Как укрепить сосуды головного мозга при всд

Дистония сосудов головного мозга, симптомы которой связаны с нарушением мозгового кровообращения, не является отдельным заболеванием. Она относится к синдромам, возникающим на фоне сужения сосудов. Патологическое состояние характеризуется появлением общих и типичных признаков.

Причины

Развитию ВСД головного мозга способствуют следующие факторы:

• стрессовые ситуации (дистония может развиться после потери близкого человека или другого психотравмирующего события);
• длительные психоэмоциональные перегрузки (развитию патологического состояния способствуют проблемы в семье и трудовом коллективе, умственная работа);
• генетическая предрасположенность;
• перенесенные ранее инфекционные заболевания или наличие воспалительных очагов в организме;
• гормональные нарушения, возникающие в период полового созревания, вынашивания ребенка или угасания репродуктивной функции;
• черепно-мозговые травмы;
• хронические инфекционно-воспалительные заболевания верхних дыхательных путей;
• чрезмерные физические нагрузки (занятие некоторыми видами спорта или тяжелым трудом);
• обострение шейного остеохондроза, сопровождающееся сдавливанием сосудов;
• влияние ионизирующего излучения;
• отравление организма химическими веществами;
• неправильное питание;
• курение, систематическое употребление алкоголя;
• хроническое недосыпание;
• смена климата.

Симптомы

При сосудистой дистонии головного мозга жалобы пациентов бывают различными. Признаки могут иметь постоянный или преходящий характер. Клиническая картина включает:

• общую слабость, снижение работоспособности;
• зависимость самочувствия от погодных условий;
• боли за грудиной, локализующиеся в области сердца;
• приступы асфиксии, неспособность сделать вдох, постоянное чувство нехватки воздуха;
• истощение нервной системы;
• учащенное сердцебиение, аритмию;
• головные боли, тяжесть в затылочной области;
• приливы жара к голове и лицу;
• покраснение кожи лица, сменяющееся бледностью;
• головокружение, звон в ушах;
• тянущие боли в области желудка, тошнота, диарея;
• учащенное мочеиспускание, увеличение количества выделяющейся мочи;
• скачки артериального давления;
• усиленное потоотделение, холодный липкий пот;
• тремор конечностей и век;
• раздражительность, беспричинную агрессию;
• панические атаки, сопровождающиеся тревогой, беспричинным страхом, переменами настроения;
• ухудшение самочувствия во время месячных;
• частое возникновение аллергических реакций.

Как лечить

Симптомы патологии в большинстве случаев возникают при воздействии провоцирующих факторов. Поэтому вылечить дистонию головного мозга одними лекарственными средствами сложно. Терапию нужно сочетать со сменой образа жизни и избавления от вредных привычек. Нужно составить правильный режим труда и отдыха, изменить рацион.

Народные средства

Укрепить сосуды головного мозга при ВСД помогают следующие средства:

1. Горчичные ванны. 5 ст. л. порошка смешивают с водой до консистенции густой сметаны. Состав вливают в ванну с 20 л воды. Процедура должна длиться не более 10 минут. После ее завершения тело оборачивают простыней и ложатся спать. После пробуждения пьют чай из мелиссы (1 ст. л. травы заваривают в 1 ст. воды).
2. Чай с коньяком. Если при дистонии наблюдается снижение артериального давления, заваривают крепкий черный чай и добавляют в него 1 ч. л. коньяка.
3. Свекла. Овощ небольшого размера разрезают пополам. Половинки свеклы прикладывают к височным областям и держат до исчезновения головной боли. Полезен и свежий свекольный сок, который пьют по утрам по 100 мл.
4. Травяной сбор. Корневища калины и дягиля, листья одуванчика, корень солодки, листья крапивы, цветы родиолы розовой, листья полыни и плоды шиповника смешивают в равных частях. Травы перетирают в порошок, 2 ст. л. которого заливают 0,5 л кипятка. Настой выдерживают 12 часов, после чего принимают по 100 мл 2 раза в день.

Медикаменты

Схема медикаментозного лечения ВСД включает:

1. Седативные препараты (Афобазол, Ново-Пассит). Устраняют раздражительность и плаксивость, нормализуют сон.
2. Адреноблокаторы (Анаприлин). Устраняют боли за грудиной, восстанавливают сердечный ритм, расширяют сосуды.
3. Гипотензивные средства (Энап). Используются при патологии, сопровождающейся повышением артериального давления. При низком давлении принимают тонизирующие средства (настойку женьшеня или элеутерококка).

Физиотерапия

Укреплять сосуды головного мозга можно с помощью:

• массажа, иглорефлексотерапии, фототерапии;
• электрофореза с лекарственными средствами (магнием, дротаверином, бромом);
• контрастного душа, минеральных вод, лечебных ванн.

Физиотерапевтические процедуры применяются в сочетании с медикаментами.

Что такое сосудистая дистония мозга

Этот медицинский термин характеризует опасное заболевание и комплекс крайне неприятных симптомов. Врачи объясняют течение патологического процесса следующим образом: по причине сужения просвета сосудистых стенок нарушается кровообращение.

В результате кровь, обогащенная кислородом, в недостаточном количестве поступает к коре головного мозга. Прогрессирует кислородное голодание, которое однажды может спровоцировать летальный исход для пациента.

Дистония сосудов головного мозга сложно поддается лечению, склонна к хроническому течению в пораженном организме.

Прежде чем лечить вегетососудистую дистонию, требуется определить этиологию патологического процесса, обнаружить предрасполагающие факторы и благоприятные условия для аномального сужения сосудистых стенок.

В данном случае особенно эффективным методом диагностики является сбор данных анамнеза, но при условии, что пациент будет предельно честен с врачом. Причины нарушения параметров сосудистых станок следующие:

• изменение гормонального фона;
• черепно-мозговая травма;
• сильнейшие эмоциональные потрясения, стресс;
• инфекционные болезни дыхательной системы (как осложнение);
• химическое отравление или воздействие радиации;
• бессонница и наличие вредных привычек;
• повышенные физические нагрузки и неправильное питание.

Причины

Для выяснения истинной причины развития дистонии сосудов головного мозга необходимо обратиться к специалисту неврологического профиля. Доктор произведет опрос по поводу жалоб, анамнеза жизни и заболевания. Знания патофизиологических и компенсаторных механизмов человеческого организма позволят ему выявить причину развития ВСД. К наиболее частым триггерам этого состояния относят:

• хроническое или острое воздействие стресса;
• тяжелые эмоциональные потрясения;
• генетическая предрасположенность;
• наличие инфекционного заболевания в остром периоде;
• нарушение в гормональном фоне, связанное с приемом препаратов, беременностью, периодом полового созревания, периодом цикла;
• наличие травм головы и других частей тела;
• занятость на работе, требующей длительного перенапряжения физического или умственного;
• остеохондроз;

• подверженность влиянию радиации;
• интоксикация химическими токсинами;
• нарушения в диете;
• злоупотребление алкоголем или табачными изделиями;
• наркомания;
• переутомление;
• акклиматизация.

Развитие осложнений при отсутствии терапии

Помимо того, что проявления сосудистой дистонии причиняют массу неудобств, мешая вести нормальную жизнь, они угрожают серьезными последствиями. По мере прогрессирования дистонии при отсутствии адекватной терапии развиваются патологические изменения в структуре сосудов.

Они провоцируют нарушение сосудистого тонуса и постепенно переходят в хроническую форму, которая трудно поддается комплексному лечению.

Симптомы

Дистония сосудов головного мозга не характеризуется наличием специфических симптомов. Это обусловлено отсутствием причин для развития патогномонических клинических проявлений. Этот диагноз обычно подразумевает объединение таких симптомов:

• развитие патологической усталости;

• значительное снижение работоспособности;
• головная боль сдавливающего или распирающего характера;
• метеочувствительность;
• дискомфорт в области груди;
• развитие депрессии или апатичного состояния;
• моральное и физическое истощение;
• приливы удушья;
• появление шума в ушах;
• изменение окраски кожных покровов лица, шеи и груди;
• приливы дрожания конечностей;
• периодические панические атаки;
• частые аллергические реакции;
• холодный пот.

Клинические проявления напрямую зависят от формы заболевания. Специалисты выделяют четыре ведущих синдрома ВСД:

• артимический, характеризующийся нарушением ритма сокращения миокарда из-за сбоев в работе щитовидной железы или в нейрорегуляции этого процесса;
• тахикардитический – диагностируется у людей пожилого возраста и сопровождается значительным увеличением ритма сердечных сокращений (обычно от девяноста до ста пятидесяти ударов);

Проведение диагностики

Обратившись к врачу, в случае обнаружения вышеописанных симптомов, вам необязательно будет поставлен диагноз ВСД. Это связано с тем, что жалобы больного – это его субъективные переживания, а для подтверждения наличия проблемы необходимо выполнение дополнительных диагностических методов. Доктор применяет в этом случае такие вспомогательные инструменты:

• клинический анализ крови;

Лечение

Первое, о чем думают пациенты – чем снять спазм сосудов мозга и стабилизировать общее состояние? Прием спазмолитиков путем поверхностного самолечения не способен обеспечить устойчивый терапевтический эффект или профилактику.

Врачи настаивают на комплексном подходе к проблеме со здоровьем. В данном случае речь идет о лекарствах и смене привычного образа жизни.

Основные правила следующие:

• отказ от вредных привычек;
• исключение повышенных физических нагрузок и стрессов;
• прогулки на свежем воздухе, контрастный душ;
• правильное питание;
• прием лекарств в стадии ремиссии и рецидива.

Препараты­

В поисках ответа, как вылечить вегетососудистую дистонию, важно понимать, что без лекарств от этого опасного синдрома не избавиться, не сократить число рецидивов. После приема медикаментов расстройство системного кровотока проходит частично, поэтому жить пациенту предстоит при тщательном соблюдении рекомендаций специалиста.

В большинстве клинических картин комплексная терапия имеет следующий вид:

1. Препараты для улучшения кровообращения: Гинкоум, Омарон, Мемоплант, Аминалон.
2. Антидепрессанты: Паксил, Феварин, Анафранил, Анафен.
3. Сосудорасширяющие средства: Эуфиллин, Папаверин, Пентоксифиллин, Пирацетам.
4. Транквилизаторы: Феназепам, Седуксен, Фенибут, Реланиум.
5. Поливитаминные комплексы: Компливит, Витрум, Селмевит, Мультимакс.

Как укрепить сосуды­ при ВСД

При прогрессирующей дисфункции крупных артерий, сосудов и капилляров требуется сначала купировать острый приступ медикаментозным путем, а после соблюдать рекомендации специалиста в качестве профилактики. Если ничего не делать, вегетативное нарушение только усилится. Рекомендации специалистов при нервных расстройствах и предрасположенности к таковым имеют следующий вид:

1. При вегетативных нарушениях рацион должен содержать большое количество солей магния и калия (помидоры, изюм, абрикосы, баклажаны).
2. Нервные переживания и физические нагрузки должны уйти из жизни пациента, разрешено выполнять кардиоупражнения.
3. Контрастный душ и специальная гимнастика помогут быстро устранить вегетативные нарушения, укрепляют ослабленный иммунитет.
4. Важно контролировать фазу сна, принимать витамины в натуральном виде, ограничить сомнительный прием медикаментов и поверхностное самолечение.

Весь лечебный медикаментозный курс прописывает врач. При дистонии сосудов мозга назначают физиотерапию, массажи, процедуры иглоукалывания, контрастные души. При этом доктор пропишет:

• лекарственные средства, относящиеся к группе антидепрессантов и транквилизаторов;
• медикаменты, позволяющие отрегулировать артериальное давление;
• лекарства, позволяющие улучшить кровоток сосудов головного мозга;
• обязательно будет порекомендован прием витаминов.

Народ издавна знал, как укрепить сосуды головного мозга при ВСД. Для дистонии использовались различные отвары, чаи и настои. Приведем примеры нескольких популярных в народе рецептов.

В случае подтверждения диагноза сосудистой дистонии головного мозга, нужно назначить адекватное лечение. Особенностью этого заболевания является отсутствие обязательной необходимости медикаментозной терапии. В этом случае показано изменить свой ритм жизни:

• полноценный ночной сон на протяжении 7–8 часов;

• прогулки на свежем воздухе продолжительностью 40 минут ежедневно;
• проветривание помещения перед сном;
• чередовать умственную деятельность с физической и наоборот;
• два раза в неделю заниматься адекватными физическими нагрузками в случае гиподинамического образа жизни;
• избавление от вредных привычек;
• ежедневно принимать контрастный душ, желательно перед сном;
• полноценное питание, включающее большое количество свежих овощей, фруктов и животных белков.

Проблемой некоторых пациентов становится регулярный полноценный сон. Для того чтоб помочь в этом вопросе, показано назначение легких натуральных седативных или снотворных препаратов, антидепрессантов, витаминов. Для улучшения кровообращения, лечения ВСД по гипотоническому типу применяется физиотерапия, массаж, посещение бассейна.

Подход к лечению разных типов боли отличается друг от друга.

При гипотоническом типе боли, близком к мигренозной, назначают препараты, способные уменьшить расширение сосудов. Это Эрготамин, Суматриптан, Дигидроэрготамин.

Эрготамин – алкалоид спорыньи, имеет прямое сосудосуживающее действие на артерии мозга и уменьшает активность сосудодвигательного центра, одновременно снижает основной обмен. Доза подбирается врачом индивидуально в зависимости от частоты и тяжести приступов. Есть противопоказания, лечение назначается строго после обследования.

Дигидроэрготамин – синтетическое средство аналогичного действия, выпускается в разных лекарственных формах, в том числе в виде назального спрея.

Суматриптан имеет наименьшее количество побочных действий, из-за чего применяется при мигренозных болях чаще других лекарств.

Терапию выбирают в зависимости от причин и клинической картины заболевания. Необходимо быть особенно осторожным при определении диагноза.

ВСД имеет общие симптомы с другими заболеваниями, такими как опухоль мозга, хроническая недостаточность и атрофия тканей. Поэтому прежде чем назначить курс терапии проводят общее обследование и дифференциальную диагностику. При этом пользуются следующими способами:

1. Эхоэнцефалография — показывает состояние сосудов, и определят проблемные участки и возможные патологические изменения. Проверяя работу мозга при приступах, можно в точности определить, что приводит к нарушениям, дистония или другое заболевание.
2. МРТ мозга — эффективна при определении закрытой черепно-мозговой травмы. Томография дает возможность определить: застарелые ушибы, гематомы, новообразования. С помощью МРТ метода определяют наличие опухоли головного мозга.
3. КТ мозга — помогает установить, необходима ли чистка сосудов мозга, присутствуют ли атеросклеротические изменения или аневризма .

прием лечащего врача После проведения диагностических процедур, по результатам исследования назначается следующее лечение:

• Антидепрессанты и транквилизаторы. На начальных стадиях могут помочь простые успокаивающие травяные настойки и сердечные капли.
• Препараты, улучшающие мозговое кровообращение при ВСД. При дистонии крайне важно восстановить и нормализовать тонус сосудов.
• Лекарственные средства для поддержания нормального АД.
• Витамины и комплекс антиоксидантов — заставляют организм самостоятельно восстановить мозговое кровообращение. Регулируют тонус сосудов, и снабжают ткани мозга необходимыми элементами.

Помимо медикаментозного лечения, пациенту необходимо научиться контролировать приступы ВСД и избегать всего, что может привести к началу обострения.

Профилактические и восстановительные меры

Курс медикаментозной терапии может не оказать должного эффекта, если не научиться прислушиваться к предостерегающим признакам организма.

Помимо медикаментозной вегетативной регуляции тонуса сосудов, необходимо воспользоваться следующими рекомендациями специалистов:

• Нормализовать распорядок дня. Для снижения интенсивности проявлений ВСД необходимо оставлять достаточно времени, чтобы выспаться. Здоровый сон длится не менее 8 часов.
• Обеспечить нормальное питание, отказаться от вредных привычек.
• Заняться аутотренингом. Хорошие результаты наблюдались у пациентов, которые овладели дыхательной гимнастикой и самовнушением. Хорошее настроение — лучшее оружие против ВСД.

Для реабилитации после каждого приступа дистонии, помогает восстановиться фитолечение. Чаи из лечебных трав помогают успокоиться и набраться сил, чтобы бороться с заболеванием дальше.

Некоторые пациенты увидели ценность использования гомеопатических препаратов. Главным преимуществом лечения гомеопатией является направленное воздействие активных веществ непосредственно на причину заболевания.

Комплексная терапия

После проведения необходимого комплекса исследовательских процедур следующим шагом становится определение схемы лечения сосудистой дистонии, которая состоит из нескольких терапевтических этапов.

Группа препаратов	Название
Транквилизаторы	Грандаксин, Седуксен
Антидепрессанты	Амитриптилин, Азафен
Нормализаторы артериального давления	ß-адреноблокаторы, симпатолитики
Лекарство для сосудов головного мозга	Винпоцетин
Нейролептики	Сонопакс, Меллерил
Снотворные	Соннат, Доксиламин
Антиаритмические средства	Аспаркам, Панангин
Ноотропы	Пирацетам
Седативные	Гербион, Ново-Пассит
Диуретики	Диакарб, Лазикс
Адаптогены	Экстракты женьшеня, элеутерококка
Антиоксиданты	Мексидил
Витамины	Группы A, B, E
Препараты кальция	Глюконат кальция
Аминокислоты	Глицин
Гомеопатические лекарства	Нервохель, Кралонин

Подбором конкретного комплекса препаратов, их формы (капсулы, капельницы и др.), дозировок и длительности медикаментозной терапии занимается исключительно лечащий врач на основании анамнеза заболевания и данных дополнительных методов исследования. Они помогают укрепить сосудистые стенки и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы.

Выполнение профилактических мер

Современная медицина пока не располагает достоверными данными о способах специфической профилактики дистонии сосудов головного мозга. К неспецифическим методикам относят занятия спортом, правильное питание, полноценный сон и уменьшение влияния стресса.

Многие больные с дистонией часто жалуются на характерные ее проявления только при физических, эмоциональных нагрузках, перепадах погоды или частых стрессах. Поэтому при сосудистой дистонии головного мозга профилактическая коррекция образа жизни оказывает существенное влияние.

Чтобы забыть о неприятных симптомах иногда бывает достаточно нормализовать режим труда и отдыха, создать благоприятные условия на работе и дома, а также отказаться от вредных привычек.

Сосуды – уязвимая мишень для пагубных привычек, частых стрессов, недосыпаний и возрастных изменений организма, ведущих к необратимым нарушениям работы головного мозга. Кровоснабжение и функционирование важнейшего человеческого органа напрямую зависит от состояния сосудистой стенки мельчайших внутричерепных капилляров и артерий.

Сигналы тревоги

Первые симптомы слабости стенки сосудов головного мозга часто отождествляют с сезонной усталостью и недосыпанием. Тем не менее, первые признаки нарушения мозгового кровообращения должны быть поводом для немедленного обращения к терапевту с целью исключения или подтверждения диагноза ВСД:

• слабость, вялость, чувство нехватки энергии;
• бледность кожных покровов;
• дневная сонливость;
• головокружения, шум в ушах при резкой смене положения тела;
• перепады артериального давления с преобладанием цифр ниже 100/70 мм. рт. ст.;
• потемнение в глазах, заложенность ушей в душном помещении;
• метеозависимость;
• частые обмороки, потливость;
• раздражительность, тревожность, беспричинная плаксивость и ранимость;
• ощущение сердцебиения, покалывание в области сердца;
• слабый частый пульс;
• дрожание пальцев рук;
• зябкость конечностей.

ВСД (вегето-сосудистая дистония) – это заболевание, вызванное не только нарушением работы сосудистой системы, но и уходом её из-под контроля сосудодвигательного центра. Поэтому знание того, как укрепить сосуды головного мозга, необходимо для лечения и предотвращения прогрессирования ВСД.

Методы диагностики

Необходимы для исключения органического поражения головного мозга или сосудистого русла:

• ЭКГ;
• КТ головного мозга;
• УЗ-ангиография сосудов головного мозга.

Диагностическую ценность при ВСД несут методы, дающие представление о скорости кровотока во внутричерепных сосудах.

Подтверждение диагноза

В случае обнаружения серьёзных изменений при использовании простых диагностических методов, терапевт направляет пациента на консультацию к другим специалистам (неврологу, кардиологу, эндокринологу). Каждый из них назначает более диагностически информативные процедуры:

• суточное ЭКГ-мониторирование;
• экстракраниальную, транскраниальную допплерографию;
• электроэнцефалограмму;
• МРТ;
• реовазографию сосудов головного мозга;
• дуплексное сканирование сосудов головы и шеи.

ВСД лёгкой степени может лечить терапевт. Пациенты с заболеванием средней и тяжёлой степени получают лечение у невролога.

Лечение медикаментами

Название			Противопоказания	Цена, руб.
Препараты, укрепляющие стенки сосудов
Танакан			Язвенная болезнь желудка, ДПК в стадии обострения; эрозии ЖКТ; острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт), последствия ЧМТ; острый инфаркт миокарда; беременность, кормление грудью; возраст до 18 лет; кровотечения, геморрагии, синячки из-за дефицита факторов свёртывания крови; тяжёлая печёночная недостаточность.	От 550
Докси-Хем			см. выше	От 230
Этамзилат			Тромбоэмболия; тромбоз; истощение факторов свёртывания крови на фоне длительного приёма антикоагулянтов;	От 30
Препарат, содержащий витамин P – «Аскорутин»			Индивидуальная непереносимость.	60-70
Препараты селена:

• Компливит селен;
• Солгар Селен;
• Селен форте;
• Солгар кальций, магний, цинк.

• Магний плюс;
• Солгар кальций, магний, цинк;
• Кудесан калий, магний.

• Гипервитаминоз;
• индивидуальная непереносимость компонентов.

От 70 до 3000 Препараты для улучшения циркуляции крови Мексидол

• Декомпенсация острой почечной, печёночной недостаточности;
• аллергия на витамин B6.

От 120 Вазобрал

• Сердечная недостаточность, пороки сердца;
• беременность, кормление грудью;
• возраст до 18 лет.

От 1000 Инстенон

• Высокое ВЧД;
• внутримозговые кровоизлияния, геморрагический инсульт;
• эпилепсия.

От 230 Кавинтон (Винпоцетин)

• Тяжёлая ХСН;
• аритмии;
• беременность, кормление грудью.

От 215 Ксантинола никотинат

• Внутримозговые кровоизлияния, геморрагический инсульт;
• ОИМ;
  ХСН в стадию декомпенсации;
• нестойкость АД, низкое давление при ВСД;
• язвенная болезнь желудка, ДПК в стадии обострения;
• эрозии ЖКТ;
• острая почечная недостаточность;
• глаукома.

От 250 Препараты, расширяющие капилляры Пентоксифиллин (Трентал, Пентомер, Агапурин) Для таблеток:

• острый инфаркт миокарда;
• порфириновая болезнь;
• геморрагический инсульт, другие кровоизлияния, кровотечения;
• беременность, кормление грудью;
• повышенная чувствительность к производным метилксантина.

• аритмии;
• неконтролируемое низкое АД;
• атеросклероз мозговых, коронарных артерий.

От 40 Дипиридамол (Курантил)

• ОИМ, нестабильная стенокардия;
• атеросклероз коронарных артерий;
• субаортальный стеноз;
• неуправляемая гипотензия, коллапс;
• тяжёлая артериальная гипертензия;
• ХОБЛ, БА;
• почечная, печёночная недостаточность;
• геморрагии, кровотечения, вызванные недостатком факторов свёртывания крови.

От 550 Препараты, повышающие умственную активность Аминалон

• Непереносимость гамма-аминомасляной кислоты;
• одновременный приём с противосудорожными препаратами, лекарствами бензодиазепинового ряда.

От 150 Пирацетам

• Почечная недостаточность со СКФ ниже 30мл/мин;
• геморрагический инсульт.

От 45 Фенибут

• Повышенная чувствительность.

От 250 Ацефен (Аэртал)

• Расстройства психики (психозы), повышенная возбудимость;
• инфекционные заболевания ЦНС.

От 300 Пантогам

• Тяжёлая почечная недостаточность;
• беременность, кормление грудью;
• возраст младше 3 лет;
• повышенная чувствительность.
• Хроническая почечная недостаточность;
• беременность, кормление грудью;
• непереносимость гамма-аминомасляной кислоты.

От 400 Пикамилон не указаны От 60 Фенотропил

• Непереносимость.

От 400

Лечение народными средствами

Перед тем, как начать лечение ВСД народными средствами, необходимо получить консультацию специалиста о том, как укрепить сосуды головного мозга с помощью медикаментов. Альтернативные средства не могут заменить назначенные врачом препараты.

1. 2 ст.л. корня стальника полевого залить 2 стаканами крутого кипятка. 20 минут кипятить в кастрюле или на водяной бане. Дать настояться несколько часов. Пить с каждым приёмом пищи по 1 стакану 3-4 раза в день. Концентрат можно разбавлять водой или добавлять в чай.
2. 2 ст. л. свежих измельчённых листьев молодого лопуха залить 1 литром кипятка. Дать настояться. Принимать по 100 мл до еды в течение 4-6 недель.
3. Измельчённый корень и кору барбариса добавить по 1 ст.л., залить литром кипящей воды. Дать настояться 4-5 часов. Выпивать по 1 стакану или добавлять в чай с каждым приёмом пищи (3 раза в день). Курс лечения – 6 недель.
4. 1 ч.л. самостоятельно изготовленного или покупного натурального облепихового масла выпивать за едой 2 раза в день на протяжении 4 недель.
5. Смешать по 1 ст.л. японской софоры, луговой герани и донника залить 1 литром кипятка. Дать настояться не менее 8 часов в тёмном месте. Концентрат принимать в разбавленном виде по 1/4 стакана 2-3 раза в сутки во время еды.
6. 8 столовых ложек сухой хвои взять на 1 литр кипящей воды. 20 минут кипятить на медленном огне, после этого дать настояться 8-10 часов. В ёмкость с настоем добавить мелко порезанный лимон с цедрой, дать настояться 2 часа. Принимать настой по половинке стакана 3 раза в день после еды желательно в разбавленном виде. Курс лечения – 6 недель.
7. 3 ст.л. мелко порезанных цветков таволги и календулы залить литром кипящей воды. Варить в кастрюле или на водяной бане 20 минут. Принимать по 2 ч.л. во время еды трижды в сутки.
8. 2 ст.л. измельчённых цветов календулы залить стаканом кипящей воды. Настоять полчаса. Принимать настой за 20-40 минут до еды на протяжении 1-1,5 месяцев.
9. 15 гр. сухих плодов шиповника залить стаканом кипятка, дать настояться до остужения воды. Выпивать по 1 стакану с утра и вечером перед едой на протяжении 2 месяцев.

Народными средствами можно эффективно профилактировать слабость сосудов мозга.

Экспериментальный материал. Медитация, которая якобы может помочь, можете попробовать

Диета

Общие рекомендации:

1. Употребляемые продукты должны подвергаться минимуму химической обработки, в ходе которой разрушаются необходимые сосудам витамины. Свежие продукты содержат большее количество антиоксидантов, необходимых сосудистой стенке.
2. Рекомендованные способы обработки пищи – тушение, варение, паровая обработка.
3. Питание 6-разовое, небольшими порциями, чтобы не перегружать пищеварительную систему.
4. Объём употребляемой жидкости – не менее 1,5л в сутки.

Рекомендованные продукты:

• красная рыба;
• нежирные сорта мяса;
• лёгкие некрепкие бульоны, овощные супы;
• чеснок, лук;
• молодой домашний картофель;
• оливковое масло;
• орехи, авокадо;
• тыква;
• сухофрукты – курага, чернослив, изюм;
• свежие фрукты (особенно цитрусовые) и овощи;
• лимон;
• свежеприготовленные отвары и соки из шиповника, черной смородины, рябины, клюквы.

Запрещённые продукты:

• копчёное мясо, колбасы;
• острые соусы;
• крепкий чай, кофе, алкогольные, газированные напитки;
• крепкие супы из жирного мяса;
• мучное;
• фаст-фуд.

Общие рекомендации

Необходима приверженность к здоровому образу жизни, которая включает в себя:

• отказ от вредных привычек;
• посещение 1 раз в неделю бани или сауны, которые способствуют расширению капилляров и мелких артерий, их усиленной трофике;
• избегание стрессовых ситуаций;
• 6-7-часовой сон;
• контрастный душ с утра, тренирующий и поддерживающий сосудистую стенку в тонусе;
• умеренные физические нагрузки – плавание, прогулки на свежем воздухе, пробежки в лёгком темпе, утреннюю гимнастику;

Методы профилактики

Включают в себя:

• ведение здорового образа жизни;
• соблюдение общих рекомендаций по правильному питанию;
• приём мультивитаминных препаратов, средств народной медицины по назначению врача;
• лечение сопутствующих заболеваний, регулярные обращения к врачу, ответственное отношение к своему здоровью.

В дополнение предлагаем к просмотру репортаж про упражнения для укрепления сосудов