния сосудов (закупорки, сужение просвета). Высокий уровень вещества (гиперхолестеринемия) способен спровоцировать развитие инсульта, инфаркта миокарда. Под ударом находятся сердце и система сосудов человека. Для быстрого понижения уровня вредного вещества в крови используют таблетки для снижения холестерина. Если нормальный показатель повышен незначительно, можно применять народные рецепты, диету.
Без лекарств
Не каждый человек готов при любых недомоганиях начинать принимать медикаменты, которые зачастую имеют высокую стоимость. В случаях, когда необходимо незначительное уменьшение поможет холестириноснижающая диета. Сокращение употребления определенных продуктов и повышение других способно нормализовать содержание холестерина в крови. Также на помощь при повышенном показателе может прийти народная медицина с рецептами настоек, отваров из чеснока, трав и овса.
С помощью продуктов, снижающих холестерин
Диета при повышенном холестерине не является жесткой, не имеет особых ограничений по времени, можно придерживаться ее постоянно. Нельзя употреблять жареное, соленое, острое, алкоголь. Составить рацион питания можно на свое усмотрение, исходя из перечисленных ниже разрешенных продуктов, которые помогут осуществить лечение повышенного холестерина в крови:
- Сложные углеводы: макароны, зерновой хлеб, каши, фрукты, овощи.
- Белок: творог, белая рыба, нежирное красное мясо, белое мясо (птица без кожицы). Мясные блюда нужно варить, тушить или запекать, к ним хорошо в качестве гарнира подходят тушеные овощи.
- Яйца – не более 4 за день, но если отделить желток, то потребление никак не ограничивается.
- Сахар – не более 50 г за день при повышенном показателе холестерина.
- Кисломолочные продукты можно все, но при условии жирности не выше 1%.
Народными средствами от повышенного холестерина
Существуют специальные народные отвары и средства, которые эффективно снижают повышенный холестерин. Чтобы очистить сосуды от атеросклеротический наростов, снизить риск образования холестериновых бляшек, вывести шлаки, подходят народные методы. Самыми популярными и эффективными считаются следующие средства:
- Настой календулы. Для лечения повышенного холестерина принимают его по 30 капель до еды, курс должен длиться месяц (не меньше).
- Семена льна. Купить их можно в аптеке за небольшую сумму. Для лечения повышенного холестерина добавляют в еду в целом или измельченном виде.
- Люцерна. Молодые ростки этой травы употреблять по 15-20 травинок за день в сыром виде. Листья растения можно перемолоть, выделить сок. Для лечения и по 3 раза за сутки употреблять по 2 л.
- Выдавите через пресс 10 зубков чеснока, залейте 2 стаканами оливкового масла. Дайте постоять смеси 7 дней. Используйте настой для лечения в качестве приправы к еде.
Лекарствами
В случаях резкого изменения содержания и необходимом быстром лечении повышенного холестерина в крови назначается медикаментозная терапия. Существует несколько групп препаратов, которые хорошо подходят для лечения. Как правило, больному с повышенным холестерином назначаются:
- Статины. Лекарство от холестерина, которое блокирует выработку ферментов, участвующих в его образовании. По клиническим данным удается добиться снижения на 60%. Препараты этой группы повышают уровень липопротеидов высокой плотности (ЛПВП), которые защищают организм от инфаркта, инсульта, и способны уменьшить количество триглицеридов. Самыми распространенными препаратами из этой группы стали Лексол, Байкол, Мевакор. Главное противопоказание – беременность, у остальных людей могут вызывать расстройство ЖКТ.
- Понизить уровень триглицеридов, липопротеидов низкой плотности, которые становятся причиной развития атеросклероза при избытке, помогают фиброевые кислоты. Снижают холестерин, назначая Клофибрат, Гемфиброзил, Фенофибрат.
- Группа медикаментов, которая взаимодействует с желчной кислотой. Выписывают медикаменты так же часто, как и статины. Иногда прием этих групп препаратов происходит одновременно, что упрощает борьбу и помогает вылечить болезнь быстрее. Как правило, при повышенных показателях, чтобы быстро уменьшать их, выписывают Колестид или Квестран.
К какому врачу обратиться
Повышенный холестерин в крови оказывает негативное влияние на работу сердца, сосудистую систему. Лечением данных заболеваний занимается врач кардиолог, но для подтверждения он обязательно отправит на общий анализ крови. По его данным будет легко определить страдает ли человек от высокого уровня холестерина, поэтому правильно будет сделать его сразу же в поликлинике. Чтобы избавиться от первопричины повышения холестерина, необходимо определить, что послужило к этому толчком. Назначить терапию и способы снижения могут врачи: эндокринолог, терапевт, кардиолог.
Видео: что такое холестерин и как с ним бороться
Отзывы о лечении
Кирилл, 38 лет Начались проблемы с сердцем, пошел кардиологу, а он сказал, что меня проблемы с повышенным уровнем холестерина. После анализов выяснилось, что причиной послужило неправильное питание. Сейчас придерживаюсь строгой диеты без жареного, острого, соленого, сахара ем мало. Легче стало спустя месяц после изменения режима питания.
Надежда, 27 лет Попала в больницу с инфарктом миокарда, врач сказал, что причина – повышенный уровень холестерина. Пришлось проходить медикаментозный курс лечения статинами. Легче стало сразу же, но отныне я пожизненно на диете. Самое сложное было полностью отказаться от алкоголя, но здоровье все же важнее.
Анастасия, 33 года Пыталась проводить лечение народными методами, но все эти настойки мне не помогли. Действенным против повышенного уровня холестерина оказалось просто правильное питание. Диета не сложная, придерживаться очень легко, но жаренного не хватает все же. Врач рекомендовал пропить статины, но я обошлась правильным питанием.
Порядка 80% холестерина вырабатывают внутренние органы. Оставшиеся 20% поступают с пищей. Однако, этот незаменимый компонент для кого-то является настоящей проблемой, поэтому вопрос о возможных способах снизить уровень холестерина при помощи народных методов в последнее время особенно актуален.
Холестерин — друг или враг
Холестерин — очень важный компонент, благодаря которому осуществляются синтез гормонов и желчных кислот. Он находится в составе клеточных мембран и липопротеидов, незаменим при работе нервной и иммунной системы, а также требуется для синтеза витамина D.
Холестерин — вещество, напоминающее жир и не растворяющееся в воде. Однако, он имеет хорошую растворимость в спирте и других жирах. Содержание этого компонента в наших органах составляет приблизительно 200 гр.
Этот компонент жизненно необходим организму в определенных дозах, но его переизбыток не просто вреден, но даже опасен. Повышенное содержание в крови холестерина, обладающего низкой плотностью, приводит к возникновению атеросклероза. Этот компонент способен повредить оболочку внутренней стеночки сосуда, накапливаться в ней.
В итоге происходит образование атеросклеротических бляшек, которые впоследствии становятся кашицеобразными, после чего кальцинируются. Сосуд оказывается закупоренным.
Высокий уровень холестерина в крови опасен, так как способен спровоцировать развитие гипертонии, церебрального атеросклероза, ишемической болезни сердца и т.п.
Нормальные показатели содержания холестерина в крови
Европейским обществом атеросклероза официально было установлено, какой уровень холестерина в крови считается нормой. Согласно обнародованным данным:
- Общего холестерина должно быть менее 5,2 ммоль/л;
- Холестерина липопротеидов низкой плотности — менее 3-3,5 ммоль/л;
- Холестерина липопротеидов высокой плотности — более 1,0 ммоль/л;
- Триглицериды должны содержаться в количестве, не превышающем показатель 2,0 ммоль/л.
Причины и симптомы повышенного холестерина
Причинами, провоцирующими повышенный уровень холестерина являются:
- неправильное питание;
- ожирение;
- гиподинамия;
- злоупотребление алкогольной продукцией;
- табакокурение.
Немаловажен и наследственный фактор.
К причинам, способным усилить синтез внутреннего холестерина, можно отнести следующие:
- возраст (старше 50 лет);
- постменапауза у женщин;
- воспалительный процесс в печени и желчевыводящих путях.
Распознать повышенное содержание этого важного компонента в начальной стадии возможно только по результатам биохимического анализа крови. Единственным внешним признаком подобной патологии являются пятна желтого цвета, возвышающиеся над кожной поверхностью и локализующиеся, обычно, в области век.
Запущенную стадию недуга легко заметить невооруженным глазом. Развиваются заболевания и состояния, о которых было упомянуто выше.
На видео рассказывают, от чего повышается холестерин и к чему это приводит.
Как правильно питаться, чтобы снизить холестерин
Борьба с превышающим норму холестерином включает в себя несколько мероприятий по снижению его уровня. Среди них особое место отводится лекарственной терапии и организации правильного питания.
Снизить концентрацию вредного холестерина получится за счет корректировки питания.
- Тунец, скумбрия и другие сорта жирной рыбы содержат так называемый «полезный» холестерин. Поэтому необходимо 2 раза в 7 дней употреблять по 100 гр. морской рыбы;
- Орехи могут похвастаться содержанием мононенасыщенных жиров, являющихся полезными для человеческого организма. Рекомендуется съедать 5 раз в неделю по 30 гр. орехов, желательно разных сортов;
- Оливковое, соевое, кунжутное, льняное масла должны быть в предпочтении. Причем их не стоит использовать для жарки, а добавлять уже к готовым блюдам;
- Полезно употреблять оливки в сыром виде и любые соевые продукты;
- Чтобы из организма выводился плохой холестерин, необходимо ежедневно съедать 25-35 гр. клетчатки. Для этого в рацион можно добавить бобовые, отруби, цельные злаки, семечки, зелень, овощи и фрукты;
- Выведению лишнего холестерина способствуют яблоки, цитрусовые, свекла, арбузные корки и другие фрукты, содержащие пектин;
- Сокотерапия — это отличное средство, способствующее избавлению от холестериновых излишек. Апельсиновый, ананасовый, яблочный и грейпфрутовый соки особенно полезны в этом деле. Необходимо и употребление любых лесных ягод.
При повышенном уровне компонента особенно полезен зеленый чай, который выполняет двойную работу — повышает уровень «хорошего» холестерина и в тоже самое время снижает содержание «плохого».
Температуру можно сбить народными средствами, в природе существует много жаропонижающих средств.
При брадикардии сердца стоит попробовать комплексное лечение. Подробности здесь.
Простатит уйдет, если к медикаментам добавить народные средства. Самые эффективные рецепты представлены в данной статье.
Большое значение имеет правильное питание, которое заключается не в соблюдении строгой диеты, а в простом следовании общим требованиям к блюдам и их приготовлению.
Важно иметь представление о тех продуктах, которые способны повысить холестерин в крови. К ним относятся:
- мясо жирных сортов (свинина, утка, гусь);
- вареная и копченая колбаса;
- мясные наваристые бульоны;
- яичные желтки;
- различные соусы, майонез;
- молочные продукты, содержащие в большом количестве жир;
- красная и черная икра;
- мучные изделия (торты, пирожное, печенье).
Количество поступающего в организм холестерина во многом зависит от способа, которым были обработаны продукты. Например, гораздо большую опасность в этом плане представляют продукты жареные, нежели вареные или пропаренные.
Основное правило при повышенном холестерине — сведение к минимуму употребления трансжирных кислот. Под запретом — сливочное масло, жирная жареная еда, чипсы, картофель фри, рыба в кляре, пирожки, котлеты, фабричные сладости, жирное мясо.
Травяные сборы для снижения уровня холестерина
Для очистки сосудов вполне можно обойтись без лекарств. Существует достаточно много народных рецептов, являющихся не менее эффективными, чем медикаментозное лечение.
Фитотерапия — способ весьма оправданный. Среди комплексов трав наиболее эффективными являются следующие.
- Понадобятся кукурузные рыльца, кошачьи лапки, пижма — по 1 чайной ложке, а тысячелистника — 2 чайные ложки. Приготовленные компоненты засыпать в термос, добавить 2 литра кипятка. Емкость закрыть и настаивать 24 часа. Готовый настой употребляется трижды в день по 1 столовой ложке.
- На 1 часть корня пырея нужно взять 2 части кукурузных рылец и такое же количество кошачьих лапок. Готовится средство так же, как и в предыдущем рецепте;
- Чтобы снизить уровень холестерина можно использовать следующий состав: березовые листья — 1 часть, тысячелистник — 2 части, ягоды шиповника — 3 части, песчаный бессмертник — 1 часть. Эти ингредиенты заливаются 2 литрами кипятка и помещаются в термос. Закрытую емкость убрать до утра, чтобы настоялась. Готовый состав принимается утром, в обед и вечером перед едой.
Рецепты настоек
Помимо настоек, описанных выше, можно использовать и другие, не менее эффективные.
- Настой на основе софоры и омелы является самым эффективным. Чтобы его приготовить, нужно взять 100 гр. ягод софоры и траву омелы. Эти компоненты заливаются литром водки и оставляются на 3 недели в затемненном месте. Перед употреблением настойка фильтруется. Употреблять ее нужно три раза в день по 1 десертной ложке до приема пищи. Пить, пока весь настой не закончится;
- Настойки можно приготовить и на основе таких растений, как гинкго билоба, маклюра оранжевая, шлемник байкальский и диоскорея кавказская. Процесс приготовления несложен. 50 гр. травки заливаются 0,5 л. водки. Выдерживать такой настой можно от 14 до 30 дней. Употреблять три раза в сутки по 30 капель перед едой.
Народные средства для снижения холестерина
Отлично очищает сосуды от холестерина настойка прополиса, которую можно купить в аптеке. Принимается такое средство за полчаса до еды по 10 капель на протяжении 3-4 месяцев. Эффективно средство, приготовленное из свежевыжатого сока 1 кг. лимонов, смешанного с 200 гр. чесночной кашицы. Все это настаивается 3 суток в затемненном месте. Принимать снадобье следует по 1 большой ложке, разбавляя в воде.
Для приготовления лечебного состава 2 кг фасоли замачиваются в течение 12 часов. По истечении времени добавляется небольшое количество соды и фасоль отваривается. Полученная масса делится на 20 порций. Употребляется ежедневно по одной порции, разделенной на 2 приема.
Бороться с атеросклерозом также помогает спиртовая настойка шиповника. Чтобы ее приготовить, нужно измельченный шиповник в количестве 125 гр. залить 250 гр. водки. Настоянный в течение 14 дней в темном месте состав употреблять по 20 гр. каждый раз перед едой.
Мед — злейший враг холестерина. Особенно эффективно совместно с корицей. Чтобы его приготовить. нужно смешать 2 ст. ложки меда и 3 маленькие ложки корицы. Смесь заливается 2 стаканами теплой воды. Полученный раствор пить три раза в день.
Свекольный квас — отличный способ в борьбе с проблемой. Для приготовления нужно очищенную свеклу нарезать мелкой соломкой. Часть нарезанного овоща переложить в 3-х литровую банку, заполнив емкость до половины. Долить охлажденной кипяченой воды до верха. Оставить в прохладном месте до тех пор, пока не начнется брожение. Готовый напиток употребляется по стакану в день.
Как понизить уровень холестерина в домашних условиях медикаментами
В том случае, когда показатель холестерина достиг опасной отметки, доктор назначает препараты, способные снизить его содержание.
- Статины — препараты, оказывающие блокирующее воздействие на производство ферментов, необходимых для образования холестерина;
- Фиброевые кислоты способны не только снижать количество «плохого» холестерина, но и содержание триглицеридов. Наибольшей популярностью пользуются Гемфиброзил, Фенофибрат и Клофибрат;
- Препараты, связывающиеся с желчной кислотой и уменьшающие формирование холестерина в печени. Квестран и Колестид — эффективные средства этой направленности.
Как правильно истолковать анализы и показатели холестерина, расскажет Елена Малышева.
Профилактика
Основой всей профилактической работы является корректировка питания.
Кроме того, два раза в год нужно сдавать специальный анализ крови с целью определения уровня холестерина. Если показатель превышает 4-5,2 ммоль/л., то следует обратиться за консультацией к специалисту.
Народные средства для снижения уровня холестерина — отличная альтернатива медикаментозному лечению. Однако, бесконтрольно принимать такие составы нельзя, иначе можно навредить организму.
Диета, занятия спортом, отказ от вредных привычек — самые лучшие «лекарства», способные поддерживать уровень холестерина на допустимом уровне.
Холестерин – соединение, без которого весьма затруднительно нормальное функционирование систем организма. Он присутствует в клеточных мембранах, в нервных клетках, участвует в выработке определенных гормонов. Чистый холестерин в организме – относительная редкость: обычно он присутствует там в виде соединений липопротеидов, высокой либо низкой плотности. Эти виды соединений выполняют свои функции и имеют разные особенности. Благодаря своим особенностям липопротеиды низкой плотности получили название «плохого» холестерина, а высокой – «хорошего». С чем это связано?
Дело в том, что ЛПНП имеют свойство накапливаться в крови, оседать на сосудистых стенках и препятствовать нормальному кровотоку. Это приводит к склерозированию сосудов и является прямым путем к инсультам и инфарктам. Поэтому все стараются избавиться от такого холестерина, очистить от него свой организм. А вторая разновидность липопротеидов – ЛПВП – несет противоположные функции. Эти соединения собирают с сосудистых стенок плохой холестерин и направляют его с кровотоком в печень для уничтожения. В связи с этим очень важен баланс этих двух соединений, так как увеличение уровня одних соединений и уменьшение уровня других ведет к плохим последствиям для организма и самочувствия человека.
Народные средства
Наладить такой баланс можно с помощью приема специальных препаратов: их назначает доктор после проведения ряда исследований. Однако в большинстве случаев от препаратов, которые имеют побочные эффекты, можно отказаться и осуществить лечение повышенного холестерина народными средствами. Об эффективности такого метода лечения не будут спорить и врачи классической медицины. Настои, травяные чаи, настойки довольно успешно восстановят липидный баланс и при этом не нанесут вреда организму.
Кроме того, при лечении высоких показателей холестерина не обойтись без изменения рациона. Известно, что с пищей поступает около пятой части плохого холестерина, поэтому необходимо помочь организму, исключив из употребления определенные продукты, чаще всего – животные жиры, продукты, имеющие в составе трансжирные кислоты. Давайте рассмотрим, как избавиться от холестерина народными средствами.
Настои
Данный метод широко распространен в натуральной медицине, и применяется, в том числе, и для понижения в крови уровня ЛПНП.
- Лимон и чеснок. Отправьте в блендер два целых лимона и 100 гр. чеснока. Вскипятите литр воды, остудите ее. Залейте ею измельченную массу, добавьте туда мед, 2 стол. л. Такое лекарство надо сутки настоять и можно принимать по ½ стакана каждое утро перед завтраком. Перед тем, как налить средство в стакан, необходимо его взболтать. Хранится оно в холодильнике, и после того, как вы закончите его пить, необходимо сделать месячный перерыв.
- Трава бессмертника и календула. В качестве сырья выступают цветки календулы и трава, можно вместе с цветками, бессмертника. Возьмите по стакану обоих ингредиентов и поместите их в емкость, подойдет стеклянная банка с затемненными стенками. Залейте это сырье водкой на уровень около двух сантиметров выше травы. В течение 20 дней настаивайте водку, а когда она будет готова, каждый день принимайте ее после обеда по 2 чайных ложки. Спустя 21 день делают десятидневный перерыв, после которого возобновляют курс.
- Полевой вьюнок. Необходимы цветки этого растения, предварительно подсушенные. Залейте стакан этого сырья водкой, 600 мл., и пусть оно постоит в течение 20 дней. Принимать лекарство можно, накапав 20 капель в ложечку с водой, либо в чашку с чаем. Курс долгий, он составляет два месяца. Потом, спустя полгода, можно повторить лечение, но уже не так долго – всего 20 дней.
- Цикорий. Здесь применяется корень цикория, который сначала высушивают, а после измельчают до порошка. Стол. л. этого сырья залейте 300 мл. кипятка и в течение 20 мин. дайте смеси настояться, накрыв емкость сверху крышкой. Утром это средство выпивают перед завтраком. Чтобы был устойчивый эффект, принимать его надо довольно долго, перерывы можно не делать.
- Прополис. Свежее сырье, предварительно измельченное, надо растопить на водяной бане. Туда можно добавить немного меда, чтобы лекарство стало вкуснее. В равной пропорции добавьте воды и пару дней оставьте его настаиваться. Принимают по утрам, перед едой, в количестве стол. л. Курс составляет 14 дней, потом его прерывают на месяц и повторяют.
- Красная рябина. Плоды рябины необходимо залить бутылкой водки и настаивать три недели в темном месте. Плодов для этого понадобится около стакана. Затем ягоды отожмите и удалите их из настойки. Лекарство принимают по одной чайной ложке. ежедневно, можно добавить в воду или запить водой, либо добавить в чашку при чаепитии. Курс состоит из 40 дней, его надо повторять 2 раза в год.
Сборы лечебных трав
Народные средства от холестерина, повышенного продолжительное время, довольно эффективны в виде сборов целебных трав. Их можно сделать так:
- Своеобразный травяной чай для понижения холестерина можно приготовить так. Возьмите по 20 гр. березовых листьев, листьев малины и цветов колючей сливы. По десять грамм: артишока, золотарника. Пять гр. плодов шиповника, цветков календулы. Такой чай надо пить в больших количествах, около пяти чашек в день.
- По 15 гр. плодов боярышника, черноплодной аронии, ягод земляники. Эти ингредиенты равномерно смешать. Две стол. л. этого сырья помещаются в пол литра воды и прогреваются при помощи водяной бани. Далее смеси надо постоять 10 минут, чтобы она немного остыла. Процедите, добавьте туда кипяченой воды так, чтобы долить до первоначального объема. По половине стакана принимается трижды в день.
- По десять гр. тысячелистника, корня пырея, лапчатки, корня одуванчика. Тщательно перемешиваем и берем стол. л. этой смеси. Заливаем ее стак. кипятка и в течение часа настаиваем. По половине стакана выпивайте ежедневно перед тем, как позавтракать.