Содержание:
Как измерить давление без тонометра самостоятельно
Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.
Артериальное давление – сила воздействия, оказываемая кровью на сосуды. Очень часто общее состояние человека определяет именно уровень давления. За норму принято считать показатели 120 на 80 мм.рт.ст., где первое число – систолическое или нижнее давление, а вторая определяет диастолическое — верхнее.
По сути у каждого человека свое «рабочее» давление. На этот показатель влияет возраст, вес, общее состояние организма и даже род занятий человека. С возрастом давление меняется, оба показателя пропорционально увеличиваются. Постоянный уровень АД в здоровом организме зависит по большей части от силы сердечного выброса и тонуса сосудов.
Норма
В последние годы врачи пришли, к единому мнению за общий норматив для взрослого человека держать показатель 120 на 80. Конечно, эти цифры нельзя брать за образец, даже у совершенно здорового человека эти цифры с возрастом могут измениться, при чем существенно.
Так для молодого человека в возрасте от 16 до 20 нормальными будут показатели 100/120 на 70/80, на возрастном этапе до 40 лет комфортными будут показатели 120/130 на 70/80. От 40 до 60 лет нормальным считается давление в пределах 140 на 90, в возрасте за 60 верхнее давление может подняться еще на 10 пунктов, до 150.
Отклонение от нормы на 10 мм ртутного столба и больше увеличивают вероятность развития заболеваний сердца и сосудов. При повышенном давлении происходят нарушения снабжения кровью и кислородом головного мозга, появляются нарушения в его работе.
Вероятность возникновения инсульта увеличивается, в четыре раза возрастает риск возникновения ишемической болезни сердца, поражение сосудов ног происходит в два раза чаще. Частые головные боли, слабость, головокружение – чаще всего в основе этих недугов лежит именно давление.
Пониженное давление не так критично, но испортить жизнь оно способно. Депрессии и апатии могут сопровождать гипотоника всю жизнь.
С годами сосуды становятся слабее, изнашиваются, поэтому давление меняется. На этот показатель также оказывают свое воздействие образ жизни, комплекция и даже пол человека. Так у худенькой тридцатилетней женщины вполне может быть нормой показатель в 110 на 70. При этом для юноши атлетического сложения нормальным показателями будут 130 на 80.
Причины нарушения
Артериальное давление зависит от объема жидкости, циркулирующей в организме, на ее количество влияют разные факторы:
- Чрезмерное употребление соли в еду может значительно увеличить количество воды в организме, что связано со свойствами этого продукта. Соленая рыба, копченая колбаса, консервы могут спровоцировать отёк, тем самым увеличив нагрузку на сосуды.
- Сильная зашлакованность сосудов, их закупорка также приведут к повышению АД. Причиной такого состояния сосудов может стать частое употребление жирных блюд.
- Перепады давления могут начаться и на гормональном фоне. Сосуды работают не в полную силу и происходит задержка жидкости в организме. При этом все процессы в организме замедляются.
- Привычка к перееданию и частому питью приводят к развитию гипертонии.
- Курение, частое употребление алкоголя увеличивают нагрузку на сосуды, они быстрее изнашиваются, сосудистый просвет со временем сужается, качество крови в организме падает.
- Излишний вес также может спровоцировать развитие гипертонии.
Это не все, но основные причины появления гипертонии – повышенного давления. Гипотония, пониженное давление, имеет свои причины появления.
- Обострение какого-либо заболевания, провоцирующего кровопотерю.
- Неправильная работа сердца и обезвоживание организма.
- Малоподвижный образ жизни.
- Снижение физической нагрузки спровоцирует ухудшение работоспособности сердца, приведет к снижению вентиляции легких, как следствие может развиться гипотония.
- Работа во вредных условиях (под землей, высокие температуры, сырость, шум) также оказывает негативное влияние на АД.
- Имеющиеся заболевания ЦНС и ССС, органов дыхания, надпочечников и щитовидной железы.
Чтобы вовремя распознать «подступающие» гипертонию или гипотонию необходимо чаще измерять давление, и не только тогда, когда у вас болит голова и вы предполагаете, что причиной может послужить именно перепады в давлении. Измерять давление следует и в те дни, когда вы себя хорошо чувствуете. Для чего? Чтобы точно знать свои «рабочие» показатели и при первых же сбоях обратить на них внимание.
Как определить давление без тонометра по симптомам
Плохое самочувствие? Прислушайтесь к своему организму, вполне возможно, что у вас упало или подскочило АД. Итак, как определить высокое давление без тонометра?
- Быстрая утомляемость;
- Бессонница;
- Острая режущая боль в области затылка и висков;
- Нарушения невралгического характера;
- Тошнота и отсутствие аппетита;
- Боли в области сердца;
- В глазах летают черные «мушки»;
- Одышка;
- Покраснение кожи лица и тела, сосудистый рисунок.
- Восприимчивость к погодным переменам;
- Тупая давящая головная боль, преимущественно в лобной доле;
- Тянущая боль в мышцах, суставах;
- Повышенная потливость, чувство онемения конечностей;
- Одышка и головокружение;
- Плохая память, путаность мыслей;
- Вялость, слабость даже после сна;
- Бледное лицо, землистого оттенка.
Все эти симптомы характерны для пониженного давления, поэтому их тоже нельзя оставлять без внимания.
Именно для того, чтобы измерять уровень артериального давления и существует тонометр. Бывает и так, что нет возможности им воспользоваться, а давление измерить – жизненная необходимость. В таких случаях народная молва учит, как без прибора определить повышенное или пониженное давление.
Как измерить давление без тонометра
Самые точные измерения можно сделать только с помощью специального манжета с грушей и мерной шкалой и стетоскопа, но и при их отсутствии можно определить причастность давления к своему плохому самочувствию. Существуют разные методы определения кровяного давления.
Первый метод учит как узнать давление по пульсу. Чтобы измерения были максимально достоверными, организм нужно подготовить. Исключите любую физическую нагрузку, иначе показатели будут некорректны. Хотя бы за полчаса до замеров не курите и не ешьте.
Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Примите удобное сидячее положение. Спина не должна быть напряжена, лучше опереться на спинку стула. Руку, по которой будете проводить подсчет пульса, следует держать в естественном положении на уровне сердца. В момент измерения нельзя разговаривать и двигаться. Заранее приготовьте часы с секундной стрелкой.
Нащупываем пульс в области запястья и подсчитываем количество ударов за 30 секунд. Полученный результат умножаем на два, это будет ваш пульс за полную минуту. Можно посчитать количество ударов зажав под пальцами сонную артерию или воспользоваться пульсометром, который сразу выдаст результат.
Если пульс едва прощупывается, и при нажатии на артерию пропадает, с большой вероятностью можно утверждать, что давление низкое. Если пульс прощупывается очень хорошо, удары слишком четкие и частые – высокое. Количество ударов — явный показатель.
Второй метод с кольцом и линейкой также учит, как можно измерить давление без тонометра. Он чуть сложнее, но при этом способе можно получить более точные показания, чем при первом. Для измерения давления нам потребуются кольцо, желательно взять абсолютное ровное, без камня, подойдет обручальное. Двадцатисантиметровая линейка также потребуется для определения давления.
Перед процедурой нужно провести ту же подготовку, что описана в предыдущем методе.
- Линейку кладем на внутреннюю сторону от запястья к локтевому суставу. Ноль должен находиться в стороне запястья. Конец линейки должен практически упираться в согнутый локтевой сустав, там у нас деление 20 см. Если меряете сами себе, удобнее это делать правой рукой, значит линейку устареваем на левой руке.
- В кольцо вдеваем простую швейную нитку и делаем что-то на подобии маятника, нитка должна быть 15-20 сантиметров. Место кольца с успехом может занять простая гайка или даже скрепка. Главное, чтобы предмет был не слишком легким и не слишком тяжелым.
- Заносим кольцо над линейкой. Не разговариваем, не торопимся, движения размеренны, дыхание ровное. Медленно ведем маятник от нулевой отметки выше к локтю. Расстояние между кольцом и линейкой не должно превышать полутора сантиметров. В противном случае у вас или ничего не выйдет, или показания будут не точны.
- По мере того, как кольцо продвигается ближе к локтю, оно начнет раскачиваться из стороны в сторону. Запомните первый показатель, его нужно умножить на 10 и получится нижнее давление – диастолическое.
- Продолжаем продвигать кольцо дальше по линейке и запоминаем цифру, над которой маятник раскачается во второй раз. Как и в первом случае умножаем эту цифру на десять и получаем верхнее или систолическое давление.
Второй метод позволяет более точно померить давление без тонометра. Проблема в том, что для пользования им нужна твердая не дрожащая рука и некоторая сноровка измерения давления таким способом. Но если им овладеть в совершенстве, то в тонометре отпадет всякая необходимость.
Никто не утверждает, что вышеописанные способы дают на сто процентов точные измерения артериального давления, они всего лишь учат, как в домашних условиях измерить давление без тонометра. Но и утверждать, что данные методики дилетантские и лишены научной основы – беспочвенно.
В конце концов совершенно не важно какие методы определения артериального давления вы выберите, главное, завести у себя такую полезную привычку – контроль артериального давления. Тогда любые, даже самые незначительные перепады в давлении не останутся для вас незамеченными.
Раз уж говорим о гороскопах, ведьмах, педофилии и некромантии, поговорим и о различной бытовой магии, напряжем извилины и разоблачим оную.
Как вы думаете, на чем основано измерение артериального давления с помощью золотого кольца на нитке и линейки? Сегодня заговорили на работе об АД и я вспомнил этот способ. Глянул в Интернет, он почти не упоминается. Есть вот такое объяснение.
Среди некоторых людей бытует предрассудок, якобы артериальное давление можно измерять с помощью линейки и подвешенного на нитке кольца (причем обязательно золотого!), которое медленно проносится над линейкой, отмечая при этом цифры, где кольцо начинает раскачиваться. Как объяснить этот факт? дело в том, что, выполняя подобную процедуру, вы уже предполагаете какую-то определенную величину, и, когда проносите нитку с кольцом над значениями линейки, обозначающими задуманное давление, кольцо начинает раскачиваться (точно так же случилось бы, если бы вместо кольца вы воспользовались подвешенной на нитке железной гайкой).
Я проверял этот способ и он даёт точность ±10 (прибором проверял после кольца). Проверял как на себе, так и родственниках. Разумных объяснений у меня нет.
Существует несколько методов измерения артериального давления без аппарата. Каждый из них требует определённых знаний и опыта. О точности таких методов можно спорить, но если ситуация застигла вас врасплох, некоторые из них могут оказаться полезны.
Широко известен способ, как измерить давление без аппарата с помощью сантиметровой линейки и маятника (иголки или золотого кольца, подвешенного на нитку). Линейку укладывают на согнутую в локте руку, от точки пульса на запястье к локтю. Маятник берётся в другую руку и медленно ведётся вдоль линейки на расстоянии 3-4 мм от неё. Он должен качнуться дважды. Запомните, над какими цифрами линейки он качнулся. Показатели умножьте на 10. Эти две цифры и будут показателями нижнего и верхнего давления.
Описанный метод основан на свойствах пульса. Несколько в изменённом виде он давно известен в китайской медицине. Китайцы не пользуются маятником, а ищут на руке пациента точки пульса: первую – на запястье и ещё две последовательных – по направлению к локтю. Расстояние в миллиметрах между первой и второй точкой – показатель нижнего давления, расстояние между первой т третьей точкой в миллиметрах – показатель верхнего давления. Такой метод требует навыка в нахождении точек пульса, но, с другой стороны, не зависит от маятника, который может реагировать неточно.
- Для того, чтобы установить факт повышенного или пониженного давления без аппарата, можно также воспользоваться объективными факторами.
- Как правило, один из видимых показателей ненормального давления – цвет лица. Если лицо покрасневшее, нос и щёки имеют сосудистый рисунок, скорее всего, у человека повышенное давление. Если, напротив, лицо неестественно бледное, то вероятно, давление пониженное.
- Обратите внимание на состояние глаз пациента. Если, при покраснении лица, наблюдается ещё и покраснение глаз, — это ещё одно подтверждение повышенного давления.
- Измерение силы пульса – ещё один способ, как измерить давление без аппарата. Если даже при сильном надавливании на точку пульса вы продолжаете слышать его под пальцами, — давление, скорее всего, повышенное. Напротив, когда пульс слабый, нитевидный, сразу перестаёт ощущаться при прижатии пальцем – это признак пониженного давления.
Кроме объективных, обратите внимание и на субъективные признаки ненормального давления. При повышенном давлении – это боли в области затылка, головокружение, появление чёрных точек перед глазами, тошнота, нехватка воздуха и ощущение давления в области сердца. В сочетании с объективными факторами такие признаки – повод для немедленного обращения к врачу, или как минимум для того, чтобы всё же постараться измерить давление с помощью тонометра.
- Что делать при резком снижении артериального давления
Низким артериальным давлением называет давление ниже 105/70 мм рт.ст. Часто снижение артериального давления сопровождается головной болью, головокружением, общей слабостью, тошнотой.
Режим и диета при вегето-сосудистой дистонии 
То, что мы едим, является залогом нашего самочувствия и состояния организма в целом.