Лечение низкого давления в домашних условиях

Основные причины низкого давления

О пониженном АД у женщин, как и при повышенном уровне, говорят показатели верхней и нижней границы на уровне 100 на 60 и ниже. Для мужчин это показатели 110 на 70 и ниже.

Снизить давление могут следующие причины:

• малая подвижность;
• продолжительное нахождение в непроветриваемом помещении;
• индивидуальная чувствительность к переменам, происходящим в атмосфере. Проблема наблюдается у метеочувствительных людей перед грозой, в жару, в дни магнитных бурь;
• частые стрессовые ситуации, перерастающие в продолжительные депрессии;
• высокие физические и умственные нагрузки;
• прием некоторых медикаментозных препаратов, оказывающих спазмолитическое и гипотензивное действие;
• диеты, неправильное питание;
• нарушение сна;
• общее переутомление организма, влияющее на нервную систему и работу сердца;
• ослабление иммунитета;
• обезвоживание.

Низкие показатели оказывают негативное воздействие на сердечную мышцу, головной мозг и весь организм.

Симптомы

Понять, что АД понизилось, можно по следующим симптомам:

• вялость, неконтролируемая сонливость;
• ощущение усталости, отсутствие работоспособности;
• недомогание, ярко выраженное при смене погодных условий;
• холодные кисти и ступни;
• головная боль, иногда сопровождающаяся головокружением, обмороками;
• затрудненное дыхание, ощущение нехватки воздуха;
• нарушение ритма сердечной мышцы;
• бледный оттенок кожного покрова лица;
• темнеет в глазах, при резком изменении положения тела перед глазами появляются черные круги и точки.

Давление может понизиться внезапно при беременности. Если низкие показатели фиксируется у беременной, это опасно не только для будущей мамы, но и для малыша. У беременной кровяное АД может понижаться на ранних и поздних сроках. Лечение требуется, если уровень измерений 100 на 60, или ни ниже.

Лечение низких показателей у беременной необходимо, чтобы исключить кислородное голодание плода, и дальнейшие проблемы в развитии малыша.

Срочная помощь при пониженном АД без лекарств

Существует много различных методик, как повысить давление в домашних условиях.

Самые действенные домашние средства, для поднятия АД:

1. чашка крепкого кофе. Благодаря кофеину, напиток расширит сосуды, придаст бодрости. Кофе поможет быстро повысить артериальное давление в домашних условиях, если пить напиток редко. Ежедневный кофе вызывает привыкание, и не окажет быстрого эффекта при гипотонии;
2. крепко заваренный чай с сахаром;
3. поможет соль (0,5 ч. л.), положенная на язык. Если ощущения слишком неприятные, лучше съесть соленый огурчик или немного соленых орешков;
4. быстро поможет домашний рецепт с корицей и медом. Корица (0,5 ч. л.) растворяется в кипятке (стакан). Затем добавить мед (1 ст. л.). Компоненты настаивать полчаса. Можно сделать бутерброд. Намазать медом батон и посыпать сверху корицей;
5. если дома закружилась голова, нужно быстро растереть уши. Давление снизится, и самочувствие улучшится;
6. растереть на левой руке большой палец;
7. чтобы срочно увеличить показатели, нужно найти точку, находящуюся между кончиком носа и верхней губой. С небольшим усилием несколько раз нажать на это место;
8. можно добавить в кофе немного коньяка (1 ст. л.). При скачках АД допустимая ежедневная дозировка коньяка составляет 50 г;
9. если при пониженных показателях не кружится голова, можно дома принять контрастный душ.

Перечисленные средства помощи в домашних условиях, помогают, если уровень не понизился до критической отметки. В случае ухудшения состояния необходимо срочно вызвать врача.

Повышение давления без лекарств

Если часто беспокоят перепады давления в сторону снижения параметров, необходимо скорректировать ежедневный распорядок, и придерживаться его не только по будням, но и в выходные дни. Организм привыкнет, и научится самостоятельно стабилизировать показатели.

Необходимо знать, что делать в домашних условиях, чтобы повысить низкое давление.

Лечить патологию, и нормализовать показатели без применения лекарств, можно с помощью следующими народными методами:

1. необходимо наладить продолжительный, качественный сон. При гипотонии нужно спать не меньше 10 часов. Если хочется спать днем, и есть возможность, то нужно лечь и выспаться;
2. после пробуждения нельзя резко вставать с постели. Нужно подниматься аккуратно, чтобы исключить головокружение;
3. необходимо каждый день делать зарядку. Необязательно заниматься по утрам. Зарядка принесет пользу в любое, удобное время;
4. душ должен быть контрастным;
5. необходимо в течение дня проветривать помещение на работе, а дома квартиру. Периодическое проветривание поможет нормализовать давление.

Вот чем еще можно результативно повысить показатели давления, находясь в домашних условиях:

1. нужно позаботиться о нормальном освещении помещения. Яркий свет способствует достаточной выработке в организме эндорфина. Это катализатор, благодаря которому повышается настроение, и появляется ощущение бодрости;
2. питание нужно разбить на небольшие порции, от 4 до 5 раз в день. Организму тяжело справляться с поступлением большого количества пищи, и давление от этого понижается.

Чтобы стабилизировать сердечное давление, нужно придерживаться перечисленных рекомендаций постоянно, чтобы они стали привычкой.

Продукты, повышающие кровяное давление

Большое влияние на самочувствие оказывает питание. Чтобы в домашних условиях избавиться от низкого давления, необходимо использовать в питании определенные продукты, и делать это нужно до стабилизации показаний.

К продуктам, способным повысить показатели в частном порядке, относятся:

• орехи. Благодаря содержанию тирозина, вместе с орехами организм получает необходимое количество белка, и давление понижается;
• виноград помогает нормализовать работу надпочечников, а значит стабилизировать АД;
• чеснок. Можно добавлять во время приготовления блюд;
• лимоны помогут быстро повысить давление. Для приготовления напитка, нужно выжать сок одного лимона, добавить по щепотке соли и сахара;
• продукты, содержащие кофеин. К этой категории относятся чай, кофе, темный шоколад (в плитках или в горячем виде), кола. Но, эти продукты способны повысить давление на кратковременный период;
• сок из моркови помогает нормализовать кровоток;
• сок из свеклы предотвращает развитие анемии, эффективно повышая параметры измерения;
• нужно исключить жирную, соленую, острую, копченую и калорийную пищу, пить больше простой воды.

Используя полезные при гипотонии продукты, и зная, как повысить артериальное давление в домашних условиях, можно самостоятельно стабилизировать показатели.

Таблетки, повышающие давление в домашних условиях

Таблетки, которые можно использовать в домашних условиях, чтобы поднять давление, должен назначить врач после проведенного обследования.

Обычно специалисты рекомендуют следующие препараты:

• кислота аскорбиновая. Можно пить каждый день для эластичности сосудов;
• Аскофен, Цитрамон. Это таблетки, содержащие;
• Камфора;
• Мезатон;
• Строфантин;
• Кордиамин (30 капель).

После применения медикаментозных препаратов рекомендуется проверить давление, измерив показатели тонометром.

Как поднять АД пожилому человеку?

У людей пожилого возраста нормальными показателями АД являются цифры от 110 на 70 до 130 на 85. Понижением является отметка, снизившаяся до 110 на 70, либо измерение покажет 100 на 60.

Лечить патологию, и повысить низкие показатели пожилому человеку можно следующими народными способами:

1. в жаркие дни больше пить прохладной, но нехолодной, воды;
2. готовить травяные отвары из корня солодки, лимонника, розовой родиолы, левзеи. Можно приобрести готовые настойки растений в аптечной сети. Принимать аптечные настойки женьшеня, элеутерококка и других лекарственных растений нужно по 30 или 40 капель до еды;
3. необходимо делать массаж. Поможет повысить давление растирание стоп и ладоней. Показан гидромассаж.

Вставать с постели, после пробуждения, пожилому человеку с пониженным давлением нужно очень аккуратно. Проснувшись, нужно немного полежать, позволив организму адаптироваться к новому состоянию, и только потом встать.

В пожилом возрасте, как и в любом другом, организму необходима хотя бы минимальная физическая нагрузка, для стабилизации давления. Можно записаться в бассейн, заняться аквааэробикой. Нужно гулять каждый день пешком.

Особое внимание пожилым следует уделять правильному питанию.

При необходимости, после врачебного обследования, пожилому человеку могут быть прописаны препараты, повышающие параметры.

Изолированное повышение верхней или нижней границы давления

Давление может понижаться изолированно. Это значит, что повышается только верхняя, систолическая отметка, или нижняя, диастолическая.

Падение нижнего, диастолического показателя сопровождается:

• внезапным потемнением перед глазами;
• головной болью, головокружением;
• нарушением речи;
• дезориентацией в пространстве.

Если не оказать помощь, может случиться обморок. Нужно уложить человека, приподняв голову и ноги, укрыть одеялом. Затем приготовить теплый чай с сахаром.

При гипотонии диастолического типа, когда понижена только нижняя граница, повысить показатели можно следующим образом:

1. делать массаж в районе шейного отдела, затылочной части, на плечевом поясе и стопах;
2. помогает точечный вид массажа;
3. контрастный душ продолжительностью не менее 10 минут. После душа рекомендуется выполнить обливание прохладной водой, затем растереть тело жестким полотенцем;
4. врач может назначить сеансы специальной, лечебной гимнастики, способствующей нормализации параметров.

При пониженном диастолическом давлении, стабилизировать показатели поможет плавание.

Причинами низкого АД верхней, систолической границы могут быть:

• переутомление;
• хроническая усталость;
• резкая смена погоды;
• акклиматизация;
• интоксикация.

Понижение верхнего АД может сопровождаться болевыми ощущениями и тяжестью в районе желудка и грудной клетки, резким упадком сил, неконтролируемой сонливостью, может закружиться голова.

Если понижается верхнее, систолическое кровяное давление, рекомендуются следующие действия:

1. скорректировать питание;
2. ежедневные пешие прогулки;
3. нормализовать сон;
4. обязательно соблюдать перерывы во время работы;
5. придерживаться спланированного ежедневного распорядка.

Если низкое артериальное давление систолического типа беспокоит постоянно, необходимо обратиться за врачебной помощью, чтобы лечить патологию.

Специалист проведет необходимое диагностическое обследование, рассмотрит анализы крови, выяснит причину понижения АД, назначит лечение, даст рекомендации.

Если проблема гипертонии у всех на слуху, то о гипотонии говорят гораздо меньше. Тем не менее эта патология вызывает не меньше проблем для больных, нежели повышенное давление. Острая гипотензия может быть вызвана большими объемами кровопотери, тромбоэмболией, отравлением или травмами – в этом случае лечить необходимо причину пониженного давления и немедленно обращаться за врачебной помощью. Как лечить низкое давление, которое постоянно присутствует у пациента, рассмотрим далее.

Хронически пониженное давление также может быть вызвано различными причинами, а бывает оно и самостоятельной патологией. Низкое давление может быть сопряжено с нарушением работы сосудодвигательного центра, а вот вторичная гипотония является результатом таких заболеваний, как проблемы с функционированием щитовидной железы, кардиомиопатии, нарушения сердечного ритма, рубцовые изменения на сердечной мышце после инфаркта. Лечить гипотонию необходимо с учетом всех особенностей функционирования организма больного и наличия у него первопричины нарушений сердечной деятельности.

Растительные адаптогены

Для лечения низкого давления можно принимать специальные препараты для нормализации этого показателя. В первую очередь врачи порекомендуют пациентам группы растительных адаптогенов. Эти препараты отличаются мягким воздействием на сердце и сосуды, но в то же время они стимулируют деятельность всей системы, устраняют такие признаки пониженного давления, как сонливость, снижение работоспособности, переутомление.

Среди растительных адаптогенов наибольшее применение против гипотонии нашли такие средства, как экстракт элеутерококка, настойки лекарственных растений, таблетированные лекарственные препараты на основе натуральных компонентов. Настойка элеутерококка принимается по тридцать капель три-четыре раза в день за полчаса до приема пищи. Можно также принимать лекарство в комплексе с аскорбиновой кислотой, добавляя по 0,2 гр витамина С также три раза в день.

Спиртовая настойка лимонника принимается один или два раза в день в зависимости от самочувствия. Желательно употреблять лекарственное средство с утра, перед завтраком, или пить через три часа после еды. Препарат капают в столовую ложку воды. В первый прием необходимо выпить пятнадцать капель, а потом ежедневно добавлять по одной капле, доводя до сорока капель в сутки. Эффект от применения лекарства начинается уже через полчаса – давление повышается, становится бодрым состояние, улучшается работоспособность.

Китайский лимонник – мощное средство для повышения артериального давления

Еще одно мощное средство в лечении гипотонии – родиола розовая.

Это растение в народе носит название тибетский женьшень – настолько сильно его действие напоминает эффект женьшеня. Главные действующие вещества растения – родозин, а также родиолозид. Эти компоненты влияют непосредственно на сердечную мускулатуру, стимулируют работу кардиомиоцитов, что приводит к нормализации показателей давления.

Поскольку эффект от препарата наступает довольно быстро, его рекомендуют при истощении организма, вегето-сосудистой дистонии, при необходимости длительно и напряженно работать, для повышения физической выносливости. Спиртовую настойку родиолы применяют два-три раза в день по пять-десять капель. Лучше всего употреблять препарат до еды.

Справиться с низким давлением поможет аралия. Ее назначают не только при пониженном давлении, но и при психическом истощении, переутомлении, неврастении, депрессии. Принимать настойку аралии можно не только взрослым, но и детям с двенадцатилетнего возраста. Врачи рекомендуют пить ее по утрам и в середине дня, а вот к вечеру средство лучше не принимать, чтобы избежать бессонницы. Разовая доза лекарственного средства – тридцать капель, продолжительность курса лечения – две-четыре недели. При необходимости врачи могут назначить повторный курс.

Вылечить пониженное давление поможет заманиха высокая. Она также продается в аптеке в виде спиртовой настойки. Принимают средство курсами по одному месяцу. В день предполагается два приема по тридцать капель лекарства. При хорошем самочувствии можно увеличить количество капель заманихи до сорока. Уже через несколько дней пациенты отмечают улучшение состояния здоровья. Проходит вялость и депрессия, улучшается работоспособность, появляется чувство бодрости.

Поможет повысить давление в домашних условиях и женьшень. В любой аптеке продается спиртовая настойка этого растения. Принимать ее следует в первой половине дня, примерно за тридцать минут для еды. Поскольку женьшень довольно эффективен против гипотонии, то на начальном этапе лучше принимать средство по пятнадцать капель, постепенно увеличивая дозировку настойки до двадцати пяти капель в сутки.

Курс лечения женьшенем должен длиться не менее тридцати-сорока дней. Обычно пациенты отмечают стойкий эффект после применения этого средства, но при необходимости лечение можно повторить через месяц.

Женьшень активно повышает давление и придает бодрости и сил

Избавиться от гипотензии поможет лекарственное средство Пантокрин. Предназначен препарат для перорального применения. Выпускается Пантокрин в форме капель. Взрослым рекомендуется принимать от двадцати до сорока капель препарата при условии хорошей переносимости, разбавив нужное количество средства в небольшом объеме жидкости.

Пить лекарство нужно за полчаса до приема пищи или после еды примерно через два-три часа. Употребляют Пантокрин утром и вечером. Возможно назначение лекарственного средства и детям с семи лет по одной капле на каждый год жизни. Курс применения препарата составляет в среднем около трех-четырех недель, но при необходимости терапию повторяют через неделю. В год нужно проводить не менее четырех курсов терапии лекарственным средством.

При симптомах пониженного давления врачи рекомендуют адаптогенное средство Сапарал. Препарат содержит в себе аммонийные соли аралозидов, которые получаются из аралии маньчжурской. Внутрь рекомендуется принимать по 0,05 гр препарата Сапарал или капать его в форме настойки по тридцать капель два раза в день. Применяют средство после еды два раза в день, утром и в обед.

Альфа-адреномиметики

Если у человека есть угроза гипотонического криза, необходимо принимать фармацевтические препараты для повышения давления. С этой целью пациентам рекомендованы препараты Мидодрин, Мефентермин, Норэпинефрин.

Препарат Мидодрин способствует повышению артериального давления, благодаря своему свойству сужать кровеносные сосуды. В результате этого эффекта кровь начинает циркулировать активнее, предотвращаются ее застои, улучшается снабжение тканей кислородом. Препарат способен снять слабость, устранить сонливость и головокружение. Выпускается он в таблетированной форме, а также в виде раствора. Принимать таблетки нужно по одной штуке трижды в сутки, а раствор – по семь капель два раза в день.

При симптомах пониженного давления пациентам поможет средство Мефентермин. Оно выпускается в форме драже. Принимать его необходимо по 1–2 штуки два раза в день. Препарат вводится также внутривенно или внутримышечно, дозировка зависит от веса пациента. При критическом понижении артериального давления 20–60 мг раствора мефентермина разводят в пятипроцентной глюкозе до концентрации 0,1% и вливают капельно. Скорость инфузии зависит от начального уровня артериального давления, с которым пациент поступил в клинику.

При понижении артериального давления до критического уровня в условиях клиники врачи используют лекарственное средство Мезатон в растворе. Действующее вещество – фенилэфрин. Препарат способен мягко повысить артериальное давление. Действует он менее агрессивно по сравнению с другими препаратами. Действие средства начинается сразу же после введения и продолжается до двадцати минут.

При подкожной инъекции действие препарата – около 50 минут, а при внутримышечном введении – около двух часов. В дальнейшем решается вопрос о назначении пролонгированных средств для повышения давления. Разовая доза при гипотоническом кризе составляет от 0,1 до 0,5 мл однопроцентного раствора.

Для быстрого повышения артериального давления пациентам делают инъекции Норэпинефрина, в состав которого входит одноименное действующее вещество. Препарат способен довольно быстро нормализовать показатели давления у человека, особенно в критических ситуациях – при травмах, кровотечениях, черепно-мозговых повреждениях, патологии сердечной деятельности. Препарат вводится капельно, смешиваясь в необходимой пропорции с раствором декстрозы. При введении лекарственного средства контролируется артериальное давление.

Средства для стимуляции ЦНС

Для повышения артериального давления можно принимать средства, стимулирующие работу центральной нервной системы. Такие препараты помогут снизить усталость, устранить сонливость, активизировать внимание, мышление, память. При помощи данных лекарственных препаратов увеличивается скорость реакции, выносливость, повышается работоспособность.

Кофеин при условии соблюдения правил приема хорошо помогает повысить давление

Среди стимуляторов центральной нервной системы применяются чаще всего три категории препаратов:

• адреномиметики различного принципа действия;
• аналептические средства, воздействующие на дыхательный центр;
• аналептики, влияющие на спинной мозг.

Первая группа препаратов для безопасного повышения давления немногочисленна и представлена она препаратом кофеин бензоат натрия. Пить необходимо по 0,05-0,1 гр не более трех раз в день в зависимости от самочувствия.

Аналептики первой группы – препараты Акринор, Симптол, Эффортил. Средство Эффортил обладает сосудосуживающим эффектом, из-за чего у пациентов повышается артериальное давление. Благодаря применению медикамента, увеличивается объем циркулирующей крови, сердце активно наполняется кровью. Мягким по способу действия является лекарство Симптол. Оно постепенно повышает давление и улучшает состояние здоровья человека. В таблетированной форме и в форме инъекций выпускается Акринол. Он повышает давление за счет увеличения выброса крови сердцем.

Аналептики второй группы представлены препаратом Секуринин. Его вводят по 1 гр в форме инъекций трижды в день в течение трех недель. Анготензинамид применяется при острой необходимости, т.к. повышает давление на короткий промежуток времени.

Народная медицина

Пониженное давление можно лечить народными средствами. С этой целью применяются простые рецепты, их можно без труда приготовить в домашних условиях:

• 400 гр кураги промывают, пропускают через мясорубку и следом пропускают один лимон без косточек. В полученную смесь добавляется четыре столовых ложки меда. Все ингредиенты рекомендуется хорошенько перемешать, после чего принимать средство можно перед едой несколько раз в сутки по одной столовой ложке.
• Пол-литра сока из красного винограда перемешивают с тремя столовыми ложками настойки корня женьшеня. Смесь укупоривают и настаивают неделю, после чего можно пить жидкость натощак по 50 гр.
• Отличным средство для повышения давления станет овощной микс. Для приготовления средства понадобится получить 60 мл сока петрушки, 200 мл морковного сока, 100 мл сока шпината, 150 мл сока сельдерея. Все ингредиенты смешиваются, после чего овощной микс принимают по половине стакана два-три раза в день, в зависимости от ощущений.
• С целью повышения давления можно принимать настойку расторопши. Сделать ее можно следующим образом: половину стакана сухого компонента залить литром водки и настаивать в темном месте в течение двух недель. Время от времени емкость встряхивают, чтобы не образовывался осадок. Через пройденное время смесь процеживают от жмыха и принимают по 60 капель трижды в день до еды.
• Эффективным средством является кофе. 50 гр обжаренных зерен измельчают и перемешивают с половиной килограмма меда, добавив в смесь сок лимона. Средство хранят в холодильнике, употребляя ежедневно по одной чайной ложке лекарства.

Плавание не только повысит давление, но и станет хорошим способом закаливания организма для гипотоников

Гипотоникам важно не только лечить пониженное давление, но и соблюдать все меры предосторожности, чтобы не понизить его еще больше. Пациентам рекомендуется пить на три стакана больше воды, чем людям с нормальным давлением. Сон должен быть полноценным – не менее девяти-десяти часов в день. Это поможет восстановить силы.

Чрезвычайно важен активный отдых на воздухе, особенно вечерние прогулки перед сном. По возможности, гипотоникам рекомендуется заниматься плаванием, поскольку в этом процессе заняты все группы мышц и происходит активное обеспечение организма кровью. Полезен контрастный душ. Он должен стать частью утреннего ритуала пробуждения, а вот баню врачи рекомендуют крайне осторожно, поскольку сердце получает повышенную нагрузку.

Пациенты должны учесть, что резкий подъем с кровати понижает давление, поэтому во избежание головокружения и падения подъем лучше совершать как можно медленнее. Эта же рекомендация касается всех резких движений – гипотоникам они противопоказаны. А вот массаж для гипотоников станет отличным средством активизировать давление. Врач может назначить специальный массаж, который делают курсами два-три раза в год.

Лечение пониженного давления в большинстве случаев осуществляется в домашних условиях. При гипотонических кризах обязателен вызов скорой помощи, поскольку низкое давление грозит гипотоникам летальным исходом, если вовремя не стимулировать сосуды обеспечивать кровью весь организм. Проблема гипотонии не менее серьезная, чем повышенное давление, и относиться к ней нужно ответственно.

Если на протяжении 2-3 недель у вас верхнее давление ниже 100, а нижнее — ниже 60, то можно смело диагностировать гипотонию (низкое давление). Пониженное артериальное давление — это пониженный тонус кровеносной системы или, другими словами, слабость сосудов. Мозг и сердце людей, страдающих этим недугом, плохо насыщаются кровью, поэтому у них часто случаются головокружения, обмороки и головные боли. Ознакомьтесь с основными признаками низкого давления.

Симптомы низкого давления (гипотонии)

• потемнение в глазах,
• головокружение,
• головные боли,
• обмороки,
• расстройство пищеварения,
• слабость, пониженный жизненный тонус,
• повышенное сердцебиение и одышка при нагрузках,
• плохое настроение, депрессия,
• раздражительность,
• чувствительность к громким звукам,
• холодные ладони и ноги.

Какие бывают причины низкого давления

• отсутствие физической активности,
• малоподвижный образ жизни,
• беременность,
• проблемы с сердечно-сосудистой системой,
• заболевания нервной системы,
• продолжительное психоэмоциональное напряжение,
• умственное напряжение,
• работа во вредных условиях (повышенная влажность, духота и т.д.).

Как живут люди гипотоники

Люди с низким давлением очень любят поспать. Как правило, достаточно всего 7-8 ч сна, чтобы чувствовать себя хорошо. Гипотоникам же необходимо 9-12 ч. Поэтому их часто называют «сонями» или «лентяями». В действительности это физиологическая потребность их организма.

После пробуждения они любят поваляться в постели, что тоже правильно. Вставать резко им нельзя, так как может закружиться голова.

Гипотоники имеют склонность к проблемам с пищеварением, особенно к гастриту с повышенной кислотностью, поэтому следует отказаться от тяжелой, жареной и копченой еды.

При низком давлении тяжело переносятся статические упражнения. Такие люди наоборот хотят больше активности и движения. Им важно ощущать жизненный тонус, бодрость и прилив сил. Гипотоникам рекомендуется бегать, плавать, играть в волейбол или бадминтон.

Что интересно, гипотоники относятся к ранимым и «тонким» людям. Вести с ними себя следует бережно, надо заботиться о них, баловать и показывать свою любовь. Кроме того, они любят, когда им говорят слова поддержки. Такое трепетное отношение к ним может помочь избавиться от некой психоэмоциональной составляющей, которая и снижает жизненный тонус гипотоников.

Народные средства

Очень часто можно услышать, что при низком давлении хорошо помогают кофе и соль. Мы советовать данные продукты не будем, так как, во-первых, они улучшают состояние человека лишь на время, а не лечат болезнь, а, во-вторых, они сами по себе очень вредны для организма.

Для лечения гипотонии весьма действенным средством считается смесь из 4 лимонов, 200 г меда, 50 г грецких орехов, 20 г сока алоэ. Ежедневно принимайте ее по 2 ст.л. перед сном.

Какие травы пить при низком давлении

1. 10 г чертополоха залейте стаканом горячей воды. Пусть отвар остынет. Пейте настой 3 раза в день по 100 г.

2. 10 г бессмертника перемешайте с 200 мл горячей воды. Принимайте настой остывшим 2 раза в день по 28 капель на пустой желудок

3. Соберите следующий травяной сбор: боярышник, омела и листья пастушьей сумки (в одинаковых количествах). Возьмите 10 г этого сбора и залейте стаканом горячей воды, затем уберите на 12 ч. Выпивайте настой каждый день по утром на голодный желудок.

4. Принимайте 15 капель настойки розовой радиолы 2-3 раза в день до 12 дня за 30 минут до еды. Продолжительность приема — 1 месяц.

5. С пониженным давлением хорошо справляется луковый отвар. Для его приготовления потребуется 2 луковицы вместе с шелухой и 1 л воды. Налейте в кастрюлю воды и закиньте туда лук. Затем поставьте ее на плиту. Отвар должен вариться около 15 минут на маленьком огне. Выпивайте луковый отвар по 0,5 стакана на протяжении всего дня.

Соки из пророщенной пшеницы и клюквы

1. Ешьте пророщенную пшеницу и пейте сок из ее ростков.

2. Пейте сок из клюквы. Благодаря своему богатому витаминами и полезными веществами составу, он повышает тонус и эластичность кровеносных сосудов. Кроме того, напиток нормализует давление.

Массаж

Точечный массаж улучшает самочувствие и нормализует давление. Процедура проводится легким нажатием по часовой стрелке. Для лечения нам понадобится всего 3 точки.

Точка 1. Приложите ладонь правой руки к животу, так чтобы указательный палец оказался под пупком. Нужная точка окажется под кончиком мизинца.

Точка 2. Расположена на затылочной части головы. Приложите к затылку правую ладонь, так чтобы мизинец коснулся правого уха. По линии, проведенной между ушными мочками, мысленно, необходимо отмерить четыре пальца. Там, где эта линия пересекается с краем указательного пальца, и находится, нужная точка.

Точка 3. Находится на внешней стороне голени ноги. Отмерьте четыре пальца от верхнего края голеностопной косточки. Если мизинец руки коснулся косточки, то нужная точка, будет расположена над краем указательного пальца.

Что делать при низком давлении (гипотонии). Профилактика гипотонии

✔ Пейте 2 л воды в день.

✔ Занимайтесь физкультурой для повышения тонуса ваших сосудов. Начните с простых упражнений, избегайте резких и силовых упражнений, наклонов. Попробуйте дыхательную гимнастику.

✔ Принимайте воздушные ванны и постарайтесь как можно чаще бывать на солнце (витамин D особенно полезен гипотоникам). Откажитесь (по возможности) от автотранспорта, совершайте пешие прогулки по парку/скверам, ходите в бассейн, бегайте, другими словами, отдыхайте активно и на природе. Кстати, ходьба босиком по траве с каплями росы, способствует повышению давления.

✔ Принимайте контрастный душ. Вы почувствуете бодрость, а давление придет в норму. После водной процедуры проделывайте дыхательную гимнастику: глубоко вдыхайте через нос, а через рот выдыхайте (воздух должен выходить медленно), стиснув зубы. Как правило, давление повышается, но ненадолго.

✔ Спать люди с пониженным давлением должны не меньше 8 ч, в некоторых случаях даже 10-12 ч. Как только проснулись, не спешите вскакивать, полежите 2-3 минутки для того чтобы давление нормализовалось и вставайте. Можете поделать гормональную гимнастику.

✔ Старайтесь соблюдать спокойствие в своей душе. Чувство спокойствия является весьма важным моментом для гипотоников. Низкое давление требует намного больше времени на восстановление сил.

✔ Необходимо проделать двухнедельный курс массажа шейно-воротниковой области. Также гидромассаж, растирание и массаж ног, поясницы и живота способствуют повышению кровеносного давления.

✔ Не стоит зацикливаться на болезни. Измерять давление надо, но не каждый день, хотя бы раз в 3 дня, чтобы следить за изменениями в организме. И конечно же не стоит игнорировать недуг, так как гипотония может перерасти в гипертонию с течением времени. Для избавления низкого давления воспользуйтесь народными средствами.

Как повысить давление до нормы

Питание при низком давлении (гипотонии)

Питайтесь 4-6 раз в течение дня, конечно же, небольшими порциями. Обязательно включите в свой рацион фрукты (особенно цитрусовые), ягоды и сухофрукты. Весьма полезными будут растительные продукты с повышенным содержанием кальция (апельсины, ботва молодой репы, виноград, вишня, персики, петрушка, свекла, шпинат и др.), калия (абрикосы, баклажаны, капуста, картофель), витамина А и С (клюква, лимоны, морковь, облепиха, рябина, черная смородина, щавель) и витамина D3 (апельсины, грибы, картофель, крапива, петрушка, хвощ). Рекомендуется также употреблять специи и жирные продукты (авокадо, орехи). Так как жидкость способствует повышению объема крови в организме, следует пить побольше свежевыжатых овощных (особенно свекольный) и фруктовых соков, и, конечно же, пейте много воды. Откажитесь от зеленого чая — он снижает давление.

Итак, повысить низкое давление можно, прежде всего, следует изменить свой образ жизни.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.