Как зеленый чай влияет на артериальное давление

Зеленый чай против артериального давления. Влияние зеленого чая на давление

Зеленый чай влияет на артериальное давление по-разному в зависимости от частоты употребления и крепости напитка.

Существует несколько противоречивых исследований о влиянии зеленого чая на повышенное артериальное давление. Так, в Китае были получены данные, что употребление ежедневно 120 – 600 мл зеленого чая связано с более низким риском развития гипертонии. У людей, уже имеющих признаки гипертонии, прием зеленого чая трижды в день в течение месяца снижает повышенное давление – систолическое на 3,32 мм Hg , диастолическое – на 3,4 мм Hg .

Несколько менее масштабных исследований показали, что черный и зеленый чай никак не влияют на повышенное артериальное давление.

Напиток более полезен при низком давлении. Особенно хорошо его эффект проявляется у пожилых людей, склонных к снижению уровня АД после приема пищи.

Чем отличается черный чай от зеленого

Черный и зеленый чай получают из верхних почек и листьев одного и того же растения. Разница между ними в процессах обработки. Для производства зеленого чая листья собирают, сушат, а затем нагревают путем пропаривания (в японской традиции) или обжаривания (в Китае). Этот процесс останавливает окисление, поэтому листья сохраняют цвет и аромат.

При производстве черного чая листья сжимаются, скручиваются, в них идут процессы ферментации и окисления. В результате они темнеют и приобретают более интенсивный запах.

Отличия черного и зеленого чая:

Содержание кофеина может быть разным в зависимости от сорта и способа переработки сырья. Обычно в одной чашке зеленого чая содержится 24 – 40 мг кофеина, а в чашке черного – от 14 до 61 мг.

Оба напитка содержат антиоксиданты, которые необходимы для профилактики рака и других заболеваний. Разные способы обработки являются причиной того, что в черном и в зеленом чае имеются разные по составу, но одинаково полезные вещества с антиокислительными свойствами.

Какими свойствами обладает зеленый чай, состав

Зеленый чай не ферментируется, в процессе его изготовления применяются высокие температуры. Этот процесс помогает сохранить в листьях и бутонах молекулы-полифенолы, которые отвечают за многие полезные свойства этого напитка.

Полифенолы обладают такими свойствами:

• предотвращают воспаление, отек и разрушение хрящевой ткани суставов, защищают от прогрессирования остеоартроза;
• активны в отношении вируса папилломы и могут замедлить образование аномальных клеток на поверхности шейки матки, то есть ее дисплазию; механизм этого действия пока не ясен.

Зеленый чай содержит от 2 до 4% кофеина, который положительно влияет на мышление и умственную деятельность, стимулирует образование мочи, а также повышает скорость передачи нервных импульсов при болезни Паркинсона. Кофеин стимулирует нервную систему, сердце и мышечную ткань, активируя высвобождение клетками мозга веществ-активаторов, называемых нейромедиаторами.

Антиоксиданты, которыми богат зеленый чай, защищают внутреннюю поверхность сосудов (эндотелий) и сердечную мышцу от последствий гипоксии и действия токсических веществ.

Польза и вред зеленого чая для женщин и мужчин

Зеленый чай полезен при таких состояниях и заболеваниях:

• напряженная умственная деятельность;
• неалкогольные болезни печени, например, жировая дистрофия;
• воспалительные заболевания кишечника – неспецифический язвенный колит и болезнь Крона;
• ожирение, инсулинорезистентность, сахарный диабет;
• кишечные расстройства, тошнота, жидкий стул;
• головные боли;
• болезнь Паркинсона;
• синдром хронической усталости;
• кариес зубов;
• мочекаменная болезнь;
• кожные заболевания.

Зеленый чай полезен при патологии сердца, сосудов, низком артериальном давлении.

Многие считают, что употребление зеленого чая полезно для профилактики онкологических заболеваний молочной железы, шейки матки, простаты, толстой кишки, легких, печени, кожи, а также лейкозов.

Примочки и компрессы из зеленого чая помогают при солнечных ожогах, отеках под глазами, кровоточивости лунки в десне после удаления зуба. Ванночки из такого настоя помогают избежать грибковых заболеваний, например, микоза стоп.

Наконец, полоскания рта и горла зеленым чаем применяются для профилактики простудных заболеваний и болезней десен.

При периодическом употреблении зеленый чай безопасен. Однако в высоких дозах он может оказать вредное действие на организм, обусловленное содержащимся в нем кофеином:

• головная боль, раздражительность;
• бессонница;
• тошнота и жидкий стул;
• перебои в работе сердца;
• мышечная дрожь;
• изжога;
• головокружение и шум в ушах.

Также вероятно, что этот напиток уменьшает усвоение железа из пищи, что опасно при анемиях.

Пониженное давление: симптомы

Низкое давление, при котором особенно полезен зеленый чай, можно заподозрить при появлении у человека таких симптомов:

Люди с гипотензией могут испытывать неприятные симптомы, когда их кровяное давление падает ниже 90/60. Симптомы гипотензии могут включить:

• утомляемость;
• головокружение;
• тошноту;
• холодный липкий пот;
• депрессивные нарушения;
• обморок;
• нечеткость зрения.

Такие признаки обычно появляются при снижении АД ниже 90/50 мм Hg . Однако есть люди, которые не чувствуют неприятных симптомов даже при таком низком давлении.

Основные типы пониженного давления:

• ортостатическая гипотензия: давление снижается при переходе из положения лежа или сидя в положение стоя, встречается у людей любого возраста; после перемены положения тела пациенты отмечают появление «звездочек» в глазах, временной нечеткости зрения;
• постпрандиальная гипотензия: падение АД происходит сразу после приема пищи; чаще развивается у пожилых людей и пациентов с болезнью Паркинсона;
• нейрогенная: такая гипотония развивается в результате продолжительного стояния, обычно возникает у детей, а также при эмоциональных стрессах;
• тяжелая, связанная с шоковым состоянием и недостаточным кровоснабжением внутренних органов.

Симптомы повышенного давления и последствия этого явления для здоровья человека

Высокое давление, или гипертензия, также опасно для организма человека. Оно может не ощущаться пациентом и выявляться только при измерении АД тонометром. В других случаях повышение давления сопровождается такими симптомами:

• сильная головная боль, тяжесть в затылочной области;
• утомляемость, спутанность сознания;
• нарушение зрения, «мушки» перед глазами;
• колющая, ноющая, давящая боль в груди;
• затрудненное дыхание;
• нерегулярное сердцебиение;
• появление в моче примеси крови;
• чувство сердцебиения в груди, сосудах шеи, ушах, висках.

Если повышенное АД вовремя не снизить, у больного может развиться гипертонический криз, который может привести к инфаркту или инсульту. Нелеченная гипертония увеличивает рис ишемической болезни сердца, нарушений мозгового кровообращения, почечной недостаточности и нарушений функции сетчатки (ретинопатии).

Повышает ли давление зеленый чай, и стоит ли его использовать гипотоникам

Все исследования и опыт показывают, что зеленый чай не снижает давление. В некоторых случаях он не влияет на показатели АД, в других – повышает их. Также он учащает сердцебиение и тонизирует организм при употреблении в разумных количествах – до 400 мл в день.

Людям с гипотонией рекомендуется употреблять зеленый чай не только для повышения АД. Этот напиток поможет таким пациентам чувствовать себя бодрее, работоспособнее, окажет положительное действие при частых головокружениях и обмороках.

Как часто можно пить зеленый чай

Употребление зеленого чая было изучено в специальных исследованиях. Они помогли уточнить полезное количество напитка при разном уровне артериального давления:

• при высоком давлении больные употребляли напиток, приготовленный путем кипячения 3 граммов чая в 150 мл воды, трижды в день через 2 часа после еды, на протяжении месяца;
• также была показана польза при высоком давлении пищевой добавки, содержащей 379 мг экстракта зеленого чая, которую пациенты принимали утром во время еды в течение 3 месяцев;
• при низком давлении наиболее эффективной оказался такой режим приема: 400 мл чая перед обедом.

Если чай употребляется ежедневно, рекомендуется ограничиться двумя чашками в сутки в утренние и дневные часы. Содержащийся в зеленом чае кофеин оказывает возбуждающее действие, поэтому вечером его пить не рекомендуется, как и черный чай.

Противопоказания к употреблению зелёного чая

С осторожностью следует пить зеленый чай детям до 18 лет из-за возможного токсического действия кофеина. При беременности можно употреблять не более 2 чашек напитка в день. При превышении такой дозы возрастает риск выкидыша. Также возможно возникновение дефицита фолиевой кислоты, что вызывает дефекты формирования нервной системы плода. Кормящим женщинам также не рекомендуется употреблять более 2 чашек зеленого чая в день, так как кофеин проникает в грудное молоко.

Употребление зеленого чая нежелательно при таких заболеваниях и состояниях:

• железодефицитная и фолиеводефицитная анемии;
• тревожные расстройства, нервное возбуждение;
• повышенная кровоточивость;
• нарушения сердечного ритма;
• диабет с плохим контролем сахара в крови (возможно гипогликемическое состояние);
• диарея;
• глаукома: увеличение внутриглазного давления после употребления напитка происходит в течение получаса и сохраняется не менее 90 минут;
• плохо контролируемое повышенное артериальное давление;
• синдром раздраженного кишечника;
• выраженный остеопороз;
• болезни печени с выраженным нарушением ее функции, значительным повышением содержания в крови билирубина и печеночных ферментов.

Заключение

Зеленый чай содержит антиоксиданты, защищающие клетки сердца и сосудов от повреждений, поэтому он полезен при легкой и умеренной гипертонии. В то же время в чашке этого напитка может содержаться до 40 мг кофеина, который провоцирует нарушения сердечного ритма или повышение АД. Поэтому лучше всего зеленый чай подходит людям без перебоев в работе сердца, но имеющих пониженное давление и соответствующие симптомы, например, сонливость.

Зеленый чай – не безвредное средство. Существует перечень противопоказаний для его употребления, в частности, беременность и грудное вскармливание. Побочные эффекты напитка связаны с содержащимся в нем кофеином, стимулирующим работу сердца, сократимость мышц, активность нервной системы.

Действие зеленого чая на организм человека индивидуально. Поэтому решить, поможет ли он пациенту с повышенным или пониженным давлением, можно только опытным путем. При индивидуальной непереносимости или ухудшении самочувствия от употребления этого напитка лучше отказаться.

Видео: Зеленый чай понижает давление – личный опыт

НОРМАТЕН ® — инновация в лечении гипертонии у человека

• Устраняет причины нарушения давления

• Нормализует давления в течении 10 минут
после приема

Артериальное давление у многих людей находится в нестабильном состоянии. Проблема очень распространена, многие используют народные средства и обычные продукты питания для нормализации показателей, но не все знают, повышает зеленый чай давление или понижает его.

Ответить на данный вопрос не могут даже доктора, поскольку напиток влияет на человека по-разному, в зависимости от того, как пить и заваривать чай.

Историческая справка

Чай очень любят в Китае именно там его начали культивировать много лет назад. Изначально, его использовали, как лекарство, и доступен продукт был только для высшего общества. Точной информации по использованию зеленого чая в древней культуре Китая нет, но существует несколько рецептов мазей против ревматизма.

Высушенная заварка зеленого чая в истории Китая использовалась для лечения заболеваний органов зрения. В европейских странах напиток появился за счет купцов. Изначально это заварка считалась лекарством, использовалась для поддержания жизненного тонуса.

Отличия черного и зеленого чая

Основное сырье для черного вида чая и зеленого выращивается на одном растении. Основное отличие заключается в методах обработки листов. Таким образом, для получения зеленого сорта используется ферментальное окисление до 12%, а вот для получения черного – 80%. Ученые доказали, что в черном чае за счет выбранного метода обработки пропадает основное количество полезных свойств.

Сам же зеленый чай природный источник полезных элементов. В составе содержатся редкие витамины и другие вещества. Также в продукте есть много витамина С, Р, что положительно влияет на сосудистую систему. За счет этого появилось мнение, что напиток может повлиять на артериальное давление.

Симптомы и причины гипертонии и гипотонии

При гипотонии показатели давления сокращаются ниже нормы, в среднем она должна быть не менее 100/60 мм рт. ст., но некоторые могут нормально жить и чувствовать себя при значениях 90/60 мм рт. ст. Это означает, что нужно исходить не только из показателей тонометра, но и из характерных симптомов:

1. Слабость в теле.
2. Вялость.
3. Быстрая усталость.
4. Боль в голове, появляется сзади.
5. Недостаток воздуха.
6. Одышка.
7. Увеличение потоотделения.
8. Головокружение, что появляется при резких движениях.
9. Рвота и тошнота.

Гипотония может передаваться по наследственности и чаще всего, если у матери было такое заболевание, то ребенок также входит в группу риска. В данном случае зеленый чай не поможет и ситуация может поменяться на доли процентов в лучшую сторону. В остальных случаях причиной могут быть умственные, психологические или физические нагрузки. Без лечения гипотонии у пациентов начинаются различные сбои в работе, ухудшается состояние мускулатуры сердца, сокращается вентиляция легких, происходят другие необратимые процессы.

Гипертония опаснее гипотонии и диагностируется у людей чаще. На ранней стадии протекания симптомы почти не отличаются:

1. Быстрая усталость.
2. Раздраженность.
3. Боли в голове.
4. Головокружение.

Через некоторое время, когда рост показателей дает о себе знать в сосудах и сердце происходят изменения. Симптомы становятся выраженными и дополняются. Частыми причинами недуга является:

1. Сбой тонуса сосудистой системы.
2. Болезни почек.
3. Нарушения работу ЖКТ.
4. Гормональные изменения.
5. Малоподвижная жизнь.
6. Патологии сердца.
7. Воспаления и травмы, особенно связанные с мозгом и позвоночником.

Если у человека гипертония появляется по описанным причинам, то чай вероятнее всего не даст положительного результата, потребуется прибегнуть к другим мерам лечения.

Влияние на давление

Ученые до сих пор не могут прийти к единому мнению, что делает с давлением человека зеленый чай. Одни уверены, что напиток поднимает показатели, другие говорят, что снижает. Обе стороны ученых не просто говорят так, есть научные, подтверждающие исследования.

Сказать точно можно только то, что средство намного эффективнее и полезнее, нежели черный. В нем много полезных веществ, что положительно сказываются на состоянии сосудов, а при постоянном употреблении сокращается вероятность образования тромбов. Данные показатели позволяют сказать, что напиток положительно сказывается на работе всей сердечно-сосудистой системе.

Влияние зеленого чая на человека разное, все зависит от индивидуальных особенностей, дополнительных болезней и ряда иных факторов. После употребления напитка начинают работать некоторые процессы в организме человека, и это для одних имеет положительный результат, для вторых – отрицательный.

В Японии ученые сделали научный эксперимент. Пациенты при высоком давлении использовали зеленый чай определенное время, каждый день, за счет чего общие показатели сократились до 10%. Люди, потребляющие напиток не постоянно, не смогли ничего изменить с показателями, они остались стабильными. Это означает, что влияние зеленого чая зависит от частоты и длительности использования.

Если употреблять регулярно такое средство здоровым людям, то вероятность гипертензии сокращается на 60%, сокращается риск появления инфаркта и других болезней. Перед использованием безобидного сырья рекомендуется пройти диагностику, которая позволит оценить состояние здоровья в целом. Это даст возможность понять, надо ли пить средство каждый день, снижает ли чай показатели давления.

Как известно в кофеин есть не только в кофе, но и в чае, причем в большом количестве. За счет этого стимулируется работа сердца.

Влияние на здоровье

Зная примерно, какое действие зеленого чая на человека и его давление, надо еще узнать воздействие на весь организм, на здоровье в целом. Поскольку пить подобный напиток только от нестабильного давления нельзя, возможно действие на другие органы не самое положительное. Оценить влияние на внутренние органы и здоровье в целом можно, если знать свойства зеленого чая на человека:

1. Положительно действует на сосудистую систему, делая стенки эластичными, сокращается образование бляшек, что положительно сказывается при повышенном давлении.
2. Улучшается свертываемость крови, за счет чего сокращается риск образования тромбов.
3. Позволяет избавиться от лишнего веса, особенно если использовать его с правильным питанием и физической активностью.
4. Чай оказывает мочегонное действие, поэтому мягко выводит лишнюю жидкость из организма.
5. Используется для снижения давления, поскольку может расширять сосуды.
6. Снабжает мозг и другие важные органы кислородом.

Можно не переживать за состояние здоровья при нестабильном давлении, если чай пить очень редко. От одной кружки напитка ничего не случится. Даже если пить напиток при высоком артериальном давлении, то возможно незначительное увеличение показателей на короткое время, после чего все придет в норму.

Чай при гипертонии

Можно ли при повышенном давлении пить зеленый чай? Ответ, скорее всего, положительный, но нужно принимать напиток постоянно, каждый день. Ждать моментального результата не стоит, но все индивидуально, некоторые люди при гипертонии могут ощущать сразу небольшие улучшения. Если диагностирована вегето-сосудистая дистония, то понизить зеленым чаем давление получится только с некоторыми дополнительными факторами.

Для понижения давления необходимо:

1. Потреблять напиток по 1-2 чашки в сутки, можно и больше.
2. Пить напиток долгое время.
3. Употреблять средства надо не раньше, чем за час до начала трапезы.
4. Запрещается разбавлять напиток молочными продуктами.
5. Обязательно использовать качественные сорта растения, они чаще всего дорого стоят.
6. Не пользоваться ароматизированной заваркой

Положительное действие при гипертонии появляется в результате мочегонного эффекта после употребления. Жидкость выходит, и показатели нормализуются. Зеленый чай быстро снижает давление, если использовать его совместно с добавками:

При пониженном давлении сочетание с описанными растениями запрещено, ведь возможно только падение давления.

Чай при гипотонии

В чае есть много кофеина, даже больше чем в кофе. Вместе с другими веществами кофеин приводит к более интенсивному сокращению сердца, а это в свою очередь вызывает расширение сосудов, нормализацию нервной системы.

При низком давлении эффективность может быть, но она кратковременная и не очень стабильная. Зато если при гипотонии начинаются характерные симптомы в виде болей головы, то напиток отлично купирует такие приступы.

Также напиток способен эффективно помочь при гипотонии, если наблюдаются сбои вегетативной функции. Часто и постоянно применение напитка существенно улучшает состояние сосудистой системы, выводит из крови вредный холестерин, за счет этого сокращается вероятность серьезных осложнений при сбоях артериального давления.

Правила употребления

Поскольку зеленый чай способен понизить и повысить давление, то нужно знать правила приготовления, потребления, его дозировку. Основные требования следующие:

1. Холодный, некрепкий чай, который заваривался порядка пары минут, может помочь при гипертонии. Такой напиток окажется полезным не только при гипертонической болезни, но и при болезнях сердца, недостаточности органа. Поможет средство для нормализации внутричерепного давления.
2. Горячий, крепкий напиток, что заваривается от 10 минут, рекомендуется использовать всем больным гипотонией. Такое питье позволяет легко и щадящее повысить показатели.
3. Для получения стабильного эффекта, общей нормализации давления, необходимо использовать средство на регулярной основе. Каждый день принимать чай за полчаса или час до проведения трапезы.
4. Запрещается добавлять в напиток молоко, сахар и прочие добавки, поскольку эффективность такого «лекарства» сокращается. Если невозможно пить просто заварку с водой, можно добавить немного меда.
5. Использовать для приготовления только свежий напиток, сама заварка должна быть высокого качества.
6. Каждый день знать норму продукта, потреблять не больше 3-5 кружек в сутки. Категорически запрещено пить чай литрами, чтобы получить быстрый результат.

Некоторые интересуются можно ли при высоком давлении в хронической форме и тяжелом протекании применять лечение чаем, но ответ отрицательный. Использовать подобный напиток в любом виде при тяжелой форме гипертонии не рекомендуется. Также не нужно использовать «лечение» во время резких скачков или обострений любых болезней. Это связано с тем, что напиток непредсказуем и может обернуться в неприятные последствия.

Нет необходимости постоянно использовать средство пациентам, у которых врачи диагностировали язву, гастрит и другие болезни ЖКТ, а также артрит или ревматизм. Не используется зеленый чай при тахикардии, сбоях со сном. Все знают, что чай в составе содержит больше кофеина, нежели кофе. Это вызывает возбуждение нервной системы, а если она истощена возможные негативные последствия в виде бессонницы, слабости. Перед сном такие напитки лучше не использовать.

При резких скачках напиток не нужно использовать, просто слушая отзывы других людей. Такое средство может негативно отразится в определенном случае. Вообще полагаться на лечение гипертонии или гипотонии при помощи зеленого чая не стоит. Важно своевременно пройти диагностику и посоветоваться с доктором по поводу эффективного лечения болезней.

Зелёный чай давно славится своими целебными свойствами. Многие даже предпочитают его классическому черному. Бытует мнение, что зелёный чай помогает решить проблему повышенного и пониженного давления, а также оказывает стимулирующее воздействие на сердце. Так ли это, рассмотрим в статье.

Какие вещества в составе зеленого чая могут оказывать влияние на давление

Зелёный чай богат различными минералами, микро- и макроэлементами, содержит витамины A, B, C и D. Напиток оказывает уникальное воздействие на артериальное давление. Это обусловлено наличием тенина в составе. Его ещё называют чайным кофеином. Тенин производит возбуждающее действие на организм. Сразу после приёма чая давление повышается. Однако, эффект изменения показателей артериального давления краткосрочный.

Помимо возбуждающего воздействия, чайный кофеин стимулирует работу сердца. Он повышает объём перекачиваемой крови и число сокращений сердечной мышцы. Одновременно с этим происходит взаимодействие тенина с отделом головного мозга, который отвечает за сосуды. Вследствие чего кровеносные сосуды расширяются.

Кроме тенина, в состав чая входят такие вещества, как ксантин и теобромин. В совокупности эти элементы помогают тонизировать нервную систему человека. Что оказывает повышающее воздействие на частоту сокращения сердца, а, следовательно, и на показатели давления.

Зелёный чай обладает ещё и мягкими мочегонными свойствами. Выводит лишнюю жидкость из организма и способствует снижению давления.

Как зеленый чай влияет на давление человека: повышает или понижает

Кофеин, присутствующий в составе зеленого чая, может по-разному влиять на давление. Он стимулирует работу сердца, вызывает учащенное сердцебиение и артериальное давление повышается. Также чай влияет на сосуды и после их расширения давление снижается.

Внимание! Как правило, через 20-30 минут после применения напитка у человека наблюдается повышение артериального давления, затем следует его снижение.

Оказываемое влияние на организм зависит и от способов приёма чая.

В данном видео материале доктор Шишонин А. Ю. расскажет, как зеленый чай влияет на гипертоническую болезнь.

Если чай крепкий

Крепко заваренный зеленый чай рекомендуют пить при низком давлении. Поскольку выпитый напиток сразу вызовет повышение показателей АД, а затем приведёт их в норму. Заваривать чай нужно не менее 7 минут. Так он успеет настояться и насытиться необходимым веществом — кофеином.

Если чай горячий или холодный

Еще один фактор, который может повлиять на показатели АД, это температура напитка. Горячий чай быстрее подействует на организм, нежели холодный. Еле теплый чай, настоянный в течении 2-х минут понизит артериальное давление. А вот крепкий горячий напиток рекомендуют употреблять для повышения АД.

Если пить регулярно

Действие зеленого чая на давление, как и всех лечебных препаратов, будет заметно, только при регулярном применении.

По мнению врачей, если пить чай в течении довольно долгого времени, в умеренных количествах, то он вызовет снижение и стабилизацию показателей артериального давления. Ярко выраженный быстрый эффект повышения АД связан скорее с индивидуальными физиологическими особенностями конкретного человека, чем с регулярным применением.

Вместе с этим, постоянное употребление напитка приводит к уменьшению количества отложений вредного холестерина в организме. Это способствует снижению вероятности возникновения таких заболеваний, как инсульт и инфаркт.

Зависит ли давление от качества и сорта зеленого чая

Стоит учитывать, что натуральный зеленый чай, правильно обработанный и упакованный, отличается от обычных заварочных пакетиков. Если хотите, чтобы напиток во всей красе проявил свои целебные свойства обратите внимание на этот список советов:

• приобретайте чай в специализированных магазинах. Там помогут выбрать качественный сорт, который подойдёт именно под ваши нужды;
• обращайте внимание на состав, в нем должно присутствовать не более 5% «чайного мусора». Это черенки и поломанные листья. Большое количество этих примесей говорит о том, что чай храниться уже долго и вероятно неправильно;
• цвет листьев варьируется от фисташкового до ярко-зеленого. Никаких бурых и серых оттенков;
• листья должны быть немного влажными. Попробуйте потереть их в руках, если листья рассыпались в пыль, перед вами не качественный товар. Стоит отметить, что слишком перенасыщенный влагой чай приобретать не стоит. Он быстро заплесневеет в банке и будет непригоден к употреблению.

Рекомендации по завариванию зеленого чая для гипо- и гипертоников

Зелёный чай чаще всего советуют употреблять гипертоникам. Поскольку, после кратковременного скачка давления вверх, последует постепенное снижение и стабилизация самочувствия. Регулярное применение напитка приведёт к нормализации артериального давления и общего состояния организма.

Заваривать зеленый чай для гипертоников нужно теплой, не кипящей водой, с температурой около 70-80 °С. Дать напитку настояться не менее 10 минут, чтобы полностью раскрылись все свойства чая, и он насытился кофеином. Принимать заваренный чай гипертоникам лучше в горячем виде. Так он быстрее воздействует на сердечно-сосудистую мышцу, разгонит кровь и расширит сосуды.

А вот гипотоникам врачи советуют внимательно отнестись к зелёному чаю. При приёме крепкого заваренного напитка, давление возрастёт. Человек почувствует прилив сил и работоспособности. Но эффект недолгий, поэтому возможно возникновение неприятных последствий: головокружения, спутанности сознания, головной боли и слабости.

Немаловажный фактор, на который стоит обратить внимание перед приёмом — это индивидуальные особенности организма конкретного человека. Гипотоники должны попробовать заваривать напиток по-разному и выбрать для себя наиболее благоприятный способ.

Однако, даже у гипертоников наблюдаются побочные действия от приёма горячего зелёного чая. Поэтому, обращайте внимание на поведение своего организма и отталкиваясь от него, принимайте решение, каким способом лучше заварить чай именно для вас.

Снижает ли давление зеленый чай — отзывы поклонников напитка

В ознакомительных целях приведем несколько примеров – отзывов, оставленных посетителями нашего сайта через форму комментариев. Если вы хотите оставить свой отзыв, дополнить чей-то, или оспорить, то, пожалуйста, форма комментариев всегда доступна для вас, она находится сразу под этой статьей.

Отзыв от Ларисы, г. Севастополь, 38 лет: Зелёный чай повышает давление так же, как и крепко заваренный черный. Лично меня начинает колбасить от определенного вида чая, чувствуется слабость и предобморочное состояние, поэтому я подхожу к выбору сорта с умом. Иначе вся польза напитка обернется для меня ленивым состоянием и я проваляюсь весь день на диване.

Отзыв от Нины, г. Нижневартовск, 62 года: Дочка посоветовала мне пить зелёный чай, даже привезла специально из Китая какой-то особенный сорт. Я страдаю низким давлением, эффект от напитка начала чувствовать после длительного применения. Пила каждый день по 2 кружки после еды, через 20 минут. А вот дочка его пить совсем не может, у неё проблемы с желудком и ей сразу становиться плохо.

Подводя итоги

Не стоит рассчитывать на то, что зелёный чай поможет справиться с гипер- или гипотонией лучше, чем назначенные врачом препараты. Напиток помогает взбодриться, привести артериальное давление в норму. К нему стоит относиться, как к приятному ароматному чаю, который можно выпить после тяжелого дня.

Вопрос о том, повышает или понижает всё-таки зелёный чай давление, можно решить исходя только из своего личного опыта и рода проблемы с АД, которая присутствует именно у вас.